fa
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

رفتن به کانال در Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

نمایش بیشتر

📈 تحلیل کانال تلگرام Rise • саморазвитие

کانال Rise • саморазвитие (@risemastery) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 20 849 مشترک است و جایگاه 932 را در دسته روان‌شناسی و رتبه 32 109 را در منطقه روسيا دارد.

📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی

از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 20 849 مشترک جذب کرده است.

بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 01 ژوئیه, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -410 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -30 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.

  • وضعیت تأیید: تأیید نشده
  • نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 2.65% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 1.30% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
  • دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 553 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 272 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
  • واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 6 است.
  • علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند rise, чатик, туториал, дааа, мышца تمرکز دارد.

📝 توضیح و سیاست محتوایی

نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 02 ژوئیه, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روان‌شناسی تبدیل کرده‌اند.

20 849
مشترکین
-3024 ساعت
-2497 روز
-41030 روز
آرشیو پست ها
🅱🅱🅱🅱🅱🅱 🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱 Предлагаю завтра утром уделить время себе и сделать простую укладку, которая точно прибавит тебе + 100 к уверенности
Попробуешь сделать? ❤️ - даа 🥰 - сомневаюсь
📢Rise

🔠🔠🔠➖ 7️⃣ продуктивных челленджей ✅ читать 15-40 страниц в день ✅ неделю учить предмет, который ты хочешь подтянуть или люб
🔠🔠🔠➖ 7️⃣ продуктивных челленджей ✅ читать 15-40 страниц в день ✅ неделю учить предмет, который ты хочешь подтянуть или любой другой ✅ медитация/йога каждый день ✅ 1 час до сна без телефона/1 час после пробуждения без телефона ✅ экранное время не более 6 часов в день ✅ каждый день убираться в комнате/дома ✅ записывать свои мысли в дневник каждый вечер
Какой выбираешь для себя? 👇
📢Rise

Ощущаешь себя потерянной и одинокой? Я тоже была такой, пока не нашла Кортни!! С её помощью я смогла: 🎞️Принять и полюбить с
Ощущаешь себя потерянной и одинокой? Я тоже была такой, пока не нашла Кортни!! С её помощью я смогла: 🎞️Принять и полюбить себя 🎞️Справиться с трудными эмоциями 🎞️Разобраться в своих чувствах 🎞️Понять, что быть собой – это нормально Присоединяйся к Кортни и найди поддержку: t.me/Courtney

🦋 Мои любимые лимфодренажные тренировки ✨ 30-ти минутная полная тренировка от отеков и зажимов ✨ самая любимая и комфортная,
+1
🦋 Мои любимые лимфодренажные тренировки ✨ 30-ти минутная полная тренировка от отеков и зажимов ✨ самая любимая и комфортная, 13 минут для легкости в теле ✨ 10-ти минутная растяжка от зажимов ✨ если мало времени на спорт, 8 минут и отеки уйдут
Девочки, какая тренировка понравилась больше всего? ❤️ - первая 🥰 - вторая 😍 - третья 💋 - четвёртая
📢Rise

Доброе утро, милые ❤️ ❤️ Распорядок дня на будний день ❤️ 6:00 просыпаемся, умываемся ❤️ 6:30 завтрак ❤️ 7:00 подготовка к шк
Доброе утро, милые ❤️ ❤️ Распорядок дня на будний день ❤️ 6:00 просыпаемся, умываемся ❤️ 6:30 завтрак ❤️ 7:00 подготовка к школе ❤️ 7:30 выход из дома ❤️ 8:00-14:30 уроки ❤️ 15:00 обед дома ❤️ 15:30 домашние задания ❤️ 17:00 физическая активность ❤️ 17:30 - 18:00 время для использования телефона ❤️ 18-19:00 дополнительные занятия ❤️ 19:00 ужин ❤️ 19:30-21:00 свободное время ❤️ 21:00 подготовка к следующему дню ❤️ 21:30 ложимся спать
Было полезно? Ставьте - ❤️
📢Rise

Создаём яркий образ на вечер 🎅 🔴Тени 622 ₽ 🔴Подводка 442 ₽ 🔴Тени 540 ₽ 🔴Румяна 309 ₽ 🔴Тушь 445 ₽ 🔴Плампер 361 ₽ Кстати
+5
Создаём яркий образ на вечер 🎅 🔴Тени 622 ₽ 🔴Подводка 442 ₽ 🔴Тени 540 ₽ 🔴Румяна 309 ₽ 🔴Тушь 445 ₽ 🔴Плампер 361 ₽ Кстати, сейчас на косметику Vivienne Sabo действует кешбэк до 30%💙 Цены актуальны на момент публикации. Реклама. ООО "МАРКЕТПЛЕЙС". ИНН 9701048328. erid: LjN8KP8rx

ПП десерт перед сном 🫶 Девочки, получается ну очень вкусно! Советую приготовить 👌 ➡️ Все ингредиенты можешь увидеть на видео и просто повторить ➡️ Обрати внимание, сироп обязательно без сахара. Десерт так и так получится сладким
Попробуешь приготовить? ❤️ - да, конечно! 🥰 - нет
📢Rise

Канал о доставке автомобилей из Китая, Кореи и Европы. Помощь и консультация специалиста. Собрали подборку самых важных посто
Канал о доставке автомобилей из Китая, Кореи и Европы. Помощь и консультация специалиста. Собрали подборку самых важных постов для вас: ⚫️Популярные мифы о покупке авто из-за границы ⚫️Стоит ли заниматься этим самостоятельно или лучше довериться профессионалам? ⚫️ Плюсы машины из-за границы ⚫️Как проверить авто за рубежом перед покупкой Подписывайтесь на канал, чтобы легко и удобно стать владельцем автомобиля своей мечты!

