Rise • саморазвитие
الذهاب إلى القناة على Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
إظهار المزيد
📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Rise • саморазвитие
تُعد قناة Rise • саморазвитие (@risemastery) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 17 747 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 130 في فئة علم النفس والمرتبة 36 941 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 17 747 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 04 نوفمبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -606، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -17، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 2.28%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً N/A% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 0 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 0 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 0.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 05 نوفمبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
17 747
المشتركون
-1724 ساعات
-1627 أيام
-60630 أيام
أرشيف المشاركات
17 747
+1
✨ Как запоминаться в большой компании
1️⃣ Не стесняйся и не волнуйся. Здоровайся глядя в глаза
2️⃣ Старайся не молчать, а поддерживать разговоры
3️⃣ Всегда придавай значение своему внешнему виду, ты должна выделяться
4️⃣ Старайся всегда улыбаться и указывать на хорошие качества своих собеседников
В эти 4 шага ты запомнишься в компании, и к тебе будет постоянно внимание
📢 Rise
17 747
В чем секрет привлекательности?
Все просто, подруга! Ариэль дала мне столько важных советов, которые спасли мою внешность...
У себя в канале она уже рассказала, как:
— Не допускать детские ошибки в макияже [Узнать технику]
— Бороться с отечностью лица [Убрать отечность]
— Сохранить ногти в идеальном состоянии [Сохранить правила]
🤗Присоединяйся к Ариэль, она сделает из тебя королеву - https://t.me/+Qcs48T38s41jOTRi
17 747
+1
Трюк, после которого, он будет думать о тебе ❤️
💌Если тебе кто-то нравится, однажды, проходя мимо, залипни взглядом на его глазах
🛑То есть, когда будешь мимо проходить - поймай его взгляд, с легкой ухмылкой, не здороваясь, засмотрись на 3-4 секунды и пройди дальше
❤️ - если тебе кто-то нравится📢 Rise
17 747
ПП-десерт без сахара 🥣
Ингредиенты⤵ ❣желатин 10 гр ❣ряженка 200-250 мл ❣ягоды (в идеале вишня / малина) 100-120 гр ❣сироп топинамбура / мед - по вкусу 1 ч. л💝30-50 мл ряженки немного подогреть , высыпать желатин и дать настояться и разбухнуть. 💝Остальную ряженку (доставайте из холодильника заранее, она должна быть комнатной температуры) пробить блендером вместе с ягодой и медом. 💝Добавить желатиновую часть и еще раз пробить до образования пузырьков. 💝Разлить по выбранным емкостям и отправить в холодильник на 1-2 часа
Выкладывать почаще пп-рецепты? ❤️ - дааа, давай еще 😍 - не, я кушаю все, что хочу📢 Rise
17 747
+1
💛5️⃣💛💛за 2 месяца
Девочки, скидываю список, просто доверьтесь, будете придерживаться - вы себя не узнаете 💌
Запрос от милой @Eva_am_am💭Стакан воды как проснулась 💭Убрать сладкое и сахар совсем 💭Вечером не есть углеводы 💭Ходить 45мин в день 💭Перейти на воду, в принципе 💭Спать строго от 8 часов в день Я серьезно, сохрани себе, и в виде челленджа попробуй 💙 📢 Rise
17 747
+1
Гид по высыпаниям ⬇️
📎Если в какой-то из зон будут высыпания, теперь ты будешь знать, в чем могут быть проблемы
Полезная информация? ❤️ - да📢 Rise
17 747
Идеальный пучок 👑
🔘Немного терпения, практики и все получится, не сдавайся
❤️ - сохранила📢 Rise
17 747
+1
💕 Супер важные советы, которые должна знать каждая
🔵Промывай все кисти и спонжи, так они прослужат дольше, а вероятность возникновения проблем на коже снизится
🔵Масло для питания бровей и ресниц поможет волоскам стать более густыми, плотными, блестящими
🔵Вода поможет тебе снизить процент жира в теле, если пить регулярно норму, в течение 2-3 недель
Сохрани, чтобы не потерять 💜📢 Rise
17 747
🫓 Пухлые губы без ботокса
🫓 Как заставить его думать о тебе 24/7
🫓 Идеальный образ для школы/универа
Впущу еще 7 и удаляю!
