es
Feedback

¡No caigas en manos de tramposos! Telemetrio encuentra y marca estos canales 👉 Si quieres ver la etiqueta, suscríbete

врач-терапевт МИШИНА ОЛЬГА | SIMPLE AROMA | 💎 основатель doTERRA 🇷🇺| эфирные масла | Обучение Ароматерапия до диплома

врач-терапевт МИШИНА ОЛЬГА | SIMPLE AROMA | 💎 основатель doTERRA 🇷🇺| эфирные масла | Обучение Ароматерапия до диплома

Ir al canal en Telegram

Врач Anti-Age, превентивный терапевт, натуропат, ароматерапевт 💎 Основатель рынка doTERRA России 🇷🇺 🌿моя АКАДЕМИЯ АРОМАТЕРАПИИ выпустила > 400 сертифицированных аромаконсультантов 🔖 ПОДРОБНЕЕ ➡️ http://simplearomaacademy.ru/

Mostrar más
4 654
Suscriptores
-124 horas
+167 días
+930 días
Atraer Suscriptores
nov '26
noviembre '26
+34
en 1 canales
octubre '26
+57
en 1 canales
Get PRO
septiembre '26
+130
en 3 canales
Get PRO
agosto '26
+40
en 1 canales
Get PRO
julio '26
+47
en 1 canales
Get PRO
junio '26
+84
en 1 canales
Get PRO
mayo '26
+187
en 1 canales
Get PRO
abril '26
+60
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+95
en 5 canales
Get PRO
febrero '26
+209
en 7 canales
Get PRO
enero '26
+91
en 2 canales
Get PRO
diciembre '25
+101
en 1 canales
Get PRO
noviembre '25
+109
en 1 canales
Get PRO
octubre '25
+307
en 12 canales
Get PRO
septiembre '25
+128
en 7 canales
Get PRO
agosto '25
+87
en 1 canales
Get PRO
julio '25
+62
en 0 canales
Get PRO
junio '25
+79
en 0 canales
Get PRO
mayo '25
+113
en 3 canales
Get PRO
abril '25
+235
en 4 canales
Get PRO
marzo '25
+105
en 5 canales
Get PRO
febrero '25
+104
en 3 canales
Get PRO
enero '25
+143
en 2 canales
Get PRO
diciembre '24
+144
en 3 canales
Get PRO
noviembre '24
+113
en 1 canales
Get PRO
octubre '24
+182
en 1 canales
Get PRO
septiembre '24
+247
en 1 canales
Get PRO
agosto '24
+108
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+82
en 2 canales
Get PRO
junio '24
+100
en 1 canales
Get PRO
mayo '24
+138
en 0 canales
Get PRO
abril '24
+267
en 7 canales
Get PRO
marzo '24
+194
en 2 canales
Get PRO
febrero '24
+110
en 0 canales
Get PRO
enero '24
+152
en 0 canales
Get PRO
diciembre '23
+88
en 1 canales
Get PRO
noviembre '23
+75
en 0 canales
Get PRO
octubre '23
+121
en 2 canales
Get PRO
septiembre '23
+66
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+99
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+49
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+57
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+73
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+114
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+251
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+69
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+83
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+90
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+106
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+80
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+86
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+98
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+179
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+40
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+97
en 0 canales
Get PRO
abril '22
+87
en 0 canales
Get PRO
marzo '22
+666
en 0 canales
Get PRO
febrero '22
+29
en 0 canales
Get PRO
enero '22
+13
en 0 canales
Get PRO
diciembre '21
+11
en 0 canales
Get PRO
noviembre '21
+7
en 0 canales
Get PRO
octubre '21
+18
en 0 canales
Get PRO
septiembre '21
+15
en 0 canales
Get PRO
agosto '21
+20
en 0 canales
Get PRO
julio '21
+21
en 0 canales
Get PRO
junio '21
+10
en 0 canales
Get PRO
mayo '21
+8
en 0 canales
Get PRO
abril '21
+18
en 0 canales
Get PRO
marzo '21
+50
en 0 canales
Get PRO
febrero '21
+39
en 0 canales
Get PRO
enero '21
+29
en 0 canales
Get PRO
diciembre '20
+439
en 0 canales
Fecha
Crecimiento de Suscriptores
Menciones
Canales
12 noviembre0
11 noviembre+1
10 noviembre+1
09 noviembre+1
08 noviembre+3
07 noviembre+19
06 noviembre+2
05 noviembre+2
04 noviembre+2
03 noviembre+2
02 noviembre+1
01 noviembre0
Publicaciones del Canal
А у нас сегодня большая распродажа знаний!)) 🌿 За годы работы Академии SIMPLE AROMA я записала столько интересных лекций, ве
