lerashevchenko
الذهاب إلى القناة على Telegram
📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام lerashevchenko
تُعد قناة lerashevchenko (@withlera_sh) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 15 777 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 383 في فئة نمط حياة صحي والمرتبة 42 119 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 15 777 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 12 يوليو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -51، وفي آخر 24 ساعة بمقدار 0، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 16.61%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 7.40% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 2 620 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 1 167 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 37.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل фарш, блин, белок, поясница, суп.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“Честный тренер здорового человека⚡️”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 13 يوليو, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة نمط حياة صحي.
15 777
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
+307 أيام
-5130 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يوليو '26
يوليو '26
+58
في 0 قنوات
يونيو '26
+36
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+21
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+22
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+185
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+272
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+106
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+336
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+368
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+154
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+295
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+595
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+730
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+484
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '25
+410
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+216
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '25
+1 264
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+672
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+333
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+315
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+180
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+270
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+959
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+309
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+1 643
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+403
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+2 180
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+2 020
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '24
+1 334
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+1 375
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+64
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+85
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+176
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+205
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+670
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+783
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+258
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+38
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+101
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+225
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+120
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+23
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+77
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+76
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+103
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+77
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+4 490
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 12 يوليو | +1 | |||
| 11 يوليو | 0 | |||
| 10 يوليو | +7 | |||
| 09 يوليو | +47 | |||
| 08 يوليو | 0 | |||
| 07 يوليو | 0 | |||
| 06 يوليو | 0 | |||
| 05 يوليو | 0 | |||
| 04 يوليو | 0 | |||
| 03 يوليو | +3 | |||
| 02 يوليو | 0 | |||
| 01 يوليو | 0 |
منشورات القناة
+5
Тренировки дарят чувство уважения к себе💪🏼
Завтра последний день регистрации на поток ИЮНЬ👉🏻
| 2 |  +1•укреплять все тело, а не работать только с одной зоной
•работать над мышцами кора
•возвращать таз на место
•работать над мобильностью грудного отдела
•укреплять мышцы спины
Все это я вместе с вами делаю в моем закрытым клубе🔥
Осталось 4 дня до конца регистрации👇🏼 | 2 222 |
| 3 |  +1У кого похожий тип осанки?
-болит поясница
-выпирает живот
-болит между лопаток
-болит трапеция
Сейчас выложу разбор как это исправить👇🏼 | 1 715 |
| 4 |  У платформы, где проходят тренировки появилось приложение на iOS (андроид скоро)!
Вы их можете смотреть в закрытом канале телеграм, на платформе в личном кабинете и теперь еще в приложение. | 2 023 |
| 5 |  Открыт набор в домашний тренировочный клуб!
🔥 Начало потока 13.07
Клуб Feel Your Body- это клуб, где вы не останетесь одни, я буду помогать вам делать ваше тело и здоровье лучше с каждым днем!
✅Тренировки для осанки
Помогут сделать ваш живот плоским, осанку красивой, убрать боль в спине, улучшить подвижность суставов, убрать отечность и дряблость. Улучшат женское здоровье.
✅Силовые тренировки:
Помогут сделать тело рельефным, сильным, подтянутым, выносливым и собранным.
✅Зарядки 10-15 минут:
Помогут вам запустить тело перед началом дня или успокоить перед сном, а также размяться в перерыве между делами. 10 минутная тренировка - лучше чем ничего.
✅Дополнительные тренировки: не хватает основных тренировок? Зайдите в дополнительный раздел и выберите еще тренировку на грудной отдел, на подвижность ТБС, тазовое дно, расслабление всего тела.
🧀Лекции про питание + сборник с примерами рационов.
Хочу в клуб 👉🏻 | 1 997 |
| 6 |  Упражнение для расслабления поясницы🔥
Можно выполнять утром или между делами. 5-10 повторений медленно, с дыханием. | 2 494 |
| 7 |  Как правильно дышать? Дыхание для плоского живота! Подробное видео👇🏼
https://vkvideo.ru/video-211073205_456239224
✔️Введение. Как мы дышим.
