Be the Queen 👑 with Dr. Joud
Open in Telegram
هنا دعوة لرؤية سحر جسدك وأنوثتك واستقبال الهدية التي أنتِ عليها حقاً
Show more2 779
Subscribers
+324 hours
+27 days
+2330 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
July '26
July '26
+78
in 0 channels
June '26
+90
in 0 channels
Get PRO
May '26
+68
in 0 channels
Get PRO
April '26
+58
in 0 channels
Get PRO
March '26
+17
in 0 channels
Get PRO
February '26
+43
in 1 channels
Get PRO
January '26
+36
in 0 channels
Get PRO
December '25
+94
in 1 channels
Get PRO
November '25
+44
in 0 channels
Get PRO
October '25
+110
in 2 channels
Get PRO
September '25
+16
in 0 channels
Get PRO
August '25
+11
in 0 channels
Get PRO
July '25
+11
in 0 channels
Get PRO
June '25
+48
in 1 channels
Get PRO
May '25
+81
in 0 channels
Get PRO
April '25
+131
in 5 channels
Get PRO
March '25
+67
in 0 channels
Get PRO
February '25
+83
in 0 channels
Get PRO
January '25
+160
in 0 channels
Get PRO
December '24
+278
in 3 channels
Get PRO
November '24
+225
in 2 channels
Get PRO
October '24
+324
in 2 channels
Get PRO
September '24
+345
in 0 channels
Get PRO
August '24
+352
in 2 channels
Get PRO
July '24
+76
in 0 channels
Get PRO
June '24
+271
in 5 channels
Get PRO
May '24
+1 237
in 4 channels
Get PRO
April '240
in 8 channels
Get PRO
March '240
in 3 channels
Get PRO
February '24
+39
in 2 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 25 July | +1 | |||
| 24 July | +5 | |||
| 23 July | +8 | |||
| 22 July | 0 | |||
| 21 July | 0 | |||
| 20 July | +1 | |||
| 19 July | +1 | |||
| 18 July | +1 | |||
| 17 July | +5 | |||
| 16 July | +1 | |||
| 15 July | +3 | |||
| 14 July | +3 | |||
| 13 July | +2 | |||
| 12 July | +4 | |||
| 11 July | +3 | |||
| 10 July | +1 | |||
| 09 July | +3 | |||
| 08 July | +4 | |||
| 07 July | +6 | |||
| 06 July | +4 | |||
| 05 July | +6 | |||
| 04 July | +6 | |||
| 03 July | +3 | |||
| 02 July | +4 | |||
| 01 July | +3 |
Channel Posts
| 2 | صباح الورد كيف حالكم ياجميلات 💋
اليوم بسلسلة #كيف_تعتني_بذاتك رح أحكي عن تطبيق جديد وهو مساحة النعيم
لايفوتك التسجيل اذا كنتي بتعاني من توتر وضغط
التسجيل بينزل بعد شوي 👇🏻 | 186 |
| 3 |  يلا نهدئ جهازنا العصبي قبل النوم❤️استمتعي بالروقان من نهر Main | 227 |
| 4 | جرعة الامتنان اليومية.. لتهدئة الجهاز العصبي والنوم بسلام وعمق🌙
في هذه اللحظة، اخلعي عن كاهلكِ رداء "المسؤولية". لستِ بحاجة لحل أي مشكلة الآن، ولستِ مطالبة بالتخطيط لأي شيء.
اسمحي لنفسكِ أن تكوني فقط.
جسدكِ المستلقي الآن يعرف تماماً كيف يرمم نفسه، وعقلكِ يستحق أن يستريح في واحة من الطمأنينة. كل شيء على ما يرام، وأنتِ في حفظ الله ورعايته.
جرعة الامتنان اليومية.. نبضات شكرٍ دافئة ✨
دعينا نمرر هذه الكلمات ببطء على قلبكِ، لتستشعري كل نِعمة كضماد دافئ:
ممتنة لجسدي الشجاع، الذي ساندني طوال اليوم، وتحمل تعبي، ويتهيأ الآن بذكاء فطري ليعيد بناء طاقته وأنا نائمة.
ممتنة لنعمة "النهايات"، فمهما كان اليوم شاقاً، فإن له نهاية يغلفها الليل بسكونه، ليمنحنا فرصة البدء من جديد.
