¡Ya disponible! Investigación de Telegram 2025 — los principales insights del año 
Что на ужин? | ПП Рецепты
Canal cerrado
ПП рецепты для тонкой талии на каждый день ❤️ По рекламе: @venera_miss, @o_promote Закупы: @elyya_2610, @nemico12 Ссылка для друзей: https://t.me/+xVeo5XeFNddlOGU6 https://www.gosuslugi.ru/snet/67a20c405e54260a019cae23
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram Что на ужин? | ПП Рецепты
El canal Что на ужин? | ПП Рецепты es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 35 920 suscriptores, ocupando la posición 629 en la categoría Comida y Bebidas y el puesto 18 091 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 35 920 suscriptores.
Según los últimos datos del 16 junio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -35, y en las últimas 24 horas de 10, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 1.48%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 0.96% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 533 visualizaciones. En el primer día suele acumular 344 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 3.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como кбжу, рецепты, перец, порция, чеснок.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“ПП рецепты для тонкой талии на каждый день ❤️
По рекламе: @venera_miss, @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Ссылка для друзей: https://t.me/+xVeo5XeFNddlOGU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a20c405e54260a019cae23”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 17 junio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Comida y Bebidas.
35 920
Suscriptores
+1024 horas
+377 días
-3530 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Sin datos
¿Algún problema? Por favor, actualice la página o contacte a nuestro gerente de soporte.
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
junio '26
junio '26
+133
en 0 canales
mayo '26
+146
en 1 canales
Get PRO
abril '26
+152
en 1 canales
Get PRO
marzo '26
+225
en 3 canales
Get PRO
febrero '26
+732
en 5 canales
Get PRO
enero '26
+368
en 5 canales
Get PRO
diciembre '25
+1 126
en 2 canales
Get PRO
noviembre '25
+520
en 3 canales
Get PRO
octubre '25
+928
en 11 canales
Get PRO
septiembre '25
+1 466
en 12 canales
Get PRO
agosto '25
+365
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+1 329
en 3 canales
Get PRO
junio '25
+1 016
en 2 canales
Get PRO
mayo '25
+3 075
en 1 canales
Get PRO
abril '25
+4 315
en 4 canales
Get PRO
marzo '25
+2 130
en 6 canales
Get PRO
febrero '25
+1 174
en 4 canales
Get PRO
enero '25
+2 251
en 2 canales
Get PRO
diciembre '24
+4 899
en 1 canales
Get PRO
noviembre '24
+766
en 2 canales
Get PRO
octubre '24
+2 783
en 22 canales
Get PRO
septiembre '24
+7 236
en 32 canales
Get PRO
agosto '24
+5 332
en 21 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 17 junio | 0 | |||
| 16 junio | +12 | |||
| 15 junio | 0 | |||
| 14 junio | +31 | |||
| 13 junio | +5 | |||
| 12 junio | 0 | |||
| 11 junio | +2 | |||
| 10 junio | +31 | |||
| 09 junio | +3 | |||
| 08 junio | 0 | |||
| 07 junio | +1 | |||
| 06 junio | 0 | |||
| 05 junio | +48 | |||
| 04 junio | 0 | |||
| 03 junio | 0 | |||
| 02 junio | 0 | |||
| 01 junio | 0 |
Publicaciones del Canal
Безуглеводные макароны😅
КБЖУ на всю сковородку: 380/56/12/14
🥗 Кабачок - 120гр (нарезаем на слайсы, затем на полоски)
🥗 Куриное филе - 200гр
🥗 Помидоры - 100гр
🥗 Шампиньоны - 100гр
🥗 Сметана - 50гр, хотите снизить жирность, берите греческий йогурт
🥗 Сыр для посыпки - 10гр
🥗 Соль, чеснок, специи по вкусу
🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
| 2 | ❗️✅В последний раз мы даем вам БЕСПЛАТНЫЙ доступ, которое вы уже дважды игнорировали.
