Что на ужин? | ПП Рецепты
Закритий канал
ПП рецепты для тонкой талии на каждый день ❤️ По рекламе: @venera_miss, @o_promote Закупы: @elyya_2610, @nemico12 Ссылка для друзей: https://t.me/+xVeo5XeFNddlOGU6 https://www.gosuslugi.ru/snet/67a20c405e54260a019cae23
Показати більше
Сітка:📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Что на ужин? | ПП Рецепты
Канал Что на ужин? | ПП Рецепты є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 35 760 підписників, посідаючи 627 місце в категорії Їжа і напої та 18 012 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 35 760 підписників.
За останніми даними від 08 липня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -116, а за останні 24 години на -6, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 1.50%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 0.90% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 537 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 323 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 2.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як кбжу, рецепты, перец, порция, чеснок.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“ПП рецепты для тонкой талии на каждый день ❤️
По рекламе: @venera_miss, @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Ссылка для друзей: https://t.me/+xVeo5XeFNddlOGU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a20c405e54260a019cae23”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 09 липня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Їжа і напої.
35 760
Підписники
-624 години
-867 днів
-11630 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Немає даних
Виникли проблеми? Будь ласка, оновіть сторінку або зверніться до нашого support-менеджера.
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
липень '26
липень '26
+56
в 0 каналах
червень '26
+299
в 1 каналах
Get PRO
травень '26
+146
в 1 каналах
Get PRO
квітень '26
+152
в 1 каналах
Get PRO
березень '26
+225
в 3 каналах
Get PRO
лютий '26
+732
в 5 каналах
Get PRO
січень '26
+368
в 5 каналах
Get PRO
грудень '25
+1 126
в 2 каналах
Get PRO
листопад '25
+520
в 3 каналах
Get PRO
жовтень '25
+928
в 11 каналах
Get PRO
вересень '25
+1 466
в 12 каналах
Get PRO
серпень '25
+365
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+1 329
в 3 каналах
Get PRO
червень '25
+1 016
в 2 каналах
Get PRO
травень '25
+3 075
в 1 каналах
Get PRO
квітень '25
+4 315
в 4 каналах
Get PRO
березень '25
+2 130
в 6 каналах
Get PRO
лютий '25
+1 174
в 4 каналах
Get PRO
січень '25
+2 251
в 2 каналах
Get PRO
грудень '24
+4 899
в 1 каналах
Get PRO
листопад '24
+766
в 2 каналах
Get PRO
жовтень '24
+2 783
в 22 каналах
Get PRO
вересень '24
+7 236
в 32 каналах
Get PRO
серпень '24
+5 332
в 21 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 09 липня | 0 | |||
| 08 липня | 0 | |||
| 07 липня | 0 | |||
| 06 липня | +1 | |||
| 05 липня | +3 | |||
| 04 липня | +15 | |||
| 03 липня | 0 | |||
| 02 липня | +2 | |||
| 01 липня | +35 |
Дописи каналу
| 2 |  Идеальный ужин для стройной талии🥰
КБЖУ на порцию, где порция – ¼ всей запеканки: 328/30/17/10
⠀
🥗 Фарш – 450-500гр.
🥗 Кабачок – 1 средний (~600гр)
🥗 Помидоры – 2 шт (~300 гр)
🥗 3 яйца
🥗 Сметана 9у меня 10%) – 100 гр.
🥗 Сыр – 40-50 гр.
🥗 Соль, перец, специи – по вкусу
⠀
🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 134 |
| 3 |  Вы купили Аэрогриль и не знаете что в нем приготовить? 😱
Аэрогриль | Рецепты – единственный канал с множеством простых, вкусных и полезных рецептов для аэрогриля! 🍗🍤🌯
➡️ ПП десерты (128 рецептов) 🥦
➡️ Праздничные блюда (198 рецептов) 🎂
➡️ Вкусный ужин (150 рецептов) 🥘
➡️ Полезный завтрак (113 рецептов) 🍳
Рекомендуем подписаться:
t.me/+n6h2axg2EnQ5YjYy | 76 |
| 4 |  +5☀️ Лето пролетает слишком быстро...