ممتنة للمأوى والأمان، للدفء الذي يحيط بي، ولأنني أملك مكاناً خاصاً أضع فيه رأسي بسلام دون خوف.
ممتنة لكل لحظة شعرت فيها بلطف الله اليوم؛ بابتسامة عابرة، بكلمة طيبة، أو حتى بفكرة لطيفة خطرت على بالي وأسعدتني.
ممتنة للماء النقّي، الذي غسل تعبي، ورطب جسدي، ولكل تفصيلة صغيرة نستهلكها يومياً دون أن ندرك قيمتها.
ممتنة لقدرتي على التسامح والتخلي؛ ممتنة لأنني أستطيع إغلاق عينيّ الليلة وأنا أترك كل ما أزعجني خلفي، طمعاً في سلام نفسي يخصني وحدي.
ممتنة للغد، الذي يحمل لي في طياته فصلاً جديداً، وفرصاً متجددة، وأملاً لا ينتهي.
تصبحي على خير وجمال يا حلوة💕 | 289 |
| 5 | Voice message | 384 |
| 6 | أهلاً يا حلوة💕
حان توقيت تهدئة الجهاز العصبي للدخول في النوم العميق💆🏻♀️
بينما تقرئين هذه الكلمات، دعي عضلات وجهكِ تسترخي تماماً، دعي جفونكِ تصبح ثقيلة ولطيفة.
"أنا ممتنة لوجودي. أفرغ عقلي من كل الأفكار، وأملأ قلبي بالرضا التام. أسلمتُ نفسي لليل وللسكون، وأعلم أن عين الله ترعاني. أنا بأمان، أنا في سلام، وجاهزة لنوم عميق ومريح."
خذي نفساً طويلاً.. شهيق عميق
1, 2, 3, 4
زفير طويل
1, 2 ,3 ,4
تخيلي أنكِ تفرغين جسدكِ من كل ثقل، وكل فكرة، وكل كلمة قيلت أو لم تُقال اليوم.
أنتِ هنا الآن، في اللحظة الوحيدة الحقيقية. لا ماضي يؤرقكِ، ولا مستقبل يقلقكِ. جهازكِ العصبي يعود الآن إلى اتزانه الطبيعي، إلى السكينة والهدوء المطلق.
تصبحي على طمأنينة تسع الكون، ونوم عذب لروحكِ الجميلة. 🤍 | 421 |
| 7 | Voice message | 406 |
| 8 | Voice message | 400 |
| 9 | يلا يا جميلات الحلقة الثانية من سلسلة #كيف_تعتني_بذاتك
رح أحكي فيها عن نظرية اليوم الواحد، لا يفوت كل واحدة بتعاني من مشاكل مع الالتزام خاصة لو كنتي ناوية الفترة القادمة تعملي تغيير بأسلوب حياتك
👇🏻 | 402 |
| 10 | هدية لجهازك العصبي قبل النوم:
بينما تقرئين هذه السطور
خذي نفساً عميقاً
اسمحي لكتفيكِ أن يتخليا عن كل ثقل
ولفكّكِ أن يرتخي
ووجهكِ أن يتخلص من كل تعابير الحذر
❤️👇🏻
أنا ممتنة لحياتي
أحب تفاصيل رحلتي، وأعلم أنني في المكان الصحيح تماماً في الوقت الصحيح تماماً. أسلّم أمري، ومستقبلي، ومخاوفي، وأحلامي لله اللطيف الخبير. أنا الآن جسد مسترخٍ، وعقل مطمئن، وروح تسبح في بحر من النور والرضا."
استشعري الدفء يسري من قلبكِ إلى كل أطرافكِ. أنتِ محبوبة، أنتِ محمية، وأنتِ بخير.
💆🏻♀️ | 659 |
| 11 | في نهاية هذا اليوم…
أعود إلى نفسي بهدوء، كأنني أعود إلى حضنٍ يعرفني تمامًا.
أتنفس ببطء… بعمق… وأسمح لكل شيء أن يهدأ داخلي.
أنا ممتنّة لأنني وصلت إلى هنا…
لهذه اللحظة الهادئة التي أملكها الآن، مهما كان يومي مزدحمًا أو متعبًا.
