Be the Queen 👑 with Dr. Joud

بدعي من كل قلبي الله يرزق كل وحدة هنا في القناة وبتتابعني لذة كسر النمط بنات مش سهل ابداااا مش سهل لما تكسري نمط سلوكي كنتي بتعمليه من شهور او حتى سنين ماتفكري انه شي سهل ولازم يزبط معاك من اول مرة بترغبي فيها تغيري ولو مازبط معناها خلاص تفقدي الامل الامر محتاج صبر وجهد وسعي دائم ورغبة قوية مستعدة تتخلي عن اي شي ولاتتخلي عنها الانماط السلوكية شيء بيحكمنا بقوة اكتر ما بتتخيلي الاشياء اللي انتي فاكراها عادية وصغيرة زي تصفحك لموبايلك كل شوي او الاكل العاطفي او حالات البكاء الهستيرية اللي بتجيكي كل فترة او نمط تفكير معين متل تأنيبك الدائم لنفسك كلها اشياء بتحكمك وبتسيطر على حياتك بشكل اكبر من اللي انتي بتتخيليه بالمختصر لما بتشعري انو في شيء لازم تعمليه الان او تفكري فيه ومافي عندك اي احتمال انو ممكن تعملي غيره مثلا جلستي لوحدك المسا اخيرا بترتاحي ماعندك اي احتمال انو ممكن تعملي شي تاني غير انو تاكلي او لقيتي عندك خلال اليوم وقت فراغ اول شي بتفكري فيه انو هفتح تيك توك الان او حد زعجك او استفزك فوراااا تمنيتي وانتظرتي تكوني وحدك حتى تنهاري بكاء دي كلهااا انماط بتحكمك واللحظة اللي بتكسريها يعني بتعملي شيء مختلف هي اللحظة اللي رح تدوقي فيها لذة رهيبة رح تشعري بانتصار ومتعة وخوف شوي من الجديد المجهول وبنفس الوقت امان وفخر مع نفسك لأنو اخترتيلها الافضل وماتخليتي عنها وتركتيها للانماط يلعبوا فيها والان اكيد رح تسألي طيب كيف بكسر النمط؟ اول الشيء تكتشفي الانماط اللي عندك وتعترفي فيها وتطلعي من فخ انها حقيقتك او شي ثابت فيكي ومستحيل يتغير او حتى انها شيء عادي وما مأثر على حياتك لأنو بالحقيقة هو يؤثر وكتييير على حياتك ونظرتك لنفسك وتقديرك لها ونجاحك بكسر النمط رح يجعل حبك لذاتك يتضااعف تاني الشيء بتختاري بقوة وتحطي نية واعية انو انا رح اغير هاد الشيء وما الممكن لي اخر والذي يتفوق على كل هذا تالت شيء عاادي رح تكرري النمط مرة ومرتين وتلاتة ومع ذلك ما رح تكرهي نفسك او تيأسي من حالك متل كل مرة لا هتكوني بس بتراقبي وتتأكدي انو وااو انا فعلا بعمل كدا انا فعلا عالقة بهاد النمط يعني جود ما كانت بتحكي حكي خيالي لوقت ما مرة ذات مساء رح يستفزك شخص او تنضغطي من موقف وتكوني فاكرة نفسك رح تنهاري بكاء اول ما تحطي راسك عالمخدة بعدا فجأة تحطي راسك عالمخدة وتكتشفي انك ماعايزة تبكي حقيقي ماعايزة تبكي ببساطة ماعايزة تحطي جسدك بالحالة اللي تستنزفه تكتشفي انو في شي تاني ممكن تعمليه فيكي تكتشفي شو اللي حصل معك بالتفصيل كيف تم التلاعب فيكي بهاي الطريقة تبدئي تسألي اسئلتك بهدوء ثقة امان بعدا تجيكي لحظة ادراك انو اخيرا لقد تم كسر النمط مبروووك🎉🎊🥳🥳 بدعي من كل قلبي هاي اللذة تدوقها كل وحدة منكن❤️ #جود_دحدوح