en
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Open in Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие

Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 20 872 subscribers, ranking 932 in the Psychology category and 32 109 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 20 872 subscribers.

According to the latest data from 01 July, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -410 over the last 30 days and by -30 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 2.65%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.30% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 553 views. Within the first day, a publication typically gains 272 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 6.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 02 July, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

20 872
Subscribers
-3024 hours
-2497 days
-41030 days
Posts Archive
🅱🅱🅱🅱🅱🅱 🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱 Предлагаю завтра утром уделить время себе и сделать простую укладку, которая точно прибавит тебе + 100 к уверенности
Попробуешь сделать? ❤️ - даа 🥰 - сомневаюсь
📢Rise

🔠🔠🔠➖ 7️⃣ продуктивных челленджей ✅ читать 15-40 страниц в день ✅ неделю учить предмет, который ты хочешь подтянуть или люб
🔠🔠🔠➖ 7️⃣ продуктивных челленджей ✅ читать 15-40 страниц в день ✅ неделю учить предмет, который ты хочешь подтянуть или любой другой ✅ медитация/йога каждый день ✅ 1 час до сна без телефона/1 час после пробуждения без телефона ✅ экранное время не более 6 часов в день ✅ каждый день убираться в комнате/дома ✅ записывать свои мысли в дневник каждый вечер
Какой выбираешь для себя? 👇
📢Rise

Ощущаешь себя потерянной и одинокой? Я тоже была такой, пока не нашла Кортни!! С её помощью я смогла: 🎞️Принять и полюбить с
Ощущаешь себя потерянной и одинокой? Я тоже была такой, пока не нашла Кортни!! С её помощью я смогла: 🎞️Принять и полюбить себя 🎞️Справиться с трудными эмоциями 🎞️Разобраться в своих чувствах 🎞️Понять, что быть собой – это нормально Присоединяйся к Кортни и найди поддержку: t.me/Courtney

🦋 Мои любимые лимфодренажные тренировки ✨ 30-ти минутная полная тренировка от отеков и зажимов ✨ самая любимая и комфортная,
+1
🦋 Мои любимые лимфодренажные тренировки ✨ 30-ти минутная полная тренировка от отеков и зажимов ✨ самая любимая и комфортная, 13 минут для легкости в теле ✨ 10-ти минутная растяжка от зажимов ✨ если мало времени на спорт, 8 минут и отеки уйдут
Девочки, какая тренировка понравилась больше всего? ❤️ - первая 🥰 - вторая 😍 - третья 💋 - четвёртая
📢Rise

Доброе утро, милые ❤️ ❤️ Распорядок дня на будний день ❤️ 6:00 просыпаемся, умываемся ❤️ 6:30 завтрак ❤️ 7:00 подготовка к шк
Доброе утро, милые ❤️ ❤️ Распорядок дня на будний день ❤️ 6:00 просыпаемся, умываемся ❤️ 6:30 завтрак ❤️ 7:00 подготовка к школе ❤️ 7:30 выход из дома ❤️ 8:00-14:30 уроки ❤️ 15:00 обед дома ❤️ 15:30 домашние задания ❤️ 17:00 физическая активность ❤️ 17:30 - 18:00 время для использования телефона ❤️ 18-19:00 дополнительные занятия ❤️ 19:00 ужин ❤️ 19:30-21:00 свободное время ❤️ 21:00 подготовка к следующему дню ❤️ 21:30 ложимся спать
Было полезно? Ставьте - ❤️
📢Rise

Создаём яркий образ на вечер 🎅 🔴Тени 622 ₽ 🔴Подводка 442 ₽ 🔴Тени 540 ₽ 🔴Румяна 309 ₽ 🔴Тушь 445 ₽ 🔴Плампер 361 ₽ Кстати
+5
Создаём яркий образ на вечер 🎅 🔴Тени 622 ₽ 🔴Подводка 442 ₽ 🔴Тени 540 ₽ 🔴Румяна 309 ₽ 🔴Тушь 445 ₽ 🔴Плампер 361 ₽ Кстати, сейчас на косметику Vivienne Sabo действует кешбэк до 30%💙 Цены актуальны на момент публикации. Реклама. ООО "МАРКЕТПЛЕЙС". ИНН 9701048328. erid: LjN8KP8rx

ПП десерт перед сном 🫶 Девочки, получается ну очень вкусно! Советую приготовить 👌 ➡️ Все ингредиенты можешь увидеть на видео и просто повторить ➡️ Обрати внимание, сироп обязательно без сахара. Десерт так и так получится сладким
Попробуешь приготовить? ❤️ - да, конечно! 🥰 - нет
📢Rise

Канал о доставке автомобилей из Китая, Кореи и Европы. Помощь и консультация специалиста. Собрали подборку самых важных посто
Канал о доставке автомобилей из Китая, Кореи и Европы. Помощь и консультация специалиста. Собрали подборку самых важных постов для вас: ⚫️Популярные мифы о покупке авто из-за границы ⚫️Стоит ли заниматься этим самостоятельно или лучше довериться профессионалам? ⚫️ Плюсы машины из-за границы ⚫️Как проверить авто за рубежом перед покупкой Подписывайтесь на канал, чтобы легко и удобно стать владельцем автомобиля своей мечты!

