Что на ужин? | ПП Рецепты
Canal cerrado
ПП рецепты для тонкой талии на каждый день ❤️ По рекламе: @venera_miss, @o_promote Закупы: @elyya_2610, @nemico12 Ссылка для друзей: https://t.me/+xVeo5XeFNddlOGU6 https://www.gosuslugi.ru/snet/67a20c405e54260a019cae23
Mostrar más
Red:📈 Análisis del canal de Telegram Что на ужин? | ПП Рецепты
El canal Что на ужин? | ПП Рецепты es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 35 769 suscriptores, ocupando la posición 627 en la categoría Comida y Bebidas y el puesto 18 012 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 35 769 suscriptores.
Según los últimos datos del 07 julio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -118, y en las últimas 24 horas de -68, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 1.48%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 0.91% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 530 visualizaciones. En el primer día suele acumular 325 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 2.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como кбжу, рецепты, перец, порция, чеснок.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“ПП рецепты для тонкой талии на каждый день ❤️
По рекламе: @venera_miss, @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Ссылка для друзей: https://t.me/+xVeo5XeFNddlOGU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a20c405e54260a019cae23”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 08 julio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Comida y Bebidas.
35 769
Suscriptores
-6824 horas
-537 días
-11830 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Sin datos
¿Algún problema? Por favor, actualice la página o contacte a nuestro gerente de soporte.
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
julio '26
julio '26
+56
en 0 canales
junio '26
+299
en 1 canales
Get PRO
mayo '26
+146
en 1 canales
Get PRO
abril '26
+152
en 1 canales
Get PRO
marzo '26
+225
en 3 canales
Get PRO
febrero '26
+732
en 5 canales
Get PRO
enero '26
+368
en 5 canales
Get PRO
diciembre '25
+1 126
en 2 canales
Get PRO
noviembre '25
+520
en 3 canales
Get PRO
octubre '25
+928
en 11 canales
Get PRO
septiembre '25
+1 466
en 12 canales
Get PRO
agosto '25
+365
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+1 329
en 3 canales
Get PRO
junio '25
+1 016
en 2 canales
Get PRO
mayo '25
+3 075
en 1 canales
Get PRO
abril '25
+4 315
en 4 canales
Get PRO
marzo '25
+2 130
en 6 canales
Get PRO
febrero '25
+1 174
en 4 canales
Get PRO
enero '25
+2 251
en 2 canales
Get PRO
diciembre '24
+4 899
en 1 canales
Get PRO
noviembre '24
+766
en 2 canales
Get PRO
octubre '24
+2 783
en 22 canales
Get PRO
septiembre '24
+7 236
en 32 canales
Get PRO
agosto '24
+5 332
en 21 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 08 julio | 0 | |||
| 07 julio | 0 | |||
| 06 julio | +1 | |||
| 05 julio | +3 | |||
| 04 julio | +15 | |||
| 03 julio | 0 | |||
| 02 julio | +2 | |||
| 01 julio | +35 |
Publicaciones del Canal
Всё просто, вкусно, диетически и реально сытно!
КБЖУ на кусок (1/6): 223/20/4/25
🥗 Картошка — 4 шт
🥗 Куриная грудка — 2 шт
🥗 Яйцо — 1
🥗 Мука — 1 ст. ложка
🥗 Сыр - 30 грамм
🥗 Соль, перец по вкусу
🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
| 2 |  ‼️ Золотое Яблоко, Рив Гош и Л’Этуаль могут идти лесом — я больше не ведусь 🤷🏽♀️
Подруга показала магазин «PARFUM GALLERY» там продают оригинальную парфюмерию прямо из Европы и Дубая
И цены у них ниже в 2-3 раза, чем те, которые на ценниках в магазинах
Если тоже хотите взять брендовый парфюм по их реальной цене — залетайте сюда: https://t.me/+JFUGF33AZMMwNTgy | 154 |
| 3 |  🔥Баланс бжу и простой рецепт для любого приема пищи
КБЖУ 221/11/6/32
🥗 1 средний кабачок
🥗 морковь
🥗 1 ст.л муки ( я готовлю из пшеничной)
🥗 1 яйцо
🥗 чеснок и любые другие специи
🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 105 |
| 4 |  Онкологи в шоке: этот сок убивает рак, излечивает гастрит и сахарный диабет, исцеляет печень и сердце!
