fa
Feedback
Что на ужин? | ПП Рецепты

Что на ужин? | ПП Рецепты

کانال بسته

ПП рецепты для тонкой талии на каждый день ❤️ По рекламе: @venera_miss, @o_promote Закупы: @elyya_2610, @nemico12 Ссылка для друзей: https://t.me/+xVeo5XeFNddlOGU6 https://www.gosuslugi.ru/snet/67a20c405e54260a019cae23

نمایش بیشتر

📈 تحلیل کانال تلگرام Что на ужин? | ПП Рецепты

کانال Что на ужин? | ПП Рецепты بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 35 760 مشترک است و جایگاه 627 را در دسته غذا و نوشیدنی و رتبه 18 012 را در منطقه روسيا دارد.

📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی

از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 35 760 مشترک جذب کرده است.

بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 08 ژوئیه, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -116 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -6 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.

  • وضعیت تأیید: تأیید نشده
  • نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 1.50% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 0.90% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
  • دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 537 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 323 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
  • واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 2 است.
  • علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند кбжу, рецепты, перец, порция, чеснок تمرکز دارد.

📝 توضیح و سیاست محتوایی

نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
ПП рецепты для тонкой талии на каждый день ❤️ По рекламе: @venera_miss, @o_promote Закупы: @elyya_2610, @nemico12 Ссылка для друзей: https://t.me/+xVeo5XeFNddlOGU6 https://www.gosuslugi.ru/snet/67a20c405e54260a019cae23

به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 09 ژوئیه, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته غذا و نوشیدنی تبدیل کرده‌اند.

35 760
مشترکین
-624 ساعت
-867 روز
-11630 روز

در حال بارگیری داده...

کانال‌های مشابه
هیچ داده‌ای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+56
در 0 کانال‌ها
ژوئن '26
+299
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+146
در 1 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+152
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+225
در 3 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+732
در 5 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+368
در 5 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+1 126
در 2 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+520
در 3 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+928
در 11 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+1 466
در 12 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+365
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+1 329
در 3 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+1 016
در 2 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+3 075
در 1 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+4 315
در 4 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+2 130
در 6 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+1 174
در 4 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+2 251
در 2 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+4 899
در 1 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+766
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+2 783
در 22 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+7 236
در 32 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+5 332
در 21 کانال‌ها
تاریخ
رشد مشترکین
اشارات
کانال‌ها
09 ژوئیه0
08 ژوئیه0
07 ژوئیه0
06 ژوئیه+1
05 ژوئیه+3
04 ژوئیه+15
03 ژوئیه0
02 ژوئیه+2
01 ژوئیه+35
پست‌های کانال
Корейские бренды разрывают российский рынок 💌 THE.PUH — магазин, не похожий на другие. В нем эксклюзивные корейские бренды,
Корейские бренды разрывают российский рынок 💌 THE.PUH — магазин, не похожий на другие. В нем эксклюзивные корейские бренды, качество и мода в одном флаконе) Здесь сочетаются эстетика и стиль. Листаем каталог и получаем эстетическое наслаждение😍