🎄 Ну что девочки, ёлку поставили уже?
Anonymous voting

Считанные дни остаются до Нового Года, а это значит, что нашему каналу настало время примерить на себя роль Санты 🎅 Новый го
Считанные дни остаются до Нового Года, а это значит, что нашему каналу настало время примерить на себя роль Санты 🎅 Новый год — это время волшебства 🎆 новых возможностей и, конечно же, подарков! 🎁 Мы бы хотели завершить этот год, какой бы он не был для каждой из вас, на позитивной ноте 🎵 В честь наступающего нового года мы запускаем серию розыгрышей с крутыми призами, которые помогут тебе стать еще более уверенной, красивой и вдохновленной! Мы будем разыгрывать среди подписчиц канала различные сертификаты и ценные призы 🎁 в различных конкурсах и розыгрышах. Всё это уже совсем скоро — так что включай уведомления 🔔 чтобы ничего не пропустить! Всех обнимаю, ваш Rise 📢💖

🤩 Домашние аутфиты для новогоднего настроения Девочки, а как вы будете отмечать Новый год? Решили уже? ⬇️ 📢Rise
+4
🤩 Домашние аутфиты для новогоднего настроения
Девочки, а как вы будете отмечать Новый год? Решили уже? ⬇️
📢Rise

Зай, пора выбирать... ✔️ Стать физически и эмоционально благополучной 🅱️🅱️🅱️ Жить в постоянных загонах и страхах Сделай правильный выбор 💖

Зай, послушай, 🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠 Мы делаем выбор, который влияет на наше здоровье и состояние. Мы выбираем, что есть, как двигаться, какой канал читать. И этот выбор определяет наше самочувствие. 👉 А что выбираешь ты? Своё физическое и эмоциональное благополучие или его отсутствие? Подпишись, если мотивирует 💕

Девочки, делюсь с вами упражнениями для растяжки❤️
Ставь ❤️ и беги делать
📢Rise

🎅 Подборка фильмов для новогоднего настроения: 📌 Рождество на двоих 📌 Пара на праздники 📌 8 женщин 📌 Семьянин 📌 Щелкунч
+8
🎅 Подборка фильмов для новогоднего настроения: 📌 Рождество на двоих 📌 Пара на праздники 📌 8 женщин 📌 Семьянин 📌 Щелкунчик 📌 Интуиция 📌 Подарок на рождество 📌 Ирония судьбы 📌 Рождество на двоих 📌 Семья напрокат 📌 Пока ты спал 📌 Плохой Санта 📌 Девчата Пусть эти новогодние фильмы наполнят твои дни теплом и весельем!🧋 📢Rise

Нашли интересный канал про здоровый образ жизни для вас. Как питаться вкусно, легко и с пользой для всей семьи. Нутрициолог Н
Нашли интересный канал про здоровый образ жизни для вас. Как питаться вкусно, легко и с пользой для всей семьи. Нутрициолог Наташа Васильева, мама 2 детей пишет легко и с юмором о насущном: 🥗 Разбор ошибок в рационе — как привычные продукты мешают похудеть и что с этим делать. 🍎 Еда — основа жизни: что действительно важно включить в рацион, чтобы чувствовать себя здоровым и энергичным. 📚 Научный подход к питанию — как грамотно составить рацион для похудения и энергии. 👩‍👧‍👦 Позитивные эмоции за семейным столом — идеи, как питание укрепляет отношения в семье. 🍲 Примеры вкусной еды для стройности — рецепты, которые не требуют сложных ингредиентов. Присоединяйтесь, чтобы жить здорово, вкусно и с удовольствием! 🍓 https://t.me/FitLifeWithNatasha

💗🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱💗 Всем поклонницам гуаша посвящается. Заботься о себе правильно ⬆️ 📢Rise

❤️ Фильмы, которые вызывают желание учиться ❤️ — Солнышки, это мой личный топ фильмов с атмосферой учёбы ❤️ Общество мертвых
❤️ Фильмы, которые вызывают желание учиться ❤️ — Солнышки, это мой личный топ фильмов с атмосферой учёбы ❤️ Общество мертвых поэтов ❤️ Учитель года ❤️ Улыбка Моны Лизы ❤️ Учитель на замену ❤️ Одержимость
Будете смотреть? ❤️ - да, конечно 🥰 - сомневаюсь
📢Rise