¡Ya disponible! Investigación de Telegram 2025 — los principales insights del año 
Be the Queen 👑 with Dr. Joud
Ir al canal en Telegram
هنا دعوة لرؤية سحر جسدك وأنوثتك واستقبال الهدية التي أنتِ عليها حقاً
Mostrar más2 762
Suscriptores
+224 horas
+17 días
+3330 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
junio '26
junio '26
+90
en 0 canales
mayo '26
+68
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+58
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+17
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+43
en 1 canales
Get PRO
enero '26
+36
en 0 canales
Get PRO
diciembre '25
+94
en 1 canales
Get PRO
noviembre '25
+44
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+110
en 2 canales
Get PRO
septiembre '25
+16
en 0 canales
Get PRO
agosto '25
+11
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+11
en 0 canales
Get PRO
junio '25
+48
en 1 canales
Get PRO
mayo '25
+81
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+131
en 5 canales
Get PRO
marzo '25
+67
en 0 canales
Get PRO
febrero '25
+83
en 0 canales
Get PRO
enero '25
+160
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+278
en 3 canales
Get PRO
noviembre '24
+225
en 2 canales
Get PRO
octubre '24
+324
en 2 canales
Get PRO
septiembre '24
+345
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+352
en 2 canales
Get PRO
julio '24
+76
en 0 canales
Get PRO
junio '24
+271
en 5 canales
Get PRO
mayo '24
+1 237
en 4 canales
Get PRO
abril '240
en 8 canales
Get PRO
marzo '240
en 3 canales
Get PRO
febrero '24
+39
en 2 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 30 junio | +4 | |||
| 29 junio | +5 | |||
| 28 junio | +2 | |||
| 27 junio | +4 | |||
| 26 junio | +1 | |||
| 25 junio | +5 | |||
| 24 junio | +2 | |||
| 23 junio | +1 | |||
| 22 junio | +3 | |||
| 21 junio | +2 | |||
| 20 junio | +4 | |||
| 19 junio | +1 | |||
| 18 junio | +2 | |||
| 17 junio | +2 | |||
| 16 junio | +5 | |||
| 15 junio | +2 | |||
| 14 junio | +2 | |||
| 13 junio | +4 | |||
| 12 junio | +1 | |||
| 11 junio | +8 | |||
| 10 junio | +2 | |||
| 09 junio | +2 | |||
| 08 junio | +2 | |||
| 07 junio | +7 | |||
| 06 junio | +8 | |||
| 05 junio | +1 | |||
| 04 junio | +5 | |||
| 03 junio | +1 | |||
| 02 junio | 0 | |||
| 01 junio | +2 |
Publicaciones del Canal
ليش بيجي الندم قبل النوم تحديدا؟
السبب الأول هو سقوط “أقنعة اليوم”
طول اليوم انتي بتكوني غرقانة بأفكارك، مشتتة، مشغولة بالأدوار اللي لازم تأديها
فجأة بيجي الليل وبتستلقي وبكون كل شي صامت وهادي
فبيظهر الصوت الحقيقي الداخلي بدون فلترة
هاد مايعني انو الندم صوتك الحقيقي
بس هاد يعني انو كان عندك رغبات حقيقية انو تكوني افضل
كنتي عارفة انك بتستحقي يوم افضل
وكان بإمكانك تهديه لنفسك
بس للاسف الان اليوم خلص
(هاي طريقة التفكير اللي ادمنها عقلك وأتعبته شهور وسنوات
السبب التاني هو الفجوة
“مين أنا” vs “كيف عشت يومي”
جوا كل إنسان صورة عن نفسه:
كيف لازم يكون
كيف يتصرف
شو بيستحق
بس الواقع اليومي وروتين الحياة دايما عم يكونوا أقل من هاي الصورة
وغالبا مع سكون الليل بتدركي التناقض:
“أنا مش الشخص اللي بدي أكونه”
وهاد يولّد عندك:
جلد ذات
ندم
إحساس بالتقصير
السبب التالت هو تراكم قرارات صغيرة غير واعية
الندم غالبًا مش بسبب حدث كبير
بل بسبب تأجيل..سكوت..مجاملة..تضييع وقت
أشياء صغيرة… لكن متكررة
حلقة مفرغة بتكرر نفسا
والعقل في الليل يجمعها ويقلك:
“شوفي كم مرة خذلتِ نفسك اليوم”
شايفة كم هالشي مؤلم!
