es
Feedback
بدنساز آنلاین

بدنساز آنلاین

Ir al canal en Telegram

به کانال تخصصی ادکوان بروزترین کانال بدنسازی ایران خوش آمدید وبسایت www.edcoan.ir گروه بدنسازی: https://t.me/+iyu4OwmKViVlZDlk اینستا https://www.instagram.com/edcoan.ir/ @edcoan

Mostrar más

📈 Análisis del canal de Telegram بدنساز آنلاین

El canal بدنساز آنلاین (@edcoanir) en el segmento lingüístico de Farsi es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 10 836 suscriptores, ocupando la posición 2 067 en la categoría Estilo de vida saludable y el puesto 29 115 en la región Irán.

📊 Métricas de audiencia y dinámica

Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 10 836 suscriptores.

Según los últimos datos del 21 junio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -90, y en las últimas 24 horas de -1, conservando un alto alcance.

  • Estado de verificación: No verificado
  • Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 12.27%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener N/A% de reacciones respecto al total de suscriptores.
  • Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 1 330 visualizaciones. En el primer día suele acumular 0 visualizaciones.
  • Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 16.
  • Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como edcoan.ir, عضله, تمرین, بخیر, ساز.

📝 Descripción y política de contenido

El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
به کانال تخصصی ادکوان بروزترین کانال بدنسازی ایران خوش آمدید وبسایت www.edcoan.ir گروه بدنسازی: https://t.me/+iyu4OwmKViVlZDlk اینستا https://www.instagram.com/edcoan.ir/ @edcoan

Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 22 junio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Estilo de vida saludable.

10 836
Suscriptores
-124 horas
-217 días
-9030 días
Atraer Suscriptores
junio '26
junio '26
+6
en 0 canales
mayo '26
+2
en 0 canales
Get PRO
abril '260
en 0 canales
Get PRO
marzo '260
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+5
en 3 canales
Get PRO
enero '26
+3
en 1 canales
Get PRO
diciembre '25
+5
en 1 canales
Get PRO
noviembre '25
+12
en 1 canales
Get PRO
octubre '25
+16
en 3 canales
Get PRO
septiembre '25
+14
en 3 canales
Get PRO
agosto '25
+18
en 1 canales
Get PRO
julio '25
+16
en 1 canales
Get PRO
junio '25
+8
en 3 canales
Get PRO
mayo '25
+8
en 2 canales
Get PRO
abril '25
+9
en 3 canales
Get PRO
marzo '25
+7
en 3 canales
Get PRO
febrero '25
+4
en 4 canales
Get PRO
enero '25
+8
en 2 canales
Get PRO
diciembre '24
+15
en 3 canales
Get PRO
noviembre '24
+9
en 3 canales
Get PRO
octubre '24
+1
en 1 canales
Get PRO
septiembre '24
+321
en 2 canales
Get PRO
agosto '24
+2 455
en 64 canales
Get PRO
julio '24
+1 123
en 42 canales
Get PRO
junio '240
en 2 canales
Get PRO
mayo '24
+18
en 1 canales
Get PRO
abril '24
+8
en 2 canales
Get PRO
marzo '24
+17
en 1 canales
Get PRO
febrero '24
+11
en 1 canales
Get PRO
enero '24
+17
en 2 canales
Get PRO
diciembre '23
+14
en 1 canales
Get PRO
noviembre '23
+31
en 1 canales
Get PRO
octubre '23
+16
en 1 canales
Get PRO
septiembre '23
+122
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+289
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+1 271
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+252
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+43
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+130
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+9
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+12
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+30
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+40
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+21
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+25
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+48
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+946
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+32
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+21
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+31
en 0 canales
Get PRO
abril '22
+21
en 0 canales
Get PRO
marzo '22
+21
en 0 canales
Get PRO
febrero '22
+26
en 0 canales
Get PRO
enero '22
+34
en 0 canales
Get PRO
diciembre '21
+26
en 0 canales
Get PRO
noviembre '21
+17
en 0 canales
Get PRO
octubre '21
+1 300
en 0 canales
Get PRO
septiembre '21
+31
en 0 canales
Get PRO
agosto '21
+38
en 0 canales
Get PRO
julio '21
+12
en 0 canales
Get PRO
junio '21
+17
en 0 canales
Get PRO
mayo '21
+19
en 0 canales
Get PRO
abril '21
+53
en 0 canales
Get PRO
marzo '21
+3
en 0 canales
Get PRO
febrero '21
+2
en 0 canales
Get PRO
enero '210
en 0 canales
Get PRO
diciembre '20
+30 089
en 0 canales
Fecha
Crecimiento de Suscriptores
Menciones
Canales
22 junio0
21 junio+1
20 junio0
19 junio0
18 junio0
17 junio0
16 junio0
15 junio0
14 junio0
13 junio0
12 junio0
11 junio0
10 junio0
09 junio+1
08 junio0
07 junio0
06 junio0
05 junio0
04 junio+2
03 junio+1
02 junio+1
01 junio0
Publicaciones del Canal
🔴نحوه اجرای فرم بینظیر حرکت بارفیکس که کریس بامستد اون رو به خوب انجام میده: حرکت رو نباید تکون بدی، دامنه حرکتی رو کم کنی یا با بدن “قاپ بزنی”. الگوی CBum این شکلیه: • دامنه حرکتی کامل: تا جایی پایین برو که دست‌ها کاملاً کشیده بشن و تا جایی بالا بیا که چانه از بار رد بشه. • بدون تکان: خبری از “قاپ زدن” با بدن نیست، فقط عضلات پشت کار می‌کنند. • پایین رفتن کنترل شده: فاز منفی حرکت آهسته و همراه با انقباضه، نباید رها کنی که بیفته. • فعال‌سازی خالص عضلانی: در هر تکرار، عضله لاتیسیموس (زیربغل) رو منقبض حس کنی. اگه پشت واقعی می‌خوای، فرمت رو اصلاح کن، روی کنترل تمرکز کن و با هدف بساز. این پست رو ذخیره کن، تکنیکت رو تنظیم کن و با دقت تمرین کن. اگه در حین بارفیکس احساس درد در شانه یا کمر داشتی، تحرک کتف و تقویت عضلات مرکزی بدن ضروریه.

