Что на ужин? | ПП Рецепты
کانال بسته
ПП рецепты для тонкой талии на каждый день ❤️ По рекламе: @venera_miss, @o_promote Закупы: @elyya_2610, @nemico12 Ссылка для друзей: https://t.me/+xVeo5XeFNddlOGU6 https://www.gosuslugi.ru/snet/67a20c405e54260a019cae23
نمایش بیشتر
شبکه:📈 تحلیل کانال تلگرام Что на ужин? | ПП Рецепты
کانال Что на ужин? | ПП Рецепты بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 35 549 مشترک است و جایگاه 626 را در دسته غذا و نوشیدنی و رتبه 18 134 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 35 549 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 01 اوت, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -266 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر 3 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 1.37% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 0.83% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 487 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 295 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 3 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند кбжу, рецепты, перец, порция, чеснок تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“ПП рецепты для тонкой талии на каждый день ❤️
По рекламе: @venera_miss, @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Ссылка для друзей: https://t.me/+xVeo5XeFNddlOGU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a20c405e54260a019cae23”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 03 اوت, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته غذا و نوشیدنی تبدیل کردهاند.
35 549
مشترکین
+324 ساعت
-507 روز
-26630 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اوت '26
اوت '26
+7
در 0 کانالها
ژوئیه '26
+146
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+299
در 1 کانالها
Get PRO
مه '26
+146
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+152
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '26
+225
در 3 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+732
در 5 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+368
در 5 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+1 126
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+520
در 3 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+928
در 11 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+1 466
در 12 کانالها
Get PRO
اوت '25
+365
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+1 329
در 3 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+1 016
در 2 کانالها
Get PRO
مه '25
+3 075
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+4 315
در 4 کانالها
Get PRO
مارس '25
+2 130
در 6 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+1 174
در 4 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+2 251
در 2 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+4 899
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+766
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+2 783
در 22 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+7 236
در 32 کانالها
Get PRO
اوت '24
+5 332
در 21 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 03 اوت | 0 | |||
| 02 اوت | 0 | |||
| 01 اوت | +7 |
پستهای کانال
Фаршированные пп перцы🫑
КБЖУ на 100 г: 115.6/22.1/2.6/3.3
🥗 Болгарский перец - 2 шт.
🥗 Куриное филе - 400 г.
🥗 Густая EXPONENTA HIGH-PRO с натуральным вкусом - 100 г
🥗 Сыр EXPONENTA FITNESS CHEESE - 60 г
🥗 Дижонская горчица - 1 ч.л.
🥗 Соль, специи - по вкусу
🥗 Зелень
🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
| 2 |  ☄️ НАЧАЛО АВГУСТА ОКАЖЕТСЯ РЕШАЮЩИМ: КОМУ СУДЬБА ГОТОВИТ ИСПЫТАНИЕ?
Самое напряжённое время лета только начинается. Для 5 знаков первые дни августа станут поворотными, а остальным придётся столкнуться с последствиями своих прошлых решений.
Но у каждого есть шанс избежать худшего.
