ЛАЙФХАКИ | ПП РЕЦЕПТЫ | РЕЦЕПТЫ | ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
Відкрити в Telegram
Блог 1,3 миллиона подписчиков в Инстаграм! Сотрудничество @mama_2h_life https://gosuslugi.ru/snet/67a359de01234b69882311ed
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу ЛАЙФХАКИ | ПП РЕЦЕПТЫ | РЕЦЕПТЫ | ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
Канал ЛАЙФХАКИ | ПП РЕЦЕПТЫ | РЕЦЕПТЫ | ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ (@mama_2h) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 108 709 підписників, посідаючи 166 місце в категорії Їжа і напої та 4 933 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 108 709 підписників.
За останніми даними від 13 липня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -11 876, а за останні 24 години на -3 067, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 96.97%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 45.76% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 105 521 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 49 800 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 1 995.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як mama_2h_рецепт, белок, перец, творог, самооценка.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“Блог 1,3 миллиона подписчиков в Инстаграм!
Сотрудничество @mama_2h_life
https://gosuslugi.ru/snet/67a359de01234b69882311ed”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 14 липня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Їжа і напої.
108 709
Підписники
-3 06724 години
-4 6597 днів
-11 87630 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
липень '26
липень '260
в 0 каналах
червень '26
+1
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+32 358
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+8 982
в 1 каналах
Get PRO
березень '26
+10 775
в 1 каналах
Get PRO
лютий '26
+3 422
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+13 992
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+10 815
в 0 каналах
Get PRO
листопад '25
+6 622
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+6 134
в 0 каналах
Get PRO
вересень '25
+77
в 0 каналах
Get PRO
серпень '25
+17 231
в 3 каналах
Get PRO
липень '250
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+25 037
в 9 каналах
Get PRO
травень '25
+35 358
в 9 каналах
Get PRO
квітень '25
+9 018
в 8 каналах
Get PRO
березень '25
+20 727
в 3 каналах
Get PRO
лютий '25
+41 427
в 10 каналах
Get PRO
січень '25
+21 492
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+31 273
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+27 765
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+35 641
в 1 каналах
Get PRO
вересень '24
+21 625
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+30 312
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+41 535
в 0 каналах
Get PRO
червень '24
+28 972
в 0 каналах
Get PRO
травень '24
+43 738
в 1 каналах
Get PRO
квітень '24
+74 470
в 1 каналах
Get PRO
березень '24
+26 388
в 2 каналах
Get PRO
лютий '24
+29 748
в 2 каналах
Get PRO
січень '24
+48 929
в 1 каналах
Get PRO
грудень '23
+50 597
в 6 каналах
Get PRO
листопад '23
+55 717
в 3 каналах
Get PRO
жовтень '23
+33 382
в 1 каналах
Get PRO
вересень '23
+25 083
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+50 165
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+49 198
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+34 865
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+43 571
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+45 958
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+31 899
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+20 433
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+52 703
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+38 471
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+22 528
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+37 356
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+26 719
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+16 467
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+8 118
в 0 каналах
Get PRO
червень '22
+8 073
в 0 каналах
Get PRO
травень '22
+234
в 0 каналах
Get PRO
квітень '22
+58 827
в 0 каналах
Get PRO
березень '22
+24 649
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 14 липня | 0 | |||
| 13 липня | 0 | |||
| 12 липня | 0 | |||
| 11 липня | 0 | |||
| 10 липня | 0 | |||
| 09 липня | 0 | |||
| 08 липня | 0 | |||
| 07 липня | 0 | |||
| 06 липня | 0 | |||
| 05 липня | 0 | |||
| 04 липня | 0 | |||
| 03 липня | 0 | |||
| 02 липня | 0 | |||
| 01 липня | 0 |
Дописи каналу
+2
~КУРИНЫЙ ПИРОГ~
Куриное филе - 500 г
Помидоры — 150 г (примерно 1 средний)
Консервированные ананасы (кусочками)
200 г
Греческий йогурт 2% — 200 г
Яйца — 2 шт.
