Програма «Ти як?»
Ir al canal en Telegram
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської 🔗 howareu.com Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ 🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram Програма «Ти як?»
El canal Програма «Ти як?» (@howareu_program) en el segmento lingüístico de Ucraniano es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 13 572 suscriptores, ocupando la posición 1 561 en la categoría Psicología y el puesto 4 406 en la región Ucrania.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 13 572 suscriptores.
Según los últimos datos del 30 agosto, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -25, y en las últimas 24 horas de -13, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 175.37%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 109.18% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 23 801 visualizaciones. En el primer día suele acumular 14 818 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 63.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como здоров’я, карусель, турбота, міністерство, вебінар.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської
🔗 howareu.com
Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ
🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 31 agosto, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Psicología.
13 572
Suscriptores
-1324 horas
-287 días
-2530 días
Archivo de publicaciones
13 572
+4Щоби допомоги було ще більше та доступної 🤝
Тепер з питаннями ментального здоров’я можна звернутися за консультацією й до сімейного лікаря чи педіатра. Просто розкажи йому або їй, якщо відчуваєш постійну тривогу, стрес, безсоння або інші складнощі. Хай це буде першим і дуже важливим кроком турботи про себе ❤️
*Розробка курсу відбувалася в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я за ініціативи першої леді Олени Зеленської.
Курси розроблялися за фінансової підтримки Бюро USAID з питань гуманітарної допомоги та за підтримки Швейцарської Конфедерації.
13 572
+7Четвертий Саміт перших леді та джентльменів започаткований з ініціативи Олени Зеленської був безпековим 🤝 Та спрямований на дослідження основних загроз, із якими стикаються чи можуть зіткнутися всі діти світу.
Щоб їх з’ясувати, на замовлення Саміту було проведено опитування «Захист дитинства: виміри безпеки для молодого покоління».
Деякі його результати — в каруселі 👆
А у висновку просто нагадаємо, що майже кожна четверта дитина безпосередньо постраждала від війни. Навіть там, де її немає 💔
Усі дані опитування та підсумки Саміту дивися тут:
https://howareu.com/news/molod-vvazhaie-problemy-z-mentalnym-zdoroviam-odnym-iz-naivazhlyvishykh-vyklykiv-doslidzhennia
*Опитування провела компанія Catalyse Research спільно з BRAND UKRAINE за підтримки Дитячого фонду ООН (ЮНІСЕФ) на замовлення Саміту перших леді та джентльменів.
13 572
+8Просто прийшли нагадати ❤️🩹
Зараз ми часто чуємо, що потрібно бути "на позитиві", "усміхатися навіть тоді, коли боляче або не показувати слабкість. Але чи це справді так?
Життя не складається лише з радісних моментів. Воно — це ціла палітра різних емоцій. І кожна з них має право бути відчутною, важливою та значущою. Від сміху до сліз, від щастя до гніву, від спокою до розгубленості.
👉 Давайте разом спробуємо нормалізувати це. Адже справжня сила — в чесності з собою та прийнятті кожного моменту таким, яким він є.
13 572
+8У Міжнародний день лікарів хочемо подякувати кожному і кожній, хто протягом одного свого життя допомагає тисячам життів інших.
Ви — впевненість українців і українок у тому, що завтра — буде ❤️🩹
13 572
Вирішили нагадати тобі, що у дитинстві саме Тімон та Пумба дали нам першу пораду для ментального здоров’я. «Життя без турбот» — непогана ідея, так?
Ми, дорослі, звісно маємо, що їм відповісти, адже життя буває дуже різне. Та сприйняття його (і різних ситуацій) залежить саме від нас. Тож дякуємо сурикату та дикому кабану за непогану думку!
13 572
+7Бери калькулятор: придумали систему підрахунку для оцінки стану ментального здоров’я 🧐
Або просто гортай карусель, щоб задуматися на хвилинку про свої дії та їхній вплив на твоє самопочуття.
Як знайдеш зв’язок між ними, дай знати лайком
13 572
+9Перелік нагадувань, щоб завжди обирати себе, можна довго продовжувати… головне виконувати 💫
Якщо резонує, став ❤️
13 572
+6А ти чуєш усе, що хоче сказати тобі близька людина❔
Можливість бути почутим є чи не найважливішою підтримкою в складні часи. Але просто нагострити вуха недостатньо — ось кілька рекомендацій, як слухати інших, щоби почути головне. Зрозуміти. Дати необхідну підтримку 🫂
Ці рекомендації для каруселі з розділу «Етика взаємодії в періоди стресу» «Довідника безбар’єрності». Це гід із толерантної взаємодії, створений за ініціативи першої леді Олени Зеленської.
Переходь за посиланням у профілі, щоб прочитати усі поради.
