en
Feedback

Don't get caught by a cheater! Telemetrio finds and tags such channels 👉 If you want to see the tag, subscribe

Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Open in Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие

Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 17 747 subscribers, ranking 1 130 in the Psychology category and 36 941 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 17 747 subscribers.

According to the latest data from 04 November, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -606 over the last 30 days and by -17 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 2.28%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects N/A% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 0 views. Within the first day, a publication typically gains 0 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 0.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta”

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 05 November, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

17 747
Subscribers
-1724 hours
-1627 days
-60630 days
Posts Archive
Милая, я нашла обалденный лайфхак для создания локонов 🌷 🌷Тебе всего лишь понадобятся новые капроновые колготки Я уже пробовала этот лайфхак и у меня получились роскошные локоны 🪷 📢 Rise

+1
👄 Настроение: Белла Хадид Зализанный пучок в тот самый «не свежий день волос»
Тебе нравится стиль Беллы Хадид? ❤️ - да, супер стиль
📢 Rise

🔘 Хотите похудеть в области живота и подтянуть ноги? 📎 Выполняйте этот комплекс упражнений 2-3 раза в неделю в несколько подходов 📎 Следите за питанием, отслеживайте сигналы голода и насыщения, не переедайте
Давай вместе следить за фигурой и питанием?

Чек-лист для ухода за волосами 👧 💝Шампунь и кондиционер: Выбери продукты, подходящие твоему типу волос. Используй шампунь д
+1
Чек-лист для ухода за волосами 👧 💝Шампунь и кондиционер: Выбери продукты, подходящие твоему типу волос. Используй шампунь для очистки и кондиционер для увлажнения 💝Температура воды: Мой теплой водой, чтобы избежать пересушивания волос. Заканчивай мытье холодной водой, чтобы придать волосам блеск 💝Сушка волос: Избегай интенсивной сушки волос феном. Дай волосам высохнуть естественным образом, когда это возможно 💝Массаж кожи головы: Регулярные массажи улучшают кровообращение и способствуют росту здоровых волос
Сохрани, и проверь все ли ты делаешь правильно, ты будешь в восторге от своих волос ❤️
📢 Rise

Стремишься 🟰 привлекаешь ✔️Очень ценятся те, кто вечно горят чем-то ➡️Будь это учеба, работа, творчество или спорт - все-рав
+1
Стремишься 🟰 привлекаешь
✔️Очень ценятся те, кто вечно горят чем-то
➡️Будь это учеба, работа, творчество или спорт - все-равно! Если ты будешь гореть чем-то, ты и не заметишь, как все вокруг будут тянуться к тебе Ведь парней привлекают те, которые стремятся себя улучшать, а не те которые плывут по течению и грустят ♥️ 📢 Rise

🩷💗💗 9️⃣ причесок на осень Понравилась подборка? ❤️ - да, прически стильные 📢 Rise
+9
🩷💗💗 9️⃣ причесок на осень
Понравилась подборка? ❤️ - да, прически стильные
📢 Rise

🪷🪷 То, что мама могла не рассказать 🪷Девочки, на видео подробно рассказано «Как безопасно брить ножки», чтобы не было вросших волос и кожа была в хорошем состоянии!
Если было полезно, ставь - ❤️
📢 Rise

🪷 Как сделать так, чтобы тобой все восхищались? 🪷Проявляй позитивное отношение и уважение к окружающим 🪷Будь открытой к об
+1
🪷 Как сделать так, чтобы тобой все восхищались? 🪷Проявляй позитивное отношение и уважение к окружающим 🪷Будь открытой к обучению, поддерживай других и стремись к личному и профессиональному росту 🪷Быть честной и добросердечной, проявлять инициативу и умение решать проблемы
Такими девочками восхищаются все 🪷
📢 Rise

Девочки, такое нельзя пропустить⬇️ Я тут такое нашла🍂 Глоу ап ⬇️ Тут про всякие вкусные штуки, косметику, духи, даже про фил
Девочки, такое нельзя пропустить⬇️ Я тут такое нашла🍂 Глоу ап ⬇️ Тут про всякие вкусные штуки, косметику, духи, даже про фильмы говорят😁 “Глоу Ап” — это не просто стиль, это ты в твоем лучшем свете.📌 Ты готова сиять по-настоящему? Только для девочек🥹

После этих упражнений уйдут отеки и подтянется животик ❤️
🌷 Сохраняй и давай скорее создавать лучшую версию себя
📢 Rise