🎁Администрация дарит вам возможность в течении 24 часов присоединится к приватному каналу
«ДАЧНЫЕ ХИТРОСТИ» - канал
в котором собраны сотни полезных дачных советов и хитростей, которые помогут каждому дачнику! ❗️. Такого вы не найдете в открытом доступе. 👍🔥
❗️❗️У Вас осталось совсем мало времени, примите приглашение.👇👇 | 125 |
| 3 |  Натуральный майонез⤵️
КБЖУ 271/27/16/2
🥗 3 яйца
🥗 2 белка
🥗 10-15 гр горчицы
🥗 Лимонный сок
🥗 70 мл воды
🥗 Соль
🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 180 |
| 4 |  🍚Рисовые пп шарики с тунцом🍱
КБЖУ на 100г: 127/11/1,5/17
🥗 Тунец конс. нат. - 140г
🥗 Рис отварной - 200г
🥗 Творожный сыр - 15г
🥗 Греческий йогурт - 20г
🥗 Соевый соус - ( 15г) по вкусу
🥗 Соус Шрирача - (3г) по вкусу
🥗 Панировка ( у меня получилось 15г)
🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 265 |
| 5 | 🎁ДАРИМ БЕСПЛАТНОЕ МЕНЮ ПОХУДЕНИЯ
Выбери на сколько кг хочешь похудеть👇
❤️❤️❤️❤️❤️
◯ На 1-2 кг
_________________________
◯ На 3-5 кг
_________________________
◯ На 5-10 кг
_________________________
◯ На 10-15 кг
_________________________
◯ На 15-20 кг
_________________________
◯ На 20-25 кг
_________________________
◯ На 25-30 кг
_________________________
◯ На 30-40 кг
_________________________
◯ Больше 50 кг
_________________________
◯ Другой вес
_________________________
◯ Не хочу худеть
_________________________
❤️❤️❤️❤️ | 260 |
| 6 |  Моя белковая окрошка с минимальными калориями, вкуснее, чем с колбасой💪
КБЖУ на 100гр: 78/8/2,3/7
КБЖУ на всю миску: 712/65/22/63
🥗 Картошка - 250гр
🥗 Редис - 150гр
🥗 Огурец - 200гр
🥗 Отварное куриное филе - 150гр
🥗 Ветчина Индилайт - 60гр
🥗 3 вареных яйца
🥗 Много зелени и соль по вкусу
🥗 Для заправки использую кефир обезжиренный и минералку
🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 309 |
| 7 | 😃😃😃😃😃😃😃😃
✈️ Мы обратили внимание, что Вы активный пользователь Telegram и каждый день посещаете каналы по психологии!
Знаменитый психолог Сатья Дас приглашает вас в свой авторский Telegram-канал!
"Друзья, всем привет. Я всех приглашаю в свой личный Telegram-канал, где я буду делится главными советами и секретами, касаемо вашего психического здоровья"
Подписывайтесь: «Сатья Дас в Telegram»
Всех вас жду в гости на своем канале!
Вы будете в восторге❤️ | 292 |
| 8 |  Идеально для лёгкого ужина👇
КБЖУ на всю порцию: 300/30/8/23
🥗 куриная грудка 100г
🥗 тортилья миссион
🥗 огурцы маринованные
🥗 помидоры
🥗 соус (у меня легкий майонез 10г и барбекю 10г)
🥗 сыр легкий 15г
🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 356 |
| 9 |  Рецепт лёгкого ужина 🍗
КБЖУ на 100г вместе с соусом: 150/18/5,6/5,9
🥗 куриное филе 500г
🥗 панировочные сухари (примерно 2 ст. ложки)
🥗 овсяные хлопья (3 ст.ложки)
🥗 соль, паприка
🥗 1 яйцо
Для соуса:
🥗 греческий йогурт (2 ст.ложки)
🥗 соль, горчица
🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 386 |
| 10 | 🌿 Опрыскиваю комнатные цветы ЭТИМ — и они попёрли как бешеные! Думала, что не получится, но результат просто шокирует 😱
Я фанат экспериментов. Решила проверить, правда ли работают "бабушкины методы". Опрыскала свои растения тем, что есть в каждом доме... и чуть не упала со стула:
🌱 Замиокулькас проснулся и выдал 5 новых веток.
🍃 Спатифиллум теперь цветёт без остановки (помогла приправа за 15 рублей).
💚 Фикус дорос почти до потолка.
🌸 Орхидея выбросила цветонос через неделю. (читать далее)
Вся магия — в простых средствах: аптечка, кухня и одна хитрость.
⚠️ ВНИМАНИЕ: В посте я дала ТОЛЬКО намёки. Полные рецепты и пропорции — в бесплатной подборке ниже.