2
😃😃
😃😃
1 139
3
فیل هیث
فیل هیث
1 163
4
Sin texto...
1 250
5
Sin texto...
1 208
6
یه افسانه‌ی ژاپنی هست که می‌گه: اگه احساس می‌کنی داری همه‌چیز رو از دست می‌دی، این رو به یاد بیار! که درخت‌ها هم هر سال برگ‌هاشون می‌ریزه، ولی همچنان سرپا به انتظارِ سبز شدن، شکفتن، گل دادن... و روزهای بهتر می‌ایستند.🌱
1 108
7
حرکات اصلاحی
حرکات اصلاحی
1 430
8
یه افسانه ژاپنی هست که میگه: "اگر به اتوبوس نرسیدی، شاید از یک تصادف جا موندی اگر پذیرفته نشدی، شاید از جایی اشتباه نجات پیدا کردی اگر کسی ترکت کرد، شاید داره جا رو برای کسی که قراره وارد زندگیت بشه باز میکنه." گاهی جهان پشت چیزی که اول شبیه بدشانسیه داره ازت محافظت میکنه به مسیرهای غیر منتظره اعتماد کن.
1 287
9
😃
😃
1 458
10
یه نزول خور می‌گفت: ما هم دیگه شرمنده ی مردمیم ! رومون نمیشه بگیم صدی چند ؟! بالای صدی ده، زور اونا نمیرسه بدن ، دیگه کمترش هم واسه میشه ضرر از جیب..... تورم رو میبینی آقای رنگوووو گرگ نشسته وسط گله ی گوسفندا زار زار بر بی علفی مرتع گریه میکنه
1 231
11
یادآوری؛ هر فردی که شما را به ورزش کردن، تغذیه سالم و حرکت در مسیر پیشرفت تشویق میکند. از جمله افرادی است که حضورشان در زندگی ارزشمند است و نباید به سادگی از کنار آن گذشت
1 449
12
حوادث ورزشی
حوادث ورزشی
1 304
13
💎@edcoanir 🛒@edcoanshop 🌐 Edcoan.ir
💎@edcoanir          🛒@edcoanshop   🌐 Edcoan.ir
1 337
14
هادی چوپان در گذر زمان
هادی چوپان در گذر زمان
1 218
15
زندگی تا اونجایی ارزش ادامه دادن داشت که برای تبدیل کردن پرایدت به ۲۰۶ به ۵ تا ۱۰ میلیون پول نیاز داشتی نه ۱ میلیارد.
1 272
16
حوادث ورزشی
حوادث ورزشی
1 434
17
"باید در خودت، یک گوشه ای از وجودت، آدمی ساخته باشی که در روزهای سخت، نیازی به پناه بردن به هیچ کجا و هیچ کس نداشته باشد." 😉
1 341
18
صحیح تمرین کنید+1
صحیح تمرین کنید
1 745
19
تلخ ترین اثر تورم؛ اینکه ذهن انسان را از ساختن فردا به حسرت خوردن برای دیروز مشغول میکند ما در دنیای حسرت زندانی شده ایم
1 418
20
فکر کنم بعد از 90 روز داریم به حق طبیعیمون میرسیم اینتنرنت رو میگم😒
2 227