Как поддерживать темы для разговора? 🪷 Было такое, когда в компании все общаются, а ты будто лишняя?🤦‍♀️ Есть совет, которы
+1
Как поддерживать темы для разговора? 🪷
Было такое, когда в компании все общаются, а ты будто лишняя?🤦‍♀️
Есть совет, которым пользуюсь я, когда такое происходит 🪷 🪷Постарайся во время обсуждения задать вопросы по теме обсуждения, таким образом появятся новые темы, уже исходя из твоего вопроса и тебе будет легче поддержать разговор Выглядит странно, но это работает 🪷 📢 Rise

🖇Самый эффективный чек-лист для твоей утренней рутины: 📍Подъем в определенное время (Первые 15-20мин не трогай телефон) 📍У
+1
🖇Самый эффективный чек-лист для твоей утренней рутины: 📍Подъем в определенное время (Первые 15-20мин не трогай телефон) 📍Уход за лицом и завтрак (завтрак - важное начало дня) 📍Занятия физ. активностью (утренняя гимнастика, йога и т.д) 📍Проверка телефона на сообщения (не залипай в рилсы или тт😉) 📍Подготовка сумки, рюкзака или портфеля 📍Последний взгляд в зеркало перед выходом
❤️Чтобы не рассеивать время и быть бодрой - важно с самого утра начинать свой день организованно
📢 Rise

Почему иногда чувствуешь себя неловко в новой компании? ➖Чувство неловкости в новой компании может возникнуть из-за неопредел
+1
Почему иногда чувствуешь себя неловко в новой компании? ➖Чувство неловкости в новой компании может возникнуть из-за неопределенности, страха быть не понятой или оцененной. Это обычная реакция, связанная с желанием создать положительное впечатление ➖Постепенно, по мере знакомства с людьми и адаптации, эти чувства обычно уменьшаются
В любой ситуации оставайся собой и не бойся о том, кто и как о тебе подумает🩷
📢 Rise

Активы на осень для здоровой кожи лица 🪷 Пользуешься ли ты активами? ❤️ - да, это мой каждодневный уход 📢 Rise
+6
Активы на осень для здоровой кожи лица 🪷
Пользуешься ли ты активами? ❤️ - да, это мой каждодневный уход
📢 Rise

Как понять что тебе подходит из одежды? 🌌Выбирай одежду, в которой ты чувствуешь себя комфортно и уверенно. Она должна отраж
+1
Как понять что тебе подходит из одежды?
🌌Выбирай одежду, в которой ты чувствуешь себя комфортно и уверенно. Она должна отражать твой стиль и соответствовать твоим предпочтениям
🔴Важно также учитывать тип фигуры и цветовую гамму, которые подчеркнут твои достоинства 🔴Пробуй разные стили, обращай внимание на реакцию окружающих и выбирай то, в чем ты чувствуешь себя наилучшим образом 📢 Rise

Стройные ножки как у модели за пару дней 🪷
Выполняй данные упражнения 3 раза в неделю и ты заметишь результат 🪷
📢 Rise

Чек-лист, для перезагрузки на выходных 🪐Сделай все необходимые дела сегодня 🪐Ляг пораньше и проспи около 8 часов 🪐Как прос
+1
Чек-лист, для перезагрузки на выходных 🪐Сделай все необходимые дела сегодня 🪐Ляг пораньше и проспи около 8 часов 🪐Как проснешься, выпей стакан воды 🪐Сделай утреннюю растяжку 🪐Пройдись и подыши свежим воздухом 🪐И дальше занимайся своими делами Повтори то же самое в воскресенье, ты почувствуешь прилив сил🩷 📢 Rise

Почему важно уметь говорить «❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹»? ❤️‍🩹 Если ты хочешь, чтобы тобой восхищались и прислушивались, важно не всегд
+1
Почему важно уметь говорить «❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹»? ❤️‍🩹 Если ты хочешь, чтобы тобой восхищались и прислушивались, важно не всегда быть удобной ❤️‍🩹 Это может проявляться в разных ситуациях, важно не путать с грубостью
Придерживайся своего мнения и показывай, что у тебя определенная позиция на ту или иную тему❤️‍🩹
📢 Rise

💬 Как вода помогает справиться с прыщиками? ⏩Пить достаточное количество воды важно для общего здоровья кожи, так как увлажн
+1
💬 Как вода помогает справиться с прыщиками? ⏩Пить достаточное количество воды важно для общего здоровья кожи, так как увлажненная кожа может быть менее склонной к образованию прыщей ⏩Вода помогает поддерживать естественный баланс влаги и очищает организм от токсинов, что может влиять на состояние кожи
📌Но, девочки, важно помнить, что причины прыщей могут быть различны, и питье воды – лишь один из аспектов поддержания здоровья кожи
📢 Rise

Выразительный макияж глаз без теней 🪷
Понравился способ? ❤️ - да, буду пробовать
📢 Rise