Rise • саморазвитие
前往频道在 Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
显示更多📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览
频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 21 195 名订阅者,在 心理学 类别中位列第 911,并在 俄罗斯 地区排名第 31 686 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 21 195 名订阅者。
根据 22 六月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -317,过去 24 小时变化为 -27,整体触达仍然可观。
- 认证状态: 未认证
- 互动率 (ER): 平均受众互动率为 3.25%。内容发布后 24 小时内通常能获得 1.60% 的反应,占订阅者总量。
- 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 689 次浏览,首日通常累积 340 次浏览。
- 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 6。
- 主题关注点: 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
凭借高频更新(最新数据采集于 23 六月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
21 195
订阅者
-2724 小时
-3077 天
-31730 天
帖子存档
21 195
🩷💗💗
бюджетных консилеров до 1000₽
А каким консилером пользуешься ты? ⤵️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 195
+1
10 ритуалов успешных людей:
💜 читайте!
💜 сделайте записи в дневник
💜 стройте планы
💜 йога и медитация
💜 водные процедуры
💜 уделите время семье
💜 приготовьте завтрак с вечера
💜 отключайте связь
💜 благодарите
❤️, если возьмёшь на заметку📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 195
Банановый овсяноблин на завтрак 😍
💓 Ингредиенты:
😊 спелый банан
😊 яйцо
😊 геркулес долгой варки 20 гр
😊 мягкий творог 80 гр
😊 нектарин 100 гр
😊 шоколад без сахара 15 гр.
Приготовишь? ❤️ - да 🥰 - не люблю готовить📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 195
+4
Девчонки, этот канал изменил мой вкус и подход к одежде
👜 На грани стиля — сделает из тебя настоящую красотку, по которой будут плыть все парни
Подписывайся и выбирай образ, который идеально тебе подойдет 🤍
21 195
+4
Как выпрямить волосы без вреда 💗
А ты за прямые или волнистые волосы? ❤️ - прямые 🥰 - волнистые📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 195
Куриная грудка с ананасом 🔹
💓 Ингредиенты:
😊 Куриная грудка
😊 Приправы (соль, перец, паприка)
😊 Ананасы консервированные — 1 банка
😊 Сыр тёртый
😊 Сметана
😊 Чеснок
Приготовишь? ❤️ - дааа 🥰 - не, не люблю готовить📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 195
🅱🅱🅱🅱
красивого макияжа
Как тебе результат? ❤️ - круто, мне нравится 🥰 - не очень📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 195
Крутой комплекс упражнений для шпагата 😍
Умеешь садиться на шпагат? ❤️ - да 🥰 - нее📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 195
☣️♌️♎️🈲♐️🈹
для прокачки
🕉✝️♑️🆑♍️🅾️♌️
⛔️♑️✝️♓️🆑♌️♌️
©️«Ещь, молись, люби»
©️«Соблазн с Джоли»
©️«Дневник Бриджит Джонс»
©️«Дьявол носит Prada›
«Дикая»
©️«Маленькие женщины»
©️«Женщины»
©️«Я не знаю, как она делает это»
©️«Век Адалин»
©️«Месть от кутюр»
❤️ - если понравился список📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 195
Сколько раз ты слышала, что женщина должна быть удобной?
С детства нас учили быть удобными дочками, женами, сотрудницами. Понимать. Прощать. Держаться достойно.
Не злиться, не требовать, не уставать.
Но кто сказал, что ты должна?
То ты ничего не должна.
Нельзя быть такой красивой 🐚 — канал о свободе быть собой.
Подписывайся: https://t.me/+rMlL5QR97m4yMDc6
21 195
21 195
21 195
+8
❤❤❤❤❤❤❤❤
комбо из помад
Какое комбо понравилось больше всего? 👇📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 195
Смена профессии после 30 — может быть тревожной перспективой, особенно когда видишь истории людей, начавших карьеру в юном возрасте. Автор канала «Условная норма» — отличный пример того, как можно успешно сменить профессию и достичь результата в новой сфере.
Наталья — практикующий психолог, без пяти минут коуч, и просто веселый человек, с большой любовью относящийся к своему делу.
В своем канале она:
📌 Рассказывает о себе и своем
профессиональном пути
📌 Делится наблюдениями
📌 Шутит шутки
📌 Просто болтает о психологии
И, конечно, приглашает всех желающих к себе на консультации очно или онлайн.
Как знать, возможно именно она — тот психолог, которого вы так долго искали.
Подписаться на канал
21 195
21 195
📓 Практика «Открытка силы»
🐉 Попроси человека, которого ты любишь и кто давно тебя знает, побыть твоим добрым зеркалом и написать тебе на открытке, в письме или сообщении,что его в тебе восхищает. В чем, на его взгляд,твоя суперсила, твой дар.
🐉 Потом обязательно сама подпиши такую «открытку силы» для кого-то. Главное, чтобы это были слова поддержки, восхищения и любви.
Это поможет тебе ощутить себя любимой и увидеть, как же прекрасно твоё отражение в людях — добрых зеркалах 💕
❤️, если повторишь практику со своим близким человеком📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 195
+4
подборка каналов с самыми необычными идеями ⬇️
идеи когда скучно
что подарить?
идеи твоей красоты
что покушать?
идеи для дома
что по учёбе?
21 195
+8
✨✨✨✨
позирования для фото
Многие просили больше таких постов — всё для вас, девочки ❤️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 195
21 195
Делаем плоский живот 😍
Нравятся тренировки на плоский живот? ❤️ - очень 🥰 - не особо📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
现已上线!2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
