На зависть Афродите 🌹
Закритий канал
‼️ Все материалы получены из открытых источников. Повторять упражнения ТОЛЬКО после согласования с ВАШИМ ТРЕНЕРОМ ‼️ Возрастные ограничения: 18+
Показати більше1 323
Підписники
-224 години
-117 днів
-3930 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Немає даних
Виникли проблеми? Будь ласка, оновіть сторінку або зверніться до нашого support-менеджера.
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
серпень '26
серпень '260
в 1 каналах
липень '26
+8
в 13 каналах
Get PRO
червень '26
+11
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+6
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+6
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+12
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+11
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+22
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+20
в 0 каналах
Get PRO
листопад '25
+32
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+34
в 0 каналах
Get PRO
вересень '25
+28
в 0 каналах
Get PRO
серпень '25
+39
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+116
в 62 каналах
Get PRO
червень '25
+110
в 87 каналах
Get PRO
травень '25
+121
в 41 каналах
Get PRO
квітень '25
+162
в 26 каналах
Get PRO
березень '25
+334
в 55 каналах
Get PRO
лютий '25
+236
в 41 каналах
Get PRO
січень '25
+626
в 48 каналах
Get PRO
грудень '24
+23
в 4 каналах
Get PRO
листопад '24
+6
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+248
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+821
в 21 каналах
Get PRO
серпень '24
+4
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+96
в 1 каналах
Get PRO
червень '24
+205
в 27 каналах
Get PRO
травень '24
+800
в 40 каналах
Get PRO
квітень '24
+3 616
в 40 каналах
Get PRO
березень '24
+4 852
в 46 каналах
Get PRO
лютий '24
+691
в 12 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 02 серпня | 0 | |||
| 01 серпня | 0 |
Дописи каналу
| 2 |  Отпуск в Нижнем Новгороде для фаната... «Жмурок» — парень из рилсов обошёл культовые места съёмок фильма Балабанова и составил оптимальный маршрут.
Полный список локаций выглядит так:
1. «Макдоналдс» на площади Максима Горького (ул. Максима Горького, 2)
2. Дом мента (набережная Федоровского, 7)
3. Церковь на Стрелке (ул. Ильинская, 9)
4. Дворец Рукавишниковых (Верхневолжская набережная, 3)
5. Дом врача (ул. Большая Печерская, 21)
6. Дом с разборкой (ул. Провиантская, 8)
Нам всем срочно нужно в Нижний Новгород 🙏
🌶 𝗕𝗲𝘀𝘁 𝗙𝗮𝗶𝗹 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹 | 2 |
| 3 |  Наушники опасны и могут вызвать отит и серные пробки в ушах! ⚡
Специалисты советуют часто дезинфицировать свои устройства, чтобы избежать бактерий и грибковых инфекций. Кроме того, регулярно чистить нужно и умные часы — на их ремешках заводятся кишечные палочки и стафилококк.
Наушники опасны и могут вызвать отит и серные пробки в ушах — врачи!
Специалисты советуют часто дезинфицировать свои устройства, чтобы избежать бактерий и грибковых инфекций. Кроме того, регулярно чистить нужно и умные часы — на их ремешках заводятся кишечные палочки и стафилококк
📌 На зависть Афродите 🌹 | 1 |
| 4 |  Вкусная гречневая лапша
💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙
🛑Гречневая лапша
🛑Кабачок - 1/2 среднего
🛑Репчатый лук - 1 средняя
🛑Сладкий перец - 1 шт.
🛑Чеснок - 3 - 4 зубчика
🛑Имбирь - по вкусу
🛑Растительное масло - 1 ст. л.
🛑Соевый соус - 3 - 4 ст. л.
🛑Любая зелень - по вкусу
🛑Кунжут - по вкусу
📌 На зависть Афродите 🌹 | 3 |
| 5 |  Твоя «косточка» — это не приговор, а сигнал от тела!
Большой палец начинает уходить в сторону не случайно — стопа теряет поддержку, а мышцы слабеют. Но это можно изменить.
📌 На зависть Афродите 🌹 | 4 |
| 6 |  Заботьтесь о зрении: витамины для глаз!
Витамин А:
- Морковь, томаты, картофель, петрушка, все листовые овощи, рыбные продукты, семечки подсолнуха, пивные дрожжи.
Витамин C:
- Шиповник, облепиха, смородина, крыжовник, лимон, листовые овощи, яблоки, ананасы, шпинат.
Витамин B-1 (тиамин):
- Кукуруза, орехи, пивные дрожжи, рис и мед.
Витамин B-2 (рибофлавин):
- Листовые овощи, яблоки, пивные дрожжи, рис.
