Что на ужин? | ПП Рецепты
Canal cerrado
ПП рецепты для тонкой талии на каждый день ❤️ По рекламе: @venera_miss, @o_promote Закупы: @elyya_2610, @nemico12 Ссылка для друзей: https://t.me/+xVeo5XeFNddlOGU6 https://www.gosuslugi.ru/snet/67a20c405e54260a019cae23
Mostrar más
Red:📈 Análisis del canal de Telegram Что на ужин? | ПП Рецепты
El canal Что на ужин? | ПП Рецепты es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 35 549 suscriptores, ocupando la posición 626 en la categoría Comida y Bebidas y el puesto 18 134 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 35 549 suscriptores.
Según los últimos datos del 01 agosto, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -266, y en las últimas 24 horas de 3, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 1.37%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 0.83% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 487 visualizaciones. En el primer día suele acumular 295 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 3.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como кбжу, рецепты, перец, порция, чеснок.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“ПП рецепты для тонкой талии на каждый день ❤️
По рекламе: @venera_miss, @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Ссылка для друзей: https://t.me/+xVeo5XeFNddlOGU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a20c405e54260a019cae23”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 03 agosto, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Comida y Bebidas.
35 549
Suscriptores
+324 horas
-507 días
-26630 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Sin datos
¿Algún problema? Por favor, actualice la página o contacte a nuestro gerente de soporte.
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
agosto '26
agosto '26
+7
en 0 canales
julio '26
+146
en 1 canales
Get PRO
junio '26
+299
en 1 canales
Get PRO
mayo '26
+146
en 1 canales
Get PRO
abril '26
+152
en 1 canales
Get PRO
marzo '26
+225
en 3 canales
Get PRO
febrero '26
+732
en 5 canales
Get PRO
enero '26
+368
en 5 canales
Get PRO
diciembre '25
+1 126
en 2 canales
Get PRO
noviembre '25
+520
en 3 canales
Get PRO
octubre '25
+928
en 11 canales
Get PRO
septiembre '25
+1 466
en 12 canales
Get PRO
agosto '25
+365
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+1 329
en 3 canales
Get PRO
junio '25
+1 016
en 2 canales
Get PRO
mayo '25
+3 075
en 1 canales
Get PRO
abril '25
+4 315
en 4 canales
Get PRO
marzo '25
+2 130
en 6 canales
Get PRO
febrero '25
+1 174
en 4 canales
Get PRO
enero '25
+2 251
en 2 canales
Get PRO
diciembre '24
+4 899
en 1 canales
Get PRO
noviembre '24
+766
en 2 canales
Get PRO
octubre '24
+2 783
en 22 canales
Get PRO
septiembre '24
+7 236
en 32 canales
Get PRO
agosto '24
+5 332
en 21 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 03 agosto | 0 | |||
| 02 agosto | 0 | |||
| 01 agosto | +7 |
Publicaciones del Canal
Фаршированные пп перцы🫑
КБЖУ на 100 г: 115.6/22.1/2.6/3.3
🥗 Болгарский перец - 2 шт.
🥗 Куриное филе - 400 г.
🥗 Густая EXPONENTA HIGH-PRO с натуральным вкусом - 100 г
🥗 Сыр EXPONENTA FITNESS CHEESE - 60 г
🥗 Дижонская горчица - 1 ч.л.
🥗 Соль, специи - по вкусу
🥗 Зелень
🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
| 2 |  ☄️ НАЧАЛО АВГУСТА ОКАЖЕТСЯ РЕШАЮЩИМ: КОМУ СУДЬБА ГОТОВИТ ИСПЫТАНИЕ?
Самое напряжённое время лета только начинается. Для 5 знаков первые дни августа станут поворотными, а остальным придётся столкнуться с последствиями своих прошлых решений.
Но у каждого есть шанс избежать худшего.
