Rise • саморазвитие
رفتن به کانال در Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
نمایش بیشتر
📈 تحلیل کانال تلگرام Rise • саморазвитие
کانال Rise • саморазвитие (@risemastery) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 17 747 مشترک است و جایگاه 1 130 را در دسته روان‌شناسی و رتبه 36 941 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 17 747 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 04 نوامبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -606 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -17 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 2.28% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً N/A% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
- دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 0 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 0 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
- واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 0 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند rise, чатик, туториал, дааа, мышца تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 05 نوامبر, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روان‌شناسی تبدیل کرده‌اند.
17 747
مشترکین
-1724 ساعت
-1627 روز
-60630 روز
آرشیو پست ها
17 747
+1
✨ Как запоминаться в большой компании
1️⃣ Не стесняйся и не волнуйся. Здоровайся глядя в глаза
2️⃣ Старайся не молчать, а поддерживать разговоры
3️⃣ Всегда придавай значение своему внешнему виду, ты должна выделяться
4️⃣ Старайся всегда улыбаться и указывать на хорошие качества своих собеседников
В эти 4 шага ты запомнишься в компании, и к тебе будет постоянно внимание
📢 Rise
17 747
В чем секрет привлекательности?
Все просто, подруга! Ариэль дала мне столько важных советов, которые спасли мою внешность...
У себя в канале она уже рассказала, как:
— Не допускать детские ошибки в макияже [Узнать технику]
— Бороться с отечностью лица [Убрать отечность]
— Сохранить ногти в идеальном состоянии [Сохранить правила]
🤗Присоединяйся к Ариэль, она сделает из тебя королеву - https://t.me/+Qcs48T38s41jOTRi
17 747
+1
Трюк, после которого, он будет думать о тебе ❤️
💌Если тебе кто-то нравится, однажды, проходя мимо, залипни взглядом на его глазах
🛑То есть, когда будешь мимо проходить - поймай его взгляд, с легкой ухмылкой, не здороваясь, засмотрись на 3-4 секунды и пройди дальше
❤️ - если тебе кто-то нравится📢 Rise
17 747
ПП-десерт без сахара 🥣
Ингредиенты⤵ ❣желатин 10 гр ❣ряженка 200-250 мл ❣ягоды (в идеале вишня / малина) 100-120 гр ❣сироп топинамбура / мед - по вкусу 1 ч. л💝30-50 мл ряженки немного подогреть , высыпать желатин и дать настояться и разбухнуть. 💝Остальную ряженку (доставайте из холодильника заранее, она должна быть комнатной температуры) пробить блендером вместе с ягодой и медом. 💝Добавить желатиновую часть и еще раз пробить до образования пузырьков. 💝Разлить по выбранным емкостям и отправить в холодильник на 1-2 часа
Выкладывать почаще пп-рецепты? ❤️ - дааа, давай еще 😍 - не, я кушаю все, что хочу📢 Rise
17 747
+1
💛5️⃣💛💛за 2 месяца
Девочки, скидываю список, просто доверьтесь, будете придерживаться - вы себя не узнаете 💌
Запрос от милой @Eva_am_am💭Стакан воды как проснулась 💭Убрать сладкое и сахар совсем 💭Вечером не есть углеводы 💭Ходить 45мин в день 💭Перейти на воду, в принципе 💭Спать строго от 8 часов в день Я серьезно, сохрани себе, и в виде челленджа попробуй 💙 📢 Rise
17 747
+1
Гид по высыпаниям ⬇️
📎Если в какой-то из зон будут высыпания, теперь ты будешь знать, в чем могут быть проблемы
Полезная информация? ❤️ - да📢 Rise
17 747
Идеальный пучок 👑
🔘Немного терпения, практики и все получится, не сдавайся
❤️ - сохранила📢 Rise
17 747
+1
💕 Супер важные советы, которые должна знать каждая
🔵Промывай все кисти и спонжи, так они прослужат дольше, а вероятность возникновения проблем на коже снизится
🔵Масло для питания бровей и ресниц поможет волоскам стать более густыми, плотными, блестящими
🔵Вода поможет тебе снизить процент жира в теле, если пить регулярно норму, в течение 2-3 недель
Сохрани, чтобы не потерять 💜📢 Rise
17 747
🫓 Пухлые губы без ботокса
🫓 Как заставить его думать о тебе 24/7
🫓 Идеальный образ для школы/универа
Впущу еще 7 и удаляю!
