Психолитература
Здесь вы найдёте то, что пригодится и в кабинете, и в жизни: 🧠 Психологу — полезные материалы 🫀 Себе — бережные техники самопомощи ✍️ Написать админу @Psyhologylit_Bot 🗳️ Психолитература в МАХ https://max.ru/psiholiterra
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram Психолитература
El canal Психолитература (@psiholiterra) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 13 742 suscriptores, ocupando la posición 1 544 en la categoría Psicología y el puesto 47 928 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 13 742 suscriptores.
Según los últimos datos del 14 julio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de 59, y en las últimas 24 horas de 1, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 7.96%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 4.46% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 1 094 visualizaciones. En el primer día suele acumular 613 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 5.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como психотерапия, консультирование, расстройство, психотерапевт, дарья.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Здесь вы найдёте то, что пригодится и в кабинете, и в жизни:
🧠 Психологу — полезные материалы
🫀 Себе — бережные техники самопомощи
✍️ Написать админу @Psyhologylit_Bot
🗳️ Психолитература в МАХ https://max.ru/psiholiterra”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 15 julio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Psicología.
Carga de datos en curso...
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 15 julio | +4 | |||
| 14 julio | +4 | |||
| 13 julio | +2 | |||
| 12 julio | +3 | |||
| 11 julio | +2 | |||
| 10 julio | +2 | |||
| 09 julio | +5 | |||
| 08 julio | +5 | |||
| 07 julio | +7 | |||
| 06 julio | +5 | |||
| 05 julio | +2 | |||
| 04 julio | +11 | |||
| 03 julio | +13 | |||
| 02 julio | +8 | |||
| 01 julio | +7 |
| 2 | #текст #диагностика #тревога #страх
🔍 Диагностика
Клинические рекомендации "Тревожно-фобические расстройства" (2024)
Диагностика, психофармакотерапия, психотерапия, шкалы оценки, диспансерное наблюдение
Источник | 525 |
| 3 | Тревога, страхи, фобии: валидные психодиагностические методики
🌱Психолитература в Telegram и MАХ | 360 |
| 4 | #текст #диагностика #тревога #страх
🔍 Диагностика
Тревога, страхи, фобии: валидные психодиагностические методики
Здесь вы найдете:
1. Готовый каталог валидных методик с указанием, что именно каждая из них измеряет и для каких задач подходит.
2. Возможность подбора инструментов в зависимости от запроса:
- общая тревожность
- фобии и страхи
- социальная тревога
- экзистенциальные страхи
- глубокие бессознательные слои
3. Ссылки на онлайн-версии | 347 |
| 5 | Техника «Стоп-мысль»
🌱Психолитература в Telegram и MАХ | 384 |
| 6 | #текст #практикум #тревога #руминации #руководство
🏮Практикум
Техника "Стоп-мысль" для самопомощи и работы с клиентом: прерывание навязчивых мыслей, катастрофических сценариев и тревожного "пережёвывания"
В этом материале вы найдете
- готовый протокол для двух уровней работы: самопомощь и глубокая терапевтическая проработка.
- чёткие формулировки для объяснения клиенту целей и ограничений техники.
- конкретные вопросы для каждого этапа (подготовка, проведение, обсуждение).
- акцент на реалистичности (не позитивное мышление, а фактологическая проверка).
- предупреждение типичных ошибок, чтобы техника не навредила (особенно при ОКР, ПТСР). | 512 |
| 7 | ОРКТ в работе с тревожностью протокол краткосрочной помощи
🌱Психолитература в Telegram и MАХ | 707 |
| 8 | #текст #руководство #терапия #оркт #тревога
🚩 Руководство
ОРКТ (ориентированная на решение краткосрочная терапия) в работе с тревожностью. Протокол краткосрочной помощи
Из материала вы:
1. Узнаете, в чем заключается основная идея ОРКТ при тревоге
2. Получите протокол работы с тревогой (5 шагов)
4. Получите пример структуры 3 сессий
5. Познакомитесь тем, как работать с особыми случаями
Источник | 694 |
| 9 | Тревога, страх, панические атаки
🌱Психолитература в Telegram и MАХ | 490 |
| 10 | #текст #руководство #терапия #страх #тревога #па #кпт #диагностика
🚩 Руководство
Тревога, страх, панические атаки
Классификация тревожных расстройств, этапы КПТ-работы, техники самопомощи и работа с социальной тревожностью
Это готовая дорожная карта терапии. Описан алгоритм работы с тревогой, начиная с валидизации и заканчивая экспозицией. Ключевая ценность — смена фокуса с "избавиться от тревоги" на "расширить репертуар действий, несмотря на тревогу". Это методологическое ядро, которое позволяет специалисту не "латать дыры", а вести клиента структурно.