السبب الرابع هو الصوت الداخلي اللي مبرمج على النقد:
معظمنا تربى ببيئة قائمة على التنافس والمقارنة فصار حديثه الداخلي دايما:
لازم اكون افضل
انا مش كافي
كان فيني اقوم بأشياء اكتر
والان بعدما عرفنا الاسباب حقيقي كيف ممكن نساعد انفسنا؟
فينا نساعد انفسنا من خلال انو ندرك انو الندم الليلي مش المشكلة بل هو اشارة انك واعية لحياتك بس للاسف كنتي دايما تحولي هاد الفهم والادراك الى جلد ذات
والان بدي منك تاخدي شهيق عميييق وتستقبلي كلماتي
انتي مش مقصّرة…
أنتي بس عم تحاولي تعيشي… بطريقة ما تعلمتيها صح
او بالاحرى
تعلمتي عكسها تماما
تعلمنا نجلد انفسنا ونحطئها لذلك في جزء منتا ليضل يكرر الاشياء اللي تأنبي نفسك عليها حتى تبقي عالقة بهالدوامة الملعونة
الكلام اللي عم تسمعيه مني الان كتير عميق ومهم اقرئيه مرة تانية وتالتة وعاشرة وبالعدد اللي يتطلبه الامر حتى تتحرري وتصير الطف واكتر رفق مع نفسك
والان بتمنى تنامي بعمق بعدما تعرفي انو بكرا مو فرصة تكوني كاملة
بكرا فرصة تكوني أقرب لنفسك وتعرفي رغباتك الحقيقية وماتحوليها لندم
كوني قوية واكسري بإيدك الحلقة الملعونة🔥
| 2 |  كم منكم بآخر اليوم لما تحط راسها على المخدة بتنتابها حالة من الصحوة والندم والشعور بأنو كان ممكن تكون أفضل اليوم؟
حقيقي اسلوب الحياة هاد مؤلم كتير والمشكلة انو عم يتكرر كل ليلة وجاني انو آن أوان حسمه الان لذلك هساعدك تفهمي عمقه وجذوره بالبوست القادم👇🏻
خدي نفس عميق وانوي التغيير وتحرير نفسك من هذا النمط | 31 |
| 3 |  يلا سؤال اليوم:
ما الذي يتطلبه الأمر مني لأكون وأعرف وأجسد وأستحضر بكل لحظة أني أشهى من التوت؟💋 | 103 |
| 4 |  ما الذي لو أدركته عن نفسي اليوم سيتغير كل شيء؟
وكم كنت رافضة أعترف فيه لأنو جزء مني مدرك ل كم التغيير اللي رح يصير وخايف منه؟
الآن جاهزة أدرك
شو اللي ظهرلك أول شيء؟ | 209 |
| 5 |  صباحكم أجواء فرنسية💋
هل كنتي بتعرفي انو كل كلمة الها كدا زي ذبذبات او مشاعر او vibes بتحركها فينا؟
هل كنتي تنتبهي لهذا الشيء؟
عفكرة
رح اعطيكي سر خطير
تركيز واستحضارك واستشعارك لهاد الشيء هو فيه تفعيل رهييييب لحضورك وتفجير لأنوثتك 💣
رح اعطيكي مثال
تمرين عملي الان نطبقه سوا
لما قلت أجواء فرنسية اكتبيلي اول ثلاث اشياء جات في بالك او حسيتي فيها بجسمك👇🏻
بالنسبة لي حسيت ب:
لذة رخاء فخامة
ردديهم ببطء وحسي فيهم بدوبوا بفمك حرفياً زي الشوكولا🍫 | 231 |
| 6 |  كيفكم ياجميلات❤️💋
اشتقتلكم واشتقت لأسئلتنا وتيسيراتنا
أنا الان في اجازة بعدما الحمدلله قدمت فحص مستوى اللغة الجديد
كنت منقطعة عن النت تماما ثلاثة ايام والشعور كان جماااال ورهابة بس ارجع ان شاء الله منرجع نطلع لايفات وتسجيلات
والان اخترت اطل عليكم اشارككم من رحلتي ادراكات وصور وبهجة وتوسع ورخاء ياااارب المزيد لي ولكل جميلة تختار
بحبكم💕 | 250 |
| 7 | بدعي من كل قلبي الله يرزق كل وحدة هنا في القناة وبتتابعني لذة كسر النمط
بنات مش سهل
ابداااا مش سهل لما تكسري نمط سلوكي كنتي بتعمليه من شهور او حتى سنين
ماتفكري انه شي سهل ولازم يزبط معاك من اول مرة بترغبي فيها تغيري ولو مازبط معناها خلاص تفقدي الامل
