بدنساز آنلاین
前往频道在 Telegram
به کانال تخصصی ادکوان بروزترین کانال بدنسازی ایران خوش آمدید وبسایت www.edcoan.ir گروه بدنسازی: https://t.me/+iyu4OwmKViVlZDlk اینستا https://www.instagram.com/edcoan.ir/ @edcoan
显示更多📈 Telegram 频道 بدنساز آنلاین 的分析概览
频道 بدنساز آنلاین (@edcoanir) 波斯语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 10 623 名订阅者,在 健康生活方式 类别中位列第 2 037,并在 伊朗 地区排名第 29 443 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 10 623 名订阅者。
根据 24 九月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -63,过去 24 小时变化为 -1,整体触达仍然可观。
- 认证状态: 未认证
- 互动率 (ER): 平均受众互动率为 16.17%。内容发布后 24 小时内通常能获得 5.39% 的反应,占订阅者总量。
- 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 1 718 次浏览,首日通常累积 572 次浏览。
- 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 19。
- 主题关注点: 内容集中在 edcoan.ir, عضله, تمرین, بخیر, ساز 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
“به کانال تخصصی ادکوان
بروزترین کانال بدنسازی ایران خوش آمدید
وبسایت
www.edcoan.ir
گروه بدنسازی:
https://t.me/+iyu4OwmKViVlZDlk
اینستا
https://www.instagram.com/edcoan.ir/
@edcoan”
凭借高频更新(最新数据采集于 25 九月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。
10 623
订阅者
-124 小时
-197 天
-6330 天
数据加载中...
吸引订阅者
九月 '269月 '26
九月 '26
+6
在0个频道中
八月 '26
+19
在0个频道中
Get PRO
七月 '26
+19
在0个频道中
Get PRO
六月 '26
+10
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+2
在0个频道中
Get PRO
四月 '260
在0个频道中
Get PRO
三月 '260
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+5
在3个频道中
Get PRO
一月 '26
+3
在1个频道中
Get PRO
十二月 '25
+5
在1个频道中
Get PRO
十一月 '25
+12
在1个频道中
Get PRO
十月 '25
+16
在3个频道中
Get PRO
九月 '25
+14
在3个频道中
Get PRO
八月 '25
+18
在1个频道中
Get PRO
七月 '25
+16
在1个频道中
Get PRO
六月 '25
+8
在3个频道中
Get PRO
五月 '25
+8
在2个频道中
Get PRO
四月 '25
+9
在3个频道中
Get PRO
三月 '25
+7
在3个频道中
Get PRO
二月 '25
+4
在4个频道中
Get PRO
一月 '25
+8
在2个频道中
Get PRO
十二月 '24
+15
在3个频道中
Get PRO
十一月 '24
+9
在3个频道中
Get PRO
十月 '24
+1
在1个频道中
Get PRO
九月 '24
+321
在2个频道中
Get PRO
八月 '24
+2 455
在64个频道中
Get PRO
七月 '24
+1 123
在42个频道中
Get PRO
六月 '240
在2个频道中
Get PRO
五月 '24
+18
在1个频道中
Get PRO
四月 '24
+8
在2个频道中
Get PRO
三月 '24
+17
在1个频道中
Get PRO
二月 '24
+11
在1个频道中
Get PRO
一月 '24
+17
在2个频道中
Get PRO
十二月 '23
+14
在1个频道中
Get PRO
十一月 '23
+31
在1个频道中
Get PRO
十月 '23
+16
在1个频道中
Get PRO
九月 '23
+122
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+289
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+1 271
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+252
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+43
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+130
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+9
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+12
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+30
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+40
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+21
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+25
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+48
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+946
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+32
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+21
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+31
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+21
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+21
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+26
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+34
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+26