И это еще не все, очищение печени, быстрое похудение и избавление от запущенной язвы
ЧИТАТЬ РЕЦЕПТ 👇 | 145 |
| 5 |  Пп ужин без заморочек🥬
КБЖУ на 100г: 57/6/2/3
🥗 345г фарш куриный
🥗 500г микс капусты
🥗 135г томат
🥗 40г паста томатная
🥗 3г масло
🥗 соль, специи
🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 216 |
| 6 |  +4Топ 5 самых вкусных освежающих летних напитков
Рецепты тут 👇
https://t.me/+472ECEDGObZhZDZi | 231 |
| 7 |  Это очень вкусно и низкокалорийно🤤
КБЖУ на всю сковородку: 380/56/12/14
🥗 Кабачок - 120гр (нарезаем на слайсы, затем на полоски)
🥗 Куриное филе - 200гр
🥗 Помидоры - 100гр
🥗 Шампиньоны - 100гр
🥗 Сметана - 50гр (у меня Parmalat 15%) хотите снизить жирность, берите греческий йогурт
🥗 Сыр для посыпки - 10гр
🥗 Соль, чеснок, специи по вкусу
🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 239 |
| 8 |  ❓Купили Аэрогриль и не знаете что в нем приготовить?
Аэрогриль | Рецепты – единственный канал с множеством простых, вкусных и полезных рецептов для аэрогриля!
➡️ ПП десерты (128 рецептов)
➡️ Праздничные блюда (198 рецептов)
➡️ Вкусный ужин (150 рецептов)
➡️ Для похудения (113 рецептов)
Рекомендуем подписаться:
t.me/+n6h2axg2EnQ5YjYy | 251 |
| 9 |  Паста на 45 гр белка😉
КБЖУ на порцию: 230/45/8/14
🥗 500гр фарша индейки/курицы 2,5% жирности
🥗 200гр помидоров
🥗 150гр болгарского перца красного
🥗 70гр моркови
🥗 50гр лука
🥗 140гр томатной пасты
🥗 3-5мл масла (для жарки)
🥗 сыр легкий
🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 247 |
| 10 |  Салат 🥗 с заботой о твоей талии 🔥
КБЖУ на всю порцию: 643/56/34/27
КБЖУ на 100 гр: 75/6/4/3
🥗 пекинская капуста 200 гр
🥗 помидор 1 шт
🥗 болгарский перец 1/2 шт
🥗 огурец 1 шт
🥗 красный лук 1/2 шт
🥗 филе куриной грудки 200 гр
Для соуса :
🥗 авокадо 1 шт
🥗 сок 1/2 лимона
🥗 семена тыквенные
🥗 смесь сухая ( базилик , томаты , чеснок )
🥗 Для маринада , для курицы : паприка 1 ч/л , соевый соус 2 ст /л
🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 363 |
| 11 |  🆘Нужны люди ищущие легкую подработку, которые будут заказывать товары и писать отзывы, заработок: по несколько тысяч в день. Работа из дома. Официальное предложение от WILDBERRIES, Татьяна Ким объявила о новой программе для продвижения продавцов маркетплейса
В первые дни можно получать от 2.000₽ в день, продвинутые участники программы получают 5-15 тысяч рублей за несколько часов работы. Количество мест ограничено, во всем помогает куратор | 321 |
| 12 |  Сбалансированная запеканка 🌼
КБЖУ на 100гр: 103.69/13.06/4.3/1.94
🥗 Куриное филе 200гр
🥗 Творог 200гр
🥗 Черри 150гр
🥗 Брокколи либо перец болгарский 150гр
🥗 Яйца 2шт
🥗 Соль/приправы
🥗 Сыр 100гр
🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 342 |
| 13 |  Видела, как соседи тащили с помойки ободранный шкаф... Думала — совсем обнищали! 😂
А через неделю зашла к ним и обомлела — стоит антикварный шедевр.