👇 Найди свой знак и узнай, что нельзя делать в начале августа:
♈️ ОВЕН
В начале августа вас попытаются втянуть в чужую проблему под видом выгодного предложения. Если согласитесь помочь не тому человеку, последствия будете разгребать месяцами. Единственный способ избежать беды — отказаться от... Читать далее
♉️ ТЕЛЕЦ
Деньги уходят быстрее обычного не случайно. В вашем доме есть предмет, который уже несколько месяцев тянет на себя вашу финансовую энергию. Проверьте место, где храните... Читать далее
♊️ БЛИЗНЕЦЫ
Хватит всех спасать! Рядом хитрый манипулятор, высасывающий вашу удачу. В начале августа он попросит об одной «безобидной» услуге. Согласитесь — и... Читать далее
♋️ РАК
Иллюзия безопасности рухнет в самый неожиданный момент. Кто-то из вашего близкого круга уже использует вашу доброту против вас. Если в начале августа продолжите закрывать глаза на очевидное, потеряете... Читать далее
♌️ ЛЕВ
Кто-то давно наблюдает за вами молча. В начале августа этот человек сделает шаг, который изменит ваши планы. Но если расскажете о своих намерениях раньше времени, потеряете гораздо больше, чем... Читать далее
♍️ ДЕВА
Ваша интуиция кричит об опасности не просто так. Рядом находится человек, который улыбается вам в лицо, но уже обсуждает вас за спиной. В начале августа держите в секрете свои планы, иначе... Читать далее
♎️ ВЕСЫ
Резкий упадок сил — не летняя усталость. На вас повесили чужой энергетический блок. Чтобы не слечь в больницу, срочно уберите из спальни этот предмет... Читать далее
♏️ СКОРПИОН
Чёрная полоса началась внезапно. Ваши планы рушатся один за другим из-за подклада, который вам незаметно оставили дома. Чтобы отвести беду и не потерять самое ценное, немедленно выбросьте из коридора... Читать далее
♐️ СТРЕЛЕЦ
В вашем доме есть вещь, которая незаметно забирает удачу и мешает довести начатое до конца. В начале августа из-за неё может сорваться долгожданный план. Срочно проверьте место рядом с... Читать далее
♑️ КОЗЕРОГ
В первые дни августа судьба даст знак, который многие пропустят. Если проигнорируете его, упустите редкий шанс. Обратите внимание на... Читать далее
♒️ ВОДОЛЕЙ
Катастрофа из-за одного неосторожного шага. Вас втягивают в опасный скандал, который может разрушить вашу семью или карьеру. Чтобы избежать позора в начале августа, ни в коем случае не соглашайтесь на... Читать далее
♓️ РЫБЫ
Неожиданная встреча может перевернуть ваши планы. Но рядом есть человек, который намеренно скрывает важную правду. В начале августа не принимайте решение, пока не проверите... Читать далее | 77 |
| 3 |  Лепешки из творога, вкуснее чем пицца. Отличный вариант для легкого ужина🍕
КБЖУ на 100 г: 127/9/9/7
🥗 450 грамм творога 2-5%
🥗 150 грамм сыра: моцарелла или сулугуни
🥗 2 шт яйцо
🥗 65 грамм мука пшеничная или рисовая
🥗 соль по вкусу
🥗 укроп, зеленый лук
Для начинки:
🥗 айсберг, черри, томаты, лук
Для соуса:
🥗 200 грамм сметаны или йогурта
🥗 укроп, сухой чеснок, соль
🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 112 |
| 4 |  🎁 ПОДАРЮ АНТИВОЗРАСТНУЮ СЫВОРОТКУ ОТ МОРЩИН
FITLINE ЗА 7500₽ ОДНОМУ ИЗ ВАС !
Я сам её ПРОТЕСТИРОВАЛ — и вижу результат.
Хочу, чтобы кто-то из вас тоже попробовал эту магию 🔥
Это не реклама. Это благодарность Вам за поддержку.
Я купил сыворотку за свои деньги и просто хочу
Поделиться С ВАМИ тем, что реально работает 💪
КАК ПОЛУЧИТЬ:
1️⃣ Подписка на ИНСТУ
https://www.instagram.com/vladimir_zog
2️⃣ Лайк поста.
3️⃣ Репост себе в Stories.
4️⃣ Комментарий под постом.
5️⃣ Подписка на ТЕЛЕГУ
https://telegram.me/wellness_vsk
🎲 Победителя определю 10.08.2026 г.- 12.08.2026 г.
через один из сервисов:
Getwinner, mywinni, verifyshare, instaways.
2 ВИДЕО О ДЕЙСТВИИ ДАННОЙ СЫВОРОТКИ
https://t.me/c/4365917565/69
https://t.me/c/4365917565/70
📋 Все ПОЛНЫЕ правила ПО ССЫЛКЕ →
https://telegra.ph/Usloviya-Polucheniya-Podarka-08-02
Это МОЙ подарок. Без подвохов, без рекламы.
