en
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Open in Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие

Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 20 778 subscribers, ranking 936 in the Psychology category and 32 140 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 20 778 subscribers.

According to the latest data from 04 July, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -395 over the last 30 days and by -34 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 2.54%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.19% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 528 views. Within the first day, a publication typically gains 248 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 6.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 05 July, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

20 778
Subscribers
-3424 hours
-2277 days
-39530 days
Posts Archive
🍂Гормоны счастья и как их хакнуть: 🍂Серотонин (настроение) 🍂Медитация 🍂Баланс в питании 🍂Практика благодарностей 🍂Оксит
+1
🍂Гормоны счастья и как их хакнуть: 🍂Серотонин (настроение)
🍂Медитация 🍂Баланс в питании 🍂Практика благодарностей
🍂Окситоцин (любовь)
🍂
Добрые поступки
🍂
Прикосновения
🍂
Приятное общение
🍂Эндорфин (болеутоляющее)
🍂
Просмотр веселого фильма
🍂
Изучение чего-то нового
🍂
Постановка целей и их достижения
📢 Rise

💖 Включи скорость в свою жизнь с Формулой 1, красотка 🐱 💋 В этом телеграм-канале тебя ждут не только новости мира Королевс
💖 Включи скорость в свою жизнь с Формулой 1, красотка 🐱 💋 В этом телеграм-канале тебя ждут не только новости мира Королевских Гонок, но также: 💋 Аналитика результатов Гран-при и выступлений пилотов 📊 💋 Обновления официальных аккаунтов пилотов и их команд 👍 💋 Интересные факты не только о современной Формуле, но и о легендах автоспорта ❤️ 💋 Яркие фото, интервью, и статистика Даже если ты новенькая в мире автоспорта – присоединяйся, всему научим😉 💋 https://t.me/f1mmoment 💋

Техника «108 желаний» ❤️ 📎Считается, что 108 - это сокровенное число желаний. Для выполнения техники нужно: 🟡написать все ж
+1
Техника «108 желаний» ❤️
📎Считается, что 108 - это сокровенное число желаний. Для выполнения техники нужно:
🟡написать все желания за один присест, не отвлекаясь 🟡 желания могут быть адресованы только на себя 🟡 желания нужно написать только в настоящем времени (у меня есть это..., я лечу туда-то...) 🟡 в конце нужно написать "Все мои желания исполняются самым благоприятным способом для меня, для окружающий и вселенной) 🟡 написали и забыли, спустя время они исполнятся
❤️ - Пробовала эту технику
📢 Rise

Шаги к порядку жизни❤️ ❤️Наведение порядка в доме. ❤️Разбор гардероба. ❤️Уборка на рабочем столе. ❤️Ревизия обещаний и ментал
+1
Шаги к порядку жизни❤️ ❤️Наведение порядка в доме. ❤️Разбор гардероба. ❤️Уборка на рабочем столе. ❤️Ревизия обещаний и ментальных долгов. ❤️Оценка целей и амбиций. ❤️Анализ свободного времени. ❤️Пересмотр доходов и расходов. ❤️Проверка состояния здоровья. ❤️Умение отказывать. ❤️Определение приоритетов. 📢 Rise

Массаж гуаша от Кендалл Дженнер ❤️
Массаж уменьшает отеки лица, маскирует мелкие морщинки и держит лицо в тонусе ❤️
📢 Rise

💄 Аналоги люксовой косметики Бывает так, что аналог лучше, чем люкс! Милая, обязательно попробуй данные продукты и ты засияе
+4
💄 Аналоги люксовой косметики Бывает так, что аналог лучше, чем люкс!
Милая, обязательно попробуй данные продукты и ты засияешь по-новому 🪷
📢 Rise

Правильный способ уложить челку 🪷
❤️ - сохраняй и пробуй
📢 Rise

❤️ Тот самый способ как скинуть 7 кг ❤️ впущу только быстрых, удалю через полчаса — успеть

🩷Да как ты это сделала?!🩷 Прошло меньше двух недель, а у меня уже: ❤️ Полный директ парней (как?) ❤️ Новый гардероб на год
+4
🩷Да как ты это сделала?!🩷 Прошло меньше двух недель, а у меня уже: ❤️ Полный директ парней (как?) ❤️ Новый гардероб на год вперед за копейки (чек место) ❤️ Идеально румяная кожа без химии (2 способа) ❤️ Как? – Подписалась на этот канал, где есть абсолютно всё, что нужно девушкам Присоединяйся и сияй среди серой массы: 🔜 @dabeauty