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+17
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+1 300
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+31
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+38
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+12
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+17
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+19
在0个频道中
Get PRO
四月 '21
+53
在0个频道中
Get PRO
三月 '21
+3
在0个频道中
Get PRO
二月 '21
+2
在0个频道中
Get PRO
一月 '210
在0个频道中
Get PRO
十二月 '20
+30 089
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 25 九月 | +1 | |||
| 24 九月 | 0 | |||
| 23 九月 | 0 | |||
| 22 九月 | 0 | |||
| 21 九月 | 0 | |||
| 20 九月 | 0 | |||
| 19 九月 | 0 | |||
| 18 九月 | 0 | |||
| 17 九月 | 0 | |||
| 16 九月 | 0 | |||
| 15 九月 | +2 | |||
| 14 九月 | 0 | |||
| 13 九月 | 0 | |||
| 12 九月 | +1 | |||
| 11 九月 | 0 | |||
| 10 九月 | 0 | |||
| 09 九月 | 0 | |||
| 08 九月 | 0 | |||
| 07 九月 | 0 | |||
| 06 九月 | 0 | |||
| 05 九月 | 0 | |||
| 04 九月 | 0 | |||
| 03 九月 | +2 | |||
| 02 九月 | 0 | |||
| 01 九月 | 0 |
频道帖子
| 2 | 没有文字... | 590 |
| 3 | آپدیت غول های مسترالمپیا ۴ هفته مانده تا مسترالمپیا
نظرتونو توی کامنت ها برامون بنویسید✨️
مسترالمپیا امسال از ۲ تا ۵ مهر ماه | 1 568 |
| 4 | تمرین عضلات پشت بهروز تابانی در کالت فیتنس با میلوس | 1 788 |
| 5 | چطور ممکنه زیر آسمان به این قشنگی
مردمانی به این پلیدی زندگی کنند... | 1 577 |
| 6 | 没有文字... | 1 776 |
| 7 | A NEW WORLD RECORD 511kg🌍🔥
دنیا رو با 511کیلوگرم لرزوند! 🌎💪
رائول فلورس، تو یه هیولایی.
مکزیک باید بهت افتخار کنه. 🇲🇽🔥 | 2 156 |
| 8 | دوریان یتس: ما اگر اسکوات نمیزدیم مردونگیمون زیر سوال میرفت
بلاشک یکی از سختترن و نفسگیرترین حرکات تمرینی در رشته پرورشاندام اسکواته که تقریبا تمامی گروههای عضلانی رو درگیر میکنه یادمه سالیان سال پیش مصاحبهای خوندم از تام پلاتز که توش گفته بود برای اینکه عضلات بازوم رو رشد بدم بعد از تمرین اسکات اون رو تمرین میدم.
پ.ن: خانمی که در اسلاید دوم داره به دوریان کمک میده دپی همسر اولش هست که در موفقیت دوریان در پرورشاندام نقش بهسزایی داشت. | 2 064 |
| 9 | وقتی صحبت از حفظ یک فیزیک بدنی خیرهکننده بعد از دوران قهرمانی میشود، معمولاً نام جی کاتلر به میان میآید. اما حالا فیل هیث هم ثابت کرده که هنوز در جمع این اسطورهها قرار دارد.
قهرمان هفت دوره مستر المپیا که نخستین ساندوی خود را در سال ۲۰۱۱ به دست آورد، در ۴۶ سالگی با انتشار این تصاویر این تصور را ایجاد کرد که هنوز هم از نظر حجم، تفکیک عضلانی و کیفیت بدنی در سطح بالایی قرار دارد ، اما بعدا مشخص شد این تصاویر برای ۶ سال پیش است
عضلات پرحجم، شکم تفکیکشده و پاهایی که همچنان یادآوری میکند که او در دوران اوج «The Gift» دست نیافتنی بود
فیل هیث؛ ۴۶ ساله، اما هنوز هم یک قهرمان واقعی. | 1 707 |
| 10 | سن فقط یک عدده😉 | 2 784 |
| 11 | خبر فوری‼️انصراف هادی چوپان از المپیا
انصراف هادی چوپان از المپیا 2026
ابطال ویزای امارات و عدم اجازه ورود به دبی!
هادی چوپان دقایقی پیش در یک پست اینستاگرامی به طور رسمی انصراف خود از حضور در المپیا 2026 را اعلام کرد.
قهرمان المپیا 2022 در این پست اینستاگرامی تاکید کرده که در تلاش برای سفر به دبی بوده تا طبق رال هر سال، ویزای آمریکای خود را پیگیری کند، اما اجازه این سفر به وی داده نشده و ویزای 10 ساله امارات وی، باطل شده.
هادی چوپان تاکید کرده که به دلیل شرایط سیاسی فعلی و محدودیتها، به وی اجازه ورود به امارات را نداده اند. او تاکید کرده که استرس زیادی که در این مسیر متحمل شده و مشکلاتی که برای دریافت ویزای آمریکا از طرق دیگر خواهد داشت، به وی اجازه حضور با آمادگی کامل در این مسابقه را نخواهد داد و دلیل انصراف وی همین موضوع بوده.
