КОД ЗДОРОВЬЯ с Екатериной Андреевой

С отеками знакома давно;) Но у меня не совсем обычная история)). Ну, во-первых, гипотиреоз. С одной стороны - сухость, с другой стороны накопление жидкости не там, где нужно. Следы от резинки носков - это прям наглядно всегда. Хотя, отёки у меня больше по ощущениям заметны, чем внешне. Если недостаточно двигалась в течение дня - то как будто за коленками ноги становятся набухшими. Ходьба прекрасно этот вопрос решает)) Лимфодренажная гимнастика тоже в помощь. Натрий хронически на нижней границе, и желчный вялый - потому, в противовес стандартным рекомендациям (для «нормальных людей»;), я всё принимаю «с крупинкой соли»)) Воду пью в течение дня, но она главным образом водой и выходит. Кишечник при этом «овечий стул» продолжает с трудом выдавать😌. Спасибо, что практически каждый день🙏 Ни жиры в рационе, ни масло черного тмина утром, ни псиллиум, ни горячая вода днём глотками в перерыве, ни хронический приём магния (бисглицинат 480мг+теонат 45мг), ни таурин 1000мг - эту проблему пока не решили🤷‍♀️… Все перечисленные продукты в моем рационе имеются. Но не всё так просто в этом королевстве😉 Возраст, с менопаузой 7 лет туда же, в копилку… Предполагаю, что дефицит белка сказывался тоже, много внимания этому уделяю. Как и своему восприятию картины. Сейчас - так, но главное знать что к чему-откуда и продолжать себя правильно поддерживать😄 Спасибо за информацию!🌸🤗🌼