Что на ужин? | ПП Рецепты

Canal cerrado

ПП рецепты для тонкой талии на каждый день ❤️ По рекламе: @venera_miss, @o_promote Закупы: @elyya_2610, @nemico12 Ссылка для друзей: https://t.me/+xVeo5XeFNddlOGU6 https://www.gosuslugi.ru/snet/67a20c405e54260a019cae23

Red:😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты Rusia18 012 Comida y Bebidas627...

📈 Análisis del canal de Telegram Что на ужин? | ПП Рецепты

El canal Что на ужин? | ПП Рецепты es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 35 760 suscriptores, ocupando la posición 627 en la categoría Comida y Bebidas y el puesto 18 012 en la región Rusia.

📊 Métricas de audiencia y dinámica

Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 35 760 suscriptores.

Según los últimos datos del 08 julio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -116, y en las últimas 24 horas de -6, conservando un alto alcance.

Estado de verificación: No verificado
Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 1.50%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 0.90% de reacciones respecto al total de suscriptores.
Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 537 visualizaciones. En el primer día suele acumular 323 visualizaciones.
Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 2.
Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como кбжу, рецепты, перец, порция, чеснок.

📝 Descripción y política de contenido

El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“ПП рецепты для тонкой талии на каждый день ❤️ По рекламе: @venera_miss, @o_promote Закупы: @elyya_2610, @nemico12 Ссылка для друзей: https://t.me/+xVeo5XeFNddlOGU6 https://www.gosuslugi.ru/snet/67a20c405e54260a019cae23”

Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 09 julio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Comida y Bebidas.

35 760

Suscriptores

-624 horas

-867 días

-11630 días

537

Visitas de la publicación

~ 32324 horas

~ 39048 horas

1.50%

Tasa de compromiso

~ 9

Mensajes por día

Ads index

beta

Archivo de publicaciones

35 760

Всё просто, вкусно, диетически и реально сытно! КБЖУ на кусок (1/6): 223/20/4/25 🥗 Картошка — 4 шт 🥗 Куриная грудка — 2 шт 🥗 Яйцо — 1 🥗 Мука — 1 ст. ложка 🥗 Сыр - 30 грамм 🥗 Соль, перец по вкусу 🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

35 760

‼️ Золотое Яблоко, Рив Гош и Л’Этуаль могут идти лесом — я больше не ведусь 🤷🏽‍♀️ Подруга показала магазин «PARFUM GALLERY» там продают оригинальную парфюмерию прямо из Европы и Дубая И цены у них ниже в 2-3 раза, чем те, которые на ценниках в магазинах Если тоже хотите взять брендовый парфюм по их реальной цене — залетайте сюда: https://t.me/+JFUGF33AZMMwNTgy

35 760

🔥Баланс бжу и простой рецепт для любого приема пищи КБЖУ 221/11/6/32 🥗 1 средний кабачок 🥗 морковь 🥗 1 ст.л муки ( я готовлю из пшеничной) 🥗 1 яйцо 🥗 чеснок и любые другие специи 🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

35 760

Онкологи в шоке: этот сок убивает рак, излечивает гастрит и сахарный диабет, исцеляет печень и сердце! И это еще не все, очищение печени, быстрое похудение и избавление от запущенной язвы ЧИТАТЬ РЕЦЕПТ 👇

35 760

Пп ужин без заморочек🥬 КБЖУ на 100г: 57/6/2/3 🥗 345г фарш куриный 🥗 500г микс капусты 🥗 135г томат 🥗 40г паста томатная 🥗 3г масло 🥗 соль, специи 🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

35 760

Топ 5 самых вкусных освежающих летних напитков Рецепты тут 👇 https://t.me/+472ECEDGObZhZDZi

35 760

Это очень вкусно и низкокалорийно🤤 КБЖУ на всю сковородку: 380/56/12/14 🥗 Кабачок - 120гр (нарезаем на слайсы, затем на полоски) 🥗 Куриное филе - 200гр 🥗 Помидоры - 100гр 🥗 Шампиньоны - 100гр 🥗 Сметана - 50гр (у меня Parmalat 15%) хотите снизить жирность, берите греческий йогурт 🥗 Сыр для посыпки - 10гр 🥗 Соль, чеснок, специи по вкусу 🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

35 760

❓Купили Аэрогриль и не знаете что в нем приготовить? Аэрогриль | Рецепты – единственный канал с множеством простых, вкусных и полезных рецептов для аэрогриля! ➡️ ПП десерты (128 рецептов) ➡️ Праздничные блюда (198 рецептов) ➡️ Вкусный ужин (150 рецептов) ➡️ Для похудения (113 рецептов) Рекомендуем подписаться: t.me/+n6h2axg2EnQ5YjYy

35 760

Паста на 45 гр белка😉 КБЖУ на порцию: 230/45/8/14 🥗 500гр фарша индейки/курицы 2,5% жирности 🥗 200гр помидоров 🥗 150гр болгарского перца красного 🥗 70гр моркови 🥗 50гр лука 🥗 140гр томатной пасты 🥗 3-5мл масла (для жарки) 🥗 сыр легкий 🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