Сыр — 60 г
Соль, перец, любимые специи (отлично подойдут паприка, сушеный чеснок, тимьян) - по вкусу
Подготовьте форму для запекания (можно использовать круглую или квадратную, около 20-22 см). Застелите пергаментом или слегка смажьте маслом.
Куриное филе нарежьте кубиком примерно 2х2 см. Помидоры и ананасы - кубиком чуть мельче.
В миске смешайте греческий йогурт и яйца до однородности. Посолите, добавьте специи.
В форму выложите курицу, помидоры и ананасы, равномерно распределите.
Посолите и поперчите повторно (немного).
Залейте йогуртово-яичной смесью.
Сверху посыпьте тертым сыром. Накройте форму фольгой и поставьте в разогретую до 200°С духовку на 30 минут.
Затем фольгу снимите и запекайте еще 5-7 минут до золотистой корочки.
Готовой запеканке дайте постоять 10 минут, затем нарезайте порционно.
#mama_2h_рецепты
СПАСИБО ЗА РЕАКЦИИ ❤️🫶🏻🔥
| 2 |  Скай - парк прекрасен!
Я человек, который боялся раньше даже стоять на не застекленном балконе 8го этажа …. Очень боялась высоты! Первый раз когда была тут, даже не смогла по мосту пройтись, ноги подкашивались. Второй раз, когда приезжала сюда, перешла мост, на третий раз даже прокатилась с одной стороны ущелья на другое!!!
Так что страх высоты можно перебороть 👏🏼 | 88 976 |
| 3 |  Скай - парк прекрасен!
Я человек, который боялся раньше даже стоять на не застекленном балконе 8го этажа …. Очень боялась высоты! Первый раз когда была тут, даже не смогла по мосту пройтись, ноги подкашивались. Второй раз, когда приезжала сюда, перешла мост, на третий раз даже прокатилась с одной стороны ущелья на другое!!!
Так что страх высоты можно перебороть 👏🏼 | 12 |
| 4 |  Убежала на недельку в свое любимое и ресурсное для меня место - горы! Я на Розе Хутор 🫶🏻 | 99 717 |
| 5 |  Моя банда ❤️
Всем хороших выходных 🫶🏻 | 107 874 |
| 6 |  Ловите книжную рекомендацию не только для тех у кого СДВГ!
Книга «Извините, случился СДВГ» - это честный и очень узнаваемый рассказ о жизни человека с синдромом дефицита внимания и гиперактивности. Она не пытается драматизировать или романтизировать СДВГ, а простым языком показывает, как устроен внутренний мир человека, который постоянно забывает, отвлекается, прокрастинирует и при этом искренне старается справляться с повседневной жизнью.
Читать ее стоит не только тем, у кого есть СДВГ или подозрение на него. Она помогает лучше понять близких, коллег и друзей, увидеть, что за привычным «соберись» или «будь внимательнее» часто скрывается не лень и не безответственность, а особенности работы мозга. При этом книга не превращается в учебник - в ней много самоиронии, жизненных историй и ощущения, что ты не один сталкиваешься с подобными трудностями.
Это хороший выбор для тех, кто хочет разобраться в теме без сложной терминологии и назидательного тона. После прочтения остается не столько список советов, сколько более глубокое понимание себя и других, а иногда именно это оказывается самым ценным.
#mama_2h_книги | 101 417 |
| 7 |  Стала ходить в церковь по воскресеньям, не каждое, конечно, но стараюсь. Иногда и в будни получаться! Стою службу, один раз даже бегло исповедовалась, но было сложно, еле решилась.
Не причащалась ни разу, не исповедовалась нормально. Морально не могу никак к этому прийти.
Как будто мне лень молитвы читать утром и вечером заранее, поститься, но, возможно, я так себя оправдываю, а истинная причина где-то глубже….
