ЛАЙФХАКИ | ПП РЕЦЕПТЫ | РЕЦЕПТЫ | ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
Ir al canal en Telegram
Блог 1,3 миллиона подписчиков в Инстаграм! Сотрудничество @mama_2h_life https://gosuslugi.ru/snet/67a359de01234b69882311ed
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram ЛАЙФХАКИ | ПП РЕЦЕПТЫ | РЕЦЕПТЫ | ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
El canal ЛАЙФХАКИ | ПП РЕЦЕПТЫ | РЕЦЕПТЫ | ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ (@mama_2h) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 108 709 suscriptores, ocupando la posición 166 en la categoría Comida y Bebidas y el puesto 4 933 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 108 709 suscriptores.
Según los últimos datos del 13 julio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -11 876, y en las últimas 24 horas de -3 067, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 96.97%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 45.76% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 105 521 visualizaciones. En el primer día suele acumular 49 800 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 1 995.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como mama_2h_рецепт, белок, перец, творог, самооценка.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Блог 1,3 миллиона подписчиков в Инстаграм!
Сотрудничество @mama_2h_life
https://gosuslugi.ru/snet/67a359de01234b69882311ed”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 14 julio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Comida y Bebidas.
108 709
Suscriptores
-3 06724 horas
-4 6597 días
-11 87630 días
Archivo de publicaciones
+2
~КУРИНЫЙ ПИРОГ~
Куриное филе - 500 г
Помидоры — 150 г (примерно 1 средний)
Консервированные ананасы (кусочками)
200 г
Греческий йогурт 2% — 200 г
Яйца — 2 шт.
Сыр — 60 г
Соль, перец, любимые специи (отлично подойдут паприка, сушеный чеснок, тимьян) - по вкусу
Подготовьте форму для запекания (можно использовать круглую или квадратную, около 20-22 см). Застелите пергаментом или слегка смажьте маслом.
Куриное филе нарежьте кубиком примерно 2х2 см. Помидоры и ананасы - кубиком чуть мельче.
В миске смешайте греческий йогурт и яйца до однородности. Посолите, добавьте специи.
В форму выложите курицу, помидоры и ананасы, равномерно распределите.
Посолите и поперчите повторно (немного).
Залейте йогуртово-яичной смесью.
Сверху посыпьте тертым сыром. Накройте форму фольгой и поставьте в разогретую до 200°С духовку на 30 минут.
Затем фольгу снимите и запекайте еще 5-7 минут до золотистой корочки.
Готовой запеканке дайте постоять 10 минут, затем нарезайте порционно.
#mama_2h_рецепты
СПАСИБО ЗА РЕАКЦИИ ❤️🫶🏻🔥
Скай - парк прекрасен!
Я человек, который боялся раньше даже стоять на не застекленном балконе 8го этажа …. Очень боялась высоты! Первый раз когда была тут, даже не смогла по мосту пройтись, ноги подкашивались. Второй раз, когда приезжала сюда, перешла мост, на третий раз даже прокатилась с одной стороны ущелья на другое!!!
Так что страх высоты можно перебороть 👏🏼
Скай - парк прекрасен!
Я человек, который боялся раньше даже стоять на не застекленном балконе 8го этажа …. Очень боялась высоты! Первый раз когда была тут, даже не смогла по мосту пройтись, ноги подкашивались. Второй раз, когда приезжала сюда, перешла мост, на третий раз даже прокатилась с одной стороны ущелья на другое!!!
Так что страх высоты можно перебороть 👏🏼
Убежала на недельку в свое любимое и ресурсное для меня место - горы! Я на Розе Хутор 🫶🏻
Ловите книжную рекомендацию не только для тех у кого СДВГ!
Книга «Извините, случился СДВГ» - это честный и очень узнаваемый рассказ о жизни человека с синдромом дефицита внимания и гиперактивности. Она не пытается драматизировать или романтизировать СДВГ, а простым языком показывает, как устроен внутренний мир человека, который постоянно забывает, отвлекается, прокрастинирует и при этом искренне старается справляться с повседневной жизнью.
