alusvt
welcome to a wellness boulevard!🧘🏻♀️💞 уход за собой & питание & спорт 📍астана по поводу рекламы писать в инст alusvt / тг @ferymioo за проявление любого рода оскорблений и рекламы в комментариях бан✨
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel alusvt
Channel alusvt (@alusvt) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 12 886 subscribers, ranking 1 694 in the Healthy Lifestyle category and 50 349 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 12 886 subscribers.
According to the latest data from 05 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -388 over the last 30 days and by -12 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 25.08%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 17.48% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 3 233 views. Within the first day, a publication typically gains 2 254 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 108.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as рита, тревога, универе, аппетит, био.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“welcome to a wellness boulevard!🧘🏻♀️💞
уход за собой & питание & спорт
📍астана
по поводу рекламы писать в инст alusvt / тг @ferymioo
за проявление любого рода оскорблений и рекламы в комментариях бан✨”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 06 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.
Data loading in progress...
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 06 September | +3 | |||
| 05 September | +2 | |||
| 04 September | +5 | |||
| 03 September | +3 | |||
| 02 September | +5 | |||
| 01 September | 0 |
| 2 | No text... | 2 224 |
| 3 | Сегодня гуляли шоппились с мамой
Нашла штаны, фасон которых я давно ищу, но они стоили 60к…😅😅😅 Как говорит мама «хоти дальше» ахахах
На ужин легкая тарелочка макарон и пачка мармелада, чтобы я все равно не добрала углеводы спс | 2 232 |
| 4 | Гуд морнинг | 2 549 |
| 5 | Блин, как же классно еда выглядит на большой тарелке 🤣
Пока переезжала посмотрела 1 сезон «Извне» - очень нравится!
Но моментами прям жутковат
Вечером добирала углеводы манной кашей… интересный опыт | 2 692 |
| 6 | Кто нибудь может мне объяснить что это | 974 |
| 7 | После сторис Адельки теперь хочу в Каш… 💔🇹🇷 | 2 912 |
| 8 | Доброе утро🤍
Такой дефолтный завтрак всех фитоняшек 😂
Вчера весь вечер занималась переездом, капец устала и даже не закончила… Поэтому пожелаю всем хорошего дня и продолжу обустраивать свое новое гнездышко 💛
Делитесь завтраками в комментариях 👇🏻 | 2 765 |
| 9 | У меня симпатично только завтраки выглядят
Я нашла большие тарелки только в последний день пребывания на квартире
Эти синие и желтые тарелки с цветами как будто в каждой квартире есть
А еще, чатгпт сказал есть мне больше углей 240-250 где-то
Ок посмотрим | 2 759 |
| 10 | Ура я наконец-то сходила в зал не в 10 вечера 😍🙏🏻
Прямо сейчас переезжаю в другую квартиру, ждите апдейтов😁 | 2 876 |
| 11 | Доброе утро 🤍
Давно овсянку не ела, прям захотелось сегодня
Обмен завтраками в комментариях 🍂👇🏻 | 2 837 |
| 12 | Завтрак месяца | 1 827 |
| 13 | Кому не сложно, проголосуйте за 6 🥹🙏🏻 | 1 791 |
| 14 | самое атмосферное время года 🍂
хочу воспользоваться моментом и провести осень максимально продуктивно. по планам:
• привести тело в порядок, 3 раза в неделю йога + силовые, даже поспорила с мамой и на кону поездка моей мечты 💭
• придерживаться небольшого дефицита. хочу больше готовить, экспериментировать с рецептами и есть больше овощей
• темнеет уже рано, поэтому придерживаться режима будет проще
• реанимировать свои соцсети и добить 30к в инсте!
• закончить обучение на нутрициолога
• прочитать 2 книги
думаю, что 3 месяца идеальный срок и у меня все получится 🧡 | 3 078 |
| 15 | Пару кадров с любимой йоги♥️
Ни разу не делилась своей отдушиной здесь | 3 013 |
| 16 | Доброе утро мир
Сегодня впервые была Виньяса-йога - необычно, очень плавно и не так интенсивно 🧘♀️
Завтрак у меня был из вчерашних заготовок и вышел на 40 г белка 🐿️ 🧇
Всем хорошего дня!♥️ Обмен завтраками в комментариях👇🏻 | 2 980 |
| 17 | Всех с началом жоской рутины | 3 033 |
| 18 | Попробовала свой новый погружной блендер с миллионом разных насадок и вот что приготовила на несколько дней:
1) творожные вафли и запеканку
Для вафель: 200 г творога, 1 яйцо, половина банана, 40 г муки, соль, сахзам, разрыхлитель
Для запеканки: 200 г творога, 2 яйца, пол банана, соль, сахзам, разрыхлитель
2) пожарила котлет
Просто фарш с луком и специи
3) Мой любимый свекольный салат, можно с грецким орехом или с майонезом и чесноком
4) Просто морковь с капустой
5) Сварила гречу | 3 078 |
| 19 | Доброе утро, потому что :
1) Сегодня 1 сентября и мне никуда не надо
2) Катя Романова выложила новый влог
Не верю, что я пошла в школу аж 16 лет назад… Звучит очень давно, но как будто это было вчера. Всех с Днём знаний 💛📖
Желаю всем никогда не переставать изучать что-то новое и расширять горизонты своих познаний ✨ | 3 177 |
| 20 | Влоги Маруси Черничкиной ощущаются как глоток свежего воздуха | 3 039 |
