На зависть Афродите 🌹
کانال بسته
‼️ Все материалы получены из открытых источников. Повторять упражнения ТОЛЬКО после согласования с ВАШИМ ТРЕНЕРОМ ‼️ Возрастные ограничения: 18+
نمایش بیشتر1 331
مشترکین
-224 ساعت
-77 روز
-3630 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+8
در 13 کانالها
ژوئن '26
+11
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+6
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+6
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+12
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+11
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+22
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+20
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+32
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+34
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+28
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+39
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+116
در 62 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+110
در 87 کانالها
Get PRO
مه '25
+121
در 41 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+162
در 26 کانالها
Get PRO
مارس '25
+334
در 55 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+236
در 41 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+626
در 48 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+23
در 4 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+6
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+248
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+821
در 21 کانالها
Get PRO
اوت '24
+4
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+96
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+205
در 27 کانالها
Get PRO
مه '24
+800
در 40 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+3 616
در 40 کانالها
Get PRO
مارس '24
+4 852
در 46 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+691
در 12 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 28 ژوئیه | 0 | |||
| 27 ژوئیه | +1 | |||
| 26 ژوئیه | 0 | |||
| 25 ژوئیه | 0 | |||
| 24 ژوئیه | 0 | |||
| 23 ژوئیه | 0 | |||
| 22 ژوئیه | 0 | |||
| 21 ژوئیه | +1 | |||
| 20 ژوئیه | 0 | |||
| 19 ژوئیه | 0 | |||
| 18 ژوئیه | 0 | |||
| 17 ژوئیه | 0 | |||
| 16 ژوئیه | 0 | |||
| 15 ژوئیه | 0 | |||
| 14 ژوئیه | +1 | |||
| 13 ژوئیه | 0 | |||
| 12 ژوئیه | 0 | |||
| 11 ژوئیه | +1 | |||
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | 0 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | +1 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | +1 | |||
| 03 ژوئیه | +1 | |||
| 02 ژوئیه | +1 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
Мышца от которой часто болит шея!
Простой массаж мышцы поможет снять напряжение, улучшить кровообращение и избавиться от головной боли, связанной с перенапряжением шеи.
📌 На зависть Афродите 🌹
| 2 |  💯 𝗙𝘂𝗻𝗻𝘆𝗚𝗶𝗳𝘇 | 6 |
| 3 |  Конвертики с ветчиной и сыром
- лепёшка — 60 г
- ветчина из индейки — 30 г
- лёгкий сыр — 20 г
- помидоры — 40 г
- перец — 40 г
- специи, чеснок — по вкусу
📌 На зависть Афродите 🌹 | 6 |
| 4 |  Вкусный чизкейк
💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙
🛑Творог 5% - 180 гр.
🛑Греческий йогурт - 250 гр.
🛑Яйцо - 2 шт.
🛑Мука рисовая - 40 гр.
🛑Сахар или сахзам - 45 гр.
🛑Ванилин - по желанию
🛑Любые ягоды - 200 гр.
🛑Семена чиа - 25 гр.
🛑Сок лимона
📌 На зависть Афродите 🌹 | 6 |
| 5 |  «Полезна ли поза для сна на животе?»
Эта поза облегчает состояние при вздутии живота у взрослых и коликах у маленьких детей.
НО, в этой позе могут возникнуть боли в шейном отделе позвоночника, так как он находится в неестественном состоянии.
А еще:
Кровоснабжение мозга ухудшается вследствие того, что передавливается одна из позвоночных артерий.
Давление на внутренние органы увеличивается, поэтому снабжение тканей кислородом ухудшается
📌 На зависть Афродите 🌹 | 7 |
| 6 |  Простые упражнения для стройности!
Начните уже сегодня — и результат не заставит себя ждать!
📌 На зависть Афродите 🌹 | 5 |
| 7 |  Гол Микко Рантанена против «Виннипега» занял 10-ю позицию в списке из 25 лучших шайб завершившегося сезона.
🏅 лучшее из мира ХОККЕЯ🏆 | 6 |
| 8 |  Важно не только то, что ты делаешь, но и то, как ты мыслишь
💙Мысли формируют привычки, а привычки постепенно создают твой результат.