این اولین غیبت هادی چوپان در مستر المپیا بعد از 7 حضور متوالی از سال 2019 خواهد بود. | 2 419 |
| 12 | شرایط نابرابر ورزشکاران ایرانی با کل جهان
هزینه بیلیط هواپیما فقط ۴۰۰ میلیون تومان!
.
بله درست خواندید هزینه رفت به کره جنوبی برای یک ورزشکار ایرانی چیزی نردیک به ۴۰۰ میلیون تومان آب میخورد هزینه ایکه در این شرایط اقتصادی هیچ توجیه ای ندارد و فقط صرفا بخاطر وژدان کار حرفه ای و شرایط اجتماعی است که ورزشکاران ایرانی در این سالها با آن دست پنجه نرم می کنند
.
یکی از اونها این چهره سامان الفتی است چهره کرمانشاهی که روز گذشته در مسابقات کره جنوبی در یک رقابت نابرابر نایب قهرمان شد تا دستش از جواز مسترالمپیا کوتاه بماند
.
اما این فقط قضیه نابرابر نبود بلکه در خارج از میدان و هزینه های سنگین دلاریست که این روزها ورزشکاران ایرانی بد با آن طی می کنند | 2 009 |
| 13 | هادی چوپان؛ فقط ۴۵٪ آماده است!
آخرین آپدیت بدنی هادی چوپان، سر و صدای زیادی در فضای بدنسازی به پا کرده است. هادی اعلام کرده که در حال حاضر تنها حدود ۴۵ درصد از چیزی است که برای مستر المپیا امسال در نظر دارد.
این نسخه از هادی با چیزی که معمولاً از او میبینیم، بهخصوص در فاصله کمتر از ۶ هفته تا مسابقه، تفاوت محسوسی دارد. طبق استانداردهای همیشگی خودش، هادی در حال حاضر کمی عقبتر از فرم مسابقه به نظر میرسد؛ اما این موضوع میتواند بهای افزایش حجم و سایز عضلانی باشد.
هدف این است که هادی تا هفته اوج، تا جای ممکن حجم عضلانی خود را حفظ کند و برخلاف سالهای گذشته، خیلی زود به فرم نهایی مسابقه نرسد.
هادی در ادامه تأکید کرد که کیفیت ویدئوی منتشرشده، تصویر دقیقی از ظاهر واقعی او در مقابل دوربین ارائه نمیدهد و شرایط حضوری میتواند کاملاً متفاوت باشد.
با این حال، واکنش هواداران نشان میدهد بسیاری نسبت به استراتژی مشترک هادی و میلوس تردید دارند و اعتماد چندانی به این روش ندارند. | 1 621 |
| 14 | آیا سامان الفتی شایستگی قهرمانی و ایستادن در جایگاه نخست را داشت یا نتیجه داوران درست بود؟
نظر تخصصی خود را برای ما بنویسید. | 1 773 |
| 15 | 🚨 مصدومیت لری ویلز در مسابقه بوکس! 🥊
لری ویلز روز گذشته در جریان مسابقه بوکس مقابل Vitaly دچار پارگی عضله دوسر بازویش شد و مسابقه به دلیل مصدومیت ادامه پیدا نکرد.
نکته جالب اینکه لری پیش از این هم دچار پارگی عضله دوسر دست دیگرش در حین تمرین شده بود.
@larrywheels | 1 548 |
| 16 | ۵۰۱ کیلوگرم! 🔥💀
«تایزون» با نام واقعی رائول فلورس کاسترو، استرانگمن جوان مکزیکی، یکی از پدیدههای جدید دنیای قدرت است. او در ۲۵ سالگی موفق به ثبت ددلیفت رسمی ۴۸۰ کیلوگرم شده و حالا در یک لیفت غیررسمی، ۵۰۱ کیلوگرم را از زمین جدا کرده است.
برای مقایسه: 🔸 ادی هال: ۵۰۰ کیلوگرم
🔸 هافثور بیورنسون: ۵۰۱ کیلوگرم رسمی
🔸 تایزون: ۵۰۱ کیلوگرم غیررسمی
اگر این قدرت را روی استیج تکرار کند، باید منتظر یک مدعی جدی برای سنگینترین ددلیفت تاریخ باشیم. 🔥 | 1 607 |
| 17 | دالاس مککارور فقط ۲۶ سال داشت؛
غول جوانی که آینده مستر المپیا میدانستند.
او در آرنولد کلاسیک استرالیا دچار تنگینفس شدید شد و چند ماه بعد، ناگهان درگذشت.