👇 Найди свой знак и узнай, что нельзя делать в начале августа:
♈️ ОВЕН
В начале августа вас попытаются втянуть в чужую проблему под видом выгодного предложения. Если согласитесь помочь не тому человеку, последствия будете разгребать месяцами. Единственный способ избежать беды — отказаться от... Читать далее
♉️ ТЕЛЕЦ
Деньги уходят быстрее обычного не случайно. В вашем доме есть предмет, который уже несколько месяцев тянет на себя вашу финансовую энергию. Проверьте место, где храните... Читать далее
♊️ БЛИЗНЕЦЫ
Хватит всех спасать! Рядом хитрый манипулятор, высасывающий вашу удачу. В начале августа он попросит об одной «безобидной» услуге. Согласитесь — и... Читать далее
♋️ РАК
Иллюзия безопасности рухнет в самый неожиданный момент. Кто-то из вашего близкого круга уже использует вашу доброту против вас. Если в начале августа продолжите закрывать глаза на очевидное, потеряете... Читать далее
♌️ ЛЕВ
Кто-то давно наблюдает за вами молча. В начале августа этот человек сделает шаг, который изменит ваши планы. Но если расскажете о своих намерениях раньше времени, потеряете гораздо больше, чем... Читать далее
♍️ ДЕВА
Ваша интуиция кричит об опасности не просто так. Рядом находится человек, который улыбается вам в лицо, но уже обсуждает вас за спиной. В начале августа держите в секрете свои планы, иначе... Читать далее
♎️ ВЕСЫ
Резкий упадок сил — не летняя усталость. На вас повесили чужой энергетический блок. Чтобы не слечь в больницу, срочно уберите из спальни этот предмет... Читать далее
♏️ СКОРПИОН
Чёрная полоса началась внезапно. Ваши планы рушатся один за другим из-за подклада, который вам незаметно оставили дома. Чтобы отвести беду и не потерять самое ценное, немедленно выбросьте из коридора... Читать далее
♐️ СТРЕЛЕЦ
В вашем доме есть вещь, которая незаметно забирает удачу и мешает довести начатое до конца. В начале августа из-за неё может сорваться долгожданный план. Срочно проверьте место рядом с... Читать далее
♑️ КОЗЕРОГ
В первые дни августа судьба даст знак, который многие пропустят. Если проигнорируете его, упустите редкий шанс. Обратите внимание на... Читать далее
♒️ ВОДОЛЕЙ
Катастрофа из-за одного неосторожного шага. Вас втягивают в опасный скандал, который может разрушить вашу семью или карьеру. Чтобы избежать позора в начале августа, ни в коем случае не соглашайтесь на... Читать далее
♓️ РЫБЫ
Неожиданная встреча может перевернуть ваши планы. Но рядом есть человек, который намеренно скрывает важную правду. В начале августа не принимайте решение, пока не проверите... Читать далее | 77 |
| 3 |  Лепешки из творога, вкуснее чем пицца. Отличный вариант для легкого ужина🍕
КБЖУ на 100 г: 127/9/9/7
🥗 450 грамм творога 2-5%
🥗 150 грамм сыра: моцарелла или сулугуни
🥗 2 шт яйцо
🥗 65 грамм мука пшеничная или рисовая
🥗 соль по вкусу
🥗 укроп, зеленый лук
Для начинки:
🥗 айсберг, черри, томаты, лук
Для соуса:
🥗 200 грамм сметаны или йогурта
🥗 укроп, сухой чеснок, соль
🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 112 |
| 4 |  🎁 ПОДАРЮ АНТИВОЗРАСТНУЮ СЫВОРОТКУ ОТ МОРЩИН
FITLINE ЗА 7500₽ ОДНОМУ ИЗ ВАС !
Я сам её ПРОТЕСТИРОВАЛ — и вижу результат.
Хочу, чтобы кто-то из вас тоже попробовал эту магию 🔥
Это не реклама. Это благодарность Вам за поддержку.
Я купил сыворотку за свои деньги и просто хочу
Поделиться С ВАМИ тем, что реально работает 💪
КАК ПОЛУЧИТЬ:
1️⃣ Подписка на ИНСТУ
https://www.instagram.com/vladimir_zog
2️⃣ Лайк поста.
3️⃣ Репост себе в Stories.
4️⃣ Комментарий под постом.