ممتنّة لهذا الجسد الجميل الذي حملني طوال اليوم،
حتى حين تعب، حتى حين أثقلته التفاصيل،
لكنه بقي صامدًا… وفيًّا… يعطيني دون أن يطلب شيئًا.
ممتنّة لقلبي… هذا القلب الرقيق
الذي ينبض لي في صمت،
يمنحني الحياة كل ثانية دون أن ألاحظه.
ممتنّة لكل نفس دخل صدري وكأنه بداية جديدة،
ولكل زفير أخذ معه تعبًا لم أعد بحاجة إليه.
ممتنّة لكل التفاصيل الصغيرة التي ربما لم أنتبه لها:
للحظات الدفء،
لابتسامة مرّت بي،
لضوءٍ لامس وجهي،
لراحةٍ تسللت إليّ ولو للحظات قصيرة.
ممتنّة لأنني حاولت…
حتى لو لم يكن كل شيء مثاليًا،
حتى لو شعرت أحيانًا أنني متعبة أو مشتتة،
لكنني بقيت… أكملت… ولم أستسلم.
ممتنّة لكل ما سار كما تمنيت،
وممتنّة أيضًا لما لم يسر كما أردت…
لأنه يعلّمني، يهدّئ سرعتي، ويعيدني إلى أعماقي.
ممتنّة لكل درس جاءني اليوم،
سواء فهمته الآن… أو سيزهر معناه في وقتٍ لاحق.
ممتنّة للأشخاص في حياتي،
لمن أحبّني بصدق،
ولمن علّمني بطريقة غير مباشرة كيف أكون أقوى،
أعمق، وأكثر حنانًا مع نفسي.
ممتنّة لكل شعور مرّ بي…
حتى المشاعر الثقيلة، لأنها جعلتني إنسانة حقيقية، حيّة، تشعر.
ممتنّة للمكان الذي أحتويه الآن،
لأي زاوية تمنحني أمانًا،
لأي لحظة سكون أستطيع أن أذوب فيها بسلام.
ممتنّة للماء الذي روى جسدي،
للطعام الذي غذّاني،
ولكل نعمة بسيطة… لكنها حقيقية وعميقة.
أنا أتعلم أن أكون أكثر لطفًا مع نفسي،
أن أبطئ… أن أتنفس… أن أكون حاضرة.
والآن…
أسمح لنفسي أن أترك هذا اليوم خلفي برقة،
دون أن أحمله معي،
دون أن أتشبث بأي شيء منه.
أرخي كتفي…
ألين وجهي…
وأدع جسدي يغوص في الراحة.
أنا بأمان…
أنا كافية كما أنا…
اليوم كان كافيًا… وأنا كنت كافية.
وغدًا… إن جاء،
سيحمل معه نورًا جديدًا، وفرصًا جديدة، وبداية أهدأ.
أما الآن…
فأنا أختار السكون،
أختار الراحة،
وأسمح للنوم أن يحتضنني بحبٍ وطمأنينة. | 628 |
| 12 | Voice message | 502 |
| 13 | Voice message | 519 |
| 14 | صباح الورد ياجميلات
يلا اليوم هنبدأ نجاوب على الاسئلة ونيسر ونستمتع بالتغيير🔥
سؤال اليوم هجاوب عليه بعد شوي:
بفضل الله اقول حبيت نفسي اخيرا ..لكن م زال ف مكان يقول لى اااااااا كدابة وكل الحواليك كاشفينك😔 | 534 |
| 15 | Voice message | 535 |
| 16 |  كنت بعمل شوبينج ونويت أول ما ارجع البيت نبدأ نشالله سلسلة كيف تعتني بذاتك وهتكون زي ورشة مكثفة مجانية هنا بالقناة العامة لو بتتابعي معي التسجيلات وتستقبلي💋
يلا بعد شوي بنزل اليوم الأول🔥 | 539 |
| 17 | اخترت أترك اللايف هنا إسهام لكل بنت ونكمل في سلسلة لايفات عن العناية بالذات
اكتبيلي بالتعليقات اكتر تحدي يواجهك مع ذاتك👇🏻 | 653 |
| 18 | دقيقة من صوت تدفق المياه اسمعيه واستشعري الرخاء | 740 |
| 19 |  Video message | 752 |
| 20 | متاح 24 ساعة | 232 |