2
Идеальный ужин для стройной талии🥰 КБЖУ на порцию, где порция – ¼ всей запеканки: 328/30/17/10 ⠀ 🥗 Фарш – 450-500гр. 🥗 Каб
Идеальный ужин для стройной талии🥰 КБЖУ на порцию, где порция – ¼ всей запеканки: 328/30/17/10 ⠀ 🥗 Фарш – 450-500гр. 🥗 Кабачок – 1 средний (~600гр) 🥗 Помидоры – 2 шт (~300 гр) 🥗 3 яйца 🥗 Сметана 9у меня 10%) – 100 гр. 🥗 Сыр – 40-50 гр. 🥗 Соль, перец, специи – по вкусу ⠀ 🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
134
3
Вы купили Аэрогриль и не знаете что в нем приготовить? 😱 Аэрогриль | Рецепты – единственный канал с множеством простых, вкус
Вы купили Аэрогриль и не знаете что в нем приготовить? 😱 Аэрогриль | Рецепты – единственный канал с множеством простых, вкусных и полезных рецептов для аэрогриля! 🍗🍤🌯 ➡️ ПП десерты (128 рецептов) 🥦 ➡️ Праздничные блюда (198 рецептов) 🎂 ➡️ Вкусный ужин (150 рецептов) 🥘 ➡️ Полезный завтрак (113 рецептов) 🍳 Рекомендуем подписаться: t.me/+n6h2axg2EnQ5YjYy
76
4
☀️ Лето пролетает слишком быстро... Поэтому решила наконец купить всё, что давно откладывала для отдыха. И случайно наткнулас+5
☀️ Лето пролетает слишком быстро... Поэтому решила наконец купить всё, что давно откладывала для отдыха. И случайно наткнулась на распродажу остатков на WB Вот что успела забрать по очень приятным ценам: 1. Купальники из подборки — 170 ₽ 2. Сумка-холодильник — 378 ₽ 3. Сапборд — 2 482 ₽ 4. Мини-кондиционер — 247 ₽ 5. Аэрогриль — 899 ₽ Сейчас продавцы распродают летние остатки, чтобы освободить место для осенних товаров. Из-за этого цены временно становятся такими низкими. ❗️Забирайте артикулы: https://t.me/+og2_RxDRmCA0YTNi
165
5
Всё просто, вкусно, диетически и реально сытно! КБЖУ на кусок (1/6): 223/20/4/25 🥗 Картошка — 4 шт 🥗 Куриная грудка — 2 шт
Всё просто, вкусно, диетически и реально сытно! КБЖУ на кусок (1/6): 223/20/4/25 🥗 Картошка — 4 шт 🥗 Куриная грудка — 2 шт 🥗 Яйцо — 1 🥗 Мука — 1 ст. ложка 🥗 Сыр - 30 грамм 🥗 Соль, перец по вкусу 🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
271
6
‼️ Золотое Яблоко, Рив Гош и Л’Этуаль могут идти лесом — я больше не ведусь 🤷🏽‍♀️ Подруга показала магазин «PARFUM GALLERY»
‼️ Золотое Яблоко, Рив Гош и Л’Этуаль могут идти лесом — я больше не ведусь 🤷🏽‍♀️ Подруга показала магазин «PARFUM GALLERY» там продают оригинальную парфюмерию прямо из Европы и Дубая И цены у них ниже в 2-3 раза, чем те, которые на ценниках в магазинах Если тоже хотите взять брендовый парфюм по их реальной цене — залетайте сюда: https://t.me/+JFUGF33AZMMwNTgy
280
7
🔥Баланс бжу и простой рецепт для любого приема пищи КБЖУ 221/11/6/32 🥗 1 средний кабачок 🥗 морковь 🥗 1 ст.л муки ( я гото
🔥Баланс бжу и простой рецепт для любого приема пищи КБЖУ 221/11/6/32 🥗 1 средний кабачок 🥗 морковь 🥗 1 ст.л муки ( я готовлю из пшеничной) 🥗 1 яйцо 🥗 чеснок и любые другие специи 🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
208
8