Поэтому решила наконец купить всё, что давно откладывала для отдыха. И случайно наткнулась на распродажу остатков на WB
Вот что успела забрать по очень приятным ценам:
1. Купальники из подборки — 170 ₽
2. Сумка-холодильник — 378 ₽
3. Сапборд — 2 482 ₽
4. Мини-кондиционер — 247 ₽
5. Аэрогриль — 899 ₽
Сейчас продавцы распродают летние остатки, чтобы освободить место для осенних товаров. Из-за этого цены временно становятся такими низкими.
❗️Забирайте артикулы: https://t.me/+og2_RxDRmCA0YTNi | 165 |
| 5 |  Всё просто, вкусно, диетически и реально сытно!
КБЖУ на кусок (1/6): 223/20/4/25
🥗 Картошка — 4 шт
🥗 Куриная грудка — 2 шт
🥗 Яйцо — 1
🥗 Мука — 1 ст. ложка
🥗 Сыр - 30 грамм
🥗 Соль, перец по вкусу
🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 271 |
| 6 |  ‼️ Золотое Яблоко, Рив Гош и Л’Этуаль могут идти лесом — я больше не ведусь 🤷🏽♀️
Подруга показала магазин «PARFUM GALLERY» там продают оригинальную парфюмерию прямо из Европы и Дубая
И цены у них ниже в 2-3 раза, чем те, которые на ценниках в магазинах
Если тоже хотите взять брендовый парфюм по их реальной цене — залетайте сюда: https://t.me/+JFUGF33AZMMwNTgy | 280 |
| 7 |  🔥Баланс бжу и простой рецепт для любого приема пищи
КБЖУ 221/11/6/32
🥗 1 средний кабачок
🥗 морковь
🥗 1 ст.л муки ( я готовлю из пшеничной)
🥗 1 яйцо
🥗 чеснок и любые другие специи
🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 208 |
| 8 |  Онкологи в шоке: этот сок убивает рак, излечивает гастрит и сахарный диабет, исцеляет печень и сердце!
И это еще не все, очищение печени, быстрое похудение и избавление от запущенной язвы
ЧИТАТЬ РЕЦЕПТ 👇 | 228 |
| 9 |  Пп ужин без заморочек🥬
КБЖУ на 100г: 57/6/2/3
🥗 345г фарш куриный
🥗 500г микс капусты
🥗 135г томат
🥗 40г паста томатная
🥗 3г масло
🥗 соль, специи
🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 270 |
| 10 |  +4Топ 5 самых вкусных освежающих летних напитков
Рецепты тут 👇
https://t.me/+472ECEDGObZhZDZi | 280 |
| 11 |  Это очень вкусно и низкокалорийно🤤
КБЖУ на всю сковородку: 380/56/12/14
🥗 Кабачок - 120гр (нарезаем на слайсы, затем на полоски)
🥗 Куриное филе - 200гр
🥗 Помидоры - 100гр
🥗 Шампиньоны - 100гр
🥗 Сметана - 50гр (у меня Parmalat 15%) хотите снизить жирность, берите греческий йогурт
🥗 Сыр для посыпки - 10гр
🥗 Соль, чеснок, специи по вкусу
🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 272 |
| 12 |  ❓Купили Аэрогриль и не знаете что в нем приготовить?
Аэрогриль | Рецепты – единственный канал с множеством простых, вкусных и полезных рецептов для аэрогриля!