Читать ее стоит не только тем, у кого есть СДВГ или подозрение на него. Она помогает лучше понять близких, коллег и друзей, увидеть, что за привычным «соберись» или «будь внимательнее» часто скрывается не лень и не безответственность, а особенности работы мозга. При этом книга не превращается в учебник - в ней много самоиронии, жизненных историй и ощущения, что ты не один сталкиваешься с подобными трудностями.
Это хороший выбор для тех, кто хочет разобраться в теме без сложной терминологии и назидательного тона. После прочтения остается не столько список советов, сколько более глубокое понимание себя и других, а иногда именно это оказывается самым ценным.
#mama_2h_книги
Стала ходить в церковь по воскресеньям, не каждое, конечно, но стараюсь. Иногда и в будни получаться! Стою службу, один раз даже бегло исповедовалась, но было сложно, еле решилась.
Не причащалась ни разу, не исповедовалась нормально. Морально не могу никак к этому прийти.
Как будто мне лень молитвы читать утром и вечером заранее, поститься, но, возможно, я так себя оправдываю, а истинная причина где-то глубже….
У кого-нибудь было такое? Что посоветуете?
КЕКСЫ СО СМОРОДОЙ~
250 г муки
1 ч.л. разрыхлителя
1/2 ч л соды
1 яйцо СО
180 г сахара
240 мл кефира
80 мл подсолнечного масла, рафинированного
8 г ванильного сахара щепотка соли
180 г Ягод
В миске смешать муку, соль, разрыхлитель. В другой миске смешать Сахар, ванильный Сахар, яйцо, кефир, и растительное масло. Обе части теста перемешать, добавить ягоды, разлить по формам на две трети, посыпать сахаром каждый кекс. выпекать при температуре 180° 20 – 25 минут.
#mama_2h_рецепты
СПАСИБО ЗА РЕАКЦИИ 🫶🏻🔥👍
Итак пришло время определить победителей!
Кто же сможет собрать корзину для пикника, получив от магазина «Да» подарочную карту на 1000 рублей!
Девочки поздравляю вас!
@Linka_1122
@Albi_ya3
Закупайтесь с Да!
+2
Дети вернулись из лагеря с кучей впечатлений!!! Перебивая друг друга, делились, чем там занимались! Рассказываю😍
Вся смена была связана одним сюжетом. Ребята проходили квесты по искусству и наукам, создавали музыкальные инструменты из подручных материалов, участвовали в экологических играх, спортивных эстафетах, детективных расследованиях и театральных постановках. На протяжении всей смены они строили большую машину Голдберга — механизм цепной реакции, который постепенно дополнялся новыми деталями. Финалом стал её успешный запуск и большой квест-закрытие.
Вечерами тематика продолжалась: музыкальный фестиваль, выставка арт-объектов, тематическая дискотека, песенные вечера, импровизированный суд по расследованию «разрушения» машины, показы этюдов и сказок, кинорефлексия и другие события.
Параллельно у каждого была еще своя тематика! Ульяна с девочками погружалась в видеоблогинг и снимала видео! Гордей с ребятами придумывал стартапы, изучал рынок, спрос, готовил презентации, тут же была экскурсия на Экониву, где показывали, как работает современная ферма!
В финале по направлениям ребята защищали и презентовали свои проекты!
Еще был фестиваль красок Холи и в конце прощальные орлятские круги, костер с маршмеллоу! И это все за 10 дней!!
Представляете, сколько впечатлений😍
Телефоны, кстати, не отбирали, но сидеть в них было особо некогда 😃
Если хотите посмотреть, как проходят смены, заглядывайте в канал Enjoy Camp.
Еще раз оставляю вам ссылку на сайт лагеря, где можете посмотреть смены и найти стоимость. И ловите от меня ПРОМОКОД MAMA2H_5, который дает скидку 5% на все смены и выезды (действует до конца июня).
➡Активируйте скидку и бронируйте место.
Каждое лето сталкиваюсь с одной и той же проблемой…
Хочется, чтобы ребёнок не только сидел в телефоне, но и читал что-то действительно интересное. Но найти книги, которые увлекут современного школьника, не так просто🤷🏻♀️
🔥Недавно сохранила себе бесплатную летнюю подборку от онлайн-школы «100балльный репетитор»! Это платформа по подготовке к ЕГЭ и ОГЭ, которая известна как №1 по количеству стобалльников в России.
