¡Ya disponible! Investigación de Telegram 2025 — los principales insights del año 
КОД ЗДОРОВЬЯ с Екатериной Андреевой
Ir al canal en Telegram
Системная нутрициология и Аюрведа: превращаю "симптомы" в здоровье, энергию, молодость ОТДЕЛ ЗАБОТЫ - info@school.ekaterinaandreeva.com РКН №55406/77 от 12.05.25
Mostrar más3 099
Suscriptores
+124 horas
+57 días
-1130 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
junio '26
junio '26
+23
en 0 canales
mayo '26
+25
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+37
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+62
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+95
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+267
en 0 canales
Get PRO
diciembre '25
+54
en 0 canales
Get PRO
noviembre '25
+115
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+392
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+136
en 0 canales
Get PRO
agosto '25
+82
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+59
en 0 canales
Get PRO
junio '25
+77
en 1 canales
Get PRO
mayo '25
+79
en 1 canales
Get PRO
abril '25
+84
en 1 canales
Get PRO
marzo '25
+116
en 2 canales
Get PRO
febrero '25
+52
en 0 canales
Get PRO
enero '25
+71
en 1 canales
Get PRO
diciembre '24
+63
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+15
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+38
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+111
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+11
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+10
en 0 canales
Get PRO
junio '24
+12
en 0 canales
Get PRO
mayo '24
+7
en 0 canales
Get PRO
abril '24
+24
en 0 canales
Get PRO
marzo '24
+46
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+33
en 0 canales
Get PRO
enero '24
+13
en 0 canales
Get PRO
diciembre '23
+48
en 1 canales
Get PRO
noviembre '23
+13
en 0 canales
Get PRO
octubre '23
+21
en 0 canales
Get PRO
septiembre '23
+6
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+26
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+30
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+47
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+34
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+53
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+24
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+20
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+25
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+14
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+41
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+35
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+37
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+206
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+20
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+60
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+42
en 0 canales
Get PRO
abril '22
+39
en 0 canales
Get PRO
marzo '22
+1 548
en 0 canales
Get PRO
febrero '22
+15
en 0 canales
Get PRO
enero '22
+33
en 0 canales
Get PRO
diciembre '21
+208
en 0 canales
Get PRO
noviembre '21
+57
en 0 canales
Get PRO
octubre '21
+90
en 0 canales
Get PRO
septiembre '21
+20
en 0 canales
Get PRO
agosto '21
+21
en 0 canales
Get PRO
julio '21
+102
en 0 canales
Get PRO
junio '21
+38
en 0 canales
Get PRO
mayo '21
+461
en 0 canales
Get PRO
abril '21
+448
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 29 junio | +2 | |||
| 28 junio | +1 | |||
| 27 junio | 0 | |||
| 26 junio | +1 | |||
| 25 junio | 0 | |||
| 24 junio | +2 | |||
| 23 junio | +5 | |||
| 22 junio | +2 | |||
| 21 junio | 0 | |||
| 20 junio | 0 | |||
| 19 junio | 0 | |||
| 18 junio | 0 | |||
| 17 junio | 0 | |||
| 16 junio | +1 | |||
| 15 junio | 0 | |||
| 14 junio | +1 | |||
| 13 junio | 0 | |||
| 12 junio | 0 | |||
| 11 junio | +1 | |||
| 10 junio | +1 | |||
| 09 junio | +1 | |||
| 08 junio | 0 | |||
| 07 junio | +1 | |||
| 06 junio | +1 | |||
| 05 junio | +2 | |||
| 04 junio | 0 | |||
| 03 junio | 0 | |||
| 02 junio | 0 | |||
| 01 junio | +1 |
Publicaciones del Canal
| 2 | Друзья, всем привет!
тема слжоно уходящего веса всегда приводит ещэ к одной актуальной проблеме - ОТЁКИ.