✔️Неправильное дыхание
✔️На что влияет неправильное дыхание
✔️Что влияет на дыхание
✔️Легкое упражнение на каждый день
✔️Как дышать на тренировке
✔️Что делать когда нет времени? | 3 299 |
| 8 |  +5Выкладываю в качестве 720, чтобы лучше грузилось | 2 572 |
| 9 |  Видео про дыхание❗️
Сейчас выложу еще подробные сторис из инсты | 2 304 |
| 10 |  Кто не видел я выложила влог на ютюб и ВК💕🔥
Про что 👇🏼
00:00 готовлю завтрак
04:30 про уход за волосами
09:10 собираюсь в студию
16:00 как я варю рис
19:00 как запекаю картофель
21:20 быстрый обед
33:30 про хобби
41:20 жизнь через 5 лет
47:09 наращивание ресниц и отращивание волос
50:55 отношение с фаст фуду
53:53 кайф и смысл жизни
59:46 почему не люблю есть в ресторанах
Смотреть на ютюбе 👉🏻 https://youtu.be/EVGIrzXSaPE?si=5VOu1R5T6H5ZC8a2
Смотреть ВК👉🏻 https://vkvideo.ru/video-211073205_456239219?list=c32126a14efc8e8e93&t=3s | 3 050 |
| 11 |  +1Друзья, всем привет! Кто разбирается в съемке видео, микрофонах?
Я не могу поменять в чем у меня проблема, у меня про записи видео тихий звук. Ну то есть понятно что звук идет через микрофон, но все равно те же рилсы у меня тише чем у других в инстаграм. Даже если в кап кат увеличить звук.
Какие еще настройки в телефоне или в микрофоне нужно поменять? У меня звук прибавлен в микрофоне | 1 600 |
| 12 |  Обзор покупки продуктов из Яндекс лавки🌽🫑
Что буду готовить?
*выложила в качестве 720, чтобы у всех загрузилось | 4 646 |
| 13 |  Невероятная красота💕 | 5 345 |
| 14 |  У меня много женщин занимаются в клубе и в 40 и в 50 лет! А для женщин мышечная масса очень важна | 4 044 |
| 15 | Прошу всех послушать это аудио❗️
Почему каждый девушке/женщине нужно начать тренироваться | 3 157 |
| 16 | رسالة صوتية | 3 021 |
| 17 | Лера, а если я совсем уже без мышц (грустно), 43 года - я потяну?.. меня изматывает даже рутина, сил нет будто вообще. Я смогу делать тренировки?.. | 2 856 |
| 18 |  Старт нового потока клуба Feel Your Body уже завтра🔥
Старт потока — 8 июня
⏰ Продолжительность: 4 недели+5 дней доступа к каналу и к платформе после окончания доступа.
Если у вас плохо работает телеграм, все тренировки дублируются на удобную платформу!
Какие тренировки👇🏻
Силовые — функциональные тренировки для ягодиц, плоского живота, красивой осанки, сильной спины и подвижного, свободного тела!
А главное для отличного самочувствия и энергии🔋
«Я никогда не тренировалась регулярно, мне сложно заниматься дома, я сразу бросаю»
Со мной тренируется больше 1000 девушек ежемесячно и у 50% точно была такая же отговорка! С моими тренировками у вас 100% получится внедрить новую привычку)
Я всегда тренируюсь вместе с вами, все подходы и повторения!
Регистрация до 8.06❤️
Решайтесь, вам понравится👌🏼👇🏻 | 3 040 |
| 19 |  +3Отзыв, который вас замотивирует💫
Завтра подробнее расскажу про складки и ямочки на ягодицах, но а вообще все что нужно для улучшения формы ваших ягодиц я даю в клубе!
Осталось 3 дня до конца регистрации 👉🏻 https://s.salebot.pro/flatstomach__1 | 2 650 |
| 20 |  +9Отмечали день рождения в WE LODGE🌿💫
Очень атмосферно, уютно и вкусно! | 2 749 |