🎄 Ну что девочки, ёлку поставили уже?
Anonymous voting

Считанные дни остаются до Нового Года, а это значит, что нашему каналу настало время примерить на себя роль Санты 🎅 Новый го
Считанные дни остаются до Нового Года, а это значит, что нашему каналу настало время примерить на себя роль Санты 🎅 Новый год — это время волшебства 🎆 новых возможностей и, конечно же, подарков! 🎁 Мы бы хотели завершить этот год, какой бы он не был для каждой из вас, на позитивной ноте 🎵 В честь наступающего нового года мы запускаем серию розыгрышей с крутыми призами, которые помогут тебе стать еще более уверенной, красивой и вдохновленной! Мы будем разыгрывать среди подписчиц канала различные сертификаты и ценные призы 🎁 в различных конкурсах и розыгрышах. Всё это уже совсем скоро — так что включай уведомления 🔔 чтобы ничего не пропустить! Всех обнимаю, ваш Rise 📢💖

🤩 Домашние аутфиты для новогоднего настроения Девочки, а как вы будете отмечать Новый год? Решили уже? ⬇️ 📢Rise
+4
🤩 Домашние аутфиты для новогоднего настроения
Девочки, а как вы будете отмечать Новый год? Решили уже? ⬇️
📢Rise

Зай, пора выбирать... ✔️ Стать физически и эмоционально благополучной 🅱️🅱️🅱️ Жить в постоянных загонах и страхах Сделай правильный выбор 💖

Зай, послушай, 🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠 Мы делаем выбор, который влияет на наше здоровье и состояние. Мы выбираем, что есть, как двигаться, какой канал читать. И этот выбор определяет наше самочувствие. 👉 А что выбираешь ты? Своё физическое и эмоциональное благополучие или его отсутствие? Подпишись, если мотивирует 💕

Девочки, делюсь с вами упражнениями для растяжки❤️
Ставь ❤️ и беги делать
📢Rise

🎅 Подборка фильмов для новогоднего настроения: 📌 Рождество на двоих 📌 Пара на праздники 📌 8 женщин 📌 Семьянин 📌 Щелкунч
+8
🎅 Подборка фильмов для новогоднего настроения: 📌 Рождество на двоих 📌 Пара на праздники 📌 8 женщин 📌 Семьянин 📌 Щелкунчик 📌 Интуиция 📌 Подарок на рождество 📌 Ирония судьбы 📌 Рождество на двоих 📌 Семья напрокат 📌 Пока ты спал 📌 Плохой Санта 📌 Девчата Пусть эти новогодние фильмы наполнят твои дни теплом и весельем!🧋 📢Rise

Нашли интересный канал про здоровый образ жизни для вас. Как питаться вкусно, легко и с пользой для всей семьи. Нутрициолог Н
Нашли интересный канал про здоровый образ жизни для вас. Как питаться вкусно, легко и с пользой для всей семьи. Нутрициолог Наташа Васильева, мама 2 детей пишет легко и с юмором о насущном: 🥗 Разбор ошибок в рационе — как привычные продукты мешают похудеть и что с этим делать. 🍎 Еда — основа жизни: что действительно важно включить в рацион, чтобы чувствовать себя здоровым и энергичным. 📚 Научный подход к питанию — как грамотно составить рацион для похудения и энергии. 👩‍👧‍👦 Позитивные эмоции за семейным столом — идеи, как питание укрепляет отношения в семье. 🍲 Примеры вкусной еды для стройности — рецепты, которые не требуют сложных ингредиентов. Присоединяйтесь, чтобы жить здорово, вкусно и с удовольствием! 🍓 https://t.me/FitLifeWithNatasha

💗🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱💗 Всем поклонницам гуаша посвящается. Заботься о себе правильно ⬆️ 📢Rise

❤️ Фильмы, которые вызывают желание учиться ❤️ — Солнышки, это мой личный топ фильмов с атмосферой учёбы ❤️ Общество мертвых
❤️ Фильмы, которые вызывают желание учиться ❤️ — Солнышки, это мой личный топ фильмов с атмосферой учёбы ❤️ Общество мертвых поэтов ❤️ Учитель года ❤️ Улыбка Моны Лизы ❤️ Учитель на замену ❤️ Одержимость
Будете смотреть? ❤️ - да, конечно 🥰 - сомневаюсь
📢Rise