Витамин B-6:
- Капуста, пшеничные зерна, цельные рожь и кукуруза, яичный желток и рыба всех сортов
📌 На зависть Афродите 🌹 | 4 |
| 7 |  Лодка из труб
🧠 Мудрый мастер | 3 |
| 8 |  Вы тоже начинаете с завтрашнего дня?
👍 - начну сегодня
❤ - а я завтра
📌 На зависть Афродите 🌹 | 25 |
| 9 |  Простой и вкусный обед из картошки
- картофель - 500 гр
- сыр - 50 гр
- оливковое масло - 1 ч. л
- сметана (10%) - 50 гр
- томатная паста - 20 гр
- соль, специи - по вкусу
- помидоры черри - 50 гр
- зелень
⠀
📌 На зависть Афродите 🌹 | 4 |
| 10 |  Как же радует, когда видишь, с какой скрупулезностью человечество идёт к своим космическим целям! NASA и SpaceX активно готовятся к будущей миссии Artemis III, цель которой — снова отправить человека на Луну.
Сейчас инженеры завершили важный этап испытаний: они проверяют систему Starship — саму ракету и её ускоритель Super Heavy — в аэродинамической трубе. С помощью масштабной модели специалисты изучают, как будут вести себя эти гиганты под экстремальными нагрузками во время входа в атмосферу.
Такие тщательные тесты жизненно важны, чтобы каждый полёт к Луне был максимально безопасным и надёжным. Видеть, как скрупулезно прорабатывается каждая деталь, вдохновляет — совсем скоро мы увидим новые страницы в истории освоения космоса!
Больше хорошего в Лига Хороших Новостей | 3 |
| 11 |  Плохая осанка добавляет +7 лет!
Открываем грудную клетку, расслабляем плечи и делаем силуэт моложе всего за пару минут!
📌 На зависть Афродите 🌹 | 4 |
| 12 |  Лёгкая тренировка для тонуса всего тела
💙Поддерживать хорошую физическую форму можно даже без изнурительных нагрузок. Небольшой комплекс простых упражнений поможет мягко размять мышцы, повысить активность и улучшить общее самочувствие.
📌 На зависть Афродите 🌹 | 5 |
| 13 |  Нормально ли появление одышки при подъеме по лестнице?
В норме, если мы имеем ввиду здорового человека в возрасте до 60 лет, одышка может у него возникать, но только после подъема на четвертый или пятый этаж. До этой высоты человек должен подниматься без одышки, если не имеет никаких отягощающих факторов. Единственное в такой ситуации, когда одышка может появиться раньше и это будет нормой, если у него в руках груз не менее 10-15 килограммов.
В случае, если одышка возникает, когда в руках груз меньше, или человек едва поднялся на второй-третий этаж, а в некоторых случаях ему тяжело даются даже ступеньки до первого, это уже не нормально
📌 На зависть Афродите 🌹 | 6 |
| 14 |  Не сравнивайте свою скорость с чужой
Кажется, что все вокруг достигают целей быстрее? Из-за этого легко начать сомневаться в себе и считать собственные успехи незначительными. Но каждый путь имеет свой темп, и это совершенно нормально.
💙Медленный прогресс — это всё ещё прогресс. Каждый небольшой шаг приближает вас к цели.
💙Устойчивость важнее скорости. Намного ценнее двигаться без выгорания, чем быстро стартовать и остановиться на полпути.
💙Сравнивайте себя только с собой вчерашним. Именно такие изменения становятся основой больших результатов.
📌 На зависть Афродите 🌹 | 4 |
| 15 |  ✨ Упражнение, которое точно стоит попробовать
. . . . .
✪ 𝗘𝗹𝗶𝘁𝗲 & 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝘀 ✪ | 3 |
| 16 |  Комплекс на пресс: 3 круга для сильного кора!
Главное — следи за техникой! Лучше сделать меньше, но качественно.
📌 На зависть Афродите 🌹 | 6 |
| 17 |  Мини комплекс ягодицы + Кор
📌 На зависть Афродите 🌹 | 5 |
| 18 |  Конспирация на уровне 😅
💌 𝗕𝗲𝘇𝗣𝗥𝗜𝗡𝗖𝗜𝗣𝗢𝗩 | 4 |
| 19 |  Каждая женщина должна это делать для молодости лица!
Носогубные складки исчезнут, щеки станут упругими, мешки под глазами уйдут, а линия подбородка станет идеальной.
📌 На зависть Афродите 🌹 | 5 |
| 20 |  Белковые котлеты
💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙
🛑Куриное филе - 700 гр.
🛑Творог 0% жирностью - 250 гр.
🛑Яйцо - 1 шт
🛑Соль, перец
🛑Сушёный чеснок
🛑Зелень - по вкусу
📌 На зависть Афродите 🌹 | 5 |