Отметьтесь ниже в вопросах и далее разберём подробнее⬇️ | 38 |
| 3 | Дорогие девочки,
в ваших коментариях - откликах на пост про ГПП-1 уколы в разныхсоцсетях я вижу, какой путь у вас уже пройден, сколько попыток возможно сделано и хочу сказать главное:
ВЫ НЕ СЛАБАЯ!
ВЫ НЕ ЛЕНИВАЯ!
И если вы едите и двигаетесь как обычно, а вес при этом растёт или стоит как вкопанный, то - это не ваша вина и слабость;
После 40 организм действительно начинает работать иначе.
То, что раньше помогало быстро прийти в форму, теперь может не срабатывать
Раньше можно было
• вместо ужина выпить кефир
• посидеть на гречке
• не есть после 6
и результаты были заметны буквально ан следующее утро. А сейчас это не работает.
Часто тело не “ленится”
Оно переходит в режим запасания
Так может происходить, когда нарушается обмен веществ и организму становится сложнее правильно использовать энергию из еды
Вы можете видеть это так по таким признакам как:
- после еды клонит в сон
- хочется сладкого
- живот и бёдра становятся объёмнее
- отёки
- утром состояние: «встала — уже устала»
Это можно изменить, начав с маленьких шагов без насилия над собой.
НАЧНИТЕ С ЭТОГО 👉 "5 простых шагов, чтобы вес уходил сам"🎁 | 85 |
| 4 |  Mensaje de video | 89 |
| 5 |  Итак, про информацию с форума ПревентМед и обманчиво ЛЁГКИЙ ПУТЬ К СНИЖЕНИЮ ВЕСА
любимая моя тема про укольчики для похудения (тип препаратов называется ГПП-1 - глюкагоноподобный пептид-1) и последствия, начало тут.
Во весь Times Square в Нью Йорке висит реклама в стиле уколись и забудь.
В это же время в судах США около 4000 исков суммарно на миллиарды долларов к компаниям-производителям этих препаратов в результате тех последствий, которые люди получили вместе со снижением веса через уколы.
ЧТО ЭТО ЗА ВЕЩЕСТВО
ГПП-1 (Глюкагоноподобный пептид-1) — это гормон, который вырабатывается в кишечнике в ответ на прием пищи и стимулирует выработку инсулина, помогая контролировать уровень сахара в крови и аппетит.
Спойлер:
это же вещество содержится в некоторых сочетаниях продуктов и питанием можно симитировать то же действие безопасным путём.
На прошлой неделе на медицинском форуме звучали факты и статистика, теперь уже базирующиеся на РКИ (рандомизированно-контролируемых исследованиях - холотой стандарт), сумарно 106395 человек - солидная база.
ВЫВОДЫ ТАКИЕ:
• риск желчекаменной болезни повышается на 50% и развития ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь) в 2 раза
• Препараты аГПП-1 замедляют моторику желчного пузыря (ЖП) и кишечника, вследствие чего дополнительно повышают риск камнеобразования и побочных явлений со стороны ЖКТ.
• каждый 3й пациент выходит из этой истории с желекаменной болезнью
• рост заболеваний желчевыводящих путей - в 2,3 раза
Это не просто циферки, а конкретное и ощутимое изменение качества жизни в худшую сторону😞
Это маленький кусочек возможных побочек. Фото изможденной Арианы Гранде думаю многие видели - это тоже последствие.
Нет, я не ругаю "лекарства". У них есть чёткие показания для применения: случаи серьёхного ожирения с повышенными рисками, когда человеку нужно срочно эти риски снижать (сердечно-сосудистые, например). И - только под контролем врача, который обучался ведению пациента на ГПП.
Когда я от клиенток слышу, что им посоветовал поколоть ГПП косметолог или соседка, у меня волосы встают дыбом. И даже когда посоветовал врач, но не было формата "ведение пациента": в данном случае - это отдельная и очень непростая сертификация.
____
У меня простой вопрос: стоит ли обещанный эффект таких последствий с побочками? Как на ваш взгляд?
👍- ради цели любые средства хороши
🔥 - информация огонь | 112 |
| 6 |  Дорогие, доброго дня!☀️
Летом всё больше слышу вопросов-комментариев про ОТЁКИ💧
Актуально? Разберём тему?
