en
Feedback

Don't get caught by a cheater! Telemetrio finds and tags such channels 👉 If you want to see the tag, subscribe

Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Open in Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие

Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 17 747 subscribers, ranking 1 130 in the Psychology category and 36 941 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 17 747 subscribers.

According to the latest data from 04 November, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -606 over the last 30 days and by -17 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 2.28%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects N/A% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 0 views. Within the first day, a publication typically gains 0 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 0.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta”

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 05 November, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

17 747
Subscribers
-1724 hours
-1627 days
-60630 days
Posts Archive
✨ Как запоминаться в большой компании 1️⃣ Не стесняйся и не волнуйся. Здоровайся глядя в глаза 2️⃣ Старайся не молчать, а под
+1
✨ Как запоминаться в большой компании 1️⃣ Не стесняйся и не волнуйся. Здоровайся глядя в глаза 2️⃣ Старайся не молчать, а поддерживать разговоры 3️⃣ Всегда придавай значение своему внешнему виду, ты должна выделяться 4️⃣ Старайся всегда улыбаться и указывать на хорошие качества своих собеседников В эти 4 шага ты запомнишься в компании, и к тебе будет постоянно внимание 📢 Rise

В чем секрет привлекательности? Все просто, подруга! Ариэль дала мне столько важных советов, которые спасли мою внешность...
В чем секрет привлекательности? Все просто, подруга! Ариэль дала мне столько важных советов, которые спасли мою внешность... У себя в канале она уже рассказала, как: — Не допускать детские ошибки в макияже [Узнать технику] — Бороться с отечностью лица [Убрать отечность] — Сохранить ногти в идеальном состоянии [Сохранить правила] 🤗Присоединяйся к Ариэль, она сделает из тебя королеву - https://t.me/+Qcs48T38s41jOTRi

Трюк, после которого, он будет думать о тебе ❤️ 💌Если тебе кто-то нравится, однажды, проходя мимо, залипни взглядом на его г
+1
Трюк, после которого, он будет думать о тебе ❤️ 💌Если тебе кто-то нравится, однажды, проходя мимо, залипни взглядом на его глазах 🛑То есть, когда будешь мимо проходить - поймай его взгляд, с легкой ухмылкой, не здороваясь, засмотрись на 3-4 секунды и пройди дальше
❤️ - если тебе кто-то нравится
📢 Rise

ПП-десерт без сахара 🥣
Ингредиенты⤵ ❣желатин 10 гр ❣ряженка 200-250 мл ❣ягоды (в идеале вишня / малина) 100-120 гр ❣сироп топинамбура / мед - по вкусу 1 ч. л
💝30-50 мл ряженки немного подогреть , высыпать желатин и дать настояться и разбухнуть. 💝Остальную ряженку (доставайте из холодильника заранее, она должна быть комнатной температуры) пробить блендером вместе с ягодой и медом. 💝Добавить желатиновую часть и еще раз пробить до образования пузырьков. 💝Разлить по выбранным емкостям и отправить в холодильник на 1-2 часа
Выкладывать почаще пп-рецепты? ❤️ - дааа, давай еще 😍 - не, я кушаю все, что хочу
📢 Rise

💛5️⃣💛💛за 2 месяца Девочки, скидываю список, просто доверьтесь, будете придерживаться - вы себя не узнаете 💌 Запрос от мил
+1
💛5️⃣💛💛за 2 месяца
Девочки, скидываю список, просто доверьтесь, будете придерживаться - вы себя не узнаете 💌
Запрос от милой @Eva_am_am
💭Стакан воды как проснулась 💭Убрать сладкое и сахар совсем 💭Вечером не есть углеводы 💭Ходить 45мин в день 💭Перейти на воду, в принципе 💭Спать строго от 8 часов в день Я серьезно, сохрани себе, и в виде челленджа попробуй 💙 📢 Rise

Гид по высыпаниям ⬇️ 📎Если в какой-то из зон будут высыпания, теперь ты будешь знать, в чем могут быть проблемы Полезная инф
+1
Гид по высыпаниям ⬇️ 📎Если в какой-то из зон будут высыпания, теперь ты будешь знать, в чем могут быть проблемы
Полезная информация? ❤️ - да
📢 Rise

Идеальный пучок 👑 🔘Немного терпения, практики и все получится, не сдавайся
❤️ - сохранила
📢 Rise

💕 Супер важные советы, которые должна знать каждая 🔵Промывай все кисти и спонжи, так они прослужат дольше, а вероятность во
+1
💕 Супер важные советы, которые должна знать каждая 🔵Промывай все кисти и спонжи, так они прослужат дольше, а вероятность возникновения проблем на коже снизится 🔵Масло для питания бровей и ресниц поможет волоскам стать более густыми, плотными, блестящими 🔵Вода поможет тебе снизить процент жира в теле, если пить регулярно норму, в течение 2-3 недель
Сохрани, чтобы не потерять 💜
📢 Rise

Почему ты откладываешь свои мечты на потом? До нового года осталось 8 пятниц… Если ты хочешь до2⃣0⃣2⃣5⃣ ⤵ 🤍Обрести гармонию с собой 🤍Сделать спорт частью своей рутины 🤍Установить личные границы То не теряй время, изменись до неузноваемости вместе с t.me/She Knows

Модели, у которых самые лучшие образы ❤️ 🖇Olivia Palermo: Знаменита своим утонченным и изысканным стилем, умело сочетающим т
+8
Модели, у которых самые лучшие образы ❤️ 🖇Olivia Palermo: Знаменита своим утонченным и изысканным стилем, умело сочетающим тренды и классику 🖇Kendall Jenner: Модель с модным вкусом, часто выбирающая стильные и лаконичные образы в повседневной жизни 🖇Zendaya: Молодая актриса, чьи образы сочетают в себе модерн и ретро, выделяясь оригинальностью Девочки, советую, гляньте их образы, я кое что для себя выбрала 💘
Чей стиль тебе больше нравится? ❤️ - Оливии 😍 - Кендалл 💋 - Зендаи
📢 Rise

Основные шаги в ежедневном макияже 🎀 💌 Ведь согласись, так лицо выглядит более отдохнувшим и свежим?! 📢 Rise

🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱 для похудения 🛑Оказывается, чтобы сбросить лишний вес, не совсем обязательно бегать 🛑Попробуй интенсивный ша
🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱 для похудения 🛑Оказывается, чтобы сбросить лишний вес, не совсем обязательно бегать 🛑Попробуй интенсивный шаг, не прогулочный, а интенсивный, он также будет способствовать похудению, только это дастся гораздо проще, я сейчас проверяю, и результат одинаковый как при беге
Попробуешь совет? ❤️ - да, буду стараться 😍 - нет, люблю бегать
📢 Rise

Фигура мечты без жёстких диет! 💕Вкусно кушай и худей, благодаря каналу GOOD FOOD 💗Рационы питания 💗Быстрые и вкусные рецепты 💗Тренировки Попрощайся с лишними кг и подпишись: https://t.me/+g0PQYsRqsbs1MjEy

☀️ AHA-кислоты для тех, кто страдает от пигментации и тусклости лица Сделала для тебя чек-лист, изучай и давай вместе заботит
+1
☀️ AHA-кислоты для тех, кто страдает от пигментации и тусклости лица Сделала для тебя чек-лист, изучай и давай вместе заботиться о коже 🧴
Было полезно? ❤️ - да, очень, давай пост и про другие кислоты
📢 Rise

💪 Движение = подтянутое и здоровое тело Милая, выделяй по 10 минут в день для своего здоровья 💋
❤️ - если будешь делать каждый день разминку 10минутку
📢 Rise

📝Как замотивировать себя, изменить вредные привычки ✅Определи свои слабые места и будь терпеливой с собой. Хвали себя за каж
+1
📝Как замотивировать себя, изменить вредные привычки ✅Определи свои слабые места и будь терпеливой с собой. Хвали себя за каждый прогресс. Когда ты сознательно заботишься о себе, мотивация остается надолго ✅Измени свое отношение к пище шаг за шагом. Начни с малого, добавляй полезные и убавляй вредные продукты. Мелкие изменения приведут тебя к твоей цели
Это поможет тебе стать лучше во всех смыслах 🧡
📢 Rise

Все будут за тобой бегать, если ты ⤵️ ➖Говоришь людям комплименты ➖Всегда со всеми общаешься ➖Не лицемеришь ➖Позитивно настро
+1
Все будут за тобой бегать, если ты ⤵️ ➖Говоришь людям комплименты ➖Всегда со всеми общаешься ➖Не лицемеришь ➖Позитивно настроена ко всем ➖Не обижаешься ➖Твердо высказываешь свое мнение ➖Стильно одеваешься ➖Следишь за опрятностью
Какие-то пункты совпадают с твоим поведение? 😍 ❤️ - да, пункты совпадают 😍 - нет, буду работать над собой
📢 Rise

Убираем кое-что массажем 💜 1️⃣Второй подбородок 2️⃣Отечность под челюстью 3️⃣Заплывшие углы 4️⃣Морщинки возле ушей 5️⃣Носогубки ❗️ Обязательно перед массажем нанеси масло или крем для лица, важно, чтобы кожа была скользкой 📢 Rise