35 760

Салат 🥗 с заботой о твоей талии 🔥 КБЖУ на всю порцию: 643/56/34/27 КБЖУ на 100 гр: 75/6/4/3 🥗 пекинская капуста 200 гр 🥗 помидор 1 шт 🥗 болгарский перец 1/2 шт 🥗 огурец 1 шт 🥗 красный лук 1/2 шт 🥗 филе куриной грудки 200 гр Для соуса : 🥗 авокадо 1 шт 🥗 сок 1/2 лимона 🥗 семена тыквенные 🥗 смесь сухая ( базилик , томаты , чеснок ) 🥗 Для маринада , для курицы : паприка 1 ч/л , соевый соус 2 ст /л 🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

35 760

🆘Нужны люди ищущие легкую подработку, которые будут заказывать товары и писать отзывы, заработок: по несколько тысяч в день. Работа из дома. Официальное предложение от WILDBERRIES, Татьяна Ким объявила о новой программе для продвижения продавцов маркетплейса В первые дни можно получать от 2.000₽ в день, продвинутые участники программы получают 5-15 тысяч рублей за несколько часов работы. Количество мест ограничено, во всем помогает куратор

35 760

Сбалансированная запеканка 🌼 КБЖУ на 100гр: 103.69/13.06/4.3/1.94 🥗 Куриное филе 200гр 🥗 Творог 200гр 🥗 Черри 150гр 🥗 Брокколи либо перец болгарский 150гр 🥗 Яйца 2шт 🥗 Соль/приправы 🥗 Сыр 100гр 🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

35 760

Видела, как соседи тащили с помойки ободранный шкаф... Думала — совсем обнищали! 😂 А через неделю зашла к ним и обомлела — стоит антикварный шедевр. Оказывается, они восстанавливают мебель по советам из канала «Реставратор» Я в ШОКЕ от результата, взгляните сами 👇🏻 t.me/+-Iv2-fFejJkyNDAy

35 760

Полностью белковые суши⭐ КБЖУ 120/25/2/0,5 🥗 Фарш из куриной грудки 🥗 Листы нори 🥗 Кунжут 🥗 1 яйцо 🥗 Чайная ложка оливыча 🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

35 760

Repost from N/a

🔥МЕТАБОЛИЧЕСКОЕ ПОХУДЕНИЕ ТЕПЕРЬ ДОСТУПНО КАЖДОЙ!🔥 Cовсем скоро, 8 ИЮЛЯ, начнется обновленный бесплатный 5-дневный марафон "Худеем по науке раз и навсегда 2.0" Кандидат психологических наук и нутрициолог Кристина Шереметьева поделится секретами МЕТАБОЛИЧЕСКОГО ПОХУДЕНИЯ. ✔️ полноценное меню питания и упражнения ✔️ общий чат для всех участниц ✔️ работа с пищевыми зависимостями ✔️ быстрое избавление от отеков ✔️ полноценный детокс организма Без риска для здоровья, работаем ТОЛЬКО С ВОССТАНОВЛЕНИЕМ МЕТАБОЛИЗМА ❤️ 🎁 Каждая участница получит специальное метаболическое меню, которое поможет запустить процесс похудения без голодовок и жёстких ограничений. 👉 Для регистрации переходите по ссылке: ✈️TG - t.me/metmarafon_bot 📺MAX - max.ru/metmarafon_bot 💃 Старт 8 ИЮЛЯ! Всего 5 дней, которые помогут сделать первый шаг к стройности и лёгкости! Бесплатно!

35 760

Белковая лепешка из кабачков для легкого ужина👇🏽 КБЖУ на все: 320/26/10/34 🥗 1 средний кабачок 🥗 1 яйцо 🥗 40г чечевичной муки 🥗 тертый сыр 15г 🥗 соль/специи по вкусу 🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

35 760

ЛИКВИДАЦИЯ ОСТАТКОВ НА WILDBERRIES 🔥 1. Чайник + тостер – 989 ₽ 2. Бокалы – 255 ₽ 3. Набор кастрюль - 899 ₽ 4. Тарелки – 489 ₽ 5. Кружка – 235 ₽ 6. Набор посуды - 925 ₽ 7. Банки для хранения – 349 ₽ 8. Кофемашина – 892 ₽ 9. Комплект посуды - 1215 ₽ Заказать можно тут👇🏻 https://t.me/+4o1viH8zewYxOGEy

35 760

Ужин за 150 рублей из того, что было в холодильнике! 🤫 На канале ЕДА В РАДОСТЬ раздают готовое меню из простых и копеечных продуктов👇 🥘 ГОРЯЧЕЕ НА УЖИН: 👉Сочные котлеты без грамма мяса 👉Картофельная запеканка «Сытый муж» 👉Ужин в одной сковороде за 15 минут 🥗 САЛАТЫ ИЗ НИЧЕГО: 👉Замена Оливье: всего 3 бюджетных ингредиента 👉Хрустящий салат с капустой «Свежесть» ОТКРЫТЬ КУЛИНАРНУЮ КНИГУ: https://t.me/+f7AV_ubP9wQzMDVi