es
Feedback
Психолитература

Психолитература

Ir al canal en Telegram

Здесь вы найдёте то, что пригодится и в кабинете, и в жизни: 🧠 Психологу — полезные материалы 🫀 Себе — бережные техники самопомощи ✍️ Написать админу @Psyhologylit_Bot 🗳️ Психолитература в МАХ https://max.ru/psiholiterra

Mostrar más

📈 Análisis del canal de Telegram Психолитература

El canal Психолитература (@psiholiterra) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 13 707 suscriptores, ocupando la posición 1 564 en la categoría Psicología y el puesto 48 410 en la región Rusia.

📊 Métricas de audiencia y dinámica

Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 13 707 suscriptores.

Según los últimos datos del 23 junio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de 115, y en las últimas 24 horas de 4, conservando un alto alcance.

  • Estado de verificación: No verificado
  • Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 9.65%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 5.09% de reacciones respecto al total de suscriptores.
  • Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 1 323 visualizaciones. En el primer día suele acumular 698 visualizaciones.
  • Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 7.
  • Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como психотерапия, консультирование, расстройство, психотерапевт, дарья.

📝 Descripción y política de contenido

El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
Здесь вы найдёте то, что пригодится и в кабинете, и в жизни: 🧠 Психологу — полезные материалы 🫀 Себе — бережные техники самопомощи ✍️ Написать админу @Psyhologylit_Bot 🗳️ Психолитература в МАХ https://max.ru/psiholiterra

Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 24 junio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Psicología.

13 707
Suscriptores
+424 horas
+147 días
+11530 días
Atraer Suscriptores
junio '26
junio '26
+126
en 0 canales
mayo '26
+189
en 3 canales
Get PRO
abril '26
+141
en 1 canales
Get PRO
marzo '26
+189
en 5 canales
Get PRO
febrero '26
+359
en 3 canales
Get PRO
enero '26
+347
en 5 canales
Get PRO
diciembre '25
+234
en 4 canales
Get PRO
noviembre '25
+379
en 6 canales
Get PRO
octubre '25
+609
en 6 canales
Get PRO
septiembre '25
+417
en 5 canales
Get PRO
agosto '25
+317
en 8 canales
Get PRO
julio '25
+276
en 10 canales
Get PRO
junio '25
+319
en 13 canales
Get PRO
mayo '25
+277
en 7 canales
Get PRO
abril '25
+326
en 9 canales
Get PRO
marzo '25
+316
en 6 canales
Get PRO
febrero '25
+514
en 10 canales
Get PRO
enero '25
+373
en 7 canales
Get PRO
diciembre '24
+452
en 6 canales
Get PRO
noviembre '24
+424
en 6 canales
Get PRO
octubre '24
+464
en 4 canales
Get PRO
septiembre '24
+700
en 6 canales
Get PRO
agosto '24
+572
en 3 canales
Get PRO
julio '24
+337
en 2 canales
Get PRO
junio '24
+293
en 1 canales
Get PRO
mayo '24
+380
en 3 canales
Get PRO
abril '24
+419
en 5 canales
Get PRO
marzo '24
+705
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+860
en 5 canales
Get PRO
enero '24
+5 027
en 6 canales
Fecha
Crecimiento de Suscriptores
Menciones
Canales
24 junio0
23 junio+7
22 junio+3
21 junio+5
20 junio+6
19 junio+5
18 junio+5
17 junio+2
16 junio+5
15 junio+7
14 junio+4
13 junio+3
12 junio+2
11 junio+11
10 junio+2
09 junio+1
08 junio+2
07 junio+3
06 junio+6
05 junio+10
04 junio+27
03 junio+6
02 junio0
01 junio+4
Publicaciones del Canal
Где искать опору практикующему психологу Бывает такое: клиент уходит после 3-й сессии, а вы зависаете в мыслях «что я сделал
Где искать опору практикующему психологу
Бывает такое: клиент уходит после 3-й сессии, а вы зависаете в мыслях «что я сделал не так»? Или чувствуете, что теряете нейтральность, и не знаете, как продолжить работать с клиентом?
В практике психолога такие моменты неизбежны. Но оставаться с ними один на один — опасно для себя и для клиентов. Мастерская супервизора — канал клинического психолога и супервизора Екатерины Кужель. Это место, где можно найти опору, разобрать сложные кейсы и просто выдохнуть. Вот только малая часть того, что уже есть в канале: → почему клиенты не приходят в долгосрочную терапию? → потеря терапевтической нейтральностипричины исчезновения клиентов после 2-5 сессий9 правил, чтобы не выгорать психологу15 агрегаторов для поиска клиентов диагностические тесты на депрессию и тревожностькогда терапевт «немного» нарушает сеттинг p.s. для новых подписчиков канала доступна первая супервизия со скидкой или бесплатная стратегическая сессия! Если хотите расти в профессии психолога и чувствовать себя уверено при работе с клиентами, вам сюда: @supervision_kuzhel

