uz
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Kanalga Telegram’da o‘tish

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Ko'proq ko'rsatish

📈 Telegram kanali Rise • саморазвитие analitikasi

Rise • саморазвитие (@risemastery) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 20 872 obunachidan iborat bo'lib, Psixologiya toifasida 932-o'rinni va Rossiya mintaqasida 32 109-o'rinni egallagan.

📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika

невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 20 872 obunachiga ega bo‘ldi.

01 Iyul, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -410 ga, so‘nggi 24 soatda esa -30 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.

  • Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
  • Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 2.65% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 1.30% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
  • Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 553 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 272 ta ko‘rish yig‘iladi.
  • Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 6 ta reaksiya keladi.
  • Tematik yo‘nalishlar: Kontent rise, чатик, туториал, дааа, мышца kabi asosiy mavzularga jamlangan.

📝 Tavsif va kontent siyosati

Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 02 Iyul, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Psixologiya toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.

20 872
Obunachilar
-3024 soatlar
-2497 kunlar
-41030 kunlar
Postlar arxiv
🅱🅱🅱🅱🅱🅱 🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱 Предлагаю завтра утром уделить время себе и сделать простую укладку, которая точно прибавит тебе + 100 к уверенности
Попробуешь сделать? ❤️ - даа 🥰 - сомневаюсь
📢Rise

🔠🔠🔠➖ 7️⃣ продуктивных челленджей ✅ читать 15-40 страниц в день ✅ неделю учить предмет, который ты хочешь подтянуть или люб
🔠🔠🔠➖ 7️⃣ продуктивных челленджей ✅ читать 15-40 страниц в день ✅ неделю учить предмет, который ты хочешь подтянуть или любой другой ✅ медитация/йога каждый день ✅ 1 час до сна без телефона/1 час после пробуждения без телефона ✅ экранное время не более 6 часов в день ✅ каждый день убираться в комнате/дома ✅ записывать свои мысли в дневник каждый вечер
Какой выбираешь для себя? 👇
📢Rise

Ощущаешь себя потерянной и одинокой? Я тоже была такой, пока не нашла Кортни!! С её помощью я смогла: 🎞️Принять и полюбить с
Ощущаешь себя потерянной и одинокой? Я тоже была такой, пока не нашла Кортни!! С её помощью я смогла: 🎞️Принять и полюбить себя 🎞️Справиться с трудными эмоциями 🎞️Разобраться в своих чувствах 🎞️Понять, что быть собой – это нормально Присоединяйся к Кортни и найди поддержку: t.me/Courtney

🦋 Мои любимые лимфодренажные тренировки ✨ 30-ти минутная полная тренировка от отеков и зажимов ✨ самая любимая и комфортная,
+1
🦋 Мои любимые лимфодренажные тренировки ✨ 30-ти минутная полная тренировка от отеков и зажимов ✨ самая любимая и комфортная, 13 минут для легкости в теле ✨ 10-ти минутная растяжка от зажимов ✨ если мало времени на спорт, 8 минут и отеки уйдут
Девочки, какая тренировка понравилась больше всего? ❤️ - первая 🥰 - вторая 😍 - третья 💋 - четвёртая
📢Rise

Доброе утро, милые ❤️ ❤️ Распорядок дня на будний день ❤️ 6:00 просыпаемся, умываемся ❤️ 6:30 завтрак ❤️ 7:00 подготовка к шк
Доброе утро, милые ❤️ ❤️ Распорядок дня на будний день ❤️ 6:00 просыпаемся, умываемся ❤️ 6:30 завтрак ❤️ 7:00 подготовка к школе ❤️ 7:30 выход из дома ❤️ 8:00-14:30 уроки ❤️ 15:00 обед дома ❤️ 15:30 домашние задания ❤️ 17:00 физическая активность ❤️ 17:30 - 18:00 время для использования телефона ❤️ 18-19:00 дополнительные занятия ❤️ 19:00 ужин ❤️ 19:30-21:00 свободное время ❤️ 21:00 подготовка к следующему дню ❤️ 21:30 ложимся спать
Было полезно? Ставьте - ❤️
📢Rise

Создаём яркий образ на вечер 🎅 🔴Тени 622 ₽ 🔴Подводка 442 ₽ 🔴Тени 540 ₽ 🔴Румяна 309 ₽ 🔴Тушь 445 ₽ 🔴Плампер 361 ₽ Кстати
+5
Создаём яркий образ на вечер 🎅 🔴Тени 622 ₽ 🔴Подводка 442 ₽ 🔴Тени 540 ₽ 🔴Румяна 309 ₽ 🔴Тушь 445 ₽ 🔴Плампер 361 ₽ Кстати, сейчас на косметику Vivienne Sabo действует кешбэк до 30%💙 Цены актуальны на момент публикации. Реклама. ООО "МАРКЕТПЛЕЙС". ИНН 9701048328. erid: LjN8KP8rx

ПП десерт перед сном 🫶 Девочки, получается ну очень вкусно! Советую приготовить 👌 ➡️ Все ингредиенты можешь увидеть на видео и просто повторить ➡️ Обрати внимание, сироп обязательно без сахара. Десерт так и так получится сладким
Попробуешь приготовить? ❤️ - да, конечно! 🥰 - нет
📢Rise

