На зависть Афродите 🌹
Closed channel
‼️ Все материалы получены из открытых источников. Повторять упражнения ТОЛЬКО после согласования с ВАШИМ ТРЕНЕРОМ ‼️ Возрастные ограничения: 18+
Show more1 274
Subscribers
-224 hours
-77 days
-3530 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+2
in 10 channels
August '26
+4
in 13 channels
Get PRO
July '26
+8
in 13 channels
Get PRO
June '26
+11
in 0 channels
Get PRO
May '26
+6
in 0 channels
Get PRO
April '26
+6
in 0 channels
Get PRO
March '26
+12
in 0 channels
Get PRO
February '26
+11
in 0 channels
Get PRO
January '26
+22
in 0 channels
Get PRO
December '25
+20
in 0 channels
Get PRO
November '25
+32
in 0 channels
Get PRO
October '25
+34
in 0 channels
Get PRO
September '25
+28
in 0 channels
Get PRO
August '25
+39
in 0 channels
Get PRO
July '25
+116
in 62 channels
Get PRO
June '25
+110
in 87 channels
Get PRO
May '25
+121
in 41 channels
Get PRO
April '25
+162
in 26 channels
Get PRO
March '25
+334
in 55 channels
Get PRO
February '25
+236
in 41 channels
Get PRO
January '25
+626
in 48 channels
Get PRO
December '24
+23
in 4 channels
Get PRO
November '24
+6
in 0 channels
Get PRO
October '24
+248
in 0 channels
Get PRO
September '24
+821
in 21 channels
Get PRO
August '24
+4
in 0 channels
Get PRO
July '24
+96
in 1 channels
Get PRO
June '24
+205
in 27 channels
Get PRO
May '24
+800
in 40 channels
Get PRO
April '24
+3 616
in 40 channels
Get PRO
March '24
+4 852
in 46 channels
Get PRO
February '24
+691
in 12 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Как легко получать достаточно клетчатки каждый день
💙Клетчатка играет важную роль в работе пищеварительной системы и помогает дольше сохранять чувство сытости. Несколько простых изменений в ежедневном рационе помогут без труда восполнить её норму и сделать питание более сбалансированным.
📌 На зависть Афродите 🌹
| 2 |  Упражнения с которыми вы почувствуете легкость в теле всего за 5 минут в день!
- Уйдут отёки
- Подтянется овал лица
- Кожа будет сияющей
- Зажимы в теле исчезнут
📌 На зависть Афродите 🌹 | 7 |
| 3 |  Наблюдать полное солнечное затмение – это всегда невероятное зрелище. Но ученые пошли дальше: они буквально устроили охоту за тенью Луны, чтобы увидеть её лучше, чем когда-либо!
Самолет NASA WB-57F поднялся на высоту 15 километров над Исландией (это целых 50 000 футов!), чтобы оказаться выше облаков, пыли и атмосферной влаги. Там, следуя по пути затмения, команда смогла дольше и с беспрецедентной четкостью наблюдать за солнечной короной.
В кабине самолета запечатлели, как небо темнеет от лунной тени, при этом на горизонте вдалеке сохраняется свет. Это не просто красивые кадры, а ценные данные, собранные благодаря человеческой смекалке и технологиям. Такие моменты показывают, как далеко мы готовы зайти ради знаний о нашем удивительном космосе.
Подписывайтесь на Лига Хороших Новостей | 7 |
| 4 |  Секретная техника для упругих щёк!
📌 На зависть Афродите 🌹 | 5 |
| 5 |  Эффектные чайные средства 🥰
📌 На зависть Афродите 🌹 | 4 |
| 6 |  Лёгкая тренировка в кровати для красивых ног
💙Несколько простых упражнений, которые можно выполнять, не вставая с кровати, помогут мягко разбудить мышцы, улучшить кровообращение и поддерживать ноги в тонусе.
📌 На зависть Афродите 🌹 | 6 |
| 7 |  Паста с курицей и шампиньонами
💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙
🛑Макароны из твердых сортов - 250 г
🛑Куриное филе - 150 г
🛑Перец, помидор, красный лук, шампиньоны - 200 г
🛑Сливки 10% - 150 г
🛑Творожный сыр - 30 г
🛑Томатная паста - 15 г
🛑Соль - по вкусу
🛑Специи - по вкусу
🛑Сыр - 30 г
📌 На зависть Афродите 🌹 | 4 |
| 8 |  🥤 10 причин включить морковный сок в рацион
1⃣ Помогает восстановиться после физических нагрузок и уменьшить чувство усталости в мышцах.
2⃣ Поддерживает здоровье дыхательной системы.
3⃣ Способствует нормальной работе сердца и сосудов.
4⃣ Помогает укреплять иммунитет.
5⃣ Содержит вещества, полезные для печени, почек и поджелудочной железы.
6⃣ Богат антиоксидантами, которые защищают клетки организма.
7⃣ Благодаря высокому содержанию бета-каротина поддерживает здоровье зрения.
8⃣ Может стать частью рациона при контроле массы тела.
9⃣ Способствует поддержанию нормального артериального давления.
🔟 Благодаря пищевым волокнам помогает поддерживать регулярную работу кишечника.
. . . . .
✪ 𝗘𝗹𝗶𝘁𝗲 & 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝘀 ✪ | 3 |
| 9 |  Доброе утро!
Утренняя тренировка для разгона лимфы!
📌 На зависть Афродите 🌹 | 5 |
| 10 |  У кого тоже есть такая подруга?
👍 - у меня!
❤ - я и есть та подруга
📌 На зависть Афродите 🌹 | 5 |
| 11 |  Годный лайфхак 😆
💌 𝗕𝗲𝘇𝗣𝗥𝗜𝗡𝗖𝗜𝗣𝗢𝗩 | 5 |
| 12 |  Японская практика улучшения зрения!
📌 На зависть Афродите 🌹 | 5 |
| 13 |  Вальгус или варус колен? Это можно корректировать!
3 упражнения помогут улучшить положение ног и стоп, снизить нагрузку на суставы и выровнять ось тела
📌 На зависть Афродите 🌹 | 5 |
| 14 |  Форель на ужин
💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙
🛑Форель - 250 гр.
🛑Цветная капуста - 80 гр.
🛑Шпинат - 30 гр.
🛑Греческий йогурт - 100 гр.
🛑Соль
🛑Дробленый перец
📌 На зависть Афродите 🌹 | 5 |
| 15 |  Белковый салат, от которого штаны будут слетать сами
- яблоко зеленое с кислинкой- 160 гр.
- яйца - 2 шт.
- куриное филе или мясо с куриного окорочка - 170 гр.
- горошек консервированный - 90 гр.
- зеленый лук - 20-30 гр.
⠀
Заправка:
- сметана 15% - 2 ст.л.
- греческий йогурт 2% - 1 ст.л.
- соль и перец по вкусу.
📌 На зависть Афродите 🌹 | 5 |
| 16 |  ⏳Песочное искусство
⚛
🧠 Интересные факты | 5 |
| 17 |  Тренировка для стройных и сильных ног
💙Комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц ног, улучшение их тонуса и выносливости. Регулярные тренировки помогают сделать движения более уверенными, поддерживать хорошую физическую форму и чувствовать лёгкость каждый день.
📌 На зависть Афродите 🌹 | 8 |
| 18 |  4 упражнения для королевской осанки и чёткого овала лица!
📌 На зависть Афродите 🌹 | 7 |
| 19 |  Паутинки 🕸
Идеи для креативных деток 👑 | 8 |
| 20 |  Ягодицы за 20 минут!
📌 На зависть Афродите 🌹 | 9 |
