en
Feedback

Don't get caught by a cheater! Telemetrio finds and tags such channels 👉 If you want to see the tag, subscribe

Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Open in Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие

Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 17 758 subscribers, ranking 1 124 in the Psychology category and 36 929 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 17 758 subscribers.

According to the latest data from 04 November, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -606 over the last 30 days and by -17 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 2.28%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects N/A% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 0 views. Within the first day, a publication typically gains 0 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 0.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta”

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 05 November, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

17 758
Subscribers
-1724 hours
-1627 days
-60630 days
Posts Archive
💐💐💐💐💐💐 для лица Главное, делать его регулярно, результат не заставит себя долго ждать ❤️ 📢 Rise

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 на супер объемную укладку на платок По-моему получилось очень красиво 😍
Попробуете сделать? 🔜
📢 Rise

☀️ 🔤🔤🔤🔤🔤🔤 Давай сделаем списочек «Что я хотела бы попробовать» — пусть это станет твоей мини-рубрикой выхода из зоны ко
+1
☀️ 🔤🔤🔤🔤🔤🔤 Давай сделаем списочек «Что я хотела бы попробовать» — пусть это станет твоей мини-рубрикой выхода из зоны комфорта! ➡️ Научиться готовить одно крутое блюдо ➡️ Написать письмо себе в будущее ➡️ Попробовать йогу или медитацию ➡️ Устроить фотосессию — да, даже если на телефон ➡️ Прочитать книгу, которую обычно сама не выбрала бы ➡️ Поэкспериментировать с макияжем или стилем ➡️ Пойти на концерт одной ➡️ Научиться танцу с TikTok (да, это не шутка) ➡️ Заняться каким-то рукоделием ➡️ Завести утренний или вечерний ритуал
Попробуешь? ❤️ - дааа 🥰 - нет, мне лень
📢 Rise

Вам нравится читать контент на этом канале? Возможно, вы задумывались о том, чтобы купить на нем интеграцию? Следуйте 3 простым шагам, чтобы сделать это: 1) Нажмите на ссылку: Вход 2) Пополняйтесь удобным способом 3) Размещайте публикацию Если тематика вашего поста подойдет нашему каналу, мы с удовольствием опубликуем его.

🅱🅱🅱🅱 тренировок на неделю: ✨ Понедельник — Утренняя растяжка | тренировка ✨ Вторник — Вечерняя растяжка ✨ Среда — утрення
🅱🅱🅱🅱 тренировок на неделю: ✨ Понедельник — Утренняя растяжка | тренировка ✨ Вторник — Вечерняя растяжка ✨ Среда — утренняя растяжка | вечерняя растяжка ✨ Пятница — тренировка ✨ Суббота — Тренировка | вечерняя растяжка ✨ Воскресенье & четверг — отдых
Попробуете выполнить? ❤️ - да, конечно! 🥰 - нет
📢 Rise

⬆️Спроси у подруги с каким брендом косметики ты у нее ассоциируешься ❤️ А с каким брендом вы ассоциируете себя? ⬇️ 📢 Rise
+4
⬆️Спроси у подруги с каким брендом косметики ты у нее ассоциируешься ❤️
А с каким брендом вы ассоциируете себя? ⬇️
📢 Rise

Канал о психологии. Ваш личный помощник в борьбе с тревожностью и стрессом. ◽️ Как улучшить сон при повышенной тревожности ◽️
Канал о психологии. Ваш личный помощник в борьбе с тревожностью и стрессом. ◽️ Как улучшить сон при повышенной тревожности ◽️ Как развивать эмоциональный интеллект для борьбы со стрессом ◽️ 5 техник борьбы с тревожностью с помощью визуализации ◽️ Что такое психосоматика и как эмоции влияют на тело ◽️ Методы работы с негативными эмоциями Подписывайтесь на канал, чтобы научиться справляться со стрессом и быть в гармонии с собой каждый день!

Уход за кожей 🤍 Утром ⤵ ⏺Гель/пенка ⏺Тоник ⏺Сыворотка ⏺Крем (дневной) ⏺SPF крем Вечером ⤵ ⏺Демакияж ⏺Гель/пенка ⏺Тоник ⏺Сыво
Уход за кожей 🤍 Утром ⤵ ⏺Гель/пенка ⏺Тоник ⏺Сыворотка ⏺Крем (дневной) ⏺SPF крем Вечером ⤵ ⏺Демакияж ⏺Гель/пенка ⏺Тоник ⏺Сыворотка ⏺Крем (ночной)
Какой уход сделать для вас следующим? ❤️ - за телом 🥰 - за волосами 😍 - за ногтями 💋 - за ресницами и бровями
📢 Rise

🧘‍♀️ Как организовать свою тренировку? 📝 Если ты новичок в этом, то у меня есть парочка советов для тебя: 💡 Начать лучше с
+1
🧘‍♀️ Как организовать свою тренировку? 📝 Если ты новичок в этом, то у меня есть парочка советов для тебя: 💡 Начать лучше с разминки минут на 10, в это время мышц и разогреются и начнет расщепляться глюкоза. 💡 Далее переходи к силовым упражнениям примерно на 40 минут, за это время начнет окисляться жир, расщепится гликоген и засчёт этого твои мышцы будут расти. 💡 Завершающим этапом должно быть кардио и растяжка, чтобы ускорить расщепление жира и растянуть мышцы.
Девочки, а вы занимаетесь спортом? ❤️ - да 🥰 - нет, но хочу начать заниматься
📢 Rise

Милая, спасаю тебя Твои подруги уже забрали себе секреты из этого канала, но не сказали тебе? 🩷 Как полюбить себя? 📎 Секрет
Милая, спасаю тебя Твои подруги уже забрали себе секреты из этого канала, но не сказали тебе?
🩷 Как полюбить себя? 📎 Секреты идеальной кожи 😗 Белые зубки и пухлые губки
Подписывайся, чтобы привлечь внимание к себе и не отставать от них

Самая трендовая коса этой осени 🍁
Попробуете её сделать? ❤️ - да 🥰 - нет
📢 Rise

📖 Ежедневные привычки, которые сделают учебную рутину чуточку лучше: ✨ Повторение информации ✨ Планирование ✨ Сбор вещей с в
📖 Ежедневные привычки, которые сделают учебную рутину чуточку лучше: ✨ Повторение информации ✨ Планирование ✨ Сбор вещей с вечера ✨ Чтение ✨ Отслеживание прогресса ✨ Соблюдение порядка на рабочем столе ✨ Регулярные перерывы и восстановление сил
Многие просили добавить посты об учёбе, сохраните, чтобы не потерять 🎀
📢 Rise

💕🌸💕🎀 сбалансированного завтрака Было полезно? Ставь - 🩷 Делитесь в комментариях, какой завтрак вы любите больше всего? И
+8
💕🌸💕🎀 сбалансированного завтрака
Было полезно? Ставь - 🩷
Делитесь в комментариях, какой завтрак вы любите больше всего? Или может вы вовсе не завтракаете? 👇 📢 Rise

⚛️☢️⚛️🅾️♓️♌️🅰️♎️ на низкий пучок
Ставь ❤️, если попробуешь сделать
📢 Rise

🎁 Фильмы про женственность 🎀 «Завтрак у Тиффани» - романтическая комедия, в которой девушка мечтает о красивой жизни и знак
🎁 Фильмы про женственность 🎀 «Завтрак у Тиффани» - романтическая комедия, в которой девушка мечтает о красивой жизни и знакомится с успешными мужчинами. 🎀 «Гордость и предубеждение» - пятерых сестер пытаются удачно выдать замуж. 🎀 «Молодая Виктория» - биографический фильм, рассказывающий о взрослении королевы Великобритании Виктории и её замужестве. 🎀 «Жизнь в розовом цвете» - биография певицы, показывающая, через что она прошла до наступления своей славы.
Девочки, будете смотреть? ❤️ - да, конечно 🥰 - нет
📢 Rise

Девочки, это лучший канал с красивым маникюром на любой вкус❤️👆 Зашли 8/10

‼️ТАКИЕ НОГТИ ДЕЛАЮТ ТОЛЬКО «БАБКИ» Хочешь ногти не как у бабки к новому году? Мы подобрали лучший маникюр по твоему возрасту
‼️ТАКИЕ НОГТИ ДЕЛАЮТ ТОЛЬКО «БАБКИ» Хочешь ногти не как у бабки к новому году? Мы подобрали лучший маникюр по твоему возрасту, выбирай свой: - Маникюр до 15 лет - Маникюр для 16-18 лет - Маникюр для 19-22 лет - Маникюр для 23-25 лет - Маникюр для 26-30 лет Жми на свой возраст и узнай какой маникюр подойдёт именно тебе😍👇

Макияж губ 2 продуктами 💄
Как вам? ❤️ - вау, буду пробовать 🥰 - не понравился макияж
А вы часто красите губки? 🪷 📢 Rise

🔤🔤 ➖ 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 📌 Ингредиенты: 🖇 лаваш (круг) 🖇 2 яйца 🖇 1 банан 🖇 400 гр густого йогурта 🖇 ягоды 100 гр 1️⃣ Яйцо взбить вилкой. 2️⃣ Добавить йогурт. 3️⃣ На лаваш выложить кружочки банана, залить смесью. 4️⃣ Насыпать ягоды. 5️⃣ Выпекать при 180 градусах 30 мин. Получается ооочень вкусно, советую приготовить 🫶
А вы любите десертики? ❤️ - да, очень люблю 🥰 - нет, не люблю сладкое
📢 Rise