13 572
Історії, які надихають, змушують задуматися і стають кроком на зустріч до себе. Їх можна побачити 📷
Фотовиставка «Будь другом. Собі теж», яка діє на Центральному залізничному вокзалі
у Києві — це багато нагадувань про те, як чоловіки, жертвуючи собою, приходять на порятунок іншим.
Але в моментах, які спіймані через об’єктиви відомих українських фотографів легко прочитати основну ідею виставки. Вона про те, що турбота про своє ментальне здоров’я — це не слабкість, а сила. А звертатися по допомогу є нормальним 🫂
Про героїзм і втрати, великі потрясіння війни, а ще про справжніх героїв, які ризикують власним життям, приходь роздивитися у світлинах. Проєкт триває до 11 жовтня.
А щоб дізнатися більше про різні способи допомоги собі та іншим, заходь на сайт https://howareu.com/.
*Фотовиставка відбудеться в межах тематичної хвилі «Будь другом. Собі теж», що спрямована на дестигматизацію теми ментального здоров’я серед чоловіків та є частиною комунікаційної кампанії «Ти як?» Всеукраїнської програми ментального здоров’я — ініціативи першої леді Олени Зеленської. Тематична хвиля впроваджується в партнерстві з Координаційним центром із психічного здоров’я Кабінету Міністрів України та Міністерством внутрішніх справ України за підтримки Фонду «Партнерство за сильну Україну», який фінансується урядами Великої Британії, Естонії, Канади, Нідерландів, Сполучених Штатів Америки, Фінляндії, Швейцарії та Швеції.
13 572
+7Ми спитали в наших захисників та захисниць про силу і сенси, про теперішнє і майбутнє. Про те, що для них захищати незалежність України. Відповіді — в каруселі.
Дякуємо вам 🫂
13 572
+9Якщо ти думаєш, що радянські часи в минулому, то це не зовсім так. Вони ще «живуть» посеред нас — у вигляді стереотипів, переконань, стилю мислення та поведінки. Хороші новини: таких пережитків в нашому суспільстві стає усе менше.
У каруселі спробували описати, як може виглядати «радянщина головного мозку» 👉
13 572
Якщо коли-небудь у тебе виникало запитання, чому це так приємно, відповідь доволі проста: поєднання звуку й тактильного відчуття під пальцями активує центри винагороди в мозку. Так, ти «лускаєш» собі дофамін 👌
А повторювані рухи можуть бути медитативними, дозволяють нам зосередитися на моменті й заспокоїтися.
Тож тріскай собі на здоров’я (якщо тільки тобі не треба потім нічого пакувати в цю плівку 😁)
13 572
+6І до нас дійшла нова субкультура. Точніше, інфопривід. Адже квадробери скоріше заполонили соціальні мережі, ніж вулиці 🐾
Гортай карусель, щоб дізнатися про захоплення з позиції психології 👋
13 572
+5Стресувати — нормально. Але коли стрес стає хронічним і постійним, ми можемо й зовсім перестати помічати його прояви.
Як їх розпізнати? І головне, що можна зробити, щоби підтримати себе та близьких?
Спершу — треба переглянути посібник у нас на сайті. Це докладний гайд, з порадами та ілюстраціями, які навчають базових навичок турботи.
Бо, може універсальних рецептів не існує, але всі перевірені техніки й методики для підтримки близьких та самопідтримки — у ньому 🤲
Посилання на посібник 🔗
https://howareu.com/materials/tsei-dovidnyk-dopomozhe-poturbuvatysia-pro-sebe-ta-blyzkykh-v-periody-stresu
13 572
+9Ні, це ми не посилаємо тебе на МРТ 👌😌
А пропонуємо краще відчути своє тіло під час медитативної практики.
Прості кроки допоможуть зняти напругу, заспокоїтися та відновити зв’язок тіла з розумом. Все, що потрібно — це кілька хвилин у спокійному місці і наша інструкція.
Дивись у каруселі і спробуй ✏️
13 572
+6У вересня є добра традиція – писати твір на тему «Як минуло літо?».
Ми теж спробували розповісти, але про серпень. Бо останній літній місяць був особливо багатим на події, зустрічі та заходи. Аж на цілий дайджест
Коротко і головне з нього можеш прочитати в картках.
А повний список з подробицями є у дайджесті 👋
Переходь за посиланням —
https://drive.google.com/file/d/1OWfNUVbTLR25I7V3RuU0ZNvm6nN3Te_V/view?usp=sharing
13 572
+6Інколи шукати відповіді на складні питання варто не в дитинстві, а в нашій каруселі 😉
Бо дитинство вже минуло, а роздуми про те, як ми реагуємо на життєві труднощі — тут і зараз.
А ти як думаєш, чи у твоїх проблемах винні батьки? Став 👍 або👎
