ru
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Открыть в Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Больше

📈 Аналитический обзор Telegram-канала Rise • саморазвитие

Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 20 813 подписчиков, занимая 935 место в категории Психология и 32 157 место в регионе Россия.

📊 Показатели аудитории и динамика

С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 20 813 подписчиков.

Согласно последним данным от 03 июля, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -400, а за последние 24 часа — -23, при этом общий охват остаётся высоким.

  • Статус верификации: Не верифицирован
  • Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 2.57%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 1.22% реакций от общего числа подписчиков.
  • Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 535 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 255 просмотров.
  • Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 6.
  • Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Описание и контентная политика

Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 04 июля, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Психология.

20 813
Подписчики
-2324 часа
-2337 дней
-40030 день
Архив постов
💕 Чек-лист по уходу за лицом, чтобы все спрашивали: «как у неё такая кожа?» Девочки, сохраните себе, и важно соблюдать регул
+1
💕 Чек-лист по уходу за лицом, чтобы все спрашивали: «как у неё такая кожа?» Девочки, сохраните себе, и важно соблюдать регулярно ✨Тщательно смывать макияж перед сном (даже если очень лень!) ✨Ухаживать за кожей не только лица, но и шеи ✨Осознанно подходить к употреблению кофеина, сахара, сигарет, алкоголя ✨Увлажнять кожу после душа ✨Наносить SPF на лицо и шею в любую погоду
Накидайте ❤️, если побольше чек-листов нужно на разные темы
📢 Rise

Маникюр на ноябрь месяц 💅 🤍 В ноябре в моде теплые приглушенные нюдовые оттенки: бежевый, сливочный, нежно-розовый ❤️ - есл
+5
Маникюр на ноябрь месяц 💅 🤍 В ноябре в моде теплые приглушенные нюдовые оттенки: бежевый, сливочный, нежно-розовый
❤️ - если сделаешь ногти в трендовом цвете
📢 Rise

Я избавилась от.. ❣️выгорания ❣️стресса ❣️лени 🌼 Благодаря Amazing

«Я от всего устала..» 😔 Милая, этот комфортный канал поможет тебе.. ⭕️избавиться от стресса ⭕️побороть выгорание ⭕️наладить
«Я от всего устала..» 😔 Милая, этот комфортный канал поможет тебе.. ⭕️избавиться от стресса ⭕️побороть выгорание ⭕️наладить режим сна Дай себе отдохнуть    🌼@amazing🌼

🤍🤍☺️🤍🤍🤍🤍☺️ BHA-кислот, для тех, у кого жирная кожа Какой у тебя типо кожи? ❤️ - жирная 😍 - сухая 💋 - комбинированная
+2
🤍🤍☺️🤍🤍🤍🤍☺️ BHA-кислот, для тех, у кого жирная кожа
Какой у тебя типо кожи? ❤️ - жирная 😍 - сухая 💋 - комбинированная
📢 Rise

Красивая прическа при помощи маленького крабика 🪮
❤️ - попробую 😍 - не получается
📢 Rise

🌺 Что нравится парням, но они скрывают это? 🖇Долгие разговоры о нем, когда ты спрашиваешь про него что-то 🖇Когда ты умнее
+1
🌺 Что нравится парням, но они скрывают это? 🖇Долгие разговоры о нем, когда ты спрашиваешь про него что-то 🖇Когда ты умнее 🖇Когда ты слушаешь и переспрашиваешь те вещи, на которых он делает акцент 🖇Когда смотришь в глаза 🖇Когда обнимаешь при встрече 🖇Когда говоришь прямо, что о нем думаешь Проверь!
Почаще давать советы насчет парней? ❤️ - да, хочу, чтобы он меня заметил 😍 - я в отношениях, мне уже не надо
📢 Rise

✨ Как запоминаться в большой компании 1️⃣ Не стесняйся и не волнуйся. Здоровайся глядя в глаза 2️⃣ Старайся не молчать, а под
+1
Как запоминаться в большой компании 1️⃣ Не стесняйся и не волнуйся. Здоровайся глядя в глаза 2️⃣ Старайся не молчать, а поддерживать разговоры 3️⃣ Всегда придавай значение своему внешнему виду, ты должна выделяться 4️⃣ Старайся всегда улыбаться и указывать на хорошие качества своих собеседников В эти 4 шага ты запомнишься в компании, и к тебе будет постоянно внимание 📢 Rise

В чем секрет привлекательности? Все просто, подруга! Ариэль дала мне столько важных советов, которые спасли мою внешность...
В чем секрет привлекательности? Все просто, подруга! Ариэль дала мне столько важных советов, которые спасли мою внешность... У себя в канале она уже рассказала, как: — Не допускать детские ошибки в макияже [Узнать технику] — Бороться с отечностью лица [Убрать отечность] — Сохранить ногти в идеальном состоянии [Сохранить правила] 🤗Присоединяйся к Ариэль, она сделает из тебя королеву - https://t.me/+Qcs48T38s41jOTRi