В материале вы найдете:
- этапы работы с тревогой;
- работа с ложными убеждениями;
- техника AWARE в профессиональной интерпретации;
- работа с социальной тревогой через "цену избегания", и другое. | 472 |
| 11 | Когнитивно-поведенческая терапия. Теория и методы работы с тревожным клиентом - Мария Шкаленко
🌱Психолитература в Telegram и MАХ | 407 |
| 12 | #текст #руководство #терапия #тревога #кпт
🚩 Руководство
Когнитивно-поведенческая терапия. Теория и методы работы с тревожным клиентом
Автор: Мария Шкаленко
Ключевые моменты, которые будут полезны в материале:
1. Структурированный клинический случай для анализа
2. Инструменты диагностики и работы
3. Когнитивная модель и работа с убеждениями
4. Обоснование эффективности КПТ
6. Когнитивные ошибки
7. Особенности работы с тревогой
Материал даёт конкретные техники, теоретическую базу и примеры работы — всё, что нужно для применения в практике.
Источник | 529 |
| 13 | ⛔️ Клиент рассказывает страшные вещи, а у вас внутри всё холодеет от страха сделать ему хуже…Знакомо?
Вы можете знать разные подходы, но когда психолог сталкивается с насилием, потерями, последствиями боевых действиях, теоретические навыки перестают работать.
Многие психологи просто отказываются от «тяжелых» клиентов, а те, кто берет – тащат терапию на собственном ресурсе и просто выгорают, пытаясь «переварить» чужую травму.
Для работы с такими запросами нужна структура, которая защитит и клиента, и вас.
14–16 июля к.п.н. Анна Яковлева проводит бесплатный интенсив «Боевой протокол работы с травмой и ПТСР». Вы узнаете:
🔸 как перестать бояться тяжелых запросов и отказывать таким клиентам;
🔸 как выстроить маршрут работы от 1-й сессии до результата;
🔸 что говорить клиенту, который плачет (без банального «я вас понимаю»).
Подтвердите участие и получите один из инструментов – «КПТ-протокол работы с ПТСР»: https://clck.ru/3UiHuH
Реклама. ИНН: 421404200434
ИП Яковлева Анна Андреевна
erid: CQH36pWzJq5bK71eRHwAkXFMHe5yQgR3s8ChXhTt8vqNCR | 662 |
| 14 | 🧡Есть одно окошко на этой неделе, пишите @Psyhologylit_Bot | 867 |
| 15 | Техника МАК «Страх проявляться»
🌱Психолитература в Telegram и MАХ | 949 |
| 16 | #текст #практикум #мак #страх
🏮Практикум
Техника МАК «Страх проявляться»
Подходит для работы с следующими запросами:
- ощущение, что проявляться и быть заметной для меня - небезопасно;
- хочу вести соцсети, но страшно;
- начинаю активно что-то делать, а потом словно парализует и все бросаю;
- делаю, но все время кажется, что недостаточно и не то, словно сама себя саботирую.
Используем универсальную и/или ресурсную колоды. Обратите внимание, вопросы можно обсуждать до того, как вытянули карту. Затем уже с помощью карты добавляются новые смыслы и слои.
Источник | 925 |
| 17 | Работа со страхом чужого мнения
🌱Психолитература в Telegram и MАХ | 692 |
| 18 | #текст #практикум #терапия #страх #арттерапия
🏮Практикум
Работа со страхом чужого мнения
Упражнение «Круг осуждения» - диагностика и проработка страха отвержения, визуализация «внутреннего круга» критиков
Источник | 673 |
| 19 | Арт-терапия в работе со страхами: техники для детей и взрослых
🌱Психолитература в Telegram и MАХ | 630 |
| 20 | #текст #практикум #терапия #страх #дети #арттерапия
🏮Практикум
Арт-терапия в работе со страхами: техники для детей и взрослых
В этом материале вы найдете:
- готовые инструменты для работы со страхами (диагностика + коррекция).
- конкретные инструкции по проведению упражнений.
- интерпретационные ориентиры с акцентом на вербальную обратную связь клиента.
Источник | 804 |
