متاح الآن! بحث تيليغرام 2025 — أهم رؤى العام 
Rise • саморазвитие
الذهاب إلى القناة على Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Rise • саморазвитие
تُعد قناة Rise • саморазвитие (@risemastery) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 20 849 مشتركاً، محتلاً المرتبة 932 في فئة علم النفس والمرتبة 32 109 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 20 849 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 01 يوليو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -410، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -30، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 2.65%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 1.30% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 553 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 272 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 6.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 02 يوليو, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
20 849
المشتركون
-3024 ساعات
-2497 أيام
-41030 أيام
أرشيف المشاركات
20 864
🅱🅱🅱🅱🅱🅱
🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱
Предлагаю завтра утром уделить время себе и сделать простую укладку, которая точно прибавит тебе + 100 к уверенности ✨
Попробуешь сделать? ❤️ - даа 🥰 - сомневаюсь📢Rise
20 864
🔠🔠🔠➖ 7️⃣ продуктивных челленджей
✅ читать 15-40 страниц в день
✅ неделю учить предмет, который ты хочешь подтянуть или любой другой
✅ медитация/йога каждый день
✅ 1 час до сна без телефона/1 час после пробуждения без телефона
✅ экранное время не более 6 часов в день
✅ каждый день убираться в комнате/дома
✅ записывать свои мысли в дневник каждый вечер
Какой выбираешь для себя? 👇📢Rise
20 864
Ощущаешь себя потерянной и одинокой?
Я тоже была такой, пока не нашла Кортни!!
С её помощью я смогла:
🎞️Принять и полюбить себя
🎞️Справиться с трудными эмоциями
🎞️Разобраться в своих чувствах
🎞️Понять, что быть собой – это нормально
Присоединяйся к Кортни и найди поддержку: t.me/Courtney
20 864
+1
🦋 Мои любимые лимфодренажные тренировки
✨ 30-ти минутная полная тренировка от отеков и зажимов
✨ самая любимая и комфортная, 13 минут для легкости в теле
✨ 10-ти минутная растяжка от зажимов
✨ если мало времени на спорт, 8 минут и отеки уйдут
Девочки, какая тренировка понравилась больше всего? ❤️ - первая 🥰 - вторая 😍 - третья 💋 - четвёртая📢Rise
20 864
Доброе утро, милые ❤️
❤️ Распорядок дня на будний день
❤️ 6:00 просыпаемся, умываемся
❤️ 6:30 завтрак
❤️ 7:00 подготовка к школе
❤️ 7:30 выход из дома
❤️ 8:00-14:30 уроки
❤️ 15:00 обед дома
❤️ 15:30 домашние задания
❤️ 17:00 физическая активность
❤️ 17:30 - 18:00 время для использования телефона
❤️ 18-19:00 дополнительные занятия
❤️ 19:00 ужин
❤️ 19:30-21:00 свободное время
❤️ 21:00 подготовка к следующему дню
❤️ 21:30 ложимся спать
Было полезно? Ставьте - ❤️📢Rise
20 864
20 864
ПП десерт перед сном 🫶
Девочки, получается ну очень вкусно! Советую приготовить 👌
➡️ Все ингредиенты можешь увидеть на видео и просто повторить
➡️ Обрати внимание, сироп обязательно без сахара. Десерт так и так получится сладким
Попробуешь приготовить? ❤️ - да, конечно! 🥰 - нет📢Rise
20 864
Канал о доставке автомобилей из Китая, Кореи и Европы. Помощь и консультация специалиста.
Собрали подборку самых важных постов для вас:
⚫️Популярные мифы о покупке авто из-за границы
⚫️Стоит ли заниматься этим самостоятельно или лучше довериться профессионалам?
⚫️ Плюсы машины из-за границы
⚫️Как проверить авто за рубежом перед покупкой
Подписывайтесь на канал, чтобы легко и удобно стать владельцем автомобиля своей мечты!
20 864
Считанные дни остаются до Нового Года, а это значит, что нашему каналу настало время примерить на себя роль Санты 🎅
Новый год — это время волшебства 🎆 новых возможностей и, конечно же, подарков! 🎁
Мы бы хотели завершить этот год, какой бы он не был для каждой из вас, на позитивной ноте 🎵
В честь наступающего нового года мы запускаем серию розыгрышей с крутыми призами, которые помогут тебе стать еще более уверенной, красивой и вдохновленной! Мы будем разыгрывать среди подписчиц канала различные сертификаты и ценные призы 🎁 в различных конкурсах и розыгрышах.
Всё это уже совсем скоро — так что включай уведомления 🔔 чтобы ничего не пропустить!
Всех обнимаю, ваш Rise 📢💖
20 864
+4
🤩 Домашние аутфиты для новогоднего настроения
Девочки, а как вы будете отмечать Новый год? Решили уже? ⬇️📢Rise
20 864
Зай, пора выбирать...
✔️ Стать физически и эмоционально благополучной
🅱️🅱️🅱️
❎ Жить в постоянных загонах и страхах
Сделай правильный выбор 💖
20 864
Зай, послушай, 🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠
Мы делаем выбор, который влияет на наше здоровье и состояние. Мы выбираем, что есть, как двигаться, какой канал читать. И этот выбор определяет наше самочувствие.
👉 А что выбираешь ты? Своё физическое и эмоциональное благополучие или его отсутствие?
Подпишись, если мотивирует 💕
20 864
+8
🎅 Подборка фильмов для новогоднего настроения:
📌 Рождество на двоих
📌 Пара на праздники
📌 8 женщин
📌 Семьянин
📌 Щелкунчик
📌 Интуиция
📌 Подарок на рождество
📌 Ирония судьбы
📌 Рождество на двоих
📌 Семья напрокат
📌 Пока ты спал
📌 Плохой Санта
📌 Девчата
Пусть эти новогодние фильмы наполнят твои дни теплом и весельем!🧋
📢Rise20 864
Нашли интересный канал про здоровый образ жизни для вас. Как питаться вкусно, легко и с пользой для всей семьи.
Нутрициолог Наташа Васильева, мама 2 детей пишет легко и с юмором о насущном:
🥗 Разбор ошибок в рационе — как привычные продукты мешают похудеть и что с этим делать.
🍎 Еда — основа жизни: что действительно важно включить в рацион, чтобы чувствовать себя здоровым и энергичным.
📚 Научный подход к питанию — как грамотно составить рацион для похудения и энергии.
👩👧👦 Позитивные эмоции за семейным столом — идеи, как питание укрепляет отношения в семье.
🍲 Примеры вкусной еды для стройности — рецепты, которые не требуют сложных ингредиентов.
Присоединяйтесь, чтобы жить здорово, вкусно и с удовольствием! 🍓
https://t.me/FitLifeWithNatasha
20 864
❤️ Фильмы, которые вызывают желание учиться ❤️
— Солнышки, это мой личный топ фильмов с атмосферой учёбы
❤️ Общество мертвых поэтов
❤️ Учитель года
❤️ Улыбка Моны Лизы
❤️ Учитель на замену
❤️ Одержимость
Будете смотреть? ❤️ - да, конечно 🥰 - сомневаюсь📢Rise