+4
А у нас сегодня большая распродажа знаний!)) 🌿 За годы работы Академии SIMPLE AROMA я записала столько интересных лекций, вебинаров и практических занятий, что из них уже можно собрать целую библиотеку здоровья. И мне захотелось сделать эти знания доступнее для тех, кто пока не готов идти на большое обучение, но хочет разобраться в конкретных вопросах для себя и своей семьи. Поэтому к 11.11 мы собрали четыре тематических бокса со скидками от 60%! Каждый из них посвящён отдельному направлению. 🌿 «Иммунитет» — 3 000 ₽ вместо 8 000 ₽ Как работает иммунная система, какую роль играет микробиом, что происходит с организмом во время простуд и как грамотно подходить к выбору БАДов. 🌿 «Энергия» — 3 500 ₽ вместо 8 990 ₽ Почему мы устаём, даже когда вроде бы отдыхаем? Как связаны сон, стресс, дефицит железа и процессы старения? И что влияет на нашу способность восстанавливаться? 🌿 «Женское здоровье» — 4 000 ₽ вместо 9 900 ₽ Женский организм, возрастные изменения, оксидативный стресс, инсулинорезистентность и вопросы антивозрастной медицины. 🌿 «Детское здоровье» — 3 000 ₽ вместо 7 900 ₽ Запись моего двухдневного интенсива по детскому здоровью и лекция по ароматерапии для молодых мам. А теперь самое интересное!)) Все четыре бокса можно приобрести за 10 000 ₽ вместо 34 790 ₽! Это большая подборка не только знаний, но и практических рекомендаций, к которой можно возвращаться по мере необходимости. Не пытаться запомнить всё сразу, а постепенно разбираться в том, что актуально именно для вас. И ещё один подарок. ❤️ К каждому боксу мы дарим месяц доступа к Арома-Навигатору! Чтобы у вас был не только материал для глубокого изучения, но и удобный помощник в мире эфирных масел. Акция действует только до 15 ноября включительно. Посмотреть подробную программу каждого бокса и выбрать свой можно здесь: https://simplearomakurs.ru/BOX_SIMPLE_AROMA И ещё напомню: завтра, 12 ноября, в 19:00 МСК, мы встречаемся на бесплатном мастер-классе «Открой свой ресурс». Будем исследовать собственные реакции на эфирные масла, искать внутренние ресурсы и знакомиться с моим методом аромадиагностики SIMPLE AROMA KEY. Зарегистрироваться можно здесь: https://simplearomakurs.ru/MK_open_your_resource А мне интересно, какую тему вы сейчас выбрали бы для себя: энергию, иммунитет, женское или детское здоровье?)) Реклама: ИП Мишина О.А. ИНН 772338061829 erid:2SDnjeN5VcY

2
А что на самом деле скрывается за словом «Аромапсихология»?)) 🌿 Когда я рассказываю об аромапсихологии, иногда возникает ощу
А что на самом деле скрывается за словом «Аромапсихология»?)) 🌿 Когда я рассказываю об аромапсихологии, иногда возникает ощущение, что речь идёт исключительно о психологических свойствах эфирных масел. Ну, знаете, лаванда — про спокойствие, бергамот — про лёгкость, роза — про любовь к себе. И хотя всё это тоже есть в аромапсихологии, для меня она гораздо глубже! Ведь за каждой нашей эмоциональной реакцией, за выбором эфирного масла, за отношением к себе и другим людям стоит целый внутренний мир. Наш опыт, убеждения, привычные способы реагирования, представления о себе, страхи, желания, потребности. И порой мы даже не осознаём, насколько всё это влияет на нашу жизнь. Почему мы снова и снова оказываемся в похожих ситуациях? Почему одни слова нас ранят, а другие совершенно не задевают? Почему бывает так сложно обозначить свои границы, позволить себе отдых или просто услышать собственное «хочу»? И самое интересное, что ответы на эти вопросы часто находятся гораздо глубже, чем сама эмоциональная реакция. Именно с этого мы начинаем обучение на курсе «Аромапсихология». Не с изучения флаконов, а с понимания того, как устроена наша психика. В первом модуле мы исследуем сознание, убеждения, ограничения, эмоциональные реакции, привычные сценарии поведения. Учимся замечать то, что раньше казалось совершенно естественным и даже не вызывало вопросов. А дальше постепенно знакомимся с психологическими образами эфирных масел. И здесь начинается удивительное путешествие!)) Мы исследуем ароматические семейства, особенности восприятия запахов, их связь с