اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Rise • саморазвитие
رفتن به کانال در Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Rise • саморазвитие
کانال Rise • саморазвитие (@risemastery) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 20 849 مشترک است و جایگاه 932 را در دسته روانشناسی و رتبه 32 109 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 20 849 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 01 ژوئیه, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -410 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -30 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 2.65% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 1.30% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 553 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 272 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 6 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند rise, чатик, туториал, дааа, мышца تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 02 ژوئیه, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روانشناسی تبدیل کردهاند.
20 849
مشترکین
-3024 ساعت
-2497 روز
-41030 روز
آرشیو پست ها
20 864
🅱🅱🅱🅱🅱🅱
🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱
Предлагаю завтра утром уделить время себе и сделать простую укладку, которая точно прибавит тебе + 100 к уверенности ✨
Попробуешь сделать? ❤️ - даа 🥰 - сомневаюсь📢Rise
20 864
🔠🔠🔠➖ 7️⃣ продуктивных челленджей
✅ читать 15-40 страниц в день
✅ неделю учить предмет, который ты хочешь подтянуть или любой другой
✅ медитация/йога каждый день
✅ 1 час до сна без телефона/1 час после пробуждения без телефона
✅ экранное время не более 6 часов в день
✅ каждый день убираться в комнате/дома
✅ записывать свои мысли в дневник каждый вечер
Какой выбираешь для себя? 👇📢Rise
20 864
Ощущаешь себя потерянной и одинокой?
Я тоже была такой, пока не нашла Кортни!!
С её помощью я смогла:
🎞️Принять и полюбить себя
🎞️Справиться с трудными эмоциями
🎞️Разобраться в своих чувствах
🎞️Понять, что быть собой – это нормально
Присоединяйся к Кортни и найди поддержку: t.me/Courtney
20 864
+1
🦋 Мои любимые лимфодренажные тренировки
✨ 30-ти минутная полная тренировка от отеков и зажимов
✨ самая любимая и комфортная, 13 минут для легкости в теле
✨ 10-ти минутная растяжка от зажимов
✨ если мало времени на спорт, 8 минут и отеки уйдут
Девочки, какая тренировка понравилась больше всего? ❤️ - первая 🥰 - вторая 😍 - третья 💋 - четвёртая📢Rise
20 864
Доброе утро, милые ❤️
❤️ Распорядок дня на будний день
❤️ 6:00 просыпаемся, умываемся
❤️ 6:30 завтрак
❤️ 7:00 подготовка к школе
❤️ 7:30 выход из дома
❤️ 8:00-14:30 уроки
❤️ 15:00 обед дома
❤️ 15:30 домашние задания
❤️ 17:00 физическая активность
❤️ 17:30 - 18:00 время для использования телефона
❤️ 18-19:00 дополнительные занятия
❤️ 19:00 ужин
❤️ 19:30-21:00 свободное время
❤️ 21:00 подготовка к следующему дню
❤️ 21:30 ложимся спать
Было полезно? Ставьте - ❤️📢Rise
20 864
20 864
ПП десерт перед сном 🫶
Девочки, получается ну очень вкусно! Советую приготовить 👌
➡️ Все ингредиенты можешь увидеть на видео и просто повторить
➡️ Обрати внимание, сироп обязательно без сахара. Десерт так и так получится сладким
Попробуешь приготовить? ❤️ - да, конечно! 🥰 - нет📢Rise
20 864
Канал о доставке автомобилей из Китая, Кореи и Европы. Помощь и консультация специалиста.
Собрали подборку самых важных постов для вас:
⚫️Популярные мифы о покупке авто из-за границы
⚫️Стоит ли заниматься этим самостоятельно или лучше довериться профессионалам?
⚫️ Плюсы машины из-за границы
⚫️Как проверить авто за рубежом перед покупкой
Подписывайтесь на канал, чтобы легко и удобно стать владельцем автомобиля своей мечты!
20 864
Считанные дни остаются до Нового Года, а это значит, что нашему каналу настало время примерить на себя роль Санты 🎅
Новый год — это время волшебства 🎆 новых возможностей и, конечно же, подарков! 🎁
Мы бы хотели завершить этот год, какой бы он не был для каждой из вас, на позитивной ноте 🎵
В честь наступающего нового года мы запускаем серию розыгрышей с крутыми призами, которые помогут тебе стать еще более уверенной, красивой и вдохновленной! Мы будем разыгрывать среди подписчиц канала различные сертификаты и ценные призы 🎁 в различных конкурсах и розыгрышах.
Всё это уже совсем скоро — так что включай уведомления 🔔 чтобы ничего не пропустить!
Всех обнимаю, ваш Rise 📢💖
20 864
+4
🤩 Домашние аутфиты для новогоднего настроения
Девочки, а как вы будете отмечать Новый год? Решили уже? ⬇️📢Rise
20 864
Зай, пора выбирать...
✔️ Стать физически и эмоционально благополучной
🅱️🅱️🅱️
❎ Жить в постоянных загонах и страхах
Сделай правильный выбор 💖
20 864
Зай, послушай, 🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠
Мы делаем выбор, который влияет на наше здоровье и состояние. Мы выбираем, что есть, как двигаться, какой канал читать. И этот выбор определяет наше самочувствие.
👉 А что выбираешь ты? Своё физическое и эмоциональное благополучие или его отсутствие?
Подпишись, если мотивирует 💕
20 864
+8
🎅 Подборка фильмов для новогоднего настроения:
📌 Рождество на двоих
📌 Пара на праздники
📌 8 женщин
📌 Семьянин
📌 Щелкунчик
📌 Интуиция
📌 Подарок на рождество
📌 Ирония судьбы
📌 Рождество на двоих
📌 Семья напрокат
📌 Пока ты спал
📌 Плохой Санта
📌 Девчата
Пусть эти новогодние фильмы наполнят твои дни теплом и весельем!🧋
📢Rise20 864
Нашли интересный канал про здоровый образ жизни для вас. Как питаться вкусно, легко и с пользой для всей семьи.
Нутрициолог Наташа Васильева, мама 2 детей пишет легко и с юмором о насущном:
🥗 Разбор ошибок в рационе — как привычные продукты мешают похудеть и что с этим делать.
🍎 Еда — основа жизни: что действительно важно включить в рацион, чтобы чувствовать себя здоровым и энергичным.
📚 Научный подход к питанию — как грамотно составить рацион для похудения и энергии.
👩👧👦 Позитивные эмоции за семейным столом — идеи, как питание укрепляет отношения в семье.
🍲 Примеры вкусной еды для стройности — рецепты, которые не требуют сложных ингредиентов.
Присоединяйтесь, чтобы жить здорово, вкусно и с удовольствием! 🍓
https://t.me/FitLifeWithNatasha
20 864
❤️ Фильмы, которые вызывают желание учиться ❤️
— Солнышки, это мой личный топ фильмов с атмосферой учёбы
❤️ Общество мертвых поэтов
❤️ Учитель года
❤️ Улыбка Моны Лизы
❤️ Учитель на замену
❤️ Одержимость
Будете смотреть? ❤️ - да, конечно 🥰 - сомневаюсь📢Rise
