ЛАЙФХАКИ | ПП РЕЦЕПТЫ | РЕЦЕПТЫ | ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
Ir al canal en Telegram
Блог 1,3 миллиона подписчиков в Инстаграм! Сотрудничество @mama_2h_life https://gosuslugi.ru/snet/67a359de01234b69882311ed
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram ЛАЙФХАКИ | ПП РЕЦЕПТЫ | РЕЦЕПТЫ | ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
El canal ЛАЙФХАКИ | ПП РЕЦЕПТЫ | РЕЦЕПТЫ | ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ (@mama_2h) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 113 022 suscriptores, ocupando la posición 161 en la categoría Comida y Bebidas y el puesto 4 677 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 113 022 suscriptores.
Según los últimos datos del 27 julio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -3 859, y en las últimas 24 horas de -117, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 92.12%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 44.21% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 104 221 visualizaciones. En el primer día suele acumular 50 011 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 1 959.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como mama_2h_рецепт, белок, перец, творог, самооценка.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Блог 1,3 миллиона подписчиков в Инстаграм!
Сотрудничество @mama_2h_life
https://gosuslugi.ru/snet/67a359de01234b69882311ed”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 28 julio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Comida y Bebidas.
113 022
Suscriptores
-11724 horas
+5 4047 días
-3 85930 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
julio '26
julio '26
+6 208
en 0 canales
junio '26
+1
en 0 canales
Get PRO
mayo '26
+32 358
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+8 982
en 1 canales
Get PRO
marzo '26
+10 775
en 1 canales
Get PRO
febrero '26
+3 422
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+13 992
en 0 canales
Get PRO
diciembre '25
+10 815
en 0 canales
Get PRO
noviembre '25
+6 622
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+6 134
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+77
en 0 canales
Get PRO
agosto '25
+17 231
en 3 canales
Get PRO
julio '250
en 0 canales
Get PRO
junio '25
+25 037
en 9 canales
Get PRO
mayo '25
+35 358
en 9 canales
Get PRO
abril '25
+9 018
en 8 canales
Get PRO
marzo '25
+20 727
en 3 canales
Get PRO
febrero '25
+41 427
en 10 canales
Get PRO
enero '25
+21 492
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+31 273
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+27 765
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+35 641
en 1 canales
Get PRO
septiembre '24
+21 625
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+30 312
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+41 535
en 0 canales
Get PRO
junio '24
+28 972
en 0 canales
Get PRO
mayo '24
+43 738
en 1 canales
Get PRO
abril '24
+74 470
en 1 canales
Get PRO
marzo '24
+26 388
en 2 canales
Get PRO
febrero '24
+29 748
en 2 canales
Get PRO
enero '24
+48 929
en 1 canales
Get PRO
diciembre '23
+50 597
en 6 canales
Get PRO
noviembre '23
+55 717
en 3 canales
Get PRO
octubre '23
+33 382
en 1 canales
Get PRO
septiembre '23
+25 083
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+50 165
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+49 198
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+34 865
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+43 571
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+45 958
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+31 899
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+20 433
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+52 703
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+38 471
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+22 528
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+37 356
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+26 719
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+16 467
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+8 118
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+8 073
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+234
en 0 canales
Get PRO
abril '22
+58 827
en 0 canales
Get PRO
marzo '22
+24 649
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 28 julio | 0 | |||
| 27 julio | 0 | |||
| 26 julio | 0 | |||
| 25 julio | 0 | |||
| 24 julio | +6 208 | |||
| 23 julio | 0 | |||
| 22 julio | 0 | |||
| 21 julio | 0 | |||
| 20 julio | 0 | |||
| 19 julio | 0 | |||
| 18 julio | 0 | |||
| 17 julio | 0 | |||
| 16 julio | 0 | |||
| 15 julio | 0 | |||
| 14 julio | 0 | |||
| 13 julio | 0 | |||
| 12 julio | 0 | |||
| 11 julio | 0 | |||
| 10 julio | 0 | |||
| 09 julio | 0 | |||
| 08 julio | 0 | |||
| 07 julio | 0 | |||
| 06 julio | 0 | |||
| 05 julio | 0 | |||
| 04 julio | 0 | |||
| 03 julio | 0 | |||
| 02 julio | 0 | |||
| 01 julio | 0 |
Publicaciones del Canal
| 2 |  Не смогла пройти мимо этого тренда 😹 | 49 |
| 3 |  Ваши тоже в тренде?
У меня уже весь дом в блестках, они постоянно рвутся🤦🏻♀️ | 101 776 |
| 4 |  Смотрите какую классную фотку словила 😍 | 109 496 |
| 5 |  Пол лета уже прошло!!!!!!