5️⃣ Подписка на ТЕЛЕГУ
https://telegram.me/wellness_vsk
🎲 Победителя определю 10.08.2026 г.- 12.08.2026 г.
через один из сервисов:
Getwinner, mywinni, verifyshare, instaways.
2 ВИДЕО О ДЕЙСТВИИ ДАННОЙ СЫВОРОТКИ
https://t.me/c/4365917565/69
https://t.me/c/4365917565/70
📋 Все ПОЛНЫЕ правила ПО ССЫЛКЕ →
https://telegra.ph/Usloviya-Polucheniya-Podarka-08-02
Это МОЙ подарок. Без подвохов, без рекламы.
Просто хочу РЕАЛЬНО ПОРАДОВАТЬ ПОДПИСЧИКОВ ❤️
И ПОЛУЧИТЬ ОТ Вас обратную связь !
Розыгрыш провожу я Владимир - лично.
Instagram не связан и не несёт ответственности.
#подарок #красота#зож#витамины#косметология | 177 |
| 5 |  Вариант для легкого ужина👌
КБЖУ (на 1/3): 250/34/8/10
🥗 куриное филе 300гр;
🥗 яйцо;
🥗 молоко 200мл;
🥗 кабачок 150гр;
🥗 брокколи 150гр;
🥗 морковь 70гр;
🥗 сыр легкий 50гр;
🥗 соль, перец по вкусу;
🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 248 |
| 6 |  ВОЗЬМУ модель для масштабного проекта по снижению веса 👌
ЧЕЛЯБИНСК ‼️
🗓️Запись до 9 августа !
🗒️Финал в ноябре !
💰 Победитель получает крутые подарки
🛎️Нужно сбросить от 5- 20 кг 🔥
❗️Участие бесплатное❗️
За репост и отзыв !
Может знаете кого? Пишите, скину условия.
Парень тоже подойдёт.
P.s. Пишите @Galkayn и узнайте все условия для бесплатного участия | 256 |
| 7 |  Ужин на 253к😋
КБЖУ на всю порцию: 253/25/10/14
🥗 200г кабачок
🥗 3г масло для жарки
Начинка:
🥗 1 варёное яйцо
🥗 75г тунец в собств.соку/ горбуша
🥗 25г йогурт натуральный
🥗 5г горчица в зёрнах
🥗 80г помдор
🥗 перец
🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 256 |
| 8 |  🔥 ДУХОВКА ТЕПЕРЬ НЕ ОСТЫВАЕТ!!
А я просто подписалась на Духовку Просто. Теперь там делаю и закуски, и супы, и мясо, и горячее
Семья в восторге, а я закидываю все продукты и иду отдыхать после работы
💩 Этот канал — подарок для женщины. Он изменил мою жизнь, советую и тебе : @duhovochka
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 248 |
| 9 |  Какого числа родился человек, такая у него и вся жизнь!
Дата нашего рождения, это самая первая цифра в нашей жизни. И эта цифра значительно влияет на нашу судьбу 🙌
👇👇👇👇
ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ | 245 |
| 10 |  Пп котлетки✅
КБЖУ 760/87/23/47
🥗 Цукини 200 гр (тертый)
🥗 Овсяные хлопья 50 гр (мягкие)
🥗 Миндальная мука 50 гр
🥗 1 целое яйцо
🥗 Тертый сыр 60 гр (легкий)
🥗 Приправы по вкусу
🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 293 |
| 11 |  +4💜Комплекты найк с WB за 289р 😱
Артикулы тут - WB Даром 👕 | 306 |
| 12 |  Фитнес плов🍚
КБЖУ на 100 гр: 103/9/0,4/15
🥗 филе куриной грудки 600гр
🥗 рис 250гр (я беру сорт басмати)
🥗 морковь 2шт среднего размера/250гр
🥗 лук репчатый 1 большая луковица 200гр
🥗 соль
🥗 приправа для плова 20гр
🥗 барбарис 10гр
🥗 зира
🥗 чеснок
🥗 изюм 60гр
🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 376 |
| 13 |  ❗️Как Китайцы поддерживают идеальную чистоту🧹
В Китае уборка квартиры занимает минимум времени, а дома всегда царит порядок. Всё дело в простых секретах, которые передаются из поколения в поколение!