У кого-нибудь было такое? Что посоветуете? | 101 358 |
| 8 |  КЕКСЫ СО СМОРОДОЙ~
250 г муки
1 ч.л. разрыхлителя
1/2 ч л соды
1 яйцо СО
180 г сахара
240 мл кефира
80 мл подсолнечного масла, рафинированного
8 г ванильного сахара щепотка соли
180 г Ягод
В миске смешать муку, соль, разрыхлитель. В другой миске смешать Сахар, ванильный Сахар, яйцо, кефир, и растительное масло. Обе части теста перемешать, добавить ягоды, разлить по формам на две трети, посыпать сахаром каждый кекс. выпекать при температуре 180° 20 – 25 минут.
#mama_2h_рецепты
СПАСИБО ЗА РЕАКЦИИ 🫶🏻🔥👍 | 99 795 |
| 9 |  Итак пришло время определить победителей!
Кто же сможет собрать корзину для пикника, получив от магазина «Да» подарочную карту на 1000 рублей!
Девочки поздравляю вас!
@Linka_1122
@Albi_ya3
Закупайтесь с Да! | 98 628 |
| 10 |  +2Дети вернулись из лагеря с кучей впечатлений!!! Перебивая друг друга, делились, чем там занимались! Рассказываю😍
Вся смена была связана одним сюжетом. Ребята проходили квесты по искусству и наукам, создавали музыкальные инструменты из подручных материалов, участвовали в экологических играх, спортивных эстафетах, детективных расследованиях и театральных постановках. На протяжении всей смены они строили большую машину Голдберга — механизм цепной реакции, который постепенно дополнялся новыми деталями. Финалом стал её успешный запуск и большой квест-закрытие.
Вечерами тематика продолжалась: музыкальный фестиваль, выставка арт-объектов, тематическая дискотека, песенные вечера, импровизированный суд по расследованию «разрушения» машины, показы этюдов и сказок, кинорефлексия и другие события.
Параллельно у каждого была еще своя тематика! Ульяна с девочками погружалась в видеоблогинг и снимала видео! Гордей с ребятами придумывал стартапы, изучал рынок, спрос, готовил презентации, тут же была экскурсия на Экониву, где показывали, как работает современная ферма!
В финале по направлениям ребята защищали и презентовали свои проекты!
Еще был фестиваль красок Холи и в конце прощальные орлятские круги, костер с маршмеллоу! И это все за 10 дней!!
Представляете, сколько впечатлений😍
Телефоны, кстати, не отбирали, но сидеть в них было особо некогда 😃
Если хотите посмотреть, как проходят смены, заглядывайте в канал Enjoy Camp.
Еще раз оставляю вам ссылку на сайт лагеря, где можете посмотреть смены и найти стоимость. И ловите от меня ПРОМОКОД MAMA2H_5, который дает скидку 5% на все смены и выезды (действует до конца июня).
➡Активируйте скидку и бронируйте место. | 127 269 |
| 11 |  Каждое лето сталкиваюсь с одной и той же проблемой…
Хочется, чтобы ребёнок не только сидел в телефоне, но и читал что-то действительно интересное. Но найти книги, которые увлекут современного школьника, не так просто🤷🏻♀️
🔥Недавно сохранила себе бесплатную летнюю подборку от онлайн-школы «100балльный репетитор»! Это платформа по подготовке к ЕГЭ и ОГЭ, которая известна как №1 по количеству стобалльников в России.
Эксперты подготовили не очередной скучный список, а действительно интересные книги для школьников 5–11 классов.
Мне особенно понравился сам подход: книги подобраны так, чтобы расширять кругозор, развивать читательский вкус и при этом приносить удовольствие от чтения. То есть без принуждения и бесконечных «надо».
