en
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Open in Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие

Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 20 813 subscribers, ranking 935 in the Psychology category and 32 157 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 20 813 subscribers.

According to the latest data from 03 July, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -400 over the last 30 days and by -23 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 2.57%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.22% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 535 views. Within the first day, a publication typically gains 255 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 6.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 04 July, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

20 813
Subscribers
-2324 hours
-2337 days
-40030 days
Posts Archive
💕 Чек-лист по уходу за лицом, чтобы все спрашивали: «как у неё такая кожа?» Девочки, сохраните себе, и важно соблюдать регул
+1
💕 Чек-лист по уходу за лицом, чтобы все спрашивали: «как у неё такая кожа?» Девочки, сохраните себе, и важно соблюдать регулярно ✨Тщательно смывать макияж перед сном (даже если очень лень!) ✨Ухаживать за кожей не только лица, но и шеи ✨Осознанно подходить к употреблению кофеина, сахара, сигарет, алкоголя ✨Увлажнять кожу после душа ✨Наносить SPF на лицо и шею в любую погоду
Накидайте ❤️, если побольше чек-листов нужно на разные темы
📢 Rise

Маникюр на ноябрь месяц 💅 🤍 В ноябре в моде теплые приглушенные нюдовые оттенки: бежевый, сливочный, нежно-розовый ❤️ - есл
+5
Маникюр на ноябрь месяц 💅 🤍 В ноябре в моде теплые приглушенные нюдовые оттенки: бежевый, сливочный, нежно-розовый
❤️ - если сделаешь ногти в трендовом цвете
📢 Rise

Я избавилась от.. ❣️выгорания ❣️стресса ❣️лени 🌼 Благодаря Amazing

«Я от всего устала..» 😔 Милая, этот комфортный канал поможет тебе.. ⭕️избавиться от стресса ⭕️побороть выгорание ⭕️наладить
«Я от всего устала..» 😔 Милая, этот комфортный канал поможет тебе.. ⭕️избавиться от стресса ⭕️побороть выгорание ⭕️наладить режим сна Дай себе отдохнуть    🌼@amazing🌼

🤍🤍☺️🤍🤍🤍🤍☺️ BHA-кислот, для тех, у кого жирная кожа Какой у тебя типо кожи? ❤️ - жирная 😍 - сухая 💋 - комбинированная
+2
🤍🤍☺️🤍🤍🤍🤍☺️ BHA-кислот, для тех, у кого жирная кожа
Какой у тебя типо кожи? ❤️ - жирная 😍 - сухая 💋 - комбинированная
📢 Rise

Красивая прическа при помощи маленького крабика 🪮
❤️ - попробую 😍 - не получается
📢 Rise

🌺 Что нравится парням, но они скрывают это? 🖇Долгие разговоры о нем, когда ты спрашиваешь про него что-то 🖇Когда ты умнее
+1
🌺 Что нравится парням, но они скрывают это? 🖇Долгие разговоры о нем, когда ты спрашиваешь про него что-то 🖇Когда ты умнее 🖇Когда ты слушаешь и переспрашиваешь те вещи, на которых он делает акцент 🖇Когда смотришь в глаза 🖇Когда обнимаешь при встрече 🖇Когда говоришь прямо, что о нем думаешь Проверь!
Почаще давать советы насчет парней? ❤️ - да, хочу, чтобы он меня заметил 😍 - я в отношениях, мне уже не надо
📢 Rise

✨ Как запоминаться в большой компании 1️⃣ Не стесняйся и не волнуйся. Здоровайся глядя в глаза 2️⃣ Старайся не молчать, а под
+1
Как запоминаться в большой компании 1️⃣ Не стесняйся и не волнуйся. Здоровайся глядя в глаза 2️⃣ Старайся не молчать, а поддерживать разговоры 3️⃣ Всегда придавай значение своему внешнему виду, ты должна выделяться 4️⃣ Старайся всегда улыбаться и указывать на хорошие качества своих собеседников В эти 4 шага ты запомнишься в компании, и к тебе будет постоянно внимание 📢 Rise

В чем секрет привлекательности? Все просто, подруга! Ариэль дала мне столько важных советов, которые спасли мою внешность...
В чем секрет привлекательности? Все просто, подруга! Ариэль дала мне столько важных советов, которые спасли мою внешность... У себя в канале она уже рассказала, как: — Не допускать детские ошибки в макияже [Узнать технику] — Бороться с отечностью лица [Убрать отечность] — Сохранить ногти в идеальном состоянии [Сохранить правила] 🤗Присоединяйся к Ариэль, она сделает из тебя королеву - https://t.me/+Qcs48T38s41jOTRi