Я еще ни одного сериала не посмотрела 🙈
Последнее , что я смотрела - «Бар Один звонок». Очень понравился. Кто смотрел, может быть, посоветуете что-то подобное? | 108 845 |
| 6 |  +2~КУРИНЫЙ ПИРОГ~
Куриное филе - 500 г
Помидоры — 150 г (примерно 1 средний)
Консервированные ананасы (кусочками)
200 г
Греческий йогурт 2% — 200 г
Яйца — 2 шт.
Сыр — 60 г
Соль, перец, любимые специи (отлично подойдут паприка, сушеный чеснок, тимьян) - по вкусу
Подготовьте форму для запекания (можно использовать круглую или квадратную, около 20-22 см). Застелите пергаментом или слегка смажьте маслом.
Куриное филе нарежьте кубиком примерно 2х2 см. Помидоры и ананасы - кубиком чуть мельче.
В миске смешайте греческий йогурт и яйца до однородности. Посолите, добавьте специи.
В форму выложите курицу, помидоры и ананасы, равномерно распределите.
Посолите и поперчите повторно (немного).
Залейте йогуртово-яичной смесью.
Сверху посыпьте тертым сыром. Накройте форму фольгой и поставьте в разогретую до 200°С духовку на 30 минут.
Затем фольгу снимите и запекайте еще 5-7 минут до золотистой корочки.
Готовой запеканке дайте постоять 10 минут, затем нарезайте порционно.
#mama_2h_рецепты
СПАСИБО ЗА РЕАКЦИИ ❤️🫶🏻🔥 | 116 626 |
| 7 |  Скай - парк прекрасен!
Я человек, который боялся раньше даже стоять на не застекленном балконе 8го этажа …. Очень боялась высоты! Первый раз когда была тут, даже не смогла по мосту пройтись, ноги подкашивались. Второй раз, когда приезжала сюда, перешла мост, на третий раз даже прокатилась с одной стороны ущелья на другое!!!
Так что страх высоты можно перебороть 👏🏼 | 99 458 |
| 8 |  Скай - парк прекрасен!
Я человек, который боялся раньше даже стоять на не застекленном балконе 8го этажа …. Очень боялась высоты! Первый раз когда была тут, даже не смогла по мосту пройтись, ноги подкашивались. Второй раз, когда приезжала сюда, перешла мост, на третий раз даже прокатилась с одной стороны ущелья на другое!!!
Так что страх высоты можно перебороть 👏🏼 | 12 |
| 9 |  Убежала на недельку в свое любимое и ресурсное для меня место - горы! Я на Розе Хутор 🫶🏻 | 100 122 |
| 10 |  Моя банда ❤️
Всем хороших выходных 🫶🏻 | 108 172 |
| 11 |  Ловите книжную рекомендацию не только для тех у кого СДВГ!
Книга «Извините, случился СДВГ» - это честный и очень узнаваемый рассказ о жизни человека с синдромом дефицита внимания и гиперактивности. Она не пытается драматизировать или романтизировать СДВГ, а простым языком показывает, как устроен внутренний мир человека, который постоянно забывает, отвлекается, прокрастинирует и при этом искренне старается справляться с повседневной жизнью.
Читать ее стоит не только тем, у кого есть СДВГ или подозрение на него. Она помогает лучше понять близких, коллег и друзей, увидеть, что за привычным «соберись» или «будь внимательнее» часто скрывается не лень и не безответственность, а особенности работы мозга. При этом книга не превращается в учебник - в ней много самоиронии, жизненных историй и ощущения, что ты не один сталкиваешься с подобными трудностями.
Это хороший выбор для тех, кто хочет разобраться в теме без сложной терминологии и назидательного тона. После прочтения остается не столько список советов, сколько более глубокое понимание себя и других, а иногда именно это оказывается самым ценным.
#mama_2h_книги | 101 653 |
| 12 |  Стала ходить в церковь по воскресеньям, не каждое, конечно, но стараюсь. Иногда и в будни получаться! Стою службу, один раз даже бегло исповедовалась, но было сложно, еле решилась.
Не причащалась ни разу, не исповедовалась нормально. Морально не могу никак к этому прийти.
Как будто мне лень молитвы читать утром и вечером заранее, поститься, но, возможно, я так себя оправдываю, а истинная причина где-то глубже….
У кого-нибудь было такое? Что посоветуете? | 101 482 |
| 13 |  КЕКСЫ СО СМОРОДОЙ~
250 г муки
1 ч.л. разрыхлителя
1/2 ч л соды
1 яйцо СО
180 г сахара
240 мл кефира
80 мл подсолнечного масла, рафинированного
8 г ванильного сахара щепотка соли
180 г Ягод
В миске смешать муку, соль, разрыхлитель. В другой миске смешать Сахар, ванильный Сахар, яйцо, кефир, и растительное масло. Обе части теста перемешать, добавить ягоды, разлить по формам на две трети, посыпать сахаром каждый кекс. выпекать при температуре 180° 20 – 25 минут.
#mama_2h_рецепты
СПАСИБО ЗА РЕАКЦИИ 🫶🏻🔥👍 | 99 980 |
| 14 |  Итак пришло время определить победителей!
