Програма «Ти як?»

Открыть в Telegram

Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської 🔗 howareu.com Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ 🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA

Больше

Украина4 403 Психология1 576...

📈 Аналитический обзор Telegram-канала Програма «Ти як?»

Канал Програма «Ти як?» (@howareu_program) языкового сегмента Украинский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 13 677 подписчиков, занимая 1 576 место в категории Психология и 4 403 место в регионе Украина.

📊 Показатели аудитории и динамика

С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 13 677 подписчиков.

Согласно последним данным от 13 июня, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -41, а за последние 24 часа — -5, при этом общий охват остаётся высоким.

Статус верификации: Не верифицирован
Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 122.19%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 98.65% реакций от общего числа подписчиков.
Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 16 716 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 13 496 просмотров.
Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 85.
Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как здоров’я, карусель, турбота, міністерство, вебінар.

📝 Описание и контентная политика

Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської 🔗 howareu.com Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ 🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA”

Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 14 июня, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Психология.

13 677

Подписчики

-524 часа

-257 дней

-4130 день

16 716

Просмотры поста

~ 13 49624 часа

~ 15 91248 часов

122.19%

Коэффициент вовлеченности

~ 4

Постов в день

Ads index

beta

Архив постов

13 679

Якби накрути були спортивною дисципліною, то дехто завоював би усе «золото». Плюсуй в коментарях, якщо знаєш, про кого це 😉

13 679

Боятися смерті — нормально. Це наш еволюційний механізм до виживання. Та в яких випадках він може погіршити якість нашого життя? І як допомогти собі? Відповіді — у каруселі ➡️

13 679

Іноді варто нагадувати собі про свою мету, щоб підтримувати необхідний рівень мотивації. І разом з тим, перераховувати досягнення та оцінювати те, що уже зроблено — щоб триматися курсу. Так з’явилася ідея дайджесту новин липня (в каруселі). Гортаємо, пишаємося собою та продовжуємо працювати. Залишайтеся з нами 🤝

13 679

Деякі речі, події чи взаємодії з певними людьми можуть занадто дорого нам коштувати. Став 👍 якщо і в тебе оплата ментальним здоров’ям не проходить.

13 679

Обережно, від перегляду цього відео може запаморочитися у голові ☝️ Так само, як від постійних емоційних перепадів у стосунках. Бо дуже довго «гойдатися» з такою амплітудою може бути шкідливим для нашого ментального здоров’я. Погоджуєшся❓

13 679

Встановлення особистих кордонів не ознака егоїзму. Це акт турботи про себе, який робить нас сильнішими та впевненішими в собі. Це як поставити знак «Тут діють власні правила» на двері свого внутрішнього світу, щоб захистити свою унікальність, зберегти себе від емоційного виснаження та побудувати здорові відносини з іншими. Існують різні типи особистих кордонів, і кожен з яких дуже важливий для нашого щастя. У каруселі говоримо про пʼять з них 👉🏼

13 679

Внутрішній критик або ж самокритика інколи не дає нам нормально жити. Бо хто, як не ми, найкраще, найдеструктивніше себе покритикує, правда? Більше розповіли про самокритику і як з цим жити 👉

13 679

Просто в яблучко! Той рівень спокою та витримки, який нам усім так потрібен зараз 🙏 Ну правда ж?

13 679

Тривога перед розмовою – це нормально. Але, на жаль, вона може бути зависока. Тому даємо дієву пораду — не соромся спитати про тему майбутньої розмови: ▫️Скажи, будь ласка, про що будемо завтра розмовляти? ▫️ Може мені підготувати щось заздалегідь до нашої розмови? Бережи себе і свій сон 🫂

13 679

Не термін, не визначення і не аксіома. Стійкість — це більше. У неї різні обличчя, імена та прояви: для когось це незламність духу, для інших — витримка у складних обставинах. Вона у щоденній праці, у взаємопідтримці чи вірі в краще майбутнє. Ось така вона, стійкість у розумінні українців 🖋 А що для тебе стійкість? Став 👍 якщо слова у відео описують її. *Усі слова стійкості знайшлися під час опитування у межах заходу «Осмислення. Цінності та історії стійкості». Він проводився в нагоди місяця обізнаності про ментальне здоров’я.

13 679

У День дружби хочемо нагадати про те, що бути другом — надзвичайно цінно, проте спершу варто стати другом собі 🧩 Коли ми натрапляємо на труднощі, то можемо бути жорстокі до себе. Ми можемо ображати та навіть карати себе. Але чи вчинив би ти так зі своїм найкращим другом? Чи сказав би ти йому, що він недолугий, або дав свою підтримку та підбадьорив тим, що ти поруч і віриш в нього? Бути другом самому собі — навичка, якої можна і треба навчитися. Як це? Наводимо приклади у картинках.

13 679

Іноді просто не робити щось – це вже велика допомога самому собі. Рахуємо на пальцях саморуйнівне та деструктивні дії, які варто припинити, коли ти в стресі.

13 679

Ні-ні-ні, жодної помилки сммника у цьому пості немає! Ми шукали, та не знайшли жодної переваги життя без самопіклування. Але залишили пусті аркуші, щоб наше мовчання було гучним. У Міжнародний день турботи про себе хочемо нагадати: дбати про своє фізичне й ментальне здоровʼя — надзвичайно важливо, адже це і є основою щасливого життя. Обійміть себе і від нас також! 🫂

13 679

Ти — пріоритет серед найважливіших справ :)