lerashevchenko
📈 Análisis del canal de Telegram lerashevchenko
El canal lerashevchenko (@withlera_sh) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 15 744 suscriptores, ocupando la posición 1 379 en la categoría Estilo de vida saludable y el puesto 42 191 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 15 744 suscriptores.
Según los últimos datos del 15 julio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -68, y en las últimas 24 horas de -9, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 16.41%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 6.31% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 2 585 visualizaciones. En el primer día suele acumular 994 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 30.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como фарш, блин, белок, поясница, суп.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Честный тренер здорового человека⚡️”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 16 julio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Estilo de vida saludable.
Carga de datos en curso...
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 16 julio | 0 | |||
| 15 julio | 0 | |||
| 14 julio | 0 | |||
| 13 julio | 0 | |||
| 12 julio | +1 | |||
| 11 julio | 0 | |||
| 10 julio | +7 | |||
| 09 julio | +47 | |||
| 08 julio | 0 | |||
| 07 julio | 0 | |||
| 06 julio | 0 | |||
| 05 julio | 0 | |||
| 04 julio | 0 | |||
| 03 julio | +3 | |||
| 02 julio | 0 | |||
| 01 julio | 0 |
| 2 | Mensaje de video | 1 056 |
| 3 | Sin texto... | 1 035 |
| 4 | Делюсь с вами еще мотивирующими отзывами💕
Каждый сможет найти время на тренировки! Занятия из моего клуба легко встроить в вашу жизнь
Сегодня последний день, чтобы попасть в клуб🔥
Через сайт 👉🏻 https://feelwithlera.com/feel-your-body
Через бот в телеграм 👉🏻 https://s.salebot.pro/june_valeriya_1 | 1 090 |
| 5 | Тренировки дарят чувство уважения к себе💪🏼
Завтра последний день регистрации на поток ИЮНЬ👉🏻 | 1 491 |
| 6 | •укреплять все тело, а не работать только с одной зоной
•работать над мышцами кора
•возвращать таз на место
•работать над мобильностью грудного отдела
•укреплять мышцы спины
Все это я вместе с вами делаю в моем закрытым клубе🔥
Осталось 4 дня до конца регистрации👇🏼 | 2 640 |
| 7 | У кого похожий тип осанки?
-болит поясница
-выпирает живот
-болит между лопаток
-болит трапеция
Сейчас выложу разбор как это исправить👇🏼 | 1 995 |
| 8 | У платформы, где проходят тренировки появилось приложение на iOS (андроид скоро)!
Вы их можете смотреть в закрытом канале телеграм, на платформе в личном кабинете и теперь еще в приложение. | 2 202 |
| 9 | Открыт набор в домашний тренировочный клуб!
🔥 Начало потока 13.07
Клуб Feel Your Body- это клуб, где вы не останетесь одни, я буду помогать вам делать ваше тело и здоровье лучше с каждым днем!
✅Тренировки для осанки
Помогут сделать ваш живот плоским, осанку красивой, убрать боль в спине, улучшить подвижность суставов, убрать отечность и дряблость. Улучшат женское здоровье.
✅Силовые тренировки:
Помогут сделать тело рельефным, сильным, подтянутым, выносливым и собранным.
✅Зарядки 10-15 минут:
Помогут вам запустить тело перед началом дня или успокоить перед сном, а также размяться в перерыве между делами. 10 минутная тренировка - лучше чем ничего.
✅Дополнительные тренировки: не хватает основных тренировок? Зайдите в дополнительный раздел и выберите еще тренировку на грудной отдел, на подвижность ТБС, тазовое дно, расслабление всего тела.
🧀Лекции про питание + сборник с примерами рационов.
Хочу в клуб 👉🏻 | 2 302 |
| 10 | Упражнение для расслабления поясницы🔥
Можно выполнять утром или между делами. 5-10 повторений медленно, с дыханием. | 2 656 |
| 11 | Как правильно дышать? Дыхание для плоского живота! Подробное видео👇🏼
https://vkvideo.ru/video-211073205_456239224
✔️Введение. Как мы дышим.
✔️Неправильное дыхание
✔️На что влияет неправильное дыхание
✔️Что влияет на дыхание
✔️Легкое упражнение на каждый день
✔️Как дышать на тренировке
✔️Что делать когда нет времени? | 3 421 |
| 12 | Выкладываю в качестве 720, чтобы лучше грузилось | 2 741 |
| 13 | Видео про дыхание❗️
Сейчас выложу еще подробные сторис из инсты | 2 304 |
| 14 | Кто не видел я выложила влог на ютюб и ВК💕🔥
Про что 👇🏼
00:00 готовлю завтрак
04:30 про уход за волосами
09:10 собираюсь в студию
16:00 как я варю рис
19:00 как запекаю картофель
21:20 быстрый обед
33:30 про хобби
41:20 жизнь через 5 лет
47:09 наращивание ресниц и отращивание волос
50:55 отношение с фаст фуду
53:53 кайф и смысл жизни
59:46 почему не люблю есть в ресторанах
Смотреть на ютюбе 👉🏻 https://youtu.be/EVGIrzXSaPE?si=5VOu1R5T6H5ZC8a2
Смотреть ВК👉🏻 https://vkvideo.ru/video-211073205_456239219?list=c32126a14efc8e8e93&t=3s | 3 050 |
| 15 | Друзья, всем привет! Кто разбирается в съемке видео, микрофонах?
Я не могу поменять в чем у меня проблема, у меня про записи видео тихий звук. Ну то есть понятно что звук идет через микрофон, но все равно те же рилсы у меня тише чем у других в инстаграм. Даже если в кап кат увеличить звук.
Какие еще настройки в телефоне или в микрофоне нужно поменять? У меня звук прибавлен в микрофоне | 1 600 |
| 16 | Обзор покупки продуктов из Яндекс лавки🌽🫑
Что буду готовить?
*выложила в качестве 720, чтобы у всех загрузилось | 4 646 |
| 17 | Невероятная красота💕 | 5 345 |
| 18 | У меня много женщин занимаются в клубе и в 40 и в 50 лет! А для женщин мышечная масса очень важна | 4 044 |
| 19 | Прошу всех послушать это аудио❗️
Почему каждый девушке/женщине нужно начать тренироваться | 3 157 |
| 20 | Mensaje de voz | 3 021 |