памятью, ассоциациями и эмоциональными состояниями. Учимся не просто выбирать эфирное масло по готовому описанию, а видеть человека, понимать его запрос, замечать, где скрываются его внутренние ресурсы. И, конечно, отдельная моя любовь — девятый модуль, посвящённый отношениям между мужчиной и женщиной, мужским и женским архетипам. Его мы создавали вместе с моим мужем. ❤️ Мне хотелось, чтобы здесь присутствовал не только женский, но и мужской взгляд на отношения, поступки, переживания и способы проявления любви. В результате получился совершенно особенный модуль, где через психологические образы эфирных масел мы учимся лучше понимать не только себя, но и человека рядом. И вот это, пожалуй, самое ценное для меня во всём обучении. Мы начинаем с вопроса «Как устроена моя психика?» и постепенно приходим к пониманию другого человека. Причём эти знания нужны не только специалистам. Они могут помочь вам глубже узнать себя, иначе посмотреть на отношения с близкими, научиться слышать собственные потребности. А если вы уже занимаетесь ароматерапией или работаете с людьми, аромапсихология может стать ещё одним инструментом вашей профессиональной практики. Сегодня, 10 ноября, мы начали новый поток обучения! 🌿 Впереди девять модулей, много интересных открытий, практики, исследования себя и, конечно, эфирные масла. И если вы давно хотели познакомиться с аромапсихологией глубже, к нам ещё можно присоединиться до 15 ноября включительно. Посмотреть программу и выбрать формат обучения можно здесь: https://simplearoma.ru/aromapsychology/ Я очень люблю этот курс. Потому что его ценность для меня не в количестве изученных масел или прослушанных лекций, а в том, как полученные знания постепенно меняют наше понимание себя, других людей и самой жизни. А мне интересно спросить вас: когда вы впервые услышали слово «аромапсихология», что представили? Психологические свойства эфирных масел или что-то гораздо большее?)) Реклама: ИП Мишина О.А. ИНН 772338061829 erid:2SDnjf4AWtL
189
3
А если поставить перед вами семь эфирных масел и предложить выбрать только одно?)) 🌿 Не то, которое считается самым полезным
А если поставить перед вами семь эфирных масел и предложить выбрать только одно?)) 🌿 Не то, которое считается самым полезным. Не то, которое обычно рекомендуют при стрессе или усталости. А то, к которому вас сейчас почему-то тянет. Какое вы выберете? И почему именно его? Ведь иногда мы даже не можем толком объяснить, что именно нам нравится в запахе. Просто хочется вдыхать его снова и снова. Но когда начинаешь исследовать эту реакцию, появляются интересные вопросы. Что я сейчас чувствую? Какие образы возникают? С чем связан этот запах? Что происходит в моём теле? А чего мне сейчас хочется на самом деле? И постепенно за обычным выбором эфирного масла может открыться целый мир наших ощущений, воспоминаний, эмоциональных реакций и внутренних потребностей. Именно за это я всем сердцем люблю аромадиагностику! Мы не просто определяем, какие эфирные масла человеку нравятся, а исследуем его взаимодействие с собственной глубиной, учимся слышать себя и находить внутренние ресурсы. И мне хочется, чтобы вы тоже попробовали!)) Поэтому 12 ноября в 19:00 МСК приглашаю вас на бесплатный практический мастер-класс «Открой свой ресурс». На нашей встрече мы проведём небольшое ароматестирование, исследуем ваши реакции на эфирные масла и посмотрим, как из одного выбора постепенно рождается целая система аромадиагностики. Я познакомлю вас со своим авторским методом SIMPLE AROMA KEY и покажу, как можно использовать эфирные масла не только для поддержки состояния, но и для более глубокого понимания себя. Приготовьте 5–7 разных эфирных масел, которые есть у вас дома. Если масел пока нет, всё равно приходите!)) 🌿 Участие бесплатное. Зарегистрироваться на мастер-класс можно здесь:https://simplearomakurs.ru/MK_open_your_resource А пока мне любопытно: если бы прямо сейчас вам предложили выбрать только одно эфирное масло, какое бы вы взяли? ❤️
208
4
Вчера у меня собрались шесть подростков. И мы проводили аромадиагностику!)) 🌿 Знаете, я очень люблю работать с подростками.
