Вже доступно! Дослідження Telegram за 2025 — головні інсайти року 
Что на ужин? | ПП Рецепты
Закритий канал
ПП рецепты для тонкой талии на каждый день ❤️ По рекламе: @venera_miss, @o_promote Закупы: @elyya_2610, @nemico12 Ссылка для друзей: https://t.me/+xVeo5XeFNddlOGU6 https://www.gosuslugi.ru/snet/67a20c405e54260a019cae23
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Что на ужин? | ПП Рецепты
Канал Что на ужин? | ПП Рецепты є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 35 882 підписників, посідаючи 626 місце в категорії Їжа і напої та 18 107 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 35 882 підписників.
За останніми даними від 18 червня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -67, а за останні 24 години на -2, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 1.48%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 0.95% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 530 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 341 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 3.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як кбжу, рецепты, перец, порция, чеснок.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“ПП рецепты для тонкой талии на каждый день ❤️
По рекламе: @venera_miss, @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Ссылка для друзей: https://t.me/+xVeo5XeFNddlOGU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a20c405e54260a019cae23”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 19 червня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Їжа і напої.
35 882
Підписники
-224 години
-187 днів
-6730 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Немає даних
Виникли проблеми? Будь ласка, оновіть сторінку або зверніться до нашого support-менеджера.
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
червень '26
червень '26
+139
в 0 каналах
травень '26
+146
в 1 каналах
Get PRO
квітень '26
+152
в 1 каналах
Get PRO
березень '26
+225
в 3 каналах
Get PRO
лютий '26
+732
в 5 каналах
Get PRO
січень '26
+368
в 5 каналах
Get PRO
грудень '25
+1 126
в 2 каналах
Get PRO
листопад '25
+520
в 3 каналах
Get PRO
жовтень '25
+928
в 11 каналах
Get PRO
вересень '25
+1 466
в 12 каналах
Get PRO
серпень '25
+365
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+1 329
в 3 каналах
Get PRO
червень '25
+1 016
в 2 каналах
Get PRO
травень '25
+3 075
в 1 каналах
Get PRO
квітень '25
+4 315
в 4 каналах
Get PRO
березень '25
+2 130
в 6 каналах
Get PRO
лютий '25
+1 174
в 4 каналах
Get PRO
січень '25
+2 251
в 2 каналах
Get PRO
грудень '24
+4 899
в 1 каналах
Get PRO
листопад '24
+766
в 2 каналах
Get PRO
жовтень '24
+2 783
в 22 каналах
Get PRO
вересень '24
+7 236
в 32 каналах
Get PRO
серпень '24
+5 332
в 21 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 18 червня | +6 | |||
| 17 червня | 0 | |||
| 16 червня | +12 | |||
| 15 червня | 0 | |||
| 14 червня | +31 | |||
| 13 червня | +5 | |||
| 12 червня | 0 | |||
| 11 червня | +2 | |||
| 10 червня | +31 | |||
| 09 червня | +3 | |||
| 08 червня | 0 | |||
| 07 червня | +1 | |||
| 06 червня | 0 | |||
| 05 червня | +48 | |||
| 04 червня | 0 | |||
| 03 червня | 0 | |||
| 02 червня | 0 | |||
| 01 червня | 0 |
Дописи каналу
Пп-картошка для веганов, пп-шек, худеющих😛
КБЖУ на 1 шт: 113/4/2/19
КБЖУ на 100 гр: 227/8.4/4.9/39
🥗 Нут вареный - 180 гр
🥗 Финики - 40 гр
🥗 Паста арахисовая -15 гр
🥗 Какао -15 гр ( 10 гр для смеси и 5 для обсыпки)
🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
| 2 | 😀😀😀😀😀
ПОСЛЕДНИЙ РАЗ ОТПРАВЛЯЕМ ВАМ ПРИГЛАШЕНИЕ!
Шеф Агзамов приглашает вас в свой авторский Telegram-канал!
“Друзья, всем привет. Я всех приглашаю в свой личный Telegram-канал, где я буду показывать рецепты настоящих шедевров»
Подписывайтесь: @RenatAgzamov
Всех вас жду в гости на своем канале
Я обещаю, вам понравится❤️ | 201 |
| 3 |  Идеально для лёгкого ужина👇
КБЖУ на всю порцию: 300/30/8/23
🥗 куриная грудка 100г
🥗 тортилья миссион
🥗 огурцы маринованные
🥗 помидоры
🥗 соус (у меня легкий майонез 10г и барбекю 10г)
🥗 сыр легкий 15г
🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 237 |
| 4 |  Пицца, в которой в 4 раза меньше калорий, чем в обычной!😱
КБЖУ (на 1/2 пиццы): 252/16/11/22
🥗 тортилья 2шт;
🥗 сыр моцарелла 80гр;
🥗 ветчина (с низким содержанием жира) 60гр;
🥗 кетчуп 2ст.л;
🥗 зелень;
🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 317 |
| 5 | Смеялись всем коллективом на работе😂.