الامر محتاج صبر وجهد وسعي دائم ورغبة قوية مستعدة تتخلي عن اي شي ولاتتخلي عنها
الانماط السلوكية شيء بيحكمنا بقوة اكتر ما بتتخيلي
الاشياء اللي انتي فاكراها عادية وصغيرة زي تصفحك لموبايلك كل شوي او الاكل العاطفي او حالات البكاء الهستيرية اللي بتجيكي كل فترة او نمط تفكير معين متل تأنيبك الدائم لنفسك كلها اشياء بتحكمك وبتسيطر على حياتك بشكل اكبر من اللي انتي بتتخيليه
بالمختصر لما بتشعري انو في شيء لازم تعمليه الان او تفكري فيه ومافي عندك اي احتمال انو ممكن تعملي غيره
مثلا جلستي لوحدك المسا اخيرا بترتاحي ماعندك اي احتمال انو ممكن تعملي شي تاني غير انو تاكلي
او لقيتي عندك خلال اليوم وقت فراغ اول شي بتفكري فيه انو هفتح تيك توك الان
او حد زعجك او استفزك فوراااا تمنيتي وانتظرتي تكوني وحدك حتى تنهاري بكاء
دي كلهااا انماط بتحكمك
واللحظة اللي بتكسريها
يعني بتعملي شيء مختلف هي اللحظة اللي رح تدوقي فيها لذة رهيبة
رح تشعري بانتصار ومتعة وخوف شوي من الجديد المجهول وبنفس الوقت امان وفخر مع نفسك لأنو اخترتيلها الافضل وماتخليتي عنها وتركتيها للانماط يلعبوا فيها
والان اكيد رح تسألي
طيب كيف بكسر النمط؟
اول الشيء تكتشفي الانماط اللي عندك وتعترفي فيها وتطلعي من فخ انها حقيقتك او شي ثابت فيكي ومستحيل يتغير او حتى انها شيء عادي وما مأثر على حياتك لأنو بالحقيقة هو يؤثر وكتييير على حياتك ونظرتك لنفسك وتقديرك لها ونجاحك بكسر النمط رح يجعل حبك لذاتك يتضااعف
تاني الشيء بتختاري بقوة وتحطي نية واعية انو انا رح اغير هاد الشيء وما الممكن لي اخر والذي يتفوق على كل هذا
تالت شيء عاادي رح تكرري النمط مرة ومرتين وتلاتة ومع ذلك ما رح تكرهي نفسك او تيأسي من حالك متل كل مرة
لا
هتكوني بس بتراقبي وتتأكدي انو وااو انا فعلا بعمل كدا
انا فعلا عالقة بهاد النمط
يعني جود ما كانت بتحكي حكي خيالي
لوقت ما مرة ذات مساء رح يستفزك شخص او تنضغطي من موقف وتكوني فاكرة نفسك رح تنهاري بكاء اول ما تحطي راسك عالمخدة
بعدا فجأة تحطي راسك عالمخدة وتكتشفي انك ماعايزة تبكي
حقيقي ماعايزة تبكي
ببساطة
ماعايزة تحطي جسدك بالحالة اللي تستنزفه
تكتشفي انو في شي تاني ممكن تعمليه
فيكي تكتشفي شو اللي حصل معك بالتفصيل
كيف تم التلاعب فيكي بهاي الطريقة
تبدئي تسألي اسئلتك
بهدوء
ثقة
امان
بعدا تجيكي لحظة ادراك
انو اخيرا
لقد تم كسر النمط
مبروووك🎉🎊🥳🥳
بدعي من كل قلبي هاي اللذة تدوقها كل وحدة منكن❤️
#جود_دحدوح | 493 |
| 8 | بنات ركزوا معي لأشارككم شيء رهييييب
الي فترة بتوسع بموضوع العلاقات وبقرأ كتب وبدخل كورسات وبسأل كيف ممكن استقبل وعي يساهم لي وللبنات عن العلاقة مع الرجل والزواج وكل شي بيتم التسويق له من افكار حاليا ما عاجبني او بصراحة حاسسته ما بيعمل ولا بساهم
فجأة الصبح اجاني ادراك خطير
جاهزة؟
استرخي وخدي نفس عميق وكملي قراءة
..
انتي الان بتحكمي على الرجل انو هو مابيفهم عليكي وانو مضحوك عليه والمجتمع بقله افكار مغلوطة عنك والسيستم كله عنده مدمر صح؟
طيب شو رايك ياحلوة انو انتي ايضا عايشة بنفس هاد المجتمع
يعني حرفيا كل شي سمعتيه عن الرجل سواء من الرجل او من امرأة هو غلط ومشوه!؟
واااات!!!