Трюк, после которого, он будет думать о тебе ❤️ 💌Если тебе кто-то нравится, однажды, проходя мимо, залипни взглядом на его г
+1
Трюк, после которого, он будет думать о тебе ❤️ 💌Если тебе кто-то нравится, однажды, проходя мимо, залипни взглядом на его глазах 🛑То есть, когда будешь мимо проходить - поймай его взгляд, с легкой ухмылкой, не здороваясь, засмотрись на 3-4 секунды и пройди дальше
❤️ - если тебе кто-то нравится
📢 Rise

ПП-десерт без сахара 🥣
Ингредиенты⤵ ❣желатин 10 гр ❣ряженка 200-250 мл ❣ягоды (в идеале вишня / малина) 100-120 гр ❣сироп топинамбура / мед - по вкусу 1 ч. л
💝30-50 мл ряженки немного подогреть , высыпать желатин и дать настояться и разбухнуть. 💝Остальную ряженку (доставайте из холодильника заранее, она должна быть комнатной температуры) пробить блендером вместе с ягодой и медом. 💝Добавить желатиновую часть и еще раз пробить до образования пузырьков. 💝Разлить по выбранным емкостям и отправить в холодильник на 1-2 часа
Выкладывать почаще пп-рецепты? ❤️ - дааа, давай еще 😍 - не, я кушаю все, что хочу
📢 Rise

💛5️⃣💛💛за 2 месяца Девочки, скидываю список, просто доверьтесь, будете придерживаться - вы себя не узнаете 💌 Запрос от мил
+1
💛5️⃣💛💛за 2 месяца
Девочки, скидываю список, просто доверьтесь, будете придерживаться - вы себя не узнаете 💌
Запрос от милой @Eva_am_am
💭Стакан воды как проснулась 💭Убрать сладкое и сахар совсем 💭Вечером не есть углеводы 💭Ходить 45мин в день 💭Перейти на воду, в принципе 💭Спать строго от 8 часов в день Я серьезно, сохрани себе, и в виде челленджа попробуй 💙 📢 Rise

Гид по высыпаниям ⬇️ 📎Если в какой-то из зон будут высыпания, теперь ты будешь знать, в чем могут быть проблемы Полезная инф
+1
Гид по высыпаниям ⬇️ 📎Если в какой-то из зон будут высыпания, теперь ты будешь знать, в чем могут быть проблемы
Полезная информация? ❤️ - да
📢 Rise

Идеальный пучок 👑 🔘Немного терпения, практики и все получится, не сдавайся
❤️ - сохранила
📢 Rise

💕 Супер важные советы, которые должна знать каждая 🔵Промывай все кисти и спонжи, так они прослужат дольше, а вероятность во
+1
💕 Супер важные советы, которые должна знать каждая 🔵Промывай все кисти и спонжи, так они прослужат дольше, а вероятность возникновения проблем на коже снизится 🔵Масло для питания бровей и ресниц поможет волоскам стать более густыми, плотными, блестящими 🔵Вода поможет тебе снизить процент жира в теле, если пить регулярно норму, в течение 2-3 недель
Сохрани, чтобы не потерять 💜
📢 Rise

Почему ты откладываешь свои мечты на потом? До нового года осталось 8 пятниц… Если ты хочешь до2⃣0⃣2⃣5⃣ ⤵ 🤍Обрести гармонию с собой 🤍Сделать спорт частью своей рутины 🤍Установить личные границы То не теряй время, изменись до неузноваемости вместе с t.me/She Knows

Модели, у которых самые лучшие образы ❤️ 🖇Olivia Palermo: Знаменита своим утонченным и изысканным стилем, умело сочетающим т
+8
Модели, у которых самые лучшие образы ❤️ 🖇Olivia Palermo: Знаменита своим утонченным и изысканным стилем, умело сочетающим тренды и классику 🖇Kendall Jenner: Модель с модным вкусом, часто выбирающая стильные и лаконичные образы в повседневной жизни 🖇Zendaya: Молодая актриса, чьи образы сочетают в себе модерн и ретро, выделяясь оригинальностью Девочки, советую, гляньте их образы, я кое что для себя выбрала 💘
Чей стиль тебе больше нравится? ❤️ - Оливии 😍 - Кендалл 💋 - Зендаи
📢 Rise

Основные шаги в ежедневном макияже 🎀 💌 Ведь согласись, так лицо выглядит более отдохнувшим и свежим?! 📢 Rise