Первая ночь после свадьбы.Родители невесты просыпаются от крика из другой комнаты:
- Мама! Мама!
Мать хочет встать, пойти узнать, в чем дело. Отец:
- Спи, сами разберутся...
Через некоторое время опять:
- Мама! Мама-а!
Мать встает, идет к двери, отец в последний момент ее останавливает чуть не силой:
- Говорю же, сами разберутся! Нас с тобой вспомни!
И тут снова:
- Ма-а-ма! Ма-а-а-ма-а!
Мать отталкивает отца, сметая все на своем пути, влетает в комнату к новобрачным:
- Что, доченька, милая, что?!
Читать продолжение | 313 |
| 6 |  Домашняя ветчина из индейки на 40г белка 📌
КБЖУ на 100 гр: 328/44/13,4/0,6
🥗 1+1кг мелко нарубленных грудки и бедра индейки
🥗 700г фарш из грудки индейки
🥗 300мл холодной воды
🥗 Соль 15-20г
🥗 Сухой чеснок, молотый перец и кориандр по вкусу
🥗 2ч.л желатина
🥗 Для аромата и красивого среза я добавила еще перец горошком
🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 333 |
| 7 | 🇬🇧 Английский язык – как секс. Если зубрить его по учебникам, то кроме правил и теории вы ничему не научитесь.
А если регулярно практиковаться и заниматься им хотя бы 2-3 раза в неделю, то вы быстро освоите азы и уже через пару месяцев будете говорить, как иностранец.
И это не шутка – канал Sulim English вам это докажет. Автор уже более 10 лет преподает инглиш по технике наслушивания.
Это когда вы слушаете только самые главные разговорные конструкции английского языка, попутно запоминая все правила и лексику
Без репетиторов, бесполезных тестов, заданий и прочего бреда, которым нас пичкали в школе, репетиторы или же онлайн школы
Подписывайтесь, это самый простой способ выучить английский язык: @super_sulim | 323 |
| 8 |  Безуглеводные макароны😅
КБЖУ на всю сковородку: 380/56/12/14
🥗 Кабачок - 120гр (нарезаем на слайсы, затем на полоски)
🥗 Куриное филе - 200гр
🥗 Помидоры - 100гр
🥗 Шампиньоны - 100гр
🥗 Сметана - 50гр, хотите снизить жирность, берите греческий йогурт
🥗 Сыр для посыпки - 10гр
🥗 Соль, чеснок, специи по вкусу
🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 384 |
| 9 | ❗️✅В последний раз мы даем вам БЕСПЛАТНЫЙ доступ, которое вы уже дважды игнорировали.
🎁Администрация дарит вам возможность в течении 24 часов присоединится к приватному каналу
«ДАЧНЫЕ ХИТРОСТИ» - канал
в котором собраны сотни полезных дачных советов и хитростей, которые помогут каждому дачнику! ❗️. Такого вы не найдете в открытом доступе. 👍🔥
❗️❗️У Вас осталось совсем мало времени, примите приглашение.👇👇 | 371 |
| 10 |  Натуральный майонез⤵️
КБЖУ 271/27/16/2
🥗 3 яйца
🥗 2 белка
🥗 10-15 гр горчицы
🥗 Лимонный сок
🥗 70 мл воды
🥗 Соль
🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 347 |
| 11 |  🍚Рисовые пп шарики с тунцом🍱
КБЖУ на 100г: 127/11/1,5/17
🥗 Тунец конс. нат. - 140г
🥗 Рис отварной - 200г
🥗 Творожный сыр - 15г
🥗 Греческий йогурт - 20г
🥗 Соевый соус - ( 15г) по вкусу
🥗 Соус Шрирача - (3г) по вкусу
🥗 Панировка ( у меня получилось 15г)
🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 399 |
| 12 | 🎁ДАРИМ БЕСПЛАТНОЕ МЕНЮ ПОХУДЕНИЯ
Выбери на сколько кг хочешь похудеть👇
❤️❤️❤️❤️❤️
◯ На 1-2 кг
_________________________
◯ На 3-5 кг
_________________________
◯ На 5-10 кг
_________________________
◯ На 10-15 кг
_________________________
◯ На 15-20 кг
_________________________
◯ На 20-25 кг
_________________________
◯ На 25-30 кг
_________________________
◯ На 30-40 кг
_________________________
◯ Больше 50 кг
_________________________
◯ Другой вес
_________________________
◯ Не хочу худеть
_________________________
❤️❤️❤️❤️ | 381 |
| 13 |  Моя белковая окрошка с минимальными калориями, вкуснее, чем с колбасой💪
КБЖУ на 100гр: 78/8/2,3/7
КБЖУ на всю миску: 712/65/22/63
🥗 Картошка - 250гр
🥗 Редис - 150гр
🥗 Огурец - 200гр
🥗 Отварное куриное филе - 150гр
🥗 Ветчина Индилайт - 60гр
🥗 3 вареных яйца
🥗 Много зелени и соль по вкусу
🥗 Для заправки использую кефир обезжиренный и минералку
🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 403 |
| 14 | 😃😃😃😃😃😃😃😃
✈️ Мы обратили внимание, что Вы активный пользователь Telegram и каждый день посещаете каналы по психологии!