Онкологи в шоке: этот сок убивает рак, излечивает гастрит и сахарный диабет, исцеляет печень и сердце! И это еще не все, очищ
Онкологи в шоке: этот сок убивает рак, излечивает гастрит и сахарный диабет, исцеляет печень и сердце! И это еще не все, очищение печени, быстрое похудение и избавление от запущенной язвы ЧИТАТЬ РЕЦЕПТ 👇
228
9
Пп ужин без заморочек🥬 КБЖУ на 100г: 57/6/2/3 🥗 345г фарш куриный 🥗 500г микс капусты 🥗 135г томат 🥗 40г паста томатная
Пп ужин без заморочек🥬 КБЖУ на 100г: 57/6/2/3 🥗 345г фарш куриный 🥗 500г микс капусты 🥗 135г томат 🥗 40г паста томатная 🥗 3г масло 🥗 соль, специи 🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
270
10
Топ 5 самых вкусных освежающих летних напитков Рецепты тут 👇 https://t.me/+472ECEDGObZhZDZi+4
Топ 5 самых вкусных освежающих летних напитков Рецепты тут 👇 https://t.me/+472ECEDGObZhZDZi
280
11
Это очень вкусно и низкокалорийно🤤 КБЖУ на всю сковородку: 380/56/12/14 🥗 Кабачок - 120гр (нарезаем на слайсы, затем на пол
Это очень вкусно и низкокалорийно🤤 КБЖУ на всю сковородку: 380/56/12/14 🥗 Кабачок - 120гр (нарезаем на слайсы, затем на полоски) 🥗 Куриное филе - 200гр 🥗 Помидоры - 100гр 🥗 Шампиньоны - 100гр 🥗 Сметана - 50гр (у меня Parmalat 15%) хотите снизить жирность, берите греческий йогурт 🥗 Сыр для посыпки - 10гр 🥗 Соль, чеснок, специи по вкусу 🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
272
12
❓Купили Аэрогриль и не знаете что в нем приготовить? Аэрогриль | Рецепты – единственный канал с множеством простых, вкусных и
❓Купили Аэрогриль и не знаете что в нем приготовить? Аэрогриль | Рецепты – единственный канал с множеством простых, вкусных и полезных рецептов для аэрогриля! ➡️ ПП десерты (128 рецептов) ➡️ Праздничные блюда (198 рецептов) ➡️ Вкусный ужин (150 рецептов) ➡️ Для похудения (113 рецептов) Рекомендуем подписаться: t.me/+n6h2axg2EnQ5YjYy
285
13
Паста на 45 гр белка😉 КБЖУ на порцию: 230/45/8/14 🥗 500гр фарша индейки/курицы 2,5% жирности 🥗 200гр помидоров 🥗 150гр бо
Паста на 45 гр белка😉 КБЖУ на порцию: 230/45/8/14 🥗 500гр фарша индейки/курицы 2,5% жирности 🥗 200гр помидоров 🥗 150гр болгарского перца красного 🥗 70гр моркови 🥗 50гр лука 🥗 140гр томатной пасты 🥗 3-5мл масла (для жарки) 🥗 сыр легкий 🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
304
14
Салат 🥗 с заботой о твоей талии 🔥 КБЖУ на всю порцию: 643/56/34/27 КБЖУ на 100 гр: 75/6/4/3 🥗 пекинская капуста 200 гр 🥗
Салат 🥗 с заботой о твоей талии 🔥 КБЖУ на всю порцию: 643/56/34/27 КБЖУ на 100 гр: 75/6/4/3 🥗 пекинская капуста 200 гр 🥗 помидор 1 шт 🥗 болгарский перец 1/2 шт 🥗 огурец 1 шт 🥗 красный лук 1/2 шт 🥗 филе куриной грудки 200 гр Для соуса : 🥗 авокадо 1 шт 🥗 сок 1/2 лимона 🥗 семена тыквенные 🥗 смесь сухая ( базилик , томаты , чеснок ) 🥗 Для маринада , для курицы : паприка 1 ч/л , соевый соус 2 ст /л 🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
390
15
🆘Нужны люди ищущие легкую подработку, которые будут заказывать товары и писать отзывы, заработок: по несколько тысяч в день.