Оказывается, они восстанавливают мебель по советам из канала «Реставратор»
Я в ШОКЕ от результата, взгляните сами 👇🏻
t.me/+-Iv2-fFejJkyNDAy | 320 |
| 14 |  Полностью белковые суши⭐
КБЖУ 120/25/2/0,5
🥗 Фарш из куриной грудки
🥗 Листы нори
🥗 Кунжут
🥗 1 яйцо
🥗 Чайная ложка оливыча
🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 321 |
| 15 |  🔥МЕТАБОЛИЧЕСКОЕ ПОХУДЕНИЕ ТЕПЕРЬ ДОСТУПНО КАЖДОЙ!🔥
Cовсем скоро, 8 ИЮЛЯ, начнется обновленный бесплатный 5-дневный марафон "Худеем по науке раз и навсегда 2.0"
Кандидат психологических наук и нутрициолог Кристина Шереметьева поделится секретами МЕТАБОЛИЧЕСКОГО ПОХУДЕНИЯ.
✔️ полноценное меню питания и упражнения
✔️ общий чат для всех участниц
✔️ работа с пищевыми зависимостями
✔️ быстрое избавление от отеков
✔️ полноценный детокс организма
Без риска для здоровья, работаем ТОЛЬКО С ВОССТАНОВЛЕНИЕМ МЕТАБОЛИЗМА ❤️
🎁 Каждая участница получит специальное метаболическое меню, которое поможет запустить процесс похудения без голодовок и жёстких ограничений.
👉 Для регистрации переходите по ссылке:
✈️TG - t.me/metmarafon_bot
📺MAX - max.ru/metmarafon_bot
💃 Старт 8 ИЮЛЯ!
Всего 5 дней, которые помогут сделать первый шаг к стройности и лёгкости! Бесплатно! | 303 |
| 16 |  Белковая лепешка из кабачков для легкого ужина👇🏽
КБЖУ на все: 320/26/10/34
🥗 1 средний кабачок
🥗 1 яйцо
🥗 40г чечевичной муки
🥗 тертый сыр 15г
🥗 соль/специи по вкусу
🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 356 |
| 17 | Салат 🥗 с заботой о твоей талии 🔥
КБЖУ на всю порцию: 643/56/34/27
КБЖУ на 100 гр: 75/6/4/3
🥗 пекинская капуста 200 гр
🥗 помидор 1 шт
🥗 болгарский перец 1/2 шт
🥗 огурец 1 шт
🥗 красный лук 1/2 шт
🥗 филе куриной грудки 200 гр
Для соуса :
🥗 авокадо 1 шт
🥗 сок 1/2 лимона
🥗 семена тыквенные
🥗 смесь сухая ( базилик , томаты , чеснок )
🥗 Для маринада , для курицы : паприка 1 ч/л , соевый соус 2 ст /л
🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 448 |
| 18 |  +8ЛИКВИДАЦИЯ ОСТАТКОВ НА WILDBERRIES 🔥
1. Чайник + тостер – 989 ₽
2. Бокалы – 255 ₽
3. Набор кастрюль - 899 ₽
4. Тарелки – 489 ₽
5. Кружка – 235 ₽
6. Набор посуды - 925 ₽
7. Банки для хранения – 349 ₽
8. Кофемашина – 892 ₽
9. Комплект посуды - 1215 ₽
Заказать можно тут👇🏻
https://t.me/+4o1viH8zewYxOGEy | 436 |
| 19 | Сбалансированная запеканка 🌼
КБЖУ на 100гр: 103.69/13.06/4.3/1.94
🥗 Куриное филе 200гр
🥗 Творог 200гр
🥗 Черри 150гр
🥗 Брокколи либо перец болгарский 150гр
🥗 Яйца 2шт
🥗 Соль/приправы
🥗 Сыр 100гр
🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 342 |
| 20 |  Ужин за 150 рублей из того, что было в холодильнике! 🤫
На канале ЕДА В РАДОСТЬ раздают готовое меню из простых и копеечных продуктов👇
🥘 ГОРЯЧЕЕ НА УЖИН:
👉Сочные котлеты без грамма мяса
👉Картофельная запеканка «Сытый муж»
👉Ужин в одной сковороде за 15 минут
🥗 САЛАТЫ ИЗ НИЧЕГО:
👉Замена Оливье: всего 3 бюджетных ингредиента
👉Хрустящий салат с капустой «Свежесть»
ОТКРЫТЬ КУЛИНАРНУЮ КНИГУ: https://t.me/+f7AV_ubP9wQzMDVi | 355 |
