alusvt
Open in Telegram
welcome to a wellness boulevard!🧘🏻♀️💞 уход за собой & питание & спорт 📍астана по поводу рекламы писать в инст alusvt / тг @ferymioo за проявление любого рода оскорблений и рекламы в комментариях бан✨
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel alusvt
Channel alusvt (@alusvt) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 13 360 subscribers, ranking 1 636 in the Healthy Lifestyle category and 48 569 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 13 360 subscribers.
According to the latest data from 28 July, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -163 over the last 30 days and by 3 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 23.11%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 16.50% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 3 095 views. Within the first day, a publication typically gains 2 209 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 106.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as рита, тревога, универе, аппетит, био.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“welcome to a wellness boulevard!🧘🏻♀️💞
уход за собой & питание & спорт
📍астана
по поводу рекламы писать в инст alusvt / тг @ferymioo
за проявление любого рода оскорблений и рекламы в комментариях бан✨”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 29 July, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.
13 360
Subscribers
+324 hours
-587 days
-16330 days
Posts Archive
13 360
+1
Примерно 5 дней у меня дома кто-то был, сначала друзья из Алматы, потом мой брат и честно, так привыкаешь к этому😭💔
Оказывается, мне не хватает с кем-то болтать, вместе есть, даже просто возвращаешься домой и чувствуешь, что домик не пустует 🥹
А сегодня снова возвращение к реальности, я проснулась, дома тихо, как-то даже грустно стало…
13 360
🎉 Результаты розыгрыша:
🏆 Победители:
1. nuraу (@ssnnyyn)
2. Akzhibek (@akzhibek)
✔️Проверить результаты
13 360
Соскучилась по художественной литературе и решила начать новую книгу 📚
Видела хорошие отзывы на нее, своим тоже потом обязательно поделюсь
Кто-то читал эту книгу? Можете поделиться в комментариях и накидать своих книжных рекомендаций, буду благодарна ♥️
13 360
+1
Это был мой завтрак в 8 утра со вторым старшим братом, о существовании которого интернет еще не знает🤣
У меня тоже много вопросов
13 360
+4
Терапия и саморефлексия, конечно, помогают, но всем советую просто иногда буквально заземляться. Сидеть на траве, выключать музыку выходить на природу. В этом всем тоже столько много исцеляющей энергии, которая помогает справляться с тем что внутри💙 you’ll get over it
13 360
+1
Так горжусь своими успехами в йоге😭♥️
Что собака мордой вниз, что практически все чатуранги делаю не с колен, сегодня даже в бакасане 10 секунд с первого раза простояла
Не устану благодарить йогу за то спокойствие и ясность ума, что она мне дарит🥹🫰🏼
Еще, актуально только для астанинских девчонок, но это последняя неделя йоги в инвиктусе от Эллы, очень советую сходить хотя бы на 1 ее занятие и вы взгляните на йогу по другому! Пн/ср/пт в 9 утра и 18 вечера
13 360
Еще, я не знаю ехать или нет на концерт Гриши в Алматы 😭
Он даже не в самом городе будет, а в пригороде, не знаю блин
13 360
Мои интровертные привычки:
• Мне окей не разговаривать днями. Иногда единственными диалогами дня становятся разговоры перед камерой или продавцом в магазине
• У меня 100% зрение, но я реально сделаю вид, что не заметила человека
• Я радуюсь, когда отменяются какие-то планы или сама их отменю, если чувствую, что у меня нет ресурса
• Когда в городе открывается новое заведение/выходит фильм/появляется прикольное развлечение я никогда не подумаю о том, чтобы разделить этот опыт с кем-то
• У меня всегда выключены уведомления и я часами могу не отвечать сообщения, потому что мне лень потом поддерживать переписку
• На мероприятиях я тоже ни с кем не знакомлюсь, потому что не вижу в этом смысла ( нетворкинг ее боялся )
• Я люблю гулять с друзьями, семьей, но быстро разряжаюсь и потом мне нужно хотя бы день побыть одной
• Я записываю темы для разговоров, репетирую какие-то вещи перед встречей, на которую собираюсь идти😭
• База, но я сама вывожу себя на свидания
• Я ставлю в приоритет свой сон и рутину, нежели социальную доступность
• Мой покой волнует меня больше, чем чувства других людей
• Я не хочу быть понятой и позволяю людям думать обо мне так, как они этого хотят
Все о чем я вспомнила. Перекличка интровертов в комментариях
13 360
+4
Просто хочу объяснить рандомные фотографии в своей галерее:
1) ОЧЕНЬ удобные сумки из Oysho, я себе аж вторую черную взяла
2) сегодня на ивенте подарили такие подарки и там был шейк на 17 г белка, с водой пойдет, но с молоком это будет ооч вкусно, 170 ккал
3) купила себе новый блокнот, по ощущениям будто начинаю новый сезон себя… взяла размером меньше обычного, чтобы брать с собой и записывать мысли в моменте
4) игра Creepy Neighbor, классная рисовка и очень затягивает, но ночью немного страшно ахахаха
5) нямка из перекрестка, будто большая палочка буэно, но без вафли и в виде куриной ножки ахахаха
13 360
+7
Доброое утро! 💗
Сегодня пригласили на мероприятие, где у нас была йога на открытом воздухе 🧘♀️ Были еще подарки от партнеров и разговорный клуб по сериалу «Отчаянные домохозяйки» 🍿
Классно и активно провела время, забежала домой, потому что эти дни у меня гости из Алматы ( из-за этого пропадаю немного 😅 ) и вышла вкуусно завтракать
📍Home Macaron одно из двух мест, где я не пробовала миндальные круассаны и здесь они супер 🙌🏻 Поэтому смело #местосовет и сырникам без муки тоже ставлю лайк
Всем хорошего дня 💓 Обмен завтраками в комментариях👇🏻
13 360
Наверное, одна из вещей, за которую я могу поставить себе 100/10 этим летом - это один вечер
Я такой человек, что если мне делают действительно больно, то внутри что-то просто выключается. Я могу в один момент отпустить человека, забыть все хорошее и больше никогда не захотеть возвращаться
Но были люди, с которыми я почему-то продолжала общение. Несмотря на то, что когда-то они сделали мне очень больно
В какой-то момент я поняла, что держусь не за людей, а за воспоминания, за прошлое, за надежду, что однажды все станет таким, каким было раньше
В тот вечер я написала каждому все, что давно хотела сказать. Без обид и без желания что-то доказать. Просто честно призналась в том, что чувствовала, и навсегда поставила точку
100/10