🆘Нужны люди ищущие легкую подработку, которые будут заказывать товары и писать отзывы, заработок: по несколько тысяч в день. Работа из дома. Официальное предложение от WILDBERRIES, Татьяна Ким объявила о новой программе для продвижения продавцов маркетплейса В первые дни можно получать от 2.000₽ в день, продвинутые участники программы получают 5-15 тысяч рублей за несколько часов работы. Количество мест ограничено, во всем помогает куратор
345
16
Сбалансированная запеканка 🌼 КБЖУ на 100гр: 103.69/13.06/4.3/1.94 🥗 Куриное филе 200гр 🥗 Творог 200гр 🥗 Черри 150гр 🥗 Бр
Сбалансированная запеканка 🌼 КБЖУ на 100гр: 103.69/13.06/4.3/1.94 🥗 Куриное филе 200гр 🥗 Творог 200гр 🥗 Черри 150гр 🥗 Брокколи либо перец болгарский 150гр 🥗 Яйца 2шт 🥗 Соль/приправы 🥗 Сыр 100гр 🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
363
17
Видела, как соседи тащили с помойки ободранный шкаф... Думала — совсем обнищали! 😂 А через неделю зашла к ним и обомлела — с
Видела, как соседи тащили с помойки ободранный шкаф... Думала — совсем обнищали! 😂 А через неделю зашла к ним и обомлела — стоит антикварный шедевр. Оказывается, они восстанавливают мебель по советам из канала «Реставратор» Я в ШОКЕ от результата, взгляните сами 👇🏻 t.me/+-Iv2-fFejJkyNDAy
340
18
Полностью белковые суши⭐ КБЖУ 120/25/2/0,5 🥗 Фарш из куриной грудки 🥗 Листы нори 🥗 Кунжут 🥗 1 яйцо 🥗 Чайная ложка оливыч
Полностью белковые суши⭐ КБЖУ 120/25/2/0,5 🥗 Фарш из куриной грудки 🥗 Листы нори 🥗 Кунжут 🥗 1 яйцо 🥗 Чайная ложка оливыча 🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
336
19
🔥МЕТАБОЛИЧЕСКОЕ ПОХУДЕНИЕ ТЕПЕРЬ ДОСТУПНО КАЖДОЙ!🔥 Cовсем скоро, 8 ИЮЛЯ, начнется обновленный бесплатный 5-дневный марафон
🔥МЕТАБОЛИЧЕСКОЕ ПОХУДЕНИЕ ТЕПЕРЬ ДОСТУПНО КАЖДОЙ!🔥 Cовсем скоро, 8 ИЮЛЯ, начнется обновленный бесплатный 5-дневный марафон "Худеем по науке раз и навсегда 2.0" Кандидат психологических наук и нутрициолог Кристина Шереметьева поделится секретами МЕТАБОЛИЧЕСКОГО ПОХУДЕНИЯ. ✔️ полноценное меню питания и упражнения ✔️ общий чат для всех участниц ✔️ работа с пищевыми зависимостями ✔️ быстрое избавление от отеков ✔️ полноценный детокс организма Без риска для здоровья, работаем ТОЛЬКО С ВОССТАНОВЛЕНИЕМ МЕТАБОЛИЗМА ❤️ 🎁 Каждая участница получит специальное метаболическое меню, которое поможет запустить процесс похудения без голодовок и жёстких ограничений. 👉 Для регистрации переходите по ссылке: ✈️TG - t.me/metmarafon_bot 📺MAX - max.ru/metmarafon_bot 💃 Старт 8 ИЮЛЯ! Всего 5 дней, которые помогут сделать первый шаг к стройности и лёгкости! Бесплатно!
321
20
Белковая лепешка из кабачков для легкого ужина👇🏽 КБЖУ на все: 320/26/10/34 🥗 1 средний кабачок 🥗 1 яйцо 🥗 40г чечевичной
Белковая лепешка из кабачков для легкого ужина👇🏽 КБЖУ на все: 320/26/10/34 🥗 1 средний кабачок 🥗 1 яйцо 🥗 40г чечевичной муки 🥗 тертый сыр 15г 🥗 соль/специи по вкусу 🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
375