ركزي
الان انتي عايشة ضمن نفس السيستم طيب ليش ما شككتي بالافكار اللي انتي بتسمعيها؟
كل شي تم التسويق له عندك كمان ممكن يكون غلط
كل شي
حرفيا كللل شي
حتى الاشياء اللي بتظني انها بتنصرك او بتنصر المرأة زي الفيديوهات والمقاطع اللي بتصور كم الرجل كائن جاحد وبقدم الحد الادنى من العطاء وعايز يمننك والمرأة مسكينة بتحمل وتولد وهالشيء لايعوض بثمن بتضحي بصحتها وجسدها
أنا معاكي والله معاكي وفاهمة كم هالمقاطع مؤثرة وقد تبدو انو لصالح المرأة
بس بالحقيقة هي بنفس السيستم!!
يعني مشوهة!!
يعني مااااا رح تعمل لأجلك!
يعني غير مساهمة من الاخير
فإذا كنتي عايشة لسا بنفس المجتمع وبتتعرضي لنفس المحتوى زيك زي الرجل ما تصدقي للحظة انك اذكى منه او اوعى منه
انتي انضحك عليكي زي ما انضحك عليه
تم حشو عقلك بكل الافكار المغلوطة اللي هتخلي الرجل يكرهك زي ما انتي كارهتيه
وبنفس الوقت عايز يتزوجك ويكون عيلة زي ما انتي عايزة نفس الشي!!
استوعبتي اللي حاصل؟
لذلك لاتصدقي اي شيء بتشوفيه كمحتوى عن الرجال والنساء
لاتصدقي الاشياء اللي بتجعلك اكثر كره لنفسك وللاخر
اطيب السؤال هنا شو اعمل؟!
اختاري شيء مختلف
الاااان اختاري خيار مختلف
واسالي:
ما الذي ممكن اختاره الان ولم اكن اعرف انه سمكن اختياره والذي يفوق كل هذا؟
وتوقفي تشحني عواطف وتعاطف مع اي شيء بتشوفيه لانو كله بيغذي نفس السيستم
كلام كتير عميق بنات اعيدي قراءته بعدما تتخلي شوي عن الايجو اللي كان مخليكي تصدقي انك ذكية والرجل غبي
لأنو بصراحة طول ما الحياة بتعاندك وانتي بتعانديها معناها لساتك غرقانة بنفس المستنقع اللي غرقونا فيه ذات يوم
يلا انهضي وتذكري حقيقتك وماتخلي احد يضحك عليكي بعد الان حتى لو بالتعاطف والوعي
#جود_دحدوح | 505 |
| 9 | Mensaje de voz | 433 |
| 10 | يلا يلا ياجميلات بما انو الكل صار متحمس للاسئلة وحب هذه الفقرة خلونا نكمل🔥
سؤال اليوم:
انا قاعدة ادرس و اطبق في مجال التسويق و الذكاء الاصطناعي و صراحة دائما بماطل و دف نفسي دف للتعلم و التطبيق
الجواب رح ينزل بعد قليل❤️ | 436 |
| 11 | Mensaje de voz | 524 |
| 12 | هايات ياجميلات❤️
متحمسة تسمعي سؤال اليوم؟
يلا لنجاوب اليوم على هاد السؤال،
👇🏻
انا بدرس لغه كوريه مرات بكون نشيطه ومرات اكسل ومرات احس نفسي لسه في بدايه الرحله رغم اني طولت فيها | 509 |
| 13 | Mensaje de voz | 649 |
| 14 | مساء الورد ياجميلات🎀 اخترت اعمل تسجيلات للاجابة عن كل سؤال وصل حول الدراسة وتنظيم الوقت وبعد فحصي رح اطلع لايف عشان اللايف محتاج رواق ونشالله وبجاوب فيه عن اسئلتكم وندردش ونحكي اكتر زي زمان😍
لكن الان هنكتفي بالتسجيلات وانتو عيدوا سماعها وأنوي من كل قلبي توسع عالمكم❤️
وبطلب منكم تدعولي ربنا يوفقني بالفحص بلييز حابة دعواتكم تغمرني اتفقنا؟🔥
بعد شوي رح ينزل جواب هاد السؤال:
انا درست التخدير واتخرجت والان ادرس طب وجراحة بالمستوى الثالث..احس قدرتي علي الدراسةوالحفظ انخفضت بسبب المسؤوليات وضيق الوقت نسبة لاني ادرس واعمل بنفس الوقت واصاب بالاحباط في بعض الاحيان | 646 |
| 15 |  صباح النشاط🔥🍊
فايقة من الصبح بدرس وبحضر لفحص مستوى جديد باللغة الالمانية