💋 Пять признаков того, что вы симпатичны человеку: 💋 «Случайно» касается вас. 💋 Интересуется вашим мнением по вопросам, которые могут и не касаться вас. 💋 Смотрит на вас иначе, часто улыбается при столкновении взглядов. 💋 Приподнятые брови говорят не только об удивлении. 💋 Если кто-то делает вам неискренние комплименты, обратите внимание на этого человека.
Есть ли тот, кто проявляет к тебе симпатию?💕
📢 Rise

Без чего невозможны здоровые отношения? 🌷 ✔️Без понимания своих потребностей и желаний, умения четко и понятно говорить о ни
+1
Без чего невозможны здоровые отношения? 🌷 ✔️Без понимания своих потребностей и желаний, умения четко и понятно говорить о них ✔️Без адекватной ответственности, когда ты несешь ее за себя, а не за другого и не ожидаешь, что партнер будет брать ее за тебя ✔️Без бережного общения, где нет места манипуляциям и оскорблениям, зато большая часть уделена я-позиции и разговорам о чувствах 📢 Rise

❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️ Я нашла самый уютный канал про заботу о себе — комплекс полноценности ❤️ Тут есть всё: ❤️Практики от тревожност
❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️ Я нашла самый уютный канал про заботу о себе — комплекс полноценности ❤️ Тут есть всё: ❤️Практики от тревожности ❤️Йоги и медитации ❤️Про уход за собой А ещё подборки с Pinterest и очень много эстетичного контента. Подписывайся, здесь тебя любят и ждут: @complex_love 📱

🍓 Аффирмации для женской энергии: ❤️Я - мaгнит изобилия ❤️ Я получаю всё,что захочу ❤️ Я чyвствую свою женскую силу и привле
+1
🍓 Аффирмации для женской энергии: ❤️Я - мaгнит изобилия ❤️ Я получаю всё,что захочу ❤️ Я чyвствую свою женскую силу и привлекаю к себе все самое лучшее ❤️ Я достойна счастья.Вселенная любит меня ❤️ Я окружeна любовью и заботой
На какую тему хотите пост? 💗
📢 Rise

Уход за кожей лица склонной к акне ⭐️ ❤️ - если было полезно
+5
Уход за кожей лица склонной к акне ⭐️
❤️ - если было полезно

3️⃣ совета, чтобы раскрепоститься и стать увереннее ❤️‍🩹 ❤️‍🩹 fake it until you make it Притворяйся, пока это не войдет в т
+1
3️⃣ совета, чтобы раскрепоститься и стать увереннее ❤️‍🩹 ❤️‍🩹 fake it until you make it Притворяйся, пока это не войдет в твою привычку и не станет частью тебя ❤️‍🩹 снизь важность Осознай, что вокруг тебя такие же люди, которые скорее всего так же боятся проявить себя ❤️‍🩹 медитация + аффирмация Медитация и аффирмация на уверенность минимум неделю каждый день. После них ты себя не узнаешь.
Применяй эти советы и твоя жизнь поменяется на 100% 💗

🤩 Девочкиии, я в шоке.. Всего неделю пользуюсь советами этого канала и уже сумела: 🟣поднять уверенность в себе 🟣похудеть н
🤩 Девочкиии, я в шоке.. Всего неделю пользуюсь советами этого канала и уже сумела: 🟣поднять уверенность в себе 🟣похудеть на 2 кг 🟣избавиться от прыщей 🟣сосредоточиться на учебе Мой личный совет вам, заходите и меняйтесь➡️@eto_moi_vibor⬅️

❤️Способы начать день правильно: 📎Упорядочи мысли, которые возникают после пробуждения 📎Делай с утра то, что тебе больше вс
+1
❤️Способы начать день правильно: 📎Упорядочи мысли, которые возникают после пробуждения 📎Делай с утра то, что тебе больше всего по душе 📎Сделай зарядку или займись йогой 📎Определись с целями на день 📎Прогуляйся на свежем воздухе
Наслаждайся сегодняшним днём, а то завтра уже понедельник…
📢 Rise

🩷 Никогда не переставай развиваться и совершенствоваться 🔸Никогда не переставай заниматься чем-нибудь новым 🔸Читай 🔸Иссле
+1
🩷 Никогда не переставай развиваться и совершенствоваться 🔸Никогда не переставай заниматься чем-нибудь новым 🔸Читай 🔸Исследуй 🔸Расширяй свои границы 🔸Никогда не сдавайся 🔸Создавай новые привычки, используй возможности
Ты можешь добиться всего, что только захочешь 🍋
📢 Rise