Просто хочу РЕАЛЬНО ПОРАДОВАТЬ ПОДПИСЧИКОВ ❤️
И ПОЛУЧИТЬ ОТ Вас обратную связь !
Розыгрыш провожу я Владимир - лично.
Instagram не связан и не несёт ответственности.
#подарок #красота#зож#витамины#косметология | 177 |
| 5 |  Вариант для легкого ужина👌
КБЖУ (на 1/3): 250/34/8/10
🥗 куриное филе 300гр;
🥗 яйцо;
🥗 молоко 200мл;
🥗 кабачок 150гр;
🥗 брокколи 150гр;
🥗 морковь 70гр;
🥗 сыр легкий 50гр;
🥗 соль, перец по вкусу;
🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 248 |
| 6 |  ВОЗЬМУ модель для масштабного проекта по снижению веса 👌
ЧЕЛЯБИНСК ‼️
🗓️Запись до 9 августа !
🗒️Финал в ноябре !
💰 Победитель получает крутые подарки
🛎️Нужно сбросить от 5- 20 кг 🔥
❗️Участие бесплатное❗️
За репост и отзыв !
Может знаете кого? Пишите, скину условия.
Парень тоже подойдёт.
P.s. Пишите @Galkayn и узнайте все условия для бесплатного участия | 256 |
| 7 |  Ужин на 253к😋
КБЖУ на всю порцию: 253/25/10/14
🥗 200г кабачок
🥗 3г масло для жарки
Начинка:
🥗 1 варёное яйцо
🥗 75г тунец в собств.соку/ горбуша
🥗 25г йогурт натуральный
🥗 5г горчица в зёрнах
🥗 80г помдор
🥗 перец
🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 256 |
| 8 |  🔥 ДУХОВКА ТЕПЕРЬ НЕ ОСТЫВАЕТ!!
А я просто подписалась на Духовку Просто. Теперь там делаю и закуски, и супы, и мясо, и горячее
Семья в восторге, а я закидываю все продукты и иду отдыхать после работы
💩 Этот канал — подарок для женщины. Он изменил мою жизнь, советую и тебе : @duhovochka
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 248 |
| 9 |  Какого числа родился человек, такая у него и вся жизнь!
Дата нашего рождения, это самая первая цифра в нашей жизни. И эта цифра значительно влияет на нашу судьбу 🙌
👇👇👇👇
ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ | 245 |
| 10 |  Пп котлетки✅
КБЖУ 760/87/23/47
🥗 Цукини 200 гр (тертый)
🥗 Овсяные хлопья 50 гр (мягкие)
🥗 Миндальная мука 50 гр
🥗 1 целое яйцо
🥗 Тертый сыр 60 гр (легкий)
🥗 Приправы по вкусу
🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 293 |
| 11 |  +4💜Комплекты найк с WB за 289р 😱
Артикулы тут - WB Даром 👕 | 306 |
| 12 |  Фитнес плов🍚
КБЖУ на 100 гр: 103/9/0,4/15
🥗 филе куриной грудки 600гр
🥗 рис 250гр (я беру сорт басмати)
🥗 морковь 2шт среднего размера/250гр
🥗 лук репчатый 1 большая луковица 200гр
🥗 соль
🥗 приправа для плова 20гр
🥗 барбарис 10гр
🥗 зира
🥗 чеснок
🥗 изюм 60гр
🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 376 |
| 13 |  ❗️Как Китайцы поддерживают идеальную чистоту🧹
В Китае уборка квартиры занимает минимум времени, а дома всегда царит порядок. Всё дело в простых секретах, которые передаются из поколения в поколение!
