en
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Open in Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие

Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 18 976 subscribers, ranking 1 022 in the Psychology category and 34 818 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 18 976 subscribers.

According to the latest data from 05 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -921 over the last 30 days and by -24 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 1.88%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.11% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 358 views. Within the first day, a publication typically gains 211 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 5.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 06 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

18 976
Subscribers
-2424 hours
-2337 days
-92130 days
Posts Archive
🖋️ Стрелки с помощью теней и скотча Этот метод помогает добиться аккуратного макияжа глаз, подчеркивая их форму и добавляя выразительность.
С тебя – ❤️, если понравились
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💗💗💗💗 нежных образов на лето Какой образ понравился больше всего? ⬇️ 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+8
💗💗💗💗 нежных образов на лето
Какой образ понравился больше всего? ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

✨SOS - СРЕДСТВА✨ для девушек ⚪️чувствуешь усталость? 👉 холодный душ ⚪️сухость кожи и волос? 👉 жирные сорта рыбы, авокадо, о
SOS - СРЕДСТВАдля девушек ⚪️чувствуешь усталость? 👉 холодный душ ⚪️сухость кожи и волос? 👉 жирные сорта рыбы, авокадо, оливковое масло, омега 3 ⚪️выпадение волос 👉 качественный уход, биотин, препараты железа ⚪️раздражительность? 👉 ванна с магниевой солью, успокаивающий вечерний чай ⚪️бессонница? 👉 травяной чай (мелисса, мята, ромашка), магния цитрат
❤️ - если полезно
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🌱🌱🌱🌱 пп-боулов для похудения Девочки, лето совсем близко, все готовы? ❤️ - дааа 🥰 - еще нет 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 П
+8
🌱🌱🌱🌱 пп-боулов для похудения
Девочки, лето совсем близко, все готовы? ❤️ - дааа 🥰 - еще нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Делаем круглые ягодицы отведениями ❤️ ❤️Для круглых ягодиц, нужно сделать акцент на боковые части. Комплекс: ❤️ Отведения с разгибанием (12 раз на каждую ногу) ❤️ Присед с отведением ноги (10 раз на каждую ногу) ❤️ Отведения лёжа (15 раз на каждую ногу) ❤️ Шаг + присед (12 приседаний) Выполняем 3 круга. Отдых между упражнениями 30 секунд, между кругами 5 минут ❤️
Правильность выполнения упражнений указана на видео 👆
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

❤️❤️❤️❤️ прически в школу
❤️, если повторишь
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Быстрый и сытный ПП завтрак 🧇 🪷Обычно, бутерброды все однотипные и не совсем полезные. 🪷Если и бутерброды, то они должны быть такие ☝️ Так как они никак не будут влиять на твою фигуру.
Хочется попробовать - ❤️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🧷 Какие проблемы может сигнализировать наше тело? 1️⃣Растяжки — дефицит цинка 2️⃣Сухая и шелушащаяся кожа — дефицит витамино
🧷 Какие проблемы может сигнализировать наше тело? 1️⃣Растяжки — дефицит цинка 2️⃣Сухая и шелушащаяся кожа — дефицит витаминов C, A и E 3️⃣Потеря остроты зрения — дефицит витамина A 4️⃣Судороги ног — дефицит кальция или магния 5️⃣Белые пятна, бугры и неровности на ногтях — дефицит цинка 6️⃣Заусенцы — дефицит витамина C, фолиевой кислоты и белка
❤️, если пост оказался полезным для тебя
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

