lerashevchenko
رفتن به کانال در Telegram
📈 تحلیل کانال تلگرام lerashevchenko
کانال lerashevchenko (@withlera_sh) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 15 777 مشترک است و جایگاه 1 383 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 42 119 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 15 777 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 12 ژوئیه, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -51 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر 0 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 16.61% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 7.40% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 2 620 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 1 167 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 37 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند фарш, блин, белок, поясница, суп تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“Честный тренер здорового человека⚡️”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 13 ژوئیه, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کردهاند.
15 777
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
+307 روز
-5130 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+58
در 0 کانالها
ژوئن '26
+36
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+21
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+22
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+185
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+272
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+106
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+336
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+368
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+154
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+295
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+595
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+730
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+484
در 1 کانالها
Get PRO
مه '25
+410
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+216
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '25
+1 264
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+672
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+333
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+315
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+180
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+270
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+959
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+309
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+1 643
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+403
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+2 180
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+2 020
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+1 334
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+1 375
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+64
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+85
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+176
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+205
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+670
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+783
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+258
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+38
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+101
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+225
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+120
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+23
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+77
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+76
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+103
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+77
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+4 490
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 12 ژوئیه | +1 | |||
| 11 ژوئیه | 0 | |||
| 10 ژوئیه | +7 | |||
| 09 ژوئیه | +47 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | +3 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
+5
Тренировки дарят чувство уважения к себе💪🏼
Завтра последний день регистрации на поток ИЮНЬ👉🏻
| 2 |  +1•укреплять все тело, а не работать только с одной зоной
•работать над мышцами кора
•возвращать таз на место
•работать над мобильностью грудного отдела
•укреплять мышцы спины
Все это я вместе с вами делаю в моем закрытым клубе🔥
Осталось 4 дня до конца регистрации👇🏼 | 2 222 |
| 3 |  +1У кого похожий тип осанки?
-болит поясница
-выпирает живот
-болит между лопаток
-болит трапеция
Сейчас выложу разбор как это исправить👇🏼 | 1 715 |
| 4 |  У платформы, где проходят тренировки появилось приложение на iOS (андроид скоро)!
Вы их можете смотреть в закрытом канале телеграм, на платформе в личном кабинете и теперь еще в приложение. | 2 023 |
| 5 |  Открыт набор в домашний тренировочный клуб!
🔥 Начало потока 13.07
Клуб Feel Your Body- это клуб, где вы не останетесь одни, я буду помогать вам делать ваше тело и здоровье лучше с каждым днем!
✅Тренировки для осанки
Помогут сделать ваш живот плоским, осанку красивой, убрать боль в спине, улучшить подвижность суставов, убрать отечность и дряблость. Улучшат женское здоровье.
✅Силовые тренировки:
Помогут сделать тело рельефным, сильным, подтянутым, выносливым и собранным.
✅Зарядки 10-15 минут:
Помогут вам запустить тело перед началом дня или успокоить перед сном, а также размяться в перерыве между делами. 10 минутная тренировка - лучше чем ничего.
✅Дополнительные тренировки: не хватает основных тренировок? Зайдите в дополнительный раздел и выберите еще тренировку на грудной отдел, на подвижность ТБС, тазовое дно, расслабление всего тела.
🧀Лекции про питание + сборник с примерами рационов.
Хочу в клуб 👉🏻 | 1 997 |
| 6 |  Упражнение для расслабления поясницы🔥
Можно выполнять утром или между делами. 5-10 повторений медленно, с дыханием. | 2 494 |
| 7 |  Как правильно дышать? Дыхание для плоского живота! Подробное видео👇🏼
https://vkvideo.ru/video-211073205_456239224
✔️Введение. Как мы дышим.
✔️Неправильное дыхание
✔️На что влияет неправильное дыхание
✔️Что влияет на дыхание
✔️Легкое упражнение на каждый день
✔️Как дышать на тренировке
✔️Что делать когда нет времени? | 3 299 |
| 8 |  +5Выкладываю в качестве 720, чтобы лучше грузилось | 2 572 |
| 9 |  Видео про дыхание❗️
Сейчас выложу еще подробные сторис из инсты | 2 304 |
| 10 |  Кто не видел я выложила влог на ютюб и ВК💕🔥
Про что 👇🏼
00:00 готовлю завтрак
04:30 про уход за волосами
09:10 собираюсь в студию
16:00 как я варю рис
19:00 как запекаю картофель
21:20 быстрый обед
33:30 про хобби
41:20 жизнь через 5 лет
47:09 наращивание ресниц и отращивание волос
50:55 отношение с фаст фуду
53:53 кайф и смысл жизни
59:46 почему не люблю есть в ресторанах
Смотреть на ютюбе 👉🏻 https://youtu.be/EVGIrzXSaPE?si=5VOu1R5T6H5ZC8a2
Смотреть ВК👉🏻 https://vkvideo.ru/video-211073205_456239219?list=c32126a14efc8e8e93&t=3s | 3 050 |
| 11 |  +1Друзья, всем привет! Кто разбирается в съемке видео, микрофонах?
Я не могу поменять в чем у меня проблема, у меня про записи видео тихий звук. Ну то есть понятно что звук идет через микрофон, но все равно те же рилсы у меня тише чем у других в инстаграм. Даже если в кап кат увеличить звук.
Какие еще настройки в телефоне или в микрофоне нужно поменять? У меня звук прибавлен в микрофоне | 1 600 |
| 12 |  Обзор покупки продуктов из Яндекс лавки🌽🫑
Что буду готовить?
*выложила в качестве 720, чтобы у всех загрузилось | 4 646 |
| 13 |  Невероятная красота💕 | 5 345 |
| 14 |  У меня много женщин занимаются в клубе и в 40 и в 50 лет! А для женщин мышечная масса очень важна | 4 044 |
| 15 | Прошу всех послушать это аудио❗️
Почему каждый девушке/женщине нужно начать тренироваться | 3 157 |
| 16 | پیام صوتی | 3 021 |
| 17 | Лера, а если я совсем уже без мышц (грустно), 43 года - я потяну?.. меня изматывает даже рутина, сил нет будто вообще. Я смогу делать тренировки?.. | 2 856 |
| 18 |  Старт нового потока клуба Feel Your Body уже завтра🔥
Старт потока — 8 июня
⏰ Продолжительность: 4 недели+5 дней доступа к каналу и к платформе после окончания доступа.
Если у вас плохо работает телеграм, все тренировки дублируются на удобную платформу!
Какие тренировки👇🏻
Силовые — функциональные тренировки для ягодиц, плоского живота, красивой осанки, сильной спины и подвижного, свободного тела!
А главное для отличного самочувствия и энергии🔋
«Я никогда не тренировалась регулярно, мне сложно заниматься дома, я сразу бросаю»
Со мной тренируется больше 1000 девушек ежемесячно и у 50% точно была такая же отговорка! С моими тренировками у вас 100% получится внедрить новую привычку)
Я всегда тренируюсь вместе с вами, все подходы и повторения!
Регистрация до 8.06❤️
Решайтесь, вам понравится👌🏼👇🏻 | 3 040 |
| 19 |  +3Отзыв, который вас замотивирует💫
Завтра подробнее расскажу про складки и ямочки на ягодицах, но а вообще все что нужно для улучшения формы ваших ягодиц я даю в клубе!
Осталось 3 дня до конца регистрации 👉🏻 https://s.salebot.pro/flatstomach__1 | 2 650 |
| 20 |  +9Отмечали день рождения в WE LODGE🌿💫
Очень атмосферно, уютно и вкусно! | 2 749 |