💙Обращай внимание на внутренний диалог: поддержка себя помогает двигаться вперёд увереннее, чем постоянная критика.
💙Меняя отношение к себе и своим действиям, ты меняешь и подход к жизни.
📌 На зависть Афродите 🌹 | 5 |
| 9 |  4 упражнения для сильного и подтянутого кора
💙Небольшой комплекс поможет активировать мышцы корпуса, улучшить стабильность тела и повысить общий тонус. Регулярная практика сделает движения увереннее, а тренировки — эффективнее.
📌 На зависть Афродите 🌹 | 5 |
| 10 |  Я зашла в библиотеку — или в то, что от неё осталось. Полки тянулись бесконечно, но книги были не на месте: корешки перепутаны, страницы вывернуты, как будто кто-то читал их наоборот. Пахло старой бумагой и чем-то ещё — лёгкой плесенью, но не той, что от сырости, а от времени, которое здесь застряло.
На столе лежала записная книжка. Кожаный переплёт потрескался, но не от старости — оттого, что её часто открывали и закрывали. Первая страница была пуста, но на второй я увидела знакомый почерк: не бабушкин, не Максимов, а чужой. Ровные, аккуратные строчки, будто писаные для кого-то другого.
"Если память — это комната, то двери в ней открываются только тогда, когда ты перестаёшь искать. Иначе они ведут в никуда."
Я перевернула страницу. Тут были заметки, обрывки фраз, нацарапанные в спешке:
"Она не ушла. Она просто забыла, как дышать здесь."
"Корица пахнет не так, как раньше. Или я?"
*"Иногда мне кажется, что я уже умерла.
🔖 Дневник ıllı По ту сторону жизни ıllı | 4 |
| 11 |  Упражнения на спину с фитнес-резинкой!
📌 На зависть Афродите 🌹 | 83 |
| 12 |  Салат с зелёными луком яйцом
💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙
🛑Яйца - 4 шт.
🛑Лук - 100 гр.
🛑Руккалу 50 гр.
🛑Сметана - 100 мл.
🛑Майонез - 50 гр.
🛑Соль - по вкусу
📌 На зависть Афродите 🌹 | 4 |
| 13 |  Самый мощный народный антидепрессант 👍🏻
📌 На зависть Афродите 🌹 | 3 |
| 14 |  Эти упражнения помогут тебе избавиться от второго подбородка!
Всего несколько минут в день — и результат не заставит себя ждать!
📌 На зависть Афродите 🌹 | 3 |
| 15 |  +4ph Мила Строгая
➡️ D@RK THEME | 5 |
| 16 |  Лёгкое кардио для бодрости и тонуса всего тела
💙Небольшой кардиокомплекс помогает мягко повысить уровень активности, улучшить выносливость, активизировать работу мышц и зарядиться энергией.
📌 На зависть Афродите 🌹 | 6 |
| 17 |  Доброе утро!
Упражнения от отёков на каждый день!
Лёгкость в ногах и свежий вид лица — это реально даже в условиях городской жизни!
📌 На зависть Афродите 🌹 | 7 |
| 18 |  Лучшее, что можно найти в кармане куртки! 🥰
➡️ 𝗛𝗢𝗧 𝗡𝗘𝗪𝗦 🌶 | 6 |
| 19 |  Индийский кориандр!
В соленья и маринады добавляют специю кориандр. Это тот, что одной половине человечества пахнет ярким жгуче-пряным, сладковатым ароматом, а другой – мылом и клопами.
Советую попробовать в маринад добавить индийский сорт кориандра (Coriandrum sativum var.sativum)
Его плоды желтые, вытянутые и вдвое крупнее привычного нам православного сорта.
Индийский выражено пахнет лимонной корочкой и шалфеем, обладает тонким ореховым вкусом.
А в карри вообще противозаконно добавлять кориандр другого сорта, кроме индийского)
📌 На зависть Афродите 🌹 | 23 |
| 20 |  Упражнения для тренировки головного мозга — заботьтесь о своем интеллекте!
📌 На зависть Афродите 🌹 | 4 |