2
Особенности терапии ВДА. В поисках утраченного «Я» Теплякова Александра 🌱Психолитература в Telegram и MАХ
784
3
#текст #руководство #вда #самооценка #внутреннийкритик #кптср 🚩 Руководство Особенности терапии ВДА. В поисках утраченного «
#текст #руководство #вда #самооценка #внутреннийкритик #кптср 🚩 Руководство Особенности терапии ВДА. В поисках утраченного «Я» Теплякова Александра Из этого материала вы узнаете: - определение и происхождение феномена ВДА - характеристики дисфункциональной семьи - основные черты личности ВДА - основные фокусы психотерапии ВДА - как работать с самооценкой и самообвинением - как работать с Внутренним критиком - как работать с отрицанием и фигурой - как управлять эмоциональными регрессиями - как построить здоровые отношения Источник
783
4
Сядь за руль своей жизни: как договориться с паникой и доехать до цели. Упражнение «За рулем вашей жизни» 🌱Психолитература в Telegram и MАХ
714
5
#текст #практикум #паника #тревога #осознанность #страх 🏮Практикум Сядь за руль своей жизни: как договориться с паникой и до
#текст #практикум #паника #тревога #осознанность #страх 🏮Практикум Сядь за руль своей жизни: как договориться с паникой и доехать до цели Упражнение «За рулем вашей жизни» Кому будет полезен этот материал: - людям с тревожными расстройствами и фобиями. - перфекционистам и тем, кто много размышляет. - тем, кто чувствует, что «жизнь проходит мимо». - психологам, психотерапевтам и коучам. - всем, кто хочет научиться действовать, несмотря на страх. Источник
700
6
«Выберите вы» как перекладывание ответственности становится приглашением к исследованию. 13 бережных интервенций из ACT и CFT 🌱Психолитература в Telegram и MАХ
536
7
#текст #практикум #руководство #act #ТПО #cft 🚩 Руководство «Выберите вы» как перекладывание ответственности становится приг
#текст #практикум #руководство #act #ТПО #cft 🚩 Руководство «Выберите вы» как перекладывание ответственности становится приглашением к исследованию. 13 бережных интервенций из ACT и CFT Из этого руководства вы: - освоите 13 конкретных терапевтических интервенций из ACT и CFT, адаптированных для работы с клиентами, которые перекладывают на вас выбор темы; - получите чёткий алгоритм действий – от первого контакта с клиентским «выберите вы» до мягкого возвращения ответственности с теплотой; - узнаете, как превращать клиентское избегание в приглашение к исследованию, а не в тупик или конфронтацию. Этот материал будет полезен: - терапевтам, осваивающим ACT, CFT или работающим в ДБТ и интегративных подходах; - специалистам, которые часто сталкиваются с пассивной позицией клиентов; - тем, кто хочет сочетать бережность с эффективным продвижением в терапии; - всем, кто хочет вернуть баланс ответственности без давления.
666
8
Упражнение "Строим внутреннюю опору" Мария Минакова 🌱Психолитература в Telegram и MАХ
857
9
#текст #практикум #опора #кризис #перфекционизм #самооценка #созависимость 🏮Практикум Как стать себе опорой за 5 шагов: силь