Эксперты подготовили не очередной скучный список, а действительно интересные книги для школьников 5–11 классов.
Мне особенно понравился сам подход: книги подобраны так, чтобы расширять кругозор, развивать читательский вкус и при этом приносить удовольствие от чтения. То есть без принуждения и бесконечных «надо».
Сохраняйте себе, чтобы список был под рукой все каникулы: https://t.me/secondaryschool_100b_bot?start=booklist23954
Уверена, такая подборка пригодится многим родителям и школьникам 👌🏻
+1Собрала перекус для всей семьи в парк всего за 5 минут 🧺🌿
Забежала в супермаркет «ДА!» за продуктами для прогулки и быстро нашла всё необходимое: свежую выпечку, сыры, молочные продукты и ещё несколько вкусных позиций для всей семьи. Получилась отличная корзина для пикника без долгих поисков и лишних затрат.
🎁 А еще приготовила для вас конкурс🔥
Разыгрываю 2 подарочные карты в супермаркет «ДА!» номиналом 1000 рублей каждая.
Для участия:
✔ Подпишитесь на Telegram-канал: https://t.me/marketda
✔ Оставь комментарий
📅 Итоги подведу 26 числа случайным образом среди участников, выполнивших условия конкурса. Выбирать буду из комментариев, видео с выбором победителя опубликую в канале.
Важно: подарочные карты доставляются только в пределах городов присутствия магазинов «ДА!».
Желаю всем удачи ❤️
Реклама. ООО "ФРЕШ МАРКЕТ", ИНН 7806461539 erid: CQH36pWzJqVG79TSA4u94JA1r8LEpsZ8RaRmHDHqKD3ETk
Спустя 2 года я наконец-то повесила сюда картину, как хотела.
Кто узнает , что изображено или кто?)
Примерила корону Королевы корта😬
Мне кажется, в прошлой жизни я такое носила 😃
Вот и мы теперь а очках 😢
У Ульяны и я и папа близорукие … Конечно, телефон усугубил, рано надела очки, но все равно наследственность решает 😞
Не очень она рада этому всем😏
У вас дети носят очки? С какого возраста ?
+2
~КЕКСЫ~
Кукурузные маффины (6 шт)
1 яйцо СО
1 ст. л. мёда
55 г растопленного сливочного масла
100 мл молока
50 г кукурузной поленты , 100 г пшеничной муки
40 г сахара
1/2 ст. л. разрыхлителя
1/2 ч. л. соли
Кукурузную поленту залить горячим кипячёным молоком и оставить на час.
Затем в набухшую поленту добавить яйцо, мёд, растопленное сливочное масло, хорошо перемешать. В отдельный миске смешать муку, сахар и разрыхлитель, затем соединить все ингредиенты и замесить тесто.
Готовое тесто разлить по формам на две трети и отправить в духовку разогретую до 170° на 17 – 20 минут
Маффины можно съесть просто так, можно украсить любым кремом и ягодами. Например творожный сыр смешанный с сахарной пудрой по вкусу.
#mama_2h_рецепты
СПАСИБО ЗА РЕАКЦИИ 👌🏻🔥❤️
Перешла на юбку ❤️
Пока очень не комфортно🙈, но в леггинсах играть стало очень жарко 🥵
Как вам?
Мои закончили учиться.
Оба без троек 💃🏻💃🏻💃🏻
Гордей, если честно, совсем потерял интерес к учебе, но на тройки пока не скатился. А был ведь отличником до 5 класса😢
Как у ваших обстоят дела? У кого 5ти клашки, поделитесь 🙏
~ПП ДЕСЕРТ~
Яблоко 2 шт
Яйцо 2 шт
Какао порошок 2 ст.л.
Кофе 1 ч.л.
Корица по вкусу
Разрыхлитель 1 ч .л
Подсластитель по вкусу
Яблоки порезать, смешать с другими ингредиентами, перебить при помощи блендера. Вылить эту смесь в форму смазанную маслом и отправить в духовку разогретую до 180° на 30 минут.
#mama_2h_рецепты
СПАСИБО ЗА РЕАКЦИИ ❤️🫶🏻🔥