… ну и ещё на днях прошёл форум ПрнвентМед и там стооолько было дельного по нашим любимым темам, меня прямо разрывает поделиться. Нннадо?
👍 - про отёки, пжлста!
♥️ - и новости с Форума тоже | 109 |
| 7 | Тема, которая всплывает вновь и вновь в опросах и которую пора обсудить - это вес и сопутствующие ему "приключения".
Постоянная тяга к сладкому, сонливость после еды, усталость и лишний вес — это не всегда про лень или отсутствие силы воли.
Вы нормально едите, двигаетесь, но вес стоит или продолжает медленно прибывать, а отёчность и рыхлость беспокоят всё сильнее. Очень часто так организм сигнализирует о нарушениях обмена веществ
Если вам за 40, то у организма другие правила игры. То что работало до 40, теперь работает против вас. Помните, как мы могли не поесть 3 дня и прийти в норму, сейчас уже перестало работать.
И вот как вы это видите:
🍰 Тяга к сладкому
😴 Сонливость после еды
👻 Набор веса (особенно в районе живота и ниже к бёдрам)
💧 Отёчность
😞 Утром состояние «встала - уже устала»
Многие списывают все эти симптомы на стресс, усталость, «не выспалась», много дел, не хватает силы воли и пр.
Но это не ваша вина и не отсутствие силы воли и не ваша слабость - это работа организма в режиме запасания при нарушении обмена веществ.
Это то, как работает организм женщины в возрасте за 40 и хорошая новость в том, что ВЫ это можете исправить.
Наш помощник Авокотик заботливо приготовил для вас тест:
👉переходите знакомиться по ссылке, Авокотик встретит вас мурррлыча от радости 🥑 | 135 |
| 8 |  Mensaje de video | 123 |
| 9 |  Mensaje de video | 1 |
| 10 |  +7Это не лень, а отсутствие сил и энергии
Надо бы: питаться лучше, есть меньше сладкого, гулять, раньше ложиться, наконец-то заняться собой
Но утром вы уже уставшая
Днём держитесь на кофе, перекусах и силе воли
После еды хочется лечь
К вечеру хватает только на самое обязательное
И вы думаете про себя:
«Я опять не справилась»
«У меня нет дисциплины»
«Я просто слабая»
«Все могут, а я нет»
Но дело не в слабости. Когда тело долго живёт в перегрузе, оно не просит салат, зарядку и идеальный режим. Оно требует быстрый источник энергии: сладкое, кофе, диван, тишину и чтобы его наконец-то оставили в покое
И вот здесь важно не ругать себя, а просто спросить "А есть ли у меня вообще ресурс"?
Потому что начинать с жёстких ограничений в таком состоянии - почти всегда путь к срыву
Сначала нужно мягко вернуть телу опору: понятное питание, меньше скачков сахара, нормальные промежутки между едой, воду, движение, сон, поддержку
Что вам сейчас актуально:
нет сил, тянет на сладкое/кофе, тело отекает, вечером просто выключаетесь или не хватает понятной системы? | 179 |
| 11 |  +1Вчера на меня напал гастрономический экстаз: так и подмывало что-то такое приготовить необычное.
Так родился ягодный пирог.
Его можно даже тем, кто работает с лишним весом. Кстати - тема актуальна? Маякните огонёчком 🔥
Его сделает легко даже очень занятая женщина.
Хорошо если успеете попробовать: мои смели ооочень быстро;)
Итак:
Ягоды разные грамм 300-400, я вообще часть замороженных взяла - было лень бежать до фрутерии.
Смазать форму -> высыпать ягоды.
Тесто:
2 стакана густого кефира / натур.йогурта
2 яйца
1 ч.л. пекарского порошка
Чуть соли
Корица по вкусу
Муки примерно стакан-полтора: взяла миндальную 2/3 и безглютеновую смесь 1/3
Тестом констстенции густой сметаны залить ягоды и отправить в разогретую до 200С духовку. Через 10 мин убавить до 180С и готовить еще ок.30 мин.