#текст #практикум #опора #кризис #перфекционизм #самооценка #созависимость 🏮Практикум Как стать себе опорой за 5 шагов: сильные стороны, ценности и письмо из будущего Упражнение "Строим внутреннюю опору" Мария Минакова Упражнение направлено на рефлексивное осознание своих сильных сторон, ценностей и ресурсов. Оно помогает сформировать внутреннюю устойчивость, уверенность и опору на себя, а не на внешние обстоятельства. Кому будет полезно: - людям с низкой самооценкой и неуверенностью в себе; - тем, кто переживает жизненный кризис или стресс; - людям, склонным к зависимостям или созависимости; - тем, кто часто сомневается в своих решениях; - перфекционистам и людям с высоким самокритикой; - психологам, психотерапевтам, коучам и социальным работникам.
831
10
Ловушка для терапевта. Памятка по стабилизации, которая поможет не застрять в подготовке к работе с травмой 🌱Психолитература в Telegram и MАХ
649
11
#текст #памятка #травма #терапия 🧩Памятка Ловушка для терапевта. Памятка по стабилизации, которая поможет не застрять в подг
#текст #памятка #травма #терапия 🧩Памятка Ловушка для терапевта. Памятка по стабилизации, которая поможет не застрять в подготовке к работе с травмой Из этой памятки вы: - получите четкий алгоритм самопроверки для терапевта и понимание скрытых процессов для клиента; - узнаете, как отличить работающую стабилизацию от хронического избегания; - поймете, почему терапевт сам "застревает" в этой фазе; - научитесь распознавать конкретные признаки готовности к углублению; - сможете честно ответить на вопрос: «Мы сейчас укрепляем клиента или просто удобно обходим его боль стороной?». Источник
680
12
Техника на выявление истинного запроса «Мой личный запрос» 🌱Психолитература в Telegram и MАХ
728
13
#текст #практикум #запрос #терапия 🏮Практикум Техника на выявление истинного запроса «Мой личный запрос»
#текст #практикум #запрос #терапия 🏮Практикум Техника на выявление истинного запроса «Мой личный запрос»
753
14
100 ограничивающих установок о деньгах 🌱Психолитература в Telegram и MАХ
959
15
#текст #практикум #деньги #памятка 🧩Памятка 100 ограничивающих установок о деньгах
#текст #практикум #деньги #памятка 🧩Памятка 100 ограничивающих установок о деньгах
963
16
Техника «Диффузия мыслей» 🌱Психолитература в Telegram и MАХ
1 019
17
#текст #практикум #терапия #act #тпо 🏮Практикум Техника «Диффузия мыслей» из терапии принятия и ответственности (АСТ) Техник
#текст #практикум #терапия #act #тпо 🏮Практикум Техника «Диффузия мыслей» из терапии принятия и ответственности (АСТ)   Техника когнитивной диффузии — отделения себя от содержания собственных мыслей. Вы перестаёте отождествляться с мыслью и начинаете воспринимать её как временное психическое событие, а не как объективную истину.
1 041
18
Гaйд. Кaк пepeжить тяжeлыe эмoции. Упpaжнeния нa кaждый дeнь 🌱Психолитература в Telegram и MАХ
1 175
19
#текст #руководство #эмоции #практикум 🚩Руководство Гaйд. Кaк пepeжить тяжeлыe эмoции. Упpaжнeния нa кaждый дeнь Источник
#текст #руководство #эмоции #практикум 🚩Руководство Гaйд. Кaк пepeжить тяжeлыe эмoции. Упpaжнeния нa кaждый дeнь Источник
1 221
20
Вопросы, которые возвращают клиенту ответственность за терапию 🌱Психолитература в Telegram и MАХ
1 031