در آرنولد کلاسیک استرالیا ۲۰۱۷، هنگام فیگورگیری دچار تنگینفس شدید شد و نتوانست مسابقه را ادامه دهد. خودش بعداً گفت یک عفونت تنفسی به برونشیت تبدیل شده بود.
چند ماه بعد، دالاس در خانهاش بیهوش پیدا شد. ابتدا گفته شد شاید هنگام غذا خوردن خفه شده باشد؛ اما کالبدشکافی، علت اصلی مرگ را یک عارضه حاد قلبی اعلام کرد.
بزرگشدگی شدید قلب و بیماری عروق کرونر، عوامل اصلی بودند و مصرف مزمن هورمونها و استروئیدهای برونزا نیز عامل مؤثر شناخته شد.
ویژگیهای بدنی
دالاس به دلیل حجم عضلانی بسیار زیاد، پاهای قدرتمند، سرشانههای پهن و ساختار اسکلتی بزرگ شناخته میشد. وزن او در دوران خارج از مسابقه گاهی از ۱۳۶ کیلوگرم عبور میکرد. ترکیب این حجم با کمر نسبتاً باریک، باعث شده بود بسیاری از کارشناسان او را یکی از مدعیان آینده مستر المپیا بدانند.
در مقابل، کنترل شکم، تفکیک عضلات و آمادگی قلبیـتنفسی از موضوعاتی بود که درباره فیزیک و شرایط مسابقهای او مورد بحث قرار میگرفت.
میراث دالاس مککارور
مرگ زودهنگام مککارور شوک بزرگی به جامعه بدنسازی وارد کرد. او در مدت کوتاهی از یک ورزشکار تقریباً ناشناخته به نفر هشتم مستر المپیا و نایبقهرمان آرنولد کلاسیک رسید. داستان زندگی او هم نمادی از استعداد و پیشرفت سریع در بدنسازی حرفهای است و هم یادآور خطرات احتمالی افزایش افراطی وزن، فشار شدید تمرینی و مصرف داروهای نیروزا محسوب میشود. | 1 379 |
| 18 | 没有文字... | 1 563 |
| 19 | اگه میخواهی سرشانههایی بزرگ، گرد و سهبعدی داشته باشی، فقط بالا بردن وزنههای سنگین کافی نیست. 🔥💪
راز شانههای 3D در اینه که هر سه بخش دلتوئید رو بهخوبی توسعه بدی:
👈 سرشانه جلویی برای قدرت و حجم کلی
👈 سرشانه جانبی برای پهنتر دیده شدن بالاتنه
👈 سرشانه پشتی برای ایجاد عمق و ظاهر سهبعدی
🔬 خیلی از افراد روی پرسها تمرکز میکنن، اما بخش زیادی از ظاهر عریض و حرفهای شانهها از رشد دلتوئید جانبی و پشتی میاد.
برای بهترین نتیجه:
👈 پرس سرشانه رو در برنامه داشته باش
👈 نشر جانب رو با کنترل کامل اجرا کن
👈 نشر خم یا فیس پول رو فراموش نکن
👈 از تاب دادن بدن برای جابهجا کردن وزنه خودداری کن
👈 بهمرور زمان عملکردت رو بهتر کن
یادت باشه:
سرشانه های خفن با وزنههای سنگین ساخته نمیشن؛ بلکه با تکرارهای باکیفیت، تنش مؤثر و استمرار ساخته میشن. 👊🔥 | 1 377 |
| 20 | ⏳ از یک پلیس جوان آمریکایی تا
یکی از بزرگترین اسطورههای تاریخ بدنسازی !
⏱️ شاید سالها از دوران قهرمانی رونی کولمن گذشته باشد ، اما میراث او همچنان در بدنسازی زنده است 💪🔥
💡 رونی کولمن با تمرینات فوقسنگین ، فیزیک خارقالعاده و ذهنیت بینظیرش ، یکی از تأثیرگذارترین بدنسازان تاریخ شد . او متولد ۱۹۶۴ است . او با ۸ قهرمانی مستر المپیا، در کنار لی هنی ، رکورد بیشترین قهرمانی این رقابت را ثبت کرد و سالها نماد قدرت و حجم در بدنسازی بود .
📢 جمله معروفش «Yeah Buddy!» و تمرینات افسانهایاش هنوز هم برای میلیونها ورزشکار الهامبخش است 👑🔥 | 1 041 |