Хотите упростить уборку и навсегда избавиться от хаоса? Подписывайтесь на канал 👩 Советы на каждый день:
👉🏻 В Китае нет жирного налёта на плите, потому что после готовки они всегда... (Читать)
👉🏻 Китайцы забыли про пыльные углы. Всё благодаря одному простому правилу... (Читать)
👉🏻 Чтобы окна блестели даже после дождя, они используют... (Читать)
👉🏻 Мусорное ведро у них не пахнет. Всё потому, что перед выбросом они всегда... (Читать)
Подпишитесь, узнайте секреты китайского порядка и сделайте уборку проще:👇
👉 https://t.me/+yXHbajng6LpiNGNi
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 342 |
| 14 |  Белковый салат с консервированной индейкой🥗
КБЖУ на всю порцию: 402/46/19/7,5
🥗 Индейка Perva - 180г
🥗 Листья салата - 50г
🥗 Яйцо - 1шт
🥗 Шампиньоны - 100г
🥗 Огурец - 100г
🥗 Сметана 10% - 50г
🥗 Соль, перец
🥗 Масло для жарки - 2г
🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 305 |
| 15 | ВОЗЬМУ модель для масштабного проекта по снижению веса 👌
ЧЕЛЯБИНСК ‼️
🗓️Запись до 9 августа !
🗒️Финал в ноябре !
💰 Победитель получает крутые подарки
🛎️Нужно сбросить от 5- 20 кг 🔥
❗️Участие бесплатное❗️
За репост и отзыв !
Может знаете кого? Пишите, скину условия.
Парень тоже подойдёт.
P.s. Пишите @Galkayn и узнайте все условия для бесплатного участия | 303 |
| 16 |  Вариант лёгкого ужина🥗
КБЖУ на 1 мой стейк: 150/17/7/4
🥗 Капуста молодая
🥗 Мясо, у меня было филе и бедро индейки
🥗 Греческий йогурт
🥗 Помидор
🥗 Сыр лёгкий
🥗 Соль, перец, копченая паприка, травы
🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 306 |
| 17 |  Онкологи в шоке: этот сок убивает рак, излечивает гастрит и сахарный диабет, исцеляет печень и сердце!
И это еще не все, очищение печени, быстрое похудение и избавление от запущенной язвы
ЧИТАТЬ РЕЦЕПТ 👇
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 322 |
| 18 |  📣📣📣Куриная пп подливка с кукурузой!
КБЖУ на порцию: 230/25.3/7.6/14.4.
КБЖУ на 100г: 112/12.3/3.7/7.
🥗 220г филе грудки индейки
🥗 5г растительного масла
🥗 60г лука
🥗 90г сладкого перца
🥗 150г воды
🥗 35г томатной пасты
🥗 100г консервированной кукурузы
🥗 сухой чеснок, хмели-сунели, зелень, сванская соль.
🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 348 |
| 19 |  Лучший психолог современности Сатья, приглашает вас в свой канал:
Сегодня последняя возможность, бесплатно вступить в мои закрытый канал.
Дорогие, я объявляю об открытии своих новых авторских каналов, в которых я буду делиться эксклюзивным контентом, которого в этом канале не будет. Вход в будущем будет платный, а сейчас все желающие могут вступить беспрепятственно.
Подписывайтесь:
👉Психология отношений с Сатьей
Всех вас жду в гости!
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 343 |
| 20 |  Рецепт сбалансированной шаурмы🌯
КБЖУ (порция 500 гр.): 676/55/16/53
🥗 Лаваш - 90 гр.
🥗 Легкий сыр 15% - 50 гр.
🥗 Карпачо из курицы - 100 гр.
🥗 Соленый огурчик - 1 шт.
🥗 Помидор - 100 гр.
Соус:
🥗 Греческий йогурт - 100 гр.
🥗 Горчица - 1 ч. ложка
🥗 Кетчуп - 1 ч. ложка
🥗 Соль
🥗 Перец молотый
🥗 Сухой чеснок
🥗 Укроп или прованские травы
🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 371 |