Вчера у меня собрались шесть подростков. И мы проводили аромадиагностику!)) 🌿 Знаете, я очень люблю работать с подростками. Это совершенно удивительный возраст, когда человек вроде бы уже не ребёнок, но ещё и не совсем взрослый. Многое только формируется. Идёт поиск себя, своих ценностей, своего места в жизни. А за внешней уверенностью порой скрывается столько вопросов, на которые ещё предстоит найти ответы. И вот вчера мы с ребятами исследовали их реакции на эфирные масла. Было много смеха, шуток, мальчишеских подколов друг друга. Особенно когда кто-то выбирал ваниль!)) А ведь этот выбор может быть таким трогательным. В моей системе аромадиагностики образ ванили связан с телесностью, нежностью, объятиями, потребностью в ласке и заботе. И как же мило осознавать, что даже этим уже таким серьёзным молодым мужчинам по-прежнему нужны тепло, близость, возможность побыть рядом с теми, кто любит и принимает их. Был интересный выбор лимонграсса. В аромадиагностике я связываю его с гибкостью мышления, способностью перестраиваться, адаптироваться к меняющимся обстоятельствам, находить новые способы взаимодействия с миром. И для подросткового возраста эта тема особенно актуальна. А ещё были выборы, которые выводили нас на вопросы самоопределения. А кто я? Кем я хочу быть? А какой я на самом деле? Это ведь очень непростые вопросы даже для взрослого человека. А здесь они звучали среди весёлых шуток, громкого смеха и попыток немного поддеть друг друга. Но за всем этим я видела совершенно искреннее внимание к происходящему. К собственным ощущениям, реакциям, к тому настоящему, что есть внутри каждого из них. И мне это было особенно ценно. ❤️ Конечно, аромадиагностика подростков имеет свои особенности. Личность ещё формируется, интересы и эмоциональные реакции меняются. Поэтому здесь особенно важно не навешивать ярлыки и не делать окончательных выводов по выбору эфирного масла. Аромадиагностика может стать прекрасным поводом для разговора, помочь человеку заметить свои чувства, ассоциации, желания и потребности, увидеть где сокрыт ресурс. Именно поэтому я всем сердцем люблю аромадиагностику. Мы исследуем не флакон с эфирным маслом, а человека и его взаимодействие со своей глубиной Кстати, уже 12 ноября в 19:00 МСК приглашаю вас на открытый мастер-класс «Открой свой ресурс». Участие без оплаты, регистрируйтесь тут: https://simplearomakurs.ru/MK_open_your_resource Мы тоже попробуем провести мини ароматестирование. Я покажу, как выбор эфирного масла может стать началом исследования собственного состояния и как на этом строится мой метод аромадиагностики SIMPLE AROMA KEY. Приготовьте 5–7 эфирных масел, если они у вас есть. А если нет, всё равно приходите!)) А как вы думаете, легко ли подростку говорить о своих настоящих чувствах и потребностях? Или иногда гораздо проще спрятать их за шутками и смехом или просто суровым молчанием?