17 747
Почему ты откладываешь свои мечты на потом?
До нового года осталось 8 пятниц…
Если ты хочешь до2⃣0⃣2⃣5⃣ ⤵
🤍Обрести гармонию с собой
🤍Сделать спорт частью своей рутины
🤍Установить личные границы
То не теряй время, изменись до неузноваемости вместе с t.me/She Knows
17 747
+8Модели, у которых самые лучшие образы ❤️
🖇Olivia Palermo: Знаменита своим утонченным и изысканным стилем, умело сочетающим тренды и классику
🖇Kendall Jenner: Модель с модным вкусом, часто выбирающая стильные и лаконичные образы в повседневной жизни
🖇Zendaya: Молодая актриса, чьи образы сочетают в себе модерн и ретро, выделяясь оригинальностью
Девочки, советую, гляньте их образы, я кое что для себя выбрала 💘
Чей стиль тебе больше нравится? ❤️ - Оливии 😍 - Кендалл 💋 - Зендаи📢 Rise
17 747
Основные шаги в ежедневном макияже 🎀
💌 Ведь согласись, так лицо выглядит более отдохнувшим и свежим?!
📢 Rise
17 747
🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱 для похудения
🛑Оказывается, чтобы сбросить лишний вес, не совсем обязательно бегать
🛑Попробуй интенсивный шаг, не прогулочный, а интенсивный, он также будет способствовать похудению, только это дастся гораздо проще, я сейчас проверяю, и результат одинаковый как при беге
Попробуешь совет? ❤️ - да, буду стараться 😍 - нет, люблю бегать📢 Rise
17 747
17 747
Фигура мечты без жёстких диет!
💕Вкусно кушай и худей, благодаря каналу GOOD FOOD
💗Рационы питания
💗Быстрые и вкусные рецепты
💗Тренировки
Попрощайся с лишними кг и подпишись: https://t.me/+g0PQYsRqsbs1MjEy
17 747
+1
☀️ AHA-кислоты для тех, кто страдает от пигментации
и тусклости лица
Сделала для тебя чек-лист, изучай и давай вместе заботиться о коже 🧴
Было полезно? ❤️ - да, очень, давай пост и про другие кислоты📢 Rise
17 747
💪 Движение = подтянутое
и здоровое тело
Милая, выделяй по 10 минут в день для своего здоровья 💋
❤️ - если будешь делать каждый день разминку 10минутку📢 Rise
17 747
+1
📝Как замотивировать себя, изменить вредные привычки
✅Определи свои слабые места и будь терпеливой с собой. Хвали себя за каждый прогресс. Когда ты сознательно заботишься о себе, мотивация остается надолго
✅Измени свое отношение к пище шаг за шагом. Начни с малого, добавляй полезные и убавляй вредные продукты. Мелкие изменения приведут тебя к твоей цели
Это поможет тебе стать лучше во всех смыслах 🧡📢 Rise
17 747
+1
Все будут за тобой бегать, если ты ⤵️
➖Говоришь людям комплименты
➖Всегда со всеми общаешься
➖Не лицемеришь
➖Позитивно настроена ко всем
➖Не обижаешься
➖Твердо высказываешь свое мнение
➖Стильно одеваешься
➖Следишь за опрятностью
Какие-то пункты совпадают с твоим поведение? 😍 ❤️ - да, пункты совпадают 😍 - нет, буду работать над собой📢 Rise
17 747
Убираем кое-что массажем 💜
1️⃣Второй подбородок
2️⃣Отечность под челюстью
3️⃣Заплывшие углы
4️⃣Морщинки возле ушей
5️⃣Носогубки
❗️ Обязательно перед массажем нанеси масло или крем для лица, важно, чтобы кожа была скользкой
📢 Rise
