Програма «Ти як?»

Ir al canal en Telegram

Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської 🔗 howareu.com Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ 🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA

Ucrania4 400 Psicología1 579...

📈 Análisis del canal de Telegram Програма «Ти як?»

El canal Програма «Ти як?» (@howareu_program) en el segmento lingüístico de Ucraniano es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 13 686 suscriptores, ocupando la posición 1 579 en la categoría Psicología y el puesto 4 400 en la región Ucrania.

📊 Métricas de audiencia y dinámica

Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 13 686 suscriptores.

Según los últimos datos del 12 junio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -33, y en las últimas 24 horas de -4, conservando un alto alcance.

Estado de verificación: No verificado
Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 125.19%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 87.91% de reacciones respecto al total de suscriptores.
Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 17 132 visualizaciones. En el primer día suele acumular 12 030 visualizaciones.
Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 86.
Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como здоров’я, карусель, турбота, міністерство, вебінар.

📝 Descripción y política de contenido

El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської 🔗 howareu.com Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ 🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA”

Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 13 junio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Psicología.

13 686

Suscriptores

-424 horas

-267 días

-3330 días

17 132

Visitas de la publicación

~ 12 03024 horas

~ 14 10548 horas

125.19%

Tasa de compromiso

~ 4

Mensajes por día

Ads index

beta

Archivo de publicaciones

13 683

Якби накрути були спортивною дисципліною, то дехто завоював би усе «золото». Плюсуй в коментарях, якщо знаєш, про кого це 😉

13 683

Боятися смерті — нормально. Це наш еволюційний механізм до виживання. Та в яких випадках він може погіршити якість нашого життя? І як допомогти собі? Відповіді — у каруселі ➡️

13 683

Іноді варто нагадувати собі про свою мету, щоб підтримувати необхідний рівень мотивації. І разом з тим, перераховувати досягнення та оцінювати те, що уже зроблено — щоб триматися курсу. Так з’явилася ідея дайджесту новин липня (в каруселі). Гортаємо, пишаємося собою та продовжуємо працювати. Залишайтеся з нами 🤝

13 683

Деякі речі, події чи взаємодії з певними людьми можуть занадто дорого нам коштувати. Став 👍 якщо і в тебе оплата ментальним здоров’ям не проходить.

13 683

Обережно, від перегляду цього відео може запаморочитися у голові ☝️ Так само, як від постійних емоційних перепадів у стосунках. Бо дуже довго «гойдатися» з такою амплітудою може бути шкідливим для нашого ментального здоров’я. Погоджуєшся❓

13 683

Встановлення особистих кордонів не ознака егоїзму. Це акт турботи про себе, який робить нас сильнішими та впевненішими в собі. Це як поставити знак «Тут діють власні правила» на двері свого внутрішнього світу, щоб захистити свою унікальність, зберегти себе від емоційного виснаження та побудувати здорові відносини з іншими. Існують різні типи особистих кордонів, і кожен з яких дуже важливий для нашого щастя. У каруселі говоримо про пʼять з них 👉🏼

13 683

Внутрішній критик або ж самокритика інколи не дає нам нормально жити. Бо хто, як не ми, найкраще, найдеструктивніше себе покритикує, правда? Більше розповіли про самокритику і як з цим жити 👉

13 683

Просто в яблучко! Той рівень спокою та витримки, який нам усім так потрібен зараз 🙏 Ну правда ж?

13 683

Тривога перед розмовою – це нормально. Але, на жаль, вона може бути зависока. Тому даємо дієву пораду — не соромся спитати про тему майбутньої розмови: ▫️Скажи, будь ласка, про що будемо завтра розмовляти? ▫️ Може мені підготувати щось заздалегідь до нашої розмови? Бережи себе і свій сон 🫂

13 683

Не термін, не визначення і не аксіома. Стійкість — це більше. У неї різні обличчя, імена та прояви: для когось це незламність духу, для інших — витримка у складних обставинах. Вона у щоденній праці, у взаємопідтримці чи вірі в краще майбутнє. Ось така вона, стійкість у розумінні українців 🖋 А що для тебе стійкість? Став 👍 якщо слова у відео описують її. *Усі слова стійкості знайшлися під час опитування у межах заходу «Осмислення. Цінності та історії стійкості». Він проводився в нагоди місяця обізнаності про ментальне здоров’я.

13 683

У День дружби хочемо нагадати про те, що бути другом — надзвичайно цінно, проте спершу варто стати другом собі 🧩 Коли ми натрапляємо на труднощі, то можемо бути жорстокі до себе. Ми можемо ображати та навіть карати себе. Але чи вчинив би ти так зі своїм найкращим другом? Чи сказав би ти йому, що він недолугий, або дав свою підтримку та підбадьорив тим, що ти поруч і віриш в нього? Бути другом самому собі — навичка, якої можна і треба навчитися. Як це? Наводимо приклади у картинках.

13 683

Іноді просто не робити щось – це вже велика допомога самому собі. Рахуємо на пальцях саморуйнівне та деструктивні дії, які варто припинити, коли ти в стресі.

13 683

Ні-ні-ні, жодної помилки сммника у цьому пості немає! Ми шукали, та не знайшли жодної переваги життя без самопіклування. Але залишили пусті аркуші, щоб наше мовчання було гучним. У Міжнародний день турботи про себе хочемо нагадати: дбати про своє фізичне й ментальне здоровʼя — надзвичайно важливо, адже це і є основою щасливого життя. Обійміть себе і від нас також! 🫂

13 683

Ти — пріоритет серед найважливіших справ :)