242
5
Друзья, сегодня выступаю на онлайн-конференции «Секреты мастеров»! 🌿 Будем говорить на одну из моих любимых тем — «Ароматера
Друзья, сегодня выступаю на онлайн-конференции «Секреты мастеров»! 🌿 Будем говорить на одну из моих любимых тем — «Ароматерапия как инструмент работы с состоянием: от физиологии обоняния до эмоциональных реакций». Расскажу, как связаны обоняние, работа мозга и наши эмоции, и какое место в этом занимает ароматерапия. Встречаемся сегодня, 7 ноября, в 12:00 МСК! Участие бесплатное, присоединяйтесь! Буду очень рада вас видеть! ❤️ Ссылка на конференцию: https://dr-agape.ru/secrety-masterov.html?utm_source=mishina
354
6
Вчера мы начали с закипающего чайника, а закончили письмами, которые нам пишут собственные эмоции!)) И между ними успели пого
Вчера мы начали с закипающего чайника, а закончили письмами, которые нам пишут собственные эмоции!)) И между ними успели поговорить о тревоге, страхе, раздражении, обиде, работе нашего мозга и, конечно, об эфирных маслах. Спасибо всем, кто был со мной на мастер-классе «На пределе эмоций»! ❤️ Мне особенно хотелось показать, что за одной и той же эмоцией у разных людей могут стоять совершенно разные причины. Например, человек говорит: «Меня всё раздражает». Но у одного за этим состоянием может скрываться обычная усталость и отсутствие восстановления, а у другого — привычка постоянно соглашаться с чужими желаниями, забывая о своих. Эмоция одна. А работать с ней нужно совершенно по-разному. И вот здесь мы подходим к тому, что я вкладываю в понятие «аромапсихология». Это не просто таблица, в которой написано, что лаванда отвечает за одно психологическое состояние, а бергамот — за другое. Для меня аромапсихология — это прежде всего возможность глубже понять человека. Его эмоциональные реакции, убеждения, привычные способы реагирования, отношения с собой и окружающими. А эфирные масла становятся дополнительным инструментом, который помогает исследовать собственное состояние, находить внутренние ресурсы и поддерживать себя. Именно на таком подходе я построила свой курс «Аромапсихология». Причём эти знания можно применять в трёх направлениях: для понимания себя, для выстраивания отношений с близкими и в профессиональной практике, если вы работаете с людьми. На вчерашнем мастер-классе мы только приоткрыли эту тему. Но даже за одну встречу успели сделать несколько практик и посмотреть на привычные эмоции совершенно с другой стороны. 🌿 Если вы пропустили нашу встречу, обязательно посмотрите запись: 🎥 https://simplearomakurs.ru/MK_limit_emotions А уже 9 ноября мы начинаем обучение на курсе «Аромапсихология». Если вам хочется глубже исследовать себя, свои реакции и возможности эфирных масел, буду рада пройти этот путь вместе с вами. Программу курса можно посмотреть здесь: https://simplearoma.ru/aromapsychology/ И мне очень хочется спросить тех, кто был вчера на встрече: какая мысль или практика оказалась для вас самой ценной? А может быть, вы вдруг узнали себя в одной из историй?)) Реклама: ИП Мишина О.А. ИНН 772338061829 erid:2SDnjcyr5GG
361
7
Друзья, помните, я недавно рассказывала, что решила исследовать свои генетические особенности работы мозга и психики? 🧬 Сейч
Друзья, помните, я недавно рассказывала, что решила исследовать свои генетические особенности работы мозга и психики? 🧬 Сейчас в MyGenetics проходит интересная акция, которой хочу с вами поделиться!)) С 5 по 12 ноября при покупке любого ДНК-теста или комплекта вы получаете в подарок ещё одно исследование на выбор: 🌿 «Витамины» — генетические особенности, связанные с обменом витаминов. 🌿 «Минералы» — генетические особенности обмена минеральных веществ. Причём дополнительный ДНК-тест обойдётся вам в 0 рублей, а выгода может составить до 19 900 ₽! Если вам интересна генетика, но вы пока не знаете, какое исследование выбрать, можно бесплатно проконсультироваться с менеджером лаборатории. 💬 Бесплатная консультация: https://clck.ru/3WsidB 🧬 Сайт MyGenetics: https://clck.ru/3WhTaw А я продолжаю своё исследование и обязательно расскажу вам о результатах!))