❤️ Как добиться чистой кожи лица? ⚪️ Умывай лицо утром и вечером с мягким средством. ⚪️ Применяй тоник после очищения. ⚪️ Исп
❤️ Как добиться чистой кожи лица? ⚪️ Умывай лицо утром и вечером с мягким средством. ⚪️ Применяй тоник после очищения. ⚪️ Используй увлажняющий крем. ⚪️ Пей больше воды. ⚪️ Избегай касания лица руками. ⚪️ Минимизируй макияж и обязательно смывай его перед сном. ⚪️ Делай мягкий пилинг 1-2 раза в неделю.
А тебе нравится твоя кожа лица? ❤️ - да, вполне 🥰 - нет, но стараюсь сделать ее лучше 💋 - не задумывалась над этим
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Не знаешь, чем заняться после школы? 📸 Моё хобби — канал, где собрана куча крутых идей для твоего досуга: ⏺Делаем интересные
Не знаешь, чем заняться после школы? 📸 Моё хобби — канал, где собрана куча крутых идей для твоего досуга: ⏺Делаем интересные поделкиУчимся вкусно готовитьРисуем по референсам Учимся круто танцевать Подписывайся и делай то, что тебе нравится @myhobby

🎀 Прическа за 1 минуту
Повторишь? ❤️ - дааа 🥰 - нее, мне не нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Питательная маска с алоэ и яблоком🧴 💗💗💗🩷💗💗 2 ст.л. сока алоэ, 2 ст.л. тертого яблока. 💗💗💗 💗💗💗💗💗🩷💗 Смешай пюр
+1
Питательная маска с алоэ и яблоком🧴 💗💗💗🩷💗💗 2 ст.л. сока алоэ, 2 ст.л. тертого яблока. 💗💗💗 💗💗💗💗💗🩷💗 Смешай пюре из яблока с соком алоэ до получения однородной массы. Аккуратно нанеси на волосы и оставь на 40 минут. Смой маску и используй ее около двух раз в неделю.
Эта маска не только питает, но и великолепно увлажняет волосы. И какой чудесный аромат!
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Стратегии, без которых рушатся семьи... И это не про измены. Это про деньги 💳 80% разводов начинаются с финансовых разноглас
Стратегии, без которых рушатся семьи... И это не про измены. Это про деньги 💳 80% разводов начинаются с финансовых разногласий: кто-то больше зарабатывает, кто "сливает" бюджет, один копит, а второй живёт сегодняшним днём. 💔 Без плана деньги становятся поводом для ссор, обид и недосказанностей. С планом — они работают на ваши общие цели: квартиру, путешествия, образование ребёнка и спокойствие. Подпишись на Стратегии для жизни и бизнеса и строй не только карьеру, но и крепкую семью! ✅

🕐 Приложения, которые помогут тебе управлять временем и планами ⚪️ Focus To-Do ⚪️ Trello ⚪️ Forest ⚪️ Notion ⚪️ Todoist ⚪️ S
🕐 Приложения, которые помогут тебе управлять временем и планами ⚪️ Focus To-Do ⚪️ Trello ⚪️ Forest ⚪️ Notion ⚪️ Todoist ⚪️ SingularityApp
Пользуешься этими приложениями? ❤️ - дааа 🥰 - нет, но возьму на заметку
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Девочки, предлагаю начать этот день с десятиминутного пилатеса 😍
А тебе какой вид спорта больше всего нравится? Пиши в комментариях ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💕 Фильмы, которые мотивируют учиться: 💕 Учитель на замену 💕 Опасные умы 💕 Одаренная 💕 Тренер Картер 💕 Школьные узы 💕 О
+1
💕 Фильмы, которые мотивируют учиться: 💕 Учитель на замену 💕 Опасные умы 💕 Одаренная 💕 Тренер Картер 💕 Школьные узы 💕 Одержимость 💕 Учитель года.
Будешь смотреть? ❤️ - даа 🥰 - нее
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Туториал на шикарную прическу ❤️
С тебя ❤️, если тебе нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Это очень вкусно и при этом не идет в ущерб фигуре 🍔 🌟100 г авокадо 🌟1 яйцо 🌟50 г легкого творога 🌟5-10 г легкого творожного сыра 🌟Щепотка соли 🌟Руккола или смесь салата 🌟50 г копченого лосося.
Любишь бургеры? ❤️ - очень 🥰 - не совсем
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас