ru
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Открыть в Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Больше

📈 Аналитический обзор Telegram-канала Rise • саморазвитие

Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 20 778 подписчиков, занимая 936 место в категории Психология и 32 140 место в регионе Россия.

📊 Показатели аудитории и динамика

С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 20 778 подписчиков.

Согласно последним данным от 04 июля, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -395, а за последние 24 часа — -34, при этом общий охват остаётся высоким.

  • Статус верификации: Не верифицирован
  • Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 2.54%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 1.19% реакций от общего числа подписчиков.
  • Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 528 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 248 просмотров.
  • Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 6.
  • Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Описание и контентная политика

Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 05 июля, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Психология.

20 778
Подписчики
-3424 часа
-2277 дней
-39530 день
Архив постов
🍂Гормоны счастья и как их хакнуть: 🍂Серотонин (настроение) 🍂Медитация 🍂Баланс в питании 🍂Практика благодарностей 🍂Оксит
+1
🍂Гормоны счастья и как их хакнуть: 🍂Серотонин (настроение)
🍂Медитация 🍂Баланс в питании 🍂Практика благодарностей
🍂Окситоцин (любовь)
🍂
Добрые поступки
🍂
Прикосновения
🍂
Приятное общение
🍂Эндорфин (болеутоляющее)
🍂
Просмотр веселого фильма
🍂
Изучение чего-то нового
🍂
Постановка целей и их достижения
📢 Rise

💖 Включи скорость в свою жизнь с Формулой 1, красотка 🐱 💋 В этом телеграм-канале тебя ждут не только новости мира Королевс
💖 Включи скорость в свою жизнь с Формулой 1, красотка 🐱 💋 В этом телеграм-канале тебя ждут не только новости мира Королевских Гонок, но также: 💋 Аналитика результатов Гран-при и выступлений пилотов 📊 💋 Обновления официальных аккаунтов пилотов и их команд 👍 💋 Интересные факты не только о современной Формуле, но и о легендах автоспорта ❤️ 💋 Яркие фото, интервью, и статистика Даже если ты новенькая в мире автоспорта – присоединяйся, всему научим😉 💋 https://t.me/f1mmoment 💋

Техника «108 желаний» ❤️ 📎Считается, что 108 - это сокровенное число желаний. Для выполнения техники нужно: 🟡написать все ж
+1
Техника «108 желаний» ❤️
📎Считается, что 108 - это сокровенное число желаний. Для выполнения техники нужно:
🟡написать все желания за один присест, не отвлекаясь 🟡 желания могут быть адресованы только на себя 🟡 желания нужно написать только в настоящем времени (у меня есть это..., я лечу туда-то...) 🟡 в конце нужно написать "Все мои желания исполняются самым благоприятным способом для меня, для окружающий и вселенной) 🟡 написали и забыли, спустя время они исполнятся
❤️ - Пробовала эту технику
📢 Rise

Шаги к порядку жизни❤️ ❤️Наведение порядка в доме. ❤️Разбор гардероба. ❤️Уборка на рабочем столе. ❤️Ревизия обещаний и ментал
+1
Шаги к порядку жизни❤️ ❤️Наведение порядка в доме. ❤️Разбор гардероба. ❤️Уборка на рабочем столе. ❤️Ревизия обещаний и ментальных долгов. ❤️Оценка целей и амбиций. ❤️Анализ свободного времени. ❤️Пересмотр доходов и расходов. ❤️Проверка состояния здоровья. ❤️Умение отказывать. ❤️Определение приоритетов. 📢 Rise

Массаж гуаша от Кендалл Дженнер ❤️
Массаж уменьшает отеки лица, маскирует мелкие морщинки и держит лицо в тонусе ❤️
📢 Rise

💄 Аналоги люксовой косметики Бывает так, что аналог лучше, чем люкс! Милая, обязательно попробуй данные продукты и ты засияе
+4
💄 Аналоги люксовой косметики Бывает так, что аналог лучше, чем люкс!
Милая, обязательно попробуй данные продукты и ты засияешь по-новому 🪷
📢 Rise

Правильный способ уложить челку 🪷
❤️ - сохраняй и пробуй
📢 Rise

❤️ Тот самый способ как скинуть 7 кг ❤️ впущу только быстрых, удалю через полчаса — успеть

🩷Да как ты это сделала?!🩷 Прошло меньше двух недель, а у меня уже: ❤️ Полный директ парней (как?) ❤️ Новый гардероб на год
+4
🩷Да как ты это сделала?!🩷 Прошло меньше двух недель, а у меня уже: ❤️ Полный директ парней (как?) ❤️ Новый гардероб на год вперед за копейки (чек место) ❤️ Идеально румяная кожа без химии (2 способа) ❤️ Как? – Подписалась на этот канал, где есть абсолютно всё, что нужно девушкам Присоединяйся и сияй среди серой массы: 🔜 @dabeauty

💋 Пять признаков того, что вы симпатичны человеку: 💋 «Случайно» касается вас. 💋 Интересуется вашим мнением по вопросам, которые могут и не касаться вас. 💋 Смотрит на вас иначе, часто улыбается при столкновении взглядов. 💋 Приподнятые брови говорят не только об удивлении. 💋 Если кто-то делает вам неискренние комплименты, обратите внимание на этого человека.
Есть ли тот, кто проявляет к тебе симпатию?💕
📢 Rise

Без чего невозможны здоровые отношения? 🌷 ✔️Без понимания своих потребностей и желаний, умения четко и понятно говорить о ни
+1
Без чего невозможны здоровые отношения? 🌷 ✔️Без понимания своих потребностей и желаний, умения четко и понятно говорить о них ✔️Без адекватной ответственности, когда ты несешь ее за себя, а не за другого и не ожидаешь, что партнер будет брать ее за тебя ✔️Без бережного общения, где нет места манипуляциям и оскорблениям, зато большая часть уделена я-позиции и разговорам о чувствах 📢 Rise

❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️ Я нашла самый уютный канал про заботу о себе — комплекс полноценности ❤️ Тут есть всё: ❤️Практики от тревожност
❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️ Я нашла самый уютный канал про заботу о себе — комплекс полноценности ❤️ Тут есть всё: ❤️Практики от тревожности ❤️Йоги и медитации ❤️Про уход за собой А ещё подборки с Pinterest и очень много эстетичного контента. Подписывайся, здесь тебя любят и ждут: @complex_love 📱

🍓 Аффирмации для женской энергии: ❤️Я - мaгнит изобилия ❤️ Я получаю всё,что захочу ❤️ Я чyвствую свою женскую силу и привле
+1
🍓 Аффирмации для женской энергии: ❤️Я - мaгнит изобилия ❤️ Я получаю всё,что захочу ❤️ Я чyвствую свою женскую силу и привлекаю к себе все самое лучшее ❤️ Я достойна счастья.Вселенная любит меня ❤️ Я окружeна любовью и заботой
На какую тему хотите пост? 💗
📢 Rise

Уход за кожей лица склонной к акне ⭐️ ❤️ - если было полезно
+5
Уход за кожей лица склонной к акне ⭐️
❤️ - если было полезно

3️⃣ совета, чтобы раскрепоститься и стать увереннее ❤️‍🩹 ❤️‍🩹 fake it until you make it Притворяйся, пока это не войдет в т
+1
3️⃣ совета, чтобы раскрепоститься и стать увереннее ❤️‍🩹 ❤️‍🩹 fake it until you make it Притворяйся, пока это не войдет в твою привычку и не станет частью тебя ❤️‍🩹 снизь важность Осознай, что вокруг тебя такие же люди, которые скорее всего так же боятся проявить себя ❤️‍🩹 медитация + аффирмация Медитация и аффирмация на уверенность минимум неделю каждый день. После них ты себя не узнаешь.
Применяй эти советы и твоя жизнь поменяется на 100% 💗

🤩 Девочкиии, я в шоке.. Всего неделю пользуюсь советами этого канала и уже сумела: 🟣поднять уверенность в себе 🟣похудеть н
🤩 Девочкиии, я в шоке.. Всего неделю пользуюсь советами этого канала и уже сумела: 🟣поднять уверенность в себе 🟣похудеть на 2 кг 🟣избавиться от прыщей 🟣сосредоточиться на учебе Мой личный совет вам, заходите и меняйтесь➡️@eto_moi_vibor⬅️

❤️Способы начать день правильно: 📎Упорядочи мысли, которые возникают после пробуждения 📎Делай с утра то, что тебе больше вс
+1
❤️Способы начать день правильно: 📎Упорядочи мысли, которые возникают после пробуждения 📎Делай с утра то, что тебе больше всего по душе 📎Сделай зарядку или займись йогой 📎Определись с целями на день 📎Прогуляйся на свежем воздухе
Наслаждайся сегодняшним днём, а то завтра уже понедельник…
📢 Rise

🩷 Никогда не переставай развиваться и совершенствоваться 🔸Никогда не переставай заниматься чем-нибудь новым 🔸Читай 🔸Иссле
+1
🩷 Никогда не переставай развиваться и совершенствоваться 🔸Никогда не переставай заниматься чем-нибудь новым 🔸Читай 🔸Исследуй 🔸Расширяй свои границы 🔸Никогда не сдавайся 🔸Создавай новые привычки, используй возможности
Ты можешь добиться всего, что только захочешь 🍋
📢 Rise