➡️ ПП десерты (128 рецептов)
➡️ Праздничные блюда (198 рецептов)
➡️ Вкусный ужин (150 рецептов)
➡️ Для похудения (113 рецептов)
Рекомендуем подписаться:
t.me/+n6h2axg2EnQ5YjYy | 285 |
| 13 |  Паста на 45 гр белка😉
КБЖУ на порцию: 230/45/8/14
🥗 500гр фарша индейки/курицы 2,5% жирности
🥗 200гр помидоров
🥗 150гр болгарского перца красного
🥗 70гр моркови
🥗 50гр лука
🥗 140гр томатной пасты
🥗 3-5мл масла (для жарки)
🥗 сыр легкий
🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 304 |
| 14 |  Салат 🥗 с заботой о твоей талии 🔥
КБЖУ на всю порцию: 643/56/34/27
КБЖУ на 100 гр: 75/6/4/3
🥗 пекинская капуста 200 гр
🥗 помидор 1 шт
🥗 болгарский перец 1/2 шт
🥗 огурец 1 шт
🥗 красный лук 1/2 шт
🥗 филе куриной грудки 200 гр
Для соуса :
🥗 авокадо 1 шт
🥗 сок 1/2 лимона
🥗 семена тыквенные
🥗 смесь сухая ( базилик , томаты , чеснок )
🥗 Для маринада , для курицы : паприка 1 ч/л , соевый соус 2 ст /л
🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 390 |
| 15 |  🆘Нужны люди ищущие легкую подработку, которые будут заказывать товары и писать отзывы, заработок: по несколько тысяч в день. Работа из дома. Официальное предложение от WILDBERRIES, Татьяна Ким объявила о новой программе для продвижения продавцов маркетплейса
В первые дни можно получать от 2.000₽ в день, продвинутые участники программы получают 5-15 тысяч рублей за несколько часов работы. Количество мест ограничено, во всем помогает куратор | 345 |
| 16 |  Сбалансированная запеканка 🌼
КБЖУ на 100гр: 103.69/13.06/4.3/1.94
🥗 Куриное филе 200гр
🥗 Творог 200гр
🥗 Черри 150гр
🥗 Брокколи либо перец болгарский 150гр
🥗 Яйца 2шт
🥗 Соль/приправы
🥗 Сыр 100гр
🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 363 |
| 17 |  Видела, как соседи тащили с помойки ободранный шкаф... Думала — совсем обнищали! 😂
А через неделю зашла к ним и обомлела — стоит антикварный шедевр.
Оказывается, они восстанавливают мебель по советам из канала «Реставратор»
Я в ШОКЕ от результата, взгляните сами 👇🏻
t.me/+-Iv2-fFejJkyNDAy | 340 |
| 18 |  Полностью белковые суши⭐
КБЖУ 120/25/2/0,5
🥗 Фарш из куриной грудки
🥗 Листы нори
🥗 Кунжут
🥗 1 яйцо
🥗 Чайная ложка оливыча
🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 336 |
| 19 |  🔥МЕТАБОЛИЧЕСКОЕ ПОХУДЕНИЕ ТЕПЕРЬ ДОСТУПНО КАЖДОЙ!🔥
Cовсем скоро, 8 ИЮЛЯ, начнется обновленный бесплатный 5-дневный марафон "Худеем по науке раз и навсегда 2.0"
Кандидат психологических наук и нутрициолог Кристина Шереметьева поделится секретами МЕТАБОЛИЧЕСКОГО ПОХУДЕНИЯ.
✔️ полноценное меню питания и упражнения
✔️ общий чат для всех участниц
✔️ работа с пищевыми зависимостями
✔️ быстрое избавление от отеков
✔️ полноценный детокс организма
Без риска для здоровья, работаем ТОЛЬКО С ВОССТАНОВЛЕНИЕМ МЕТАБОЛИЗМА ❤️
🎁 Каждая участница получит специальное метаболическое меню, которое поможет запустить процесс похудения без голодовок и жёстких ограничений.
👉 Для регистрации переходите по ссылке:
✈️TG - t.me/metmarafon_bot
📺MAX - max.ru/metmarafon_bot
💃 Старт 8 ИЮЛЯ!
Всего 5 дней, которые помогут сделать первый шаг к стройности и лёгкости! Бесплатно! | 321 |
| 20 |  Белковая лепешка из кабачков для легкого ужина👇🏽
КБЖУ на все: 320/26/10/34
🥗 1 средний кабачок
🥗 1 яйцо
🥗 40г чечевичной муки
🥗 тертый сыр 15г
🥗 соль/специи по вкусу
🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 375 |