314
8
Я безмерно рада тому как прошел наш мастер-класс сегодня. Внутри такое глубокое чувство что я дала самое важное сейчас. Подел+3
Я безмерно рада тому как прошел наш мастер-класс сегодня. Внутри такое глубокое чувство что я дала самое важное сейчас. Поделюсь с вами одной фразой, которую я сказала в завершении нашего мастер-класса: «Нам не нужно становиться людьми, которые никогда не тревожатся, не злятся, не боятся и не обижаются. Нам важно научиться замечать собственные состояния, понимать их возможные причины и выбирать, как действовать дальше. И если после сегодняшней встречи вы начнёте чуть раньше замечать первые признаки внутреннего напряжения, чуть внимательнее относиться к собственным потребностям и чуть чаще задавать себе вопрос „Что со мной происходит?“, значит, мы уже сделали очень важный шаг.» С любовью. 🤍 Запись и подарок 🎁 тут: https://simplearomakurs.ru/MK_limit_emotions
329
9
Mensaje de video
278
10
Mensaje de video
291
11
📣 Мы уже начали, присоединяйтесь! Мастер-класс "На пределе эмоций" https://start.bizon365.ru/room/82948/MK_limit_emotions
📣 Мы уже начали, присоединяйтесь! Мастер-класс "На пределе эмоций" https://start.bizon365.ru/room/82948/MK_limit_emotions
71
12
Друзья, мы начинаем! ❤️ Мастер-класс «На пределе эмоций» стартует уже через 5 минут. Сегодня поговорим о том, что стоит за на
Друзья, мы начинаем! ❤️ Мастер-класс «На пределе эмоций» стартует уже через 5 минут. Сегодня поговорим о том, что стоит за нашими эмоциональными реакциями и как ароматерапия может стать одним из инструментов поддержки. Присоединяйтесь, буду рада встрече с вами!)) 🌿 Ссылка на эфир: https://start.bizon365.ru/room/82948/MK_limit_emotions
24
13
Ну что, друзья, через час встречаемся!)) Сегодня будем исследовать наши эмоции, разбираться в их физиологии и искать способы бережно поддерживать себя. Приготовьте любимые эфирные масла, если они у вас есть. Будет интересно! 🌿 Начинаем в 19:00 МСК. ❤️ Ссылка: https://simplearomakurs.ru/MK_limit_emotions
59
14
Mensaje de video
57
15
Друзья, сегодня в 19:00 по Москве встречаемся на бесплатном мастер-классе «На пределе эмоций»! 🌿 Будем разбираться, почему и
Друзья, сегодня в 19:00 по Москве встречаемся на бесплатном мастер-классе «На пределе эмоций»! 🌿 Будем разбираться, почему иногда даже привычные ситуации вызывают сильное раздражение, что происходит в этот момент с нашей нервной системой и как можно помочь себе справляться с эмоциональным напряжением. И, конечно, поговорим о том, какую роль здесь могут играть эфирные масла!)) Регистрируйтесь тут: https://simplearomakurs.ru/MK_limit_emotions До встречи вечером! ❤️
355
16
Люди очень по-разному реагируют на стресс. Одного человека какая-то ситуация может совершенно выбить из равновесия, а другой
Люди очень по-разному реагируют на стресс. Одного человека какая-то ситуация может совершенно выбить из равновесия, а другой даже не обратит на неё внимания. И дело не только в характере, воспитании или жизненном опыте. Наши эмоциональные реакции — это ещё и сложная биохимия. Серотонин, дофамин, норадреналин и множество процессов, которые происходят в нашей нервной системе. А на работу этих систем могут влиять в том числе и генетические особенности. И вот мне, как врачу Anti-Age, стало интересно посмотреть на эту тему ещё и со стороны генетики. Как вы знаете, я вообще люблю всё сначала исследовать на себе. Хочу посмотреть, что можно узнать о своих генетических особенностях, связанных с работой нервной системы, стрессом и эмоциональными реакциями. Сегодня я начинаю своё небольшое исследование себя. 