Кто же сможет собрать корзину для пикника, получив от магазина «Да» подарочную карту на 1000 рублей!
Девочки поздравляю вас!
@Linka_1122
@Albi_ya3
Закупайтесь с Да! | 98 838 |
| 15 |  +2Дети вернулись из лагеря с кучей впечатлений!!! Перебивая друг друга, делились, чем там занимались! Рассказываю😍
Вся смена была связана одним сюжетом. Ребята проходили квесты по искусству и наукам, создавали музыкальные инструменты из подручных материалов, участвовали в экологических играх, спортивных эстафетах, детективных расследованиях и театральных постановках. На протяжении всей смены они строили большую машину Голдберга — механизм цепной реакции, который постепенно дополнялся новыми деталями. Финалом стал её успешный запуск и большой квест-закрытие.
Вечерами тематика продолжалась: музыкальный фестиваль, выставка арт-объектов, тематическая дискотека, песенные вечера, импровизированный суд по расследованию «разрушения» машины, показы этюдов и сказок, кинорефлексия и другие события.
Параллельно у каждого была еще своя тематика! Ульяна с девочками погружалась в видеоблогинг и снимала видео! Гордей с ребятами придумывал стартапы, изучал рынок, спрос, готовил презентации, тут же была экскурсия на Экониву, где показывали, как работает современная ферма!
В финале по направлениям ребята защищали и презентовали свои проекты!
Еще был фестиваль красок Холи и в конце прощальные орлятские круги, костер с маршмеллоу! И это все за 10 дней!!
Представляете, сколько впечатлений😍
Телефоны, кстати, не отбирали, но сидеть в них было особо некогда 😃
Если хотите посмотреть, как проходят смены, заглядывайте в канал Enjoy Camp.
Еще раз оставляю вам ссылку на сайт лагеря, где можете посмотреть смены и найти стоимость. И ловите от меня ПРОМОКОД MAMA2H_5, который дает скидку 5% на все смены и выезды (действует до конца июня).
➡Активируйте скидку и бронируйте место. | 127 574 |
| 16 |  Каждое лето сталкиваюсь с одной и той же проблемой…
Хочется, чтобы ребёнок не только сидел в телефоне, но и читал что-то действительно интересное. Но найти книги, которые увлекут современного школьника, не так просто🤷🏻♀️
🔥Недавно сохранила себе бесплатную летнюю подборку от онлайн-школы «100балльный репетитор»! Это платформа по подготовке к ЕГЭ и ОГЭ, которая известна как №1 по количеству стобалльников в России.
Эксперты подготовили не очередной скучный список, а действительно интересные книги для школьников 5–11 классов.
Мне особенно понравился сам подход: книги подобраны так, чтобы расширять кругозор, развивать читательский вкус и при этом приносить удовольствие от чтения. То есть без принуждения и бесконечных «надо».
Сохраняйте себе, чтобы список был под рукой все каникулы: https://t.me/secondaryschool_100b_bot?start=booklist23954
Уверена, такая подборка пригодится многим родителям и школьникам 👌🏻 | 1 |
| 17 |  +1Собрала перекус для всей семьи в парк всего за 5 минут 🧺🌿
Забежала в супермаркет «ДА!» за продуктами для прогулки и быстро нашла всё необходимое: свежую выпечку, сыры, молочные продукты и ещё несколько вкусных позиций для всей семьи. Получилась отличная корзина для пикника без долгих поисков и лишних затрат.
🎁 А еще приготовила для вас конкурс🔥
Разыгрываю 2 подарочные карты в супермаркет «ДА!» номиналом 1000 рублей каждая.
Для участия:
✔ Подпишитесь на Telegram-канал: https://t.me/marketda
✔ Оставь комментарий
📅 Итоги подведу 26 числа случайным образом среди участников, выполнивших условия конкурса. Выбирать буду из комментариев, видео с выбором победителя опубликую в канале.
Важно: подарочные карты доставляются только в пределах городов присутствия магазинов «ДА!».
Желаю всем удачи ❤️
Реклама. ООО "ФРЕШ МАРКЕТ", ИНН 7806461539 erid: CQH36pWzJqVG79TSA4u94JA1r8LEpsZ8RaRmHDHqKD3ETk | 117 687 |
| 18 |  Спустя 2 года я наконец-то повесила сюда картину, как хотела.
Кто узнает , что изображено или кто?) | 104 676 |
| 19 |  Примерила корону Королевы корта😬
Мне кажется, в прошлой жизни я такое носила 😃 | 104 207 |
| 20 |  Вот и мы теперь а очках 😢
У Ульяны и я и папа близорукие … Конечно, телефон усугубил, рано надела очки, но все равно наследственность решает 😞
Не очень она рада этому всем😏
У вас дети носят очки? С какого возраста ? | 109 232 |