Хотите упростить уборку и навсегда избавиться от хаоса? Подписывайтесь на канал 👩 Советы на каждый день:
👉🏻 В Китае нет жирного налёта на плите, потому что после готовки они всегда... (Читать)
👉🏻 Китайцы забыли про пыльные углы. Всё благодаря одному простому правилу... (Читать)
👉🏻 Чтобы окна блестели даже после дождя, они используют... (Читать)
👉🏻 Мусорное ведро у них не пахнет. Всё потому, что перед выбросом они всегда... (Читать)
Подпишитесь, узнайте секреты китайского порядка и сделайте уборку проще:👇
👉 https://t.me/+yXHbajng6LpiNGNi
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 342 |
| 14 |  Белковый салат с консервированной индейкой🥗
КБЖУ на всю порцию: 402/46/19/7,5
🥗 Индейка Perva - 180г
🥗 Листья салата - 50г
🥗 Яйцо - 1шт
🥗 Шампиньоны - 100г
🥗 Огурец - 100г
🥗 Сметана 10% - 50г
🥗 Соль, перец
🥗 Масло для жарки - 2г
🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 305 |
| 15 | ВОЗЬМУ модель для масштабного проекта по снижению веса 👌
ЧЕЛЯБИНСК ‼️
🗓️Запись до 9 августа !
🗒️Финал в ноябре !
💰 Победитель получает крутые подарки
🛎️Нужно сбросить от 5- 20 кг 🔥
❗️Участие бесплатное❗️
За репост и отзыв !
Может знаете кого? Пишите, скину условия.
Парень тоже подойдёт.
P.s. Пишите @Galkayn и узнайте все условия для бесплатного участия | 303 |
| 16 |  Вариант лёгкого ужина🥗
КБЖУ на 1 мой стейк: 150/17/7/4
🥗 Капуста молодая
🥗 Мясо, у меня было филе и бедро индейки
🥗 Греческий йогурт
🥗 Помидор
🥗 Сыр лёгкий
🥗 Соль, перец, копченая паприка, травы
🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 306 |
| 17 |  Онкологи в шоке: этот сок убивает рак, излечивает гастрит и сахарный диабет, исцеляет печень и сердце!
И это еще не все, очищение печени, быстрое похудение и избавление от запущенной язвы
ЧИТАТЬ РЕЦЕПТ 👇
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 322 |
| 18 |  📣📣📣Куриная пп подливка с кукурузой!
КБЖУ на порцию: 230/25.3/7.6/14.4.
КБЖУ на 100г: 112/12.3/3.7/7.
🥗 220г филе грудки индейки
🥗 5г растительного масла
🥗 60г лука
🥗 90г сладкого перца
🥗 150г воды
🥗 35г томатной пасты
🥗 100г консервированной кукурузы
🥗 сухой чеснок, хмели-сунели, зелень, сванская соль.
🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 348 |
| 19 |  Лучший психолог современности Сатья, приглашает вас в свой канал:
Сегодня последняя возможность, бесплатно вступить в мои закрытый канал.
Дорогие, я объявляю об открытии своих новых авторских каналов, в которых я буду делиться эксклюзивным контентом, которого в этом канале не будет. Вход в будущем будет платный, а сейчас все желающие могут вступить беспрепятственно.
Подписывайтесь:
👉Психология отношений с Сатьей
Всех вас жду в гости!
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 343 |
| 20 |  Рецепт сбалансированной шаурмы🌯
КБЖУ (порция 500 гр.): 676/55/16/53
🥗 Лаваш - 90 гр.
🥗 Легкий сыр 15% - 50 гр.
🥗 Карпачо из курицы - 100 гр.
🥗 Соленый огурчик - 1 шт.
🥗 Помидор - 100 гр.
Соус:
🥗 Греческий йогурт - 100 гр.
🥗 Горчица - 1 ч. ложка
🥗 Кетчуп - 1 ч. ложка
🥗 Соль
🥗 Перец молотый
🥗 Сухой чеснок
🥗 Укроп или прованские травы
🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 371 |