Знаменитый психолог Сатья Дас приглашает вас в свой авторский Telegram-канал!
"Друзья, всем привет. Я всех приглашаю в свой личный Telegram-канал, где я буду делится главными советами и секретами, касаемо вашего психического здоровья"
Подписывайтесь: «Сатья Дас в Telegram»
Всех вас жду в гости на своем канале!
Вы будете в восторге❤️ | 398 |
| 15 | Идеально для лёгкого ужина👇
КБЖУ на всю порцию: 300/30/8/23
🥗 куриная грудка 100г
🥗 тортилья миссион
🥗 огурцы маринованные
🥗 помидоры
🥗 соус (у меня легкий майонез 10г и барбекю 10г)
🥗 сыр легкий 15г
🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 449 |
| 16 |  Рецепт лёгкого ужина 🍗
КБЖУ на 100г вместе с соусом: 150/18/5,6/5,9
🥗 куриное филе 500г
🥗 панировочные сухари (примерно 2 ст. ложки)
🥗 овсяные хлопья (3 ст.ложки)
🥗 соль, паприка
🥗 1 яйцо
Для соуса:
🥗 греческий йогурт (2 ст.ложки)
🥗 соль, горчица
🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 464 |
| 17 | 🌿 Опрыскиваю комнатные цветы ЭТИМ — и они попёрли как бешеные! Думала, что не получится, но результат просто шокирует 😱
Я фанат экспериментов. Решила проверить, правда ли работают "бабушкины методы". Опрыскала свои растения тем, что есть в каждом доме... и чуть не упала со стула:
🌱 Замиокулькас проснулся и выдал 5 новых веток.
🍃 Спатифиллум теперь цветёт без остановки (помогла приправа за 15 рублей).
💚 Фикус дорос почти до потолка.
🌸 Орхидея выбросила цветонос через неделю. (читать далее)
Вся магия — в простых средствах: аптечка, кухня и одна хитрость.
⚠️ ВНИМАНИЕ: В посте я дала ТОЛЬКО намёки. Полные рецепты и пропорции — в бесплатной подборке ниже.
Если хотите, чтобы ваши "зелёные питомцы" попёрли как бешеные — забирайте инструкцию, пока доступ открыт 👇
https://t.me/+BAYmmOu-RVNjY2Ey | 435 |
| 18 |  Запечённые котлеты, которые выглядят как из ресторана, пахнут как из маминой кухни, а по кбжу — как из зала 💪
КБЖУ на 1 котлету: 101/13/3/5
🥗 1 батат
🥗 500 г куриного филе
🥗 1 морковь
🥗 1 лук
🥗 Укроп
🥗 4 зубчика чеснока
🥗 2 яйца
🥗 Соль, перец, паприка — по вкусу и настроению
🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты
⠀
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 393 |
| 19 | ДЕСЕРТЫ = КАЛОРИИ ❔ Не смешите меня 😅
На канале "Десерты без вреда" - рецепты которые позволят вам не отказывать себе в удовольствие
Быстрые и полезные рецепты без сахара и лишних калорий!
Ссылка на канал внизу👇
https://t.me/+vq3hVpRempw0ZDZi | 393 |
| 20 |  Пп оладьи из печени и кабачка🥒
КБЖУ на 100 г: 117/12.2/5.1/5.8
🥗 Куриная печень – 200 г
🥗 Яйцо – 1 шт.
🥗 Кабачок – 100 г
🥗 Овсяные хлопья – 20 г
🥗 Лук красный – 20 г
🥗 Чеснок – 5 г
🥗 Соль, специи – по вкусу
🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 419 |
