es
Feedback
lerashevchenko

lerashevchenko

Ir al canal en Telegram

Честный тренер здорового человека⚡️

Mostrar más

📈 Análisis del canal de Telegram lerashevchenko

El canal lerashevchenko (@withlera_sh) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 15 744 suscriptores, ocupando la posición 1 379 en la categoría Estilo de vida saludable y el puesto 42 191 en la región Rusia.

📊 Métricas de audiencia y dinámica

Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 15 744 suscriptores.

Según los últimos datos del 15 julio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -68, y en las últimas 24 horas de -9, conservando un alto alcance.

  • Estado de verificación: No verificado
  • Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 16.41%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 6.31% de reacciones respecto al total de suscriptores.
  • Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 2 585 visualizaciones. En el primer día suele acumular 994 visualizaciones.
  • Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 30.
  • Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como фарш, блин, белок, поясница, суп.

📝 Descripción y política de contenido

El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
Честный тренер здорового человека⚡️

Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 16 julio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Estilo de vida saludable.

15 744
Suscriptores
-924 horas
+167 días
-6830 días
Atraer Suscriptores
julio '26
julio '26
+58
en 0 canales
junio '26
+36
en 0 canales
Get PRO
mayo '26
+21
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+22
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+185
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+272
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+106
en 1 canales
Get PRO
diciembre '25
+336
en 0 canales
Get PRO
noviembre '25
+368
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+154
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+295
en 0 canales
Get PRO
agosto '25
+595
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+730
en 0 canales
Get PRO
junio '25
+484
en 1 canales
Get PRO
mayo '25
+410
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+216
en 1 canales
Get PRO
marzo '25
+1 264
en 0 canales
Get PRO
febrero '25
+672
en 0 canales
Get PRO
enero '25
+333
en 1 canales
Get PRO
diciembre '24
+315
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+180
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+270
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+959
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+309
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+1 643
en 0 canales
Get PRO
junio '24
+403
en 0 canales
Get PRO
mayo '24
+2 180
en 0 canales
Get PRO
abril '24
+2 020
en 0 canales
Get PRO
marzo '24
+1 334
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+1 375
en 0 canales
Get PRO
enero '24
+64
en 0 canales
Get PRO
diciembre '23
+85
en 0 canales
Get PRO
noviembre '23
+176
en 0 canales
Get PRO
octubre '23
+205
en 0 canales
Get PRO
septiembre '23
+670
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+783
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+258
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+38
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+101
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+225
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+120
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+23
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+77
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+76
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+103
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+77
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+4 490
en 0 canales
Fecha
Crecimiento de Suscriptores
Menciones
Canales
16 julio0
15 julio0
14 julio0
13 julio0
12 julio+1
11 julio0
10 julio+7
09 julio+47
08 julio0
07 julio0
06 julio0
05 julio0
04 julio0
03 julio+3
02 julio0
01 julio0
Publicaciones del Canal
Mensaje de video00:57