Канал о доставке автомобилей из Китая, Кореи и Европы. Помощь и консультация специалиста. Собрали подборку самых важных посто
Канал о доставке автомобилей из Китая, Кореи и Европы. Помощь и консультация специалиста. Собрали подборку самых важных постов для вас: ⚫️Популярные мифы о покупке авто из-за границы ⚫️Стоит ли заниматься этим самостоятельно или лучше довериться профессионалам? ⚫️ Плюсы машины из-за границы ⚫️Как проверить авто за рубежом перед покупкой Подписывайтесь на канал, чтобы легко и удобно стать владельцем автомобиля своей мечты!

🎄 Ну что девочки, ёлку поставили уже?
Anonymous voting

Считанные дни остаются до Нового Года, а это значит, что нашему каналу настало время примерить на себя роль Санты 🎅 Новый го
Считанные дни остаются до Нового Года, а это значит, что нашему каналу настало время примерить на себя роль Санты 🎅 Новый год — это время волшебства 🎆 новых возможностей и, конечно же, подарков! 🎁 Мы бы хотели завершить этот год, какой бы он не был для каждой из вас, на позитивной ноте 🎵 В честь наступающего нового года мы запускаем серию розыгрышей с крутыми призами, которые помогут тебе стать еще более уверенной, красивой и вдохновленной! Мы будем разыгрывать среди подписчиц канала различные сертификаты и ценные призы 🎁 в различных конкурсах и розыгрышах. Всё это уже совсем скоро — так что включай уведомления 🔔 чтобы ничего не пропустить! Всех обнимаю, ваш Rise 📢💖

🤩 Домашние аутфиты для новогоднего настроения Девочки, а как вы будете отмечать Новый год? Решили уже? ⬇️ 📢Rise
+4
🤩 Домашние аутфиты для новогоднего настроения
Девочки, а как вы будете отмечать Новый год? Решили уже? ⬇️
📢Rise

Зай, пора выбирать... ✔️ Стать физически и эмоционально благополучной 🅱️🅱️🅱️ Жить в постоянных загонах и страхах Сделай правильный выбор 💖

Зай, послушай, 🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠 Мы делаем выбор, который влияет на наше здоровье и состояние. Мы выбираем, что есть, как двигаться, какой канал читать. И этот выбор определяет наше самочувствие. 👉 А что выбираешь ты? Своё физическое и эмоциональное благополучие или его отсутствие? Подпишись, если мотивирует 💕

Девочки, делюсь с вами упражнениями для растяжки❤️
Ставь ❤️ и беги делать
📢Rise

🎅 Подборка фильмов для новогоднего настроения: 📌 Рождество на двоих 📌 Пара на праздники 📌 8 женщин 📌 Семьянин 📌 Щелкунч
+8
🎅 Подборка фильмов для новогоднего настроения: 📌 Рождество на двоих 📌 Пара на праздники 📌 8 женщин 📌 Семьянин 📌 Щелкунчик 📌 Интуиция 📌 Подарок на рождество 📌 Ирония судьбы 📌 Рождество на двоих 📌 Семья напрокат 📌 Пока ты спал 📌 Плохой Санта 📌 Девчата Пусть эти новогодние фильмы наполнят твои дни теплом и весельем!🧋 📢Rise

Нашли интересный канал про здоровый образ жизни для вас. Как питаться вкусно, легко и с пользой для всей семьи. Нутрициолог Н
Нашли интересный канал про здоровый образ жизни для вас. Как питаться вкусно, легко и с пользой для всей семьи. Нутрициолог Наташа Васильева, мама 2 детей пишет легко и с юмором о насущном: 🥗 Разбор ошибок в рационе — как привычные продукты мешают похудеть и что с этим делать. 🍎 Еда — основа жизни: что действительно важно включить в рацион, чтобы чувствовать себя здоровым и энергичным. 📚 Научный подход к питанию — как грамотно составить рацион для похудения и энергии. 👩‍👧‍👦 Позитивные эмоции за семейным столом — идеи, как питание укрепляет отношения в семье. 🍲 Примеры вкусной еды для стройности — рецепты, которые не требуют сложных ингредиентов. Присоединяйтесь, чтобы жить здорово, вкусно и с удовольствием! 🍓 https://t.me/FitLifeWithNatasha

💗🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱💗 Всем поклонницам гуаша посвящается. Заботься о себе правильно ⬆️ 📢Rise

❤️ Фильмы, которые вызывают желание учиться ❤️ — Солнышки, это мой личный топ фильмов с атмосферой учёбы ❤️ Общество мертвых
❤️ Фильмы, которые вызывают желание учиться ❤️ — Солнышки, это мой личный топ фильмов с атмосферой учёбы ❤️ Общество мертвых поэтов ❤️ Учитель года ❤️ Улыбка Моны Лизы ❤️ Учитель на замену ❤️ Одержимость
Будете смотреть? ❤️ - да, конечно 🥰 - сомневаюсь
📢Rise