Сохраняйте себе, чтобы список был под рукой все каникулы: https://t.me/secondaryschool_100b_bot?start=booklist23954
Уверена, такая подборка пригодится многим родителям и школьникам 👌🏻 | 1 |
| 12 |  +1Собрала перекус для всей семьи в парк всего за 5 минут 🧺🌿
Забежала в супермаркет «ДА!» за продуктами для прогулки и быстро нашла всё необходимое: свежую выпечку, сыры, молочные продукты и ещё несколько вкусных позиций для всей семьи. Получилась отличная корзина для пикника без долгих поисков и лишних затрат.
🎁 А еще приготовила для вас конкурс🔥
Разыгрываю 2 подарочные карты в супермаркет «ДА!» номиналом 1000 рублей каждая.
Для участия:
✔ Подпишитесь на Telegram-канал: https://t.me/marketda
✔ Оставь комментарий
📅 Итоги подведу 26 числа случайным образом среди участников, выполнивших условия конкурса. Выбирать буду из комментариев, видео с выбором победителя опубликую в канале.
Важно: подарочные карты доставляются только в пределах городов присутствия магазинов «ДА!».
Желаю всем удачи ❤️
Реклама. ООО "ФРЕШ МАРКЕТ", ИНН 7806461539 erid: CQH36pWzJqVG79TSA4u94JA1r8LEpsZ8RaRmHDHqKD3ETk | 117 511 |
| 13 |  Спустя 2 года я наконец-то повесила сюда картину, как хотела.
Кто узнает , что изображено или кто?) | 104 583 |
| 14 |  Примерила корону Королевы корта😬
Мне кажется, в прошлой жизни я такое носила 😃 | 104 175 |
| 15 |  Вот и мы теперь а очках 😢
У Ульяны и я и папа близорукие … Конечно, телефон усугубил, рано надела очки, но все равно наследственность решает 😞
Не очень она рада этому всем😏
У вас дети носят очки? С какого возраста ? | 109 232 |
| 16 |  +2~КЕКСЫ~
Кукурузные маффины (6 шт)
1 яйцо СО
1 ст. л. мёда
55 г растопленного сливочного масла
100 мл молока
50 г кукурузной поленты , 100 г пшеничной муки
40 г сахара
1/2 ст. л. разрыхлителя
1/2 ч. л. соли
Кукурузную поленту залить горячим кипячёным молоком и оставить на час.
Затем в набухшую поленту добавить яйцо, мёд, растопленное сливочное масло, хорошо перемешать. В отдельный миске смешать муку, сахар и разрыхлитель, затем соединить все ингредиенты и замесить тесто.
Готовое тесто разлить по формам на две трети и отправить в духовку разогретую до 170° на 17 – 20 минут
Маффины можно съесть просто так, можно украсить любым кремом и ягодами. Например творожный сыр смешанный с сахарной пудрой по вкусу.
#mama_2h_рецепты
СПАСИБО ЗА РЕАКЦИИ 👌🏻🔥❤️ | 101 688 |
| 17 |  Что вы знаете о жизни ?😬 | 97 070 |
| 18 |  Перешла на юбку ❤️
Пока очень не комфортно🙈, но в леггинсах играть стало очень жарко 🥵
Как вам? | 101 895 |
| 19 |  Мои закончили учиться.
Оба без троек 💃🏻💃🏻💃🏻
Гордей, если честно, совсем потерял интерес к учебе, но на тройки пока не скатился. А был ведь отличником до 5 класса😢
Как у ваших обстоят дела? У кого 5ти клашки, поделитесь 🙏 | 101 591 |
| 20 |  ~ПП ДЕСЕРТ~
Яблоко 2 шт
Яйцо 2 шт
Какао порошок 2 ст.л.
Кофе 1 ч.л.
Корица по вкусу
Разрыхлитель 1 ч .л
Подсластитель по вкусу
Яблоки порезать, смешать с другими ингредиентами, перебить при помощи блендера. Вылить эту смесь в форму смазанную маслом и отправить в духовку разогретую до 180° на 30 минут.
#mama_2h_рецепты
СПАСИБО ЗА РЕАКЦИИ ❤️🫶🏻🔥 | 99 381 |