2
Mensaje de video
1 056
3
+2
Sin texto...
1 035
4
Делюсь с вами еще мотивирующими отзывами💕 Каждый сможет найти время на тренировки! Занятия из моего клуба легко встроить в в+8
Делюсь с вами еще мотивирующими отзывами💕 Каждый сможет найти время на тренировки! Занятия из моего клуба легко встроить в вашу жизнь Сегодня последний день, чтобы попасть в клуб🔥 Через сайт 👉🏻 https://feelwithlera.com/feel-your-body Через бот в телеграм 👉🏻 https://s.salebot.pro/june_valeriya_1
1 090
5
Тренировки дарят чувство уважения к себе💪🏼 Завтра последний день регистрации на поток ИЮНЬ👉🏻+5
Тренировки дарят чувство уважения к себе💪🏼 Завтра последний день регистрации на поток ИЮНЬ👉🏻
1 491
6
•укреплять все тело, а не работать только с одной зоной •работать над мышцами кора •возвращать таз на место •работать над моб+1
•укреплять все тело, а не работать только с одной зоной •работать над мышцами кора •возвращать таз на место •работать над мобильностью грудного отдела •укреплять мышцы спины Все это я вместе с вами делаю в моем закрытым клубе🔥 Осталось 4 дня до конца регистрации👇🏼
2 640
7
У кого похожий тип осанки? -болит поясница -выпирает живот -болит между лопаток -болит трапеция Сейчас выложу разбор как это+1
У кого похожий тип осанки? -болит поясница -выпирает живот -болит между лопаток -болит трапеция Сейчас выложу разбор как это исправить👇🏼
1 995
8
У платформы, где проходят тренировки появилось приложение на iOS (андроид скоро)! Вы их можете смотреть в закрытом канале тел
У платформы, где проходят тренировки появилось приложение на iOS (андроид скоро)! Вы их можете смотреть в закрытом канале телеграм, на платформе в личном кабинете и теперь еще в приложение.
2 202
9
Открыт набор в домашний тренировочный клуб! 🔥 Начало потока 13.07 Клуб Feel Your Body- это клуб, где вы не останетесь одни,
Открыт набор в домашний тренировочный клуб! 🔥 Начало потока 13.07 Клуб Feel Your Body- это клуб, где вы не останетесь одни, я буду помогать вам делать ваше тело и здоровье лучше с каждым днем! ✅Тренировки для осанки Помогут сделать ваш живот плоским, осанку красивой, убрать боль в спине, улучшить подвижность суставов, убрать отечность и дряблость. Улучшат женское здоровье. ✅Силовые тренировки: Помогут сделать тело рельефным, сильным, подтянутым, выносливым и собранным. ✅Зарядки 10-15 минут: Помогут вам запустить тело перед началом дня или успокоить перед сном, а также размяться в перерыве между делами. 10 минутная тренировка - лучше чем ничего. ✅Дополнительные тренировки: не хватает основных тренировок? Зайдите в дополнительный раздел и выберите еще тренировку на грудной отдел, на подвижность ТБС, тазовое дно, расслабление всего тела. 🧀Лекции про питание + сборник с примерами рационов. Хочу в клуб 👉🏻
2 302
10
Упражнение для расслабления поясницы🔥 Можно выполнять утром или между делами. 5-10 повторений медленно, с дыханием.
Упражнение для расслабления поясницы🔥 Можно выполнять утром или между делами. 5-10 повторений медленно, с дыханием.
2 656
11
Как правильно дышать? Дыхание для плоского живота! Подробное видео👇🏼 https://vkvideo.ru/video-211073205_456239224 ✔️Введени
Как правильно дышать? Дыхание для плоского живота! Подробное видео👇🏼 https://vkvideo.ru/video-211073205_456239224 ✔️Введение. Как мы дышим. ✔️Неправильное дыхание ✔️На что влияет неправильное дыхание ✔️Что влияет на дыхание ✔️Легкое упражнение на каждый день ✔️Как дышать на тренировке ✔️Что делать когда нет времени?
3 421
12
Выкладываю в качестве 720, чтобы лучше грузилось+5
Выкладываю в качестве 720, чтобы лучше грузилось
2 741
13
Видео про дыхание❗️ Сейчас выложу еще подробные сторис из инсты
Видео про дыхание❗️ Сейчас выложу еще подробные сторис из инсты
2 304
14
Кто не видел я выложила влог на ютюб и ВК💕🔥 Про что 👇🏼 00:00 готовлю завтрак 04:30 про уход за волосами 09:10 собираюсь в
Кто не видел я выложила влог на ютюб и ВК💕🔥 Про что 👇🏼 00:00 готовлю завтрак 04:30 про уход за волосами 09:10 собираюсь в студию 16:00 как я варю рис 19:00 как запекаю картофель 21:20 быстрый обед 33:30 про хобби 41:20 жизнь через 5 лет 47:09 наращивание ресниц и отращивание волос 50:55 отношение с фаст фуду 53:53 кайф и смысл жизни 59:46 почему не люблю есть в ресторанах Смотреть на ютюбе 👉🏻 https://youtu.be/EVGIrzXSaPE?si=5VOu1R5T6H5ZC8a2 Смотреть ВК👉🏻 https://vkvideo.ru/video-211073205_456239219?list=c32126a14efc8e8e93&t=3s
3 050
15
Друзья, всем привет! Кто разбирается в съемке видео, микрофонах? Я не могу поменять в чем у меня проблема, у меня про записи+1
Друзья, всем привет! Кто разбирается в съемке видео, микрофонах? Я не могу поменять в чем у меня проблема, у меня про записи видео тихий звук. Ну то есть понятно что звук идет через микрофон, но все равно те же рилсы у меня тише чем у других в инстаграм. Даже если в кап кат увеличить звук. Какие еще настройки в телефоне или в микрофоне нужно поменять? У меня звук прибавлен в микрофоне
1 600
16
Обзор покупки продуктов из Яндекс лавки🌽🫑 Что буду готовить? *выложила в качестве 720, чтобы у всех загрузилось
Обзор покупки продуктов из Яндекс лавки🌽🫑 Что буду готовить? *выложила в качестве 720, чтобы у всех загрузилось
4 646
17
Невероятная красота💕
Невероятная красота💕
5 345
18
У меня много женщин занимаются в клубе и в 40 и в 50 лет! А для женщин мышечная масса очень важна
У меня много женщин занимаются в клубе и в 40 и в 50 лет! А для женщин мышечная масса очень важна
4 044
19
Прошу всех послушать это аудио❗️ Почему каждый девушке/женщине нужно начать тренироваться
3 157
20
Mensaje de voz
3 021