🧬 Я выбрала для себя ДНК-тест MyNeuro от лаборатории MyGenetics — это исследование 12 генов. Мне вообще очень близка идея индивидуального подхода к здоровью. Ведь чем лучше мы понимаем особенности собственного организма, тем больше возможностей у нас появляется для осознанного выбора образа жизни и профилактики. При этом генетика — лишь одна часть большой картины. И мне интересно не просто получить результаты, а разобраться, что они действительно могут рассказать обо мне. Так что буду делиться с вами этим опытом. Думаю, впереди нас ждёт интересный разговор об эмоциях, стрессе и о том, насколько хорошо мы вообще знаем себя. 🌿 Если вам тоже интересна тема генетических исследований, оставлю ссылки: 🧬 Сайт MyGenetics: https://clck.ru/3WhTaw 💬 Чат с менеджером MyGenetics: https://clck.ru/3WhTcU Специалист поможет разобраться в исследованиях и подобрать подходящий ДНК-тест под ваш запрос. По обеим ссылкам уже действует мой промокод SIMPLEAROMA — скидка 5% на все ДНК-тесты. Реклама: ИП Мишина О.А. ИНН 772338061829 erid: 2SDnjcA2yCQ
378
17
Почему ближе к концу года терпение заканчивается раньше, чем дела?)) #ответы_доктормишина К ноябрю у многих появляется ощущен
Почему ближе к концу года терпение заканчивается раньше, чем дела?)) #ответы_доктормишина К ноябрю у многих появляется ощущение, что запас терпения заметно уменьшился. Причём иногда человек сам не понимает, что с ним происходит. Вроде бы всё как обычно. Те же дела, те же люди, привычный ритм жизни. Но справляться со всем этим становится сложнее. И дело не обязательно в характере или неумении управлять эмоциями. С точки зрения физиологии у нашего организма есть определённые возможности адаптации к нагрузкам. И когда напряжение сохраняется долго, а полноценного восстановления недостаточно, это начинает отражаться в том числе на эмоциональных реакциях. Например, при хроническом недосыпании мозгу становится сложнее регулировать эмоции. Мы можем острее реагировать на слова, события, даже обычные бытовые ситуации. Добавим сюда сокращение светового дня, недостаток движения, постоянный поток информации, рабочие и семейные задачи, которые никто не отменял. И получается, что раздражение может быть не столько самостоятельной проблемой, сколько одним из сигналов накопившейся усталости. Конечно, причины бывают разными. На эмоциональное состояние могут влиять и гормональные изменения, и дефицитные состояния, и особенности работы нервной системы. Поэтому я не очень люблю советы из серии «просто успокойся», «не обращай внимания» или «думай позитивно». Меня, если честно, это злит еще сильнее.😅 Тут гораздо полезнее задать себе несколько других вопросов. А достаточно ли я сплю? Есть ли у меня время на восстановление? Когда я последний раз отдыхала не потому, что уже совсем не осталось сил, а просто потому, что мне нужен отдых? Иногда ответы на эти вопросы дают гораздо больше, чем попытки заставить себя быть спокойной. И здесь мне особенно нравится возможность подключать обоняние и эфирные масла. Не для того, чтобы заглушить неприятные эмоции или заменить ими полноценный отдых. А как один из инструментов, помогающих создавать приятные ощущения, переключать внимание и поддерживать себя. Причём выбор эфирного масла всегда индивидуален. То, что одному человеку помогает расслабиться, у другого может вызвать совершенно иную реакцию. А как вы чувствуете себя в начале ноября? Уже ощущаете накопившуюся усталость или, наоборот, пока полны сил и энергии?)) P.S. Эту тему мы продолжим 5 ноября в 19:00 МСК на мастер-классе «На пределе эмоций». Поговорим о физиологии эмоциональных реакций и возможностях ароматерапии. 🌿
621
18
Mensaje de video
308
19
Почему ближе к концу года терпение заканчивается раньше, чем дела?)) #ответы_доктормишина К ноябрю у многих появляется ощущен