Если вы взяли замороженные ягоды - будет чуть влажноват, в этом есть своя прелесть.
Идеально есть чуть теплым или остывшим.
В чём польза, сестра?!
-> Пирог не углеводный, а протеиновый: не будет скачков глюкозы в крови.
-> Много ягод - антиоксиданты как часть антиэйдж стратегии
🔥 - про работу с весом пжлста больше
❤️ - спасибо за идею | 248 |
| 12 |  +5Вопрос-ответ из нельзяграма: делюсь и тут | 225 |
| 13 |  +898% женщин терпят это
Мы слишком часто не смотрим на себя
Замечаем, что устал ребёнок, муж на нервах, маме нужна помощь, что дома, в работе, в семье что-то проседает
Но свои сигналы пропускаем годами
Ну плохо сплю - бывает
Нет сил - у всех так
Тянет на сладкое - сладкоежка
Живот раздуло - съела что-то не то, ПМС
Настроение скачет - стресс
Цикл меняется - возраст
И так можно очень долго жить в режиме «потом разберусь»
Я искренне считаю, что такую самодиагностику должна пройти каждая женщина
Хотя бы раз остановитесь и честно посмотрите: "а как я на самом деле себя чувствую?"
Это займёт 5 минут
По результатам вы получите расшифровку и увидите, на какие сигналы организма уже стоит обратить внимание
👉 Пройти самодиагностику | 229 |
| 14 | Катя, всё очень зависит от контекста:
• ферритин - это ещё и белок воспаления (поэтому всегда смотрим в контектсе ОАК и воспалительных маркеров)
• если мужчина занимается спортом - его ферритин имеет право быть чуть выше лаб.референса (если при этом п.1 проверили и все в порядке)
• может быть отражением гемохроматоза - генетической особенности (опять таки нужно смотреть пристально ОАК и полную панель по железу)
и это еще не весь список.
САМОЕ ГЛАВНОЕ: НИ-КОГ-ДА не делаем выводов по одной цифре в анализах! | 181 |
| 15 | Добрый день!
Можно вопрос не совсем связанный с женщиной?) Всю сознательную жизнь мой ферритин и ближайшего окружения женщин вообще низковат, потому когда увидела у мужчины этот показатель в 206 мкг/л, аж глаз перестал моргать. По мне- многовато, но вроде мужчина, вроде в лабораторных референсах, а вроде и теряющий силы мужчина-то, а отсюда у самой вопросы-вопросы к себе же. Но вернусь к началу: для мужчины такие показатели это может или смотреть и связывать с другими? | 158 |
| 16 | Классные, актуальные, глубокие вопросы сегодня звучат💚 | 160 |
| 17 | Пообщаемся-поболтаем?
Давайте вопрос-ответ на выходные: пишите ваши вопросы под этим постом - по здоровью, жизненные, а я в течение выходных поотвечаю голосом или текстом. | 161 |
| 18 |  Mensaje de video | 158 |
| 19 |  Sin texto... | 173 |
| 20 | Дорогие девочки,
мы сейчас общаемся со многими из вас, кто заполнил анкету Диагностики и первое, что мне хочется сделать - это всех Обнять 🫂 и сказать, какие вы прекрасные, мудрые, светлые и ...как же бывает мы попадаем в ловушки между здоровьем и постоянными "надо-надо-надо свершить/достичь/позаботиться".
Некоторые слова и ситуации отзываются во мне очень знакомой болью, которая была пережита на собственной шкуре.
И да, я совершенно не случайно в нутрициологии: пришлось восстанавливать себя - и вуаля, мы тут всерьез и надолго.
Решила сделать для вас слайды-напоминалку: сканируйте себя и - заполняйте анкету-диагностику, чтобы сразу плоучить представление, куда смотреть. А если есть желание копнуть чуть глубже - приходите на встречу-разбор вашей ситуации. | 183 |
