Уже доступно! Исследование Telegram 2025 — ключевые инсайты года 
Rise • саморазвитие
Открыть в Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Больше📈 Аналитический обзор Telegram-канала Rise • саморазвитие
Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 20 849 подписчиков, занимая 932 место в категории Психология и 32 109 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 20 849 подписчиков.
Согласно последним данным от 01 июля, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -410, а за последние 24 часа — -30, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 2.65%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 1.30% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 553 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 272 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 6.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 02 июля, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Психология.
20 849
Подписчики
-3024 часа
-2497 дней
-41030 день
Архив постов
20 864
🅱🅱🅱🅱🅱🅱
🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱
Предлагаю завтра утром уделить время себе и сделать простую укладку, которая точно прибавит тебе + 100 к уверенности ✨
Попробуешь сделать? ❤️ - даа 🥰 - сомневаюсь📢Rise
20 864
🔠🔠🔠➖ 7️⃣ продуктивных челленджей
✅ читать 15-40 страниц в день
✅ неделю учить предмет, который ты хочешь подтянуть или любой другой
✅ медитация/йога каждый день
✅ 1 час до сна без телефона/1 час после пробуждения без телефона
✅ экранное время не более 6 часов в день
✅ каждый день убираться в комнате/дома
✅ записывать свои мысли в дневник каждый вечер
Какой выбираешь для себя? 👇📢Rise
20 864
Ощущаешь себя потерянной и одинокой?
Я тоже была такой, пока не нашла Кортни!!
С её помощью я смогла:
🎞️Принять и полюбить себя
🎞️Справиться с трудными эмоциями
🎞️Разобраться в своих чувствах
🎞️Понять, что быть собой – это нормально
Присоединяйся к Кортни и найди поддержку: t.me/Courtney
20 864
+1
🦋 Мои любимые лимфодренажные тренировки
✨ 30-ти минутная полная тренировка от отеков и зажимов
✨ самая любимая и комфортная, 13 минут для легкости в теле
✨ 10-ти минутная растяжка от зажимов
✨ если мало времени на спорт, 8 минут и отеки уйдут
Девочки, какая тренировка понравилась больше всего? ❤️ - первая 🥰 - вторая 😍 - третья 💋 - четвёртая📢Rise
20 864
Доброе утро, милые ❤️
❤️ Распорядок дня на будний день
❤️ 6:00 просыпаемся, умываемся
❤️ 6:30 завтрак
❤️ 7:00 подготовка к школе
❤️ 7:30 выход из дома
❤️ 8:00-14:30 уроки
❤️ 15:00 обед дома
❤️ 15:30 домашние задания
❤️ 17:00 физическая активность
❤️ 17:30 - 18:00 время для использования телефона
❤️ 18-19:00 дополнительные занятия
❤️ 19:00 ужин
❤️ 19:30-21:00 свободное время
❤️ 21:00 подготовка к следующему дню
❤️ 21:30 ложимся спать
Было полезно? Ставьте - ❤️📢Rise
20 864
20 864
ПП десерт перед сном 🫶
Девочки, получается ну очень вкусно! Советую приготовить 👌
➡️ Все ингредиенты можешь увидеть на видео и просто повторить
➡️ Обрати внимание, сироп обязательно без сахара. Десерт так и так получится сладким
Попробуешь приготовить? ❤️ - да, конечно! 🥰 - нет📢Rise
20 864
Канал о доставке автомобилей из Китая, Кореи и Европы. Помощь и консультация специалиста.
Собрали подборку самых важных постов для вас:
⚫️Популярные мифы о покупке авто из-за границы
⚫️Стоит ли заниматься этим самостоятельно или лучше довериться профессионалам?
⚫️ Плюсы машины из-за границы
⚫️Как проверить авто за рубежом перед покупкой
Подписывайтесь на канал, чтобы легко и удобно стать владельцем автомобиля своей мечты!
20 864
Считанные дни остаются до Нового Года, а это значит, что нашему каналу настало время примерить на себя роль Санты 🎅
Новый год — это время волшебства 🎆 новых возможностей и, конечно же, подарков! 🎁
Мы бы хотели завершить этот год, какой бы он не был для каждой из вас, на позитивной ноте 🎵
В честь наступающего нового года мы запускаем серию розыгрышей с крутыми призами, которые помогут тебе стать еще более уверенной, красивой и вдохновленной! Мы будем разыгрывать среди подписчиц канала различные сертификаты и ценные призы 🎁 в различных конкурсах и розыгрышах.
Всё это уже совсем скоро — так что включай уведомления 🔔 чтобы ничего не пропустить!
Всех обнимаю, ваш Rise 📢💖
20 864
+4
🤩 Домашние аутфиты для новогоднего настроения
Девочки, а как вы будете отмечать Новый год? Решили уже? ⬇️📢Rise
20 864
Зай, пора выбирать...
✔️ Стать физически и эмоционально благополучной
🅱️🅱️🅱️
❎ Жить в постоянных загонах и страхах
Сделай правильный выбор 💖
20 864
Зай, послушай, 🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠
Мы делаем выбор, который влияет на наше здоровье и состояние. Мы выбираем, что есть, как двигаться, какой канал читать. И этот выбор определяет наше самочувствие.
👉 А что выбираешь ты? Своё физическое и эмоциональное благополучие или его отсутствие?
Подпишись, если мотивирует 💕
20 864
+8
🎅 Подборка фильмов для новогоднего настроения:
📌 Рождество на двоих
📌 Пара на праздники
📌 8 женщин
📌 Семьянин
📌 Щелкунчик
📌 Интуиция
📌 Подарок на рождество
📌 Ирония судьбы
📌 Рождество на двоих
📌 Семья напрокат
📌 Пока ты спал
📌 Плохой Санта
📌 Девчата
Пусть эти новогодние фильмы наполнят твои дни теплом и весельем!🧋
📢Rise20 864
Нашли интересный канал про здоровый образ жизни для вас. Как питаться вкусно, легко и с пользой для всей семьи.
Нутрициолог Наташа Васильева, мама 2 детей пишет легко и с юмором о насущном:
🥗 Разбор ошибок в рационе — как привычные продукты мешают похудеть и что с этим делать.
🍎 Еда — основа жизни: что действительно важно включить в рацион, чтобы чувствовать себя здоровым и энергичным.
📚 Научный подход к питанию — как грамотно составить рацион для похудения и энергии.
👩👧👦 Позитивные эмоции за семейным столом — идеи, как питание укрепляет отношения в семье.
🍲 Примеры вкусной еды для стройности — рецепты, которые не требуют сложных ингредиентов.
Присоединяйтесь, чтобы жить здорово, вкусно и с удовольствием! 🍓
https://t.me/FitLifeWithNatasha
20 864
❤️ Фильмы, которые вызывают желание учиться ❤️
— Солнышки, это мой личный топ фильмов с атмосферой учёбы
❤️ Общество мертвых поэтов
❤️ Учитель года
❤️ Улыбка Моны Лизы
❤️ Учитель на замену
❤️ Одержимость
Будете смотреть? ❤️ - да, конечно 🥰 - сомневаюсь📢Rise