وخطرلي اسالكم مين منكن لسا بتذاكر وتدرس؟
لو حابين اكتبولي اسئلتكم وان شالله هطلع لايف اليوم اعطيكم نصايح وخطط لتنظيم الوقت والتركيز من خبرتي بست سنوات دراسة طب والان دراسة لغة ومستمرة بإذن الله
أصلاً الدماغ البشري لازم يكون بحالة دراسة دائمة لأنه ما انخلق للركود وانو نركنه على الرف
يلا اكتبولي مين منكم لسا بتذاكر عشان لو العدد كبير نطلع لايف🔥 | 581 |
| 16 | كل شي بيحصل معك في الحياة مترتب بطريقة سحرية
وبالوقت نفسه معظمنا عايش بالخوف والقلق والتوتر والشعور المجنون بأنو حياتك ملخبطة ومافي شي زابط
طيب ليش؟
لأنو ببساطة احنا عايشين برؤوسنا
انتي عايشة بعقلك
بتسمعي فقط الاشياء اللي تم حشوها بعقلك
ومعظمنا معبأ قصص اخرين وخيبات امل وتخويف وتهويل
أصلاً هي رغبة الشيطان أنو يخوف الناس ويعيشهم في حزن وأكتر من آية انذكرت بهاد الشيء
وللاسف معظمنا جالس بيحقق رغبة الشيطان بالحزن والأبشع هو اللي بساعد الشيطان عن طريق نشر التخويف والحزن وبرمجة الناس عليه
ناس قليييلة كتير اللي بيستمتعوا بنعمة الاسترخاء والامان بالله
مع انه للاسف هاد شيء اساسي وانو ناس قليلة تتمتع باحتياج اساسي جدا للنفس البشرية هاد لوحده شيء مفيل يفرجينا ليش التعاسة منتشرة وليش الرعب هو المسيطر وليش انتي طول الوقت قلقانة
لذلك الامر بيتطلب بذل جهد
وجهد مستمر
طول حياتك
ما يوم يومين شهر شهرين وتلاقي مافي نتيجة فتبطلي
واصلا انا تجاوزاً سميته جهد لكن هو بالحقيقة تصحيح مسار حياة
هي مهمتك انتي تصلحي مسارك وترجعي الامان والاطمئنان بالله والاسترخاء مع رعاية الله لك والاستشعار كم حياتك مرتبة بطريقة فيها عناية فائقة
هي مهمتك لذلك استمتعي فيها كل لحظة باليوم ولاتنقطعي عنها لحظة وابذلي بسبيلها كلللل شيء
وأنا معك في هاد الطريق❤️
#جود_دحدوح | 552 |
| 17 |  Sin texto... | 510 |
| 18 |  تذكري ياحلوة
أنو عنايتك بذاتك مش رفاهية
ولا شيء بتعمليه لما يكون عندك وقت زيادة.. لا.. هي شي انتي بتخصصي له الوقت وبتبذلي لأجله
لو محتاجة تتمشي فرغي وقت لأجل هالشيء
لو محتاجة شاور.. مودك جاي على ميكاب.. ماسك.. مغطس قدمين.. تحركي جسمك.. تعملي تمديد عضلات.. تشربي شي ينعشك
كلها اشياء ما هتقدمها لك الحياة على طبق من دهب
هي اشياء رح تخصصيلها وقت
ولما تتصرفي انها مهمة الك
وتتصرفي اصلا انك مهمة واشيائك مهمة وروتينك مهم.. كل اللي حولك رح يستوعبوا هالشيء وينعكس عليهن ويتصرفوا على اساسه حتى لو اخد معاهم وقت بالبداية او قاوموا
زي ما انتي الان بتقاومي اهميتك عادي توقعي الاخرين كمان يقاوموا
لكن المهم تبدي الان
خلي البوست هاد دعوة لك❤️
محبتي | 738 |
| 19 | Mensaje de voz | 781 |
| 20 | أهلا ياجميلات😍
مكملين بسلسلة الاجابة عن الاسئلة واليوم رح اجاوب عن هاد السؤال:
ياريت دكتوره تحكي لنا كيف نخلص من كتله الألم الي جسدنا اتعود عليها يعني أنا اتعنفت كثير جسديا في صغري و لما كبرت كان تعنيف لفضي و في رفض كبير لي حسيت جسمي حزن كل هاذا حتى إحساسي خف يعني اخذ وقت عشان اشعر بلالم زي مثلا بلقرصه و كمان عندما اريد ان اكرم جسدي بحس برفض بميل اكثر لي إهمال و تدمير جسدي | 780 |