17 747
Почему ты откладываешь свои мечты на потом?
До нового года осталось 8 пятниц…
Если ты хочешь до2⃣0⃣2⃣5⃣ ⤵
🤍Обрести гармонию с собой
🤍Сделать спорт частью своей рутины
🤍Установить личные границы
То не теряй время, изменись до неузноваемости вместе с t.me/She Knows
17 747
+8Модели, у которых самые лучшие образы ❤️
🖇Olivia Palermo: Знаменита своим утонченным и изысканным стилем, умело сочетающим тренды и классику
🖇Kendall Jenner: Модель с модным вкусом, часто выбирающая стильные и лаконичные образы в повседневной жизни
🖇Zendaya: Молодая актриса, чьи образы сочетают в себе модерн и ретро, выделяясь оригинальностью
Девочки, советую, гляньте их образы, я кое что для себя выбрала 💘
Чей стиль тебе больше нравится? ❤️ - Оливии 😍 - Кендалл 💋 - Зендаи📢 Rise
17 747
Основные шаги в ежедневном макияже 🎀
💌 Ведь согласись, так лицо выглядит более отдохнувшим и свежим?!
📢 Rise
17 747
🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱 для похудения
🛑Оказывается, чтобы сбросить лишний вес, не совсем обязательно бегать
🛑Попробуй интенсивный шаг, не прогулочный, а интенсивный, он также будет способствовать похудению, только это дастся гораздо проще, я сейчас проверяю, и результат одинаковый как при беге
Попробуешь совет? ❤️ - да, буду стараться 😍 - нет, люблю бегать📢 Rise
17 747
17 747
Фигура мечты без жёстких диет!
💕Вкусно кушай и худей, благодаря каналу GOOD FOOD
💗Рационы питания
💗Быстрые и вкусные рецепты
💗Тренировки
Попрощайся с лишними кг и подпишись: https://t.me/+g0PQYsRqsbs1MjEy
17 747
+1
☀️ AHA-кислоты для тех, кто страдает от пигментации
и тусклости лица
Сделала для тебя чек-лист, изучай и давай вместе заботиться о коже 🧴
Было полезно? ❤️ - да, очень, давай пост и про другие кислоты📢 Rise
17 747
💪 Движение = подтянутое
и здоровое тело
Милая, выделяй по 10 минут в день для своего здоровья 💋
❤️ - если будешь делать каждый день разминку 10минутку📢 Rise
17 747
+1
📝Как замотивировать себя, изменить вредные привычки
✅Определи свои слабые места и будь терпеливой с собой. Хвали себя за каждый прогресс. Когда ты сознательно заботишься о себе, мотивация остается надолго
✅Измени свое отношение к пище шаг за шагом. Начни с малого, добавляй полезные и убавляй вредные продукты. Мелкие изменения приведут тебя к твоей цели
Это поможет тебе стать лучше во всех смыслах 🧡📢 Rise
17 747
+1
Все будут за тобой бегать, если ты ⤵️
➖Говоришь людям комплименты
➖Всегда со всеми общаешься
➖Не лицемеришь
➖Позитивно настроена ко всем
➖Не обижаешься
➖Твердо высказываешь свое мнение
➖Стильно одеваешься
➖Следишь за опрятностью
Какие-то пункты совпадают с твоим поведение? 😍 ❤️ - да, пункты совпадают 😍 - нет, буду работать над собой📢 Rise
17 747
Убираем кое-что массажем 💜
1️⃣Второй подбородок
2️⃣Отечность под челюстью
3️⃣Заплывшие углы
4️⃣Морщинки возле ушей
5️⃣Носогубки
❗️ Обязательно перед массажем нанеси масло или крем для лица, важно, чтобы кожа была скользкой
📢 Rise