Если хотите, чтобы ваши "зелёные питомцы" попёрли как бешеные — забирайте инструкцию, пока доступ открыт 👇
https://t.me/+BAYmmOu-RVNjY2Ey | 375 |
| 11 |  Запечённые котлеты, которые выглядят как из ресторана, пахнут как из маминой кухни, а по кбжу — как из зала 💪
КБЖУ на 1 котлету: 101/13/3/5
🥗 1 батат
🥗 500 г куриного филе
🥗 1 морковь
🥗 1 лук
🥗 Укроп
🥗 4 зубчика чеснока
🥗 2 яйца
🥗 Соль, перец, паприка — по вкусу и настроению
🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты
⠀
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 336 |
| 12 | ДЕСЕРТЫ = КАЛОРИИ ❔ Не смешите меня 😅
На канале "Десерты без вреда" - рецепты которые позволят вам не отказывать себе в удовольствие
Быстрые и полезные рецепты без сахара и лишних калорий!
Ссылка на канал внизу👇
https://t.me/+vq3hVpRempw0ZDZi | 348 |
| 13 |  Пп оладьи из печени и кабачка🥒
КБЖУ на 100 г: 117/12.2/5.1/5.8
🥗 Куриная печень – 200 г
🥗 Яйцо – 1 шт.
🥗 Кабачок – 100 г
🥗 Овсяные хлопья – 20 г
🥗 Лук красный – 20 г
🥗 Чеснок – 5 г
🥗 Соль, специи – по вкусу
🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 360 |
| 14 | 🫐Владелица WILDBERRIES Татьяна Ким, объявить о тестировании новой акции связанной с заработком, теперь вы можете зарабатывать от нескольких тысяч рублей в день, уделяя буквально 30 минут свободного времени участвуя в программе по продвижению продавцов, требуется только телефон, никаких обучений, во всем помогают кураторы. Тестирование будет длится 30 дней, принять участие можно вступив в чат👇🏻 | 331 |
| 15 |  Mensaje de video | 329 |
| 16 | 🫐Владелица WILDBERRIES Татьяна Ким, объявить о тестировании новой акции связанной с заработком, теперь вы можете зарабатывать от нескольких тысяч рублей в день, уделяя буквально 30 минут свободного времени участвуя в программе по продвижению продавцов, требуется только телефон, никаких обучений, во всем помогают кураторы. Тестирование будет длится 30 дней, принять участие можно вступив в чат👇🏻 | 1 |
| 17 |  Крабовый острый бутерброд🥪
КБЖУ на весь бутерброд: 333/15,4/10/45,7
🥗 Хлеб для тостов 80 гр (2 кусочка)
🥗 Крабовые палочки 60 гр
🥗 Сыр 10 гр
🥗 Йогурт греческий 15 гр
🥗 Зеленый лук сколько хочешь
🥗 Острый соус шрирача немного
🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 369 |
| 18 | 🌸 Марина Zacvetet приглашает вас в свой авторский Telegram-канал!
В знак благодарности за вашу активность на этом канале мы дарим 🎁 вам бесплатный доступ в закрытый Telegram-канал с лучшими советами по цветоводству, ландшафтному дизайну и уходу за садом! 🌺✨
«Мои цветы» — канал, где вы найдёте простые и эффективные рекомендации по выращиванию роскошных цветов, созданию красивых клумб и превращению участка в сад мечты. 🌷🏡
Подписывайтесь, чтобы создавать красоту своими руками и наслаждаться цветением круглый год! 🌿✨
👉 https://t.me/+vZPtJO9z5eQxNjRi | 34 |
| 19 |  Паста с морепродуктами в томатном соусе.Но та, которая займет 10 минут😅
КБЖУ 408/24.5/7/17.4
🥗 Креветки 200 гр
🥗 Кальмар 200 гр
🥗 Томатная паста 70 гр
🥗 Специи (копченая паприка, чеснок, итальянские травы)
🥗 Любимые макароны ( у меня спагетти)
🥗 Пармезан 10 гр на порцию
🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 381 |
| 20 | ВНИМАНИЕ❗️
16.06 - ЭНЕРГЕТИЧЕСКИ МОЩНЫЙ ДЕНЬ ✨
Идеальный день для получения расклада. Расклады в этот день особенно точны❗️
💫Не упустите шанс изменить свою жизнь к лучшему.
🎁Сегодня, Мирослава дарит вам Индивидуальную диагностику на рунах АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО
Отправьте дату рождения прямо сейчас и узнаете что или кто скрывается за вашими «неудачами», есть ли на вас негативные воздействия и как от них избавиться!
Напишите Ивану свою дату рождения
👉 https://t.me/mira_slavyna 👈
И получите бесплатную диагностику в течении часа⌛️ | 403 |