Трюк, после которого, он будет думать о тебе ❤️ 💌Если тебе кто-то нравится, однажды, проходя мимо, залипни взглядом на его г
+1
Трюк, после которого, он будет думать о тебе ❤️ 💌Если тебе кто-то нравится, однажды, проходя мимо, залипни взглядом на его глазах 🛑То есть, когда будешь мимо проходить - поймай его взгляд, с легкой ухмылкой, не здороваясь, засмотрись на 3-4 секунды и пройди дальше
❤️ - если тебе кто-то нравится
📢 Rise

ПП-десерт без сахара 🥣
Ингредиенты⤵ ❣желатин 10 гр ❣ряженка 200-250 мл ❣ягоды (в идеале вишня / малина) 100-120 гр ❣сироп топинамбура / мед - по вкусу 1 ч. л
💝30-50 мл ряженки немного подогреть , высыпать желатин и дать настояться и разбухнуть. 💝Остальную ряженку (доставайте из холодильника заранее, она должна быть комнатной температуры) пробить блендером вместе с ягодой и медом. 💝Добавить желатиновую часть и еще раз пробить до образования пузырьков. 💝Разлить по выбранным емкостям и отправить в холодильник на 1-2 часа
Выкладывать почаще пп-рецепты? ❤️ - дааа, давай еще 😍 - не, я кушаю все, что хочу
📢 Rise

💛5️⃣💛💛за 2 месяца Девочки, скидываю список, просто доверьтесь, будете придерживаться - вы себя не узнаете 💌 Запрос от мил
+1
💛5️⃣💛💛за 2 месяца
Девочки, скидываю список, просто доверьтесь, будете придерживаться - вы себя не узнаете 💌
Запрос от милой @Eva_am_am
💭Стакан воды как проснулась 💭Убрать сладкое и сахар совсем 💭Вечером не есть углеводы 💭Ходить 45мин в день 💭Перейти на воду, в принципе 💭Спать строго от 8 часов в день Я серьезно, сохрани себе, и в виде челленджа попробуй 💙 📢 Rise

Гид по высыпаниям ⬇️ 📎Если в какой-то из зон будут высыпания, теперь ты будешь знать, в чем могут быть проблемы Полезная инф
+1
Гид по высыпаниям ⬇️ 📎Если в какой-то из зон будут высыпания, теперь ты будешь знать, в чем могут быть проблемы
Полезная информация? ❤️ - да
📢 Rise

Идеальный пучок 👑 🔘Немного терпения, практики и все получится, не сдавайся
❤️ - сохранила
📢 Rise

💕 Супер важные советы, которые должна знать каждая 🔵Промывай все кисти и спонжи, так они прослужат дольше, а вероятность во
+1
💕 Супер важные советы, которые должна знать каждая 🔵Промывай все кисти и спонжи, так они прослужат дольше, а вероятность возникновения проблем на коже снизится 🔵Масло для питания бровей и ресниц поможет волоскам стать более густыми, плотными, блестящими 🔵Вода поможет тебе снизить процент жира в теле, если пить регулярно норму, в течение 2-3 недель
Сохрани, чтобы не потерять 💜
📢 Rise

Почему ты откладываешь свои мечты на потом? До нового года осталось 8 пятниц… Если ты хочешь до2⃣0⃣2⃣5⃣ ⤵ 🤍Обрести гармонию с собой 🤍Сделать спорт частью своей рутины 🤍Установить личные границы То не теряй время, изменись до неузноваемости вместе с t.me/She Knows

Модели, у которых самые лучшие образы ❤️ 🖇Olivia Palermo: Знаменита своим утонченным и изысканным стилем, умело сочетающим т
+8
Модели, у которых самые лучшие образы ❤️ 🖇Olivia Palermo: Знаменита своим утонченным и изысканным стилем, умело сочетающим тренды и классику 🖇Kendall Jenner: Модель с модным вкусом, часто выбирающая стильные и лаконичные образы в повседневной жизни 🖇Zendaya: Молодая актриса, чьи образы сочетают в себе модерн и ретро, выделяясь оригинальностью Девочки, советую, гляньте их образы, я кое что для себя выбрала 💘
Чей стиль тебе больше нравится? ❤️ - Оливии 😍 - Кендалл 💋 - Зендаи
📢 Rise

Основные шаги в ежедневном макияже 🎀 💌 Ведь согласись, так лицо выглядит более отдохнувшим и свежим?! 📢 Rise