Почему ближе к концу года терпение заканчивается раньше, чем дела?)) #ответы_доктормишина К ноябрю у многих появляется ощущение, что запас терпения заметно уменьшился. Причём иногда человек сам не понимает, что с ним происходит. Вроде бы всё как обычно. Те же дела, те же люди, привычный ритм жизни. Но справляться со всем этим становится сложнее. И дело не обязательно в характере или неумении управлять эмоциями. С точки зрения физиологии у нашего организма есть определённые возможности адаптации к нагрузкам. И когда напряжение сохраняется долго, а полноценного восстановления недостаточно, это начинает отражаться в том числе на эмоциональных реакциях. Например, при хроническом недосыпании мозгу становится сложнее регулировать эмоции. Мы можем острее реагировать на слова, события, даже обычные бытовые ситуации. Добавим сюда сокращение светового дня, недостаток движения, постоянный поток информации, рабочие и семейные задачи, которые никто не отменял. И получается, что раздражение может быть не столько самостоятельной проблемой, сколько одним из сигналов накопившейся усталости. Конечно, причины бывают разными. На эмоциональное состояние могут влиять и гормональные изменения, и дефицитные состояния, и особенности работы нервной системы. Поэтому я не очень люблю советы из серии «просто успокойся», «не обращай внимания» или «думай позитивно». Меня, если честно, это злит еще сильнее.😅 Тут гораздо полезнее задать себе несколько других вопросов. А достаточно ли я сплю? Есть ли у меня время на восстановление? Когда я последний раз отдыхала не потому, что уже совсем не осталось сил, а просто потому, что мне нужен отдых? Иногда ответы на эти вопросы дают гораздо больше, чем попытки заставить себя быть спокойной. И здесь мне особенно нравится возможность подключать обоняние и эфирные масла. Не для того, чтобы заглушить неприятные эмоции или заменить ими полноценный отдых. А как один из инструментов, помогающих создавать приятные ощущения, переключать внимание и поддерживать себя. Причём выбор эфирного масла всегда индивидуален. То, что одному человеку помогает расслабиться, у другого может вызвать совершенно иную реакцию. А как вы чувствуете себя в начале ноября? Уже ощущаете накопившуюся усталость или, наоборот, пока полны сил и энергии?)) P.S. Эту тему мы продолжим 5 ноября в 19:00 МСК на мастер-классе «На пределе эмоций». Поговорим о физиологии эмоциональных реакций и возможностях ароматерапии. 🌿
1
20
Иногда удивляешься сама себе. Вроде бы ничего особенного не случилось, а раздражает буквально всё!)) Кто-то не так ответил, дома шумно, планы неожиданно изменились... И вроде бы мелочи, а внутри уже целая буря эмоций. А потом ещё и удивляешься собственной реакции. Почему я так остро на всё реагирую? Почему раньше справлялась спокойно, а сейчас любая мелочь словно становится последней каплей? Ведь одна и та же ситуация в разные дни может вызывать совершенно разные реакции. Иногда мы спокойно воспринимаем то, что происходит вокруг, а иногда даже обычный разговор требует невероятных усилий. И дело далеко не всегда в самой ситуации. Наше эмоциональное состояние тесно связано с работой нервной системы, качеством сна, накопленной усталостью, гормональными изменениями и многими другими процессами в организме. Поэтому мне всегда интересно смотреть на человека целостно. Не просто пытаться убрать раздражение или тревогу, а разобраться, что происходит и почему. Думаю сделать мастер-класс «На пределе эмоций», что скажете? Будем говорить о том, почему эмоциональное напряжение накапливается, как распознавать свои состояния и что помогает возвращать внутреннее равновесие. И, конечно, поговорим об эфирных маслах!)) О том, как обоняние связано с эмоциональными реакциями, почему одни запахи воспринимаются как приятные и успокаивающие, а другие могут раздражать, и как использовать эфирные масла для поддержки своего состояния. Мне хочется, чтобы после нашей встречи у вас осталось не просто несколько интересных рецептов, а гораздо больше понимания себя и того, что происходит с вами в моменты эмоционального напряжения. А пока мне интересно: как вы обычно понимаете, что эмоционально уже на пределе? По раздражительности, усталости, желанию спрятаться от всех или у вас это проявляется как-то иначе?))
372