en
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Open in Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие

Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 21 019 subscribers, ranking 922 in the Psychology category and 31 798 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 21 019 subscribers.

According to the latest data from 26 June, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -365 over the last 30 days and by -38 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 2.84%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.49% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 599 views. Within the first day, a publication typically gains 314 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 6.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 27 June, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

21 019
Subscribers
-3824 hours
-2677 days
-36530 days
Posts Archive
Ответь всего на 2 вопроса: 1. Ты хочешь научиться манипулировать мужчинами? 2. Ты хочешь найти себе достойного мужа? Если отв
Ответь всего на 2 вопроса: 1. Ты хочешь научиться манипулировать мужчинами? 2. Ты хочешь найти себе достойного мужа? Если ответ на оба вопроса «Да», то вот тебе источник нужной информации — «Люби, но осторожно». Здесь тебе подскажут, как влюблять в себя нужных мужчин и строить с ними долгие и прочные отношения. Буквально 10 минут в день и через 5 дней ты освоишь все нужные навыки для манипуляций и будешь применять их на практике. Подпишись, если хочешь себе идеального мужа: @love_carefully

Кисти для макияжа: какая для чего? 🤍
Сохрани, чтобы не потерять 📌
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Пилатес на всё тело 💗
Попробуете повторить? ❤️ - да 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

С Днем всех влюбленных, милые ❤️‍🩹 🔹 Сегодня идеальный день, чтобы поделиться любовью и теплом со всеми окружающими! Не заб
С Днем всех влюбленных, милые ❤️‍🩹 🔹 Сегодня идеальный день, чтобы поделиться любовью и теплом со всеми окружающими! Не забывайте о своих друзьях, семье и, конечно же, о себе! 🔹 Если у вас есть любимый человек, проведите этот день вместе с ним. Если же вы одиноки, порадуйте себя и своих друзей: устройте девичник, напишите друг другу милые записки или просто побалуйте себя чем-нибудь вкусным. 🔹 Отсутствие партнёра не означает, что это обычный день, ведь праздник можно устроить и для себя любимой или своих подруг. 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Тебя назвали «тупой д#рой» - что будешь делать? Пока серая стеснышка стерпит, а потом всю ночь проплачет в подушку, сильная и
Тебя назвали «тупой д#рой» - что будешь делать? Пока серая стеснышка стерпит, а потом всю ночь проплачет в подушку, сильная и уверенная леди поставить на место кого угодно одним взглядом Той самой Леди может стать каждая, если 5 минут в день уделать каналу Мне можно Не важно в каком сейчас ты состоянии, здесь из тебя сделают королеву жизнь, убрав все триггеры и комплексы меньше, чем за неделю Начни путь от «я так устала», до «королева жизнь» - https://t.me/+W38qUqjkSu82ZmIy

🌟 Не знаешь, что посмотреть на 14 февраля? Лови подборку классных фильмов про любовь: ❤️«Моё прекрасное несчастье» ❤️«Эйфель
+1
🌟 Не знаешь, что посмотреть на 14 февраля? Лови подборку классных фильмов про любовь: ❤️«Моё прекрасное несчастье» ❤️«Эйфель» ❤️«Притворись моей женой» ❤️«Полночное солнце» ❤️«Эта дурацкая любовь» ❤️«Один день» ❤️«Мой любимый враг» ❤️«Титаник» ❤️«Ла-Ла Ленд» ❤️«Любовь и кухня» ❤️«Пряности и страсти»
❤️ — если любишь фильмы про любовь.
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Чек-лист - становись лучше с каждым днём! 🩷3 тренировки в неделю (не важно, силовая это или растяжка) 🩷Минимизируй фастфуд
Чек-лист - становись лучше с каждым днём! 🩷3 тренировки в неделю (не важно, силовая это или растяжка) 🩷Минимизируй фастфуд и сладкое 🩷Чтение каждый день перед сном (хотя бы по 15 страниц) 🩷Пешие прогулки каждый день 🩷Держи бутылочку воды возле себя и старайся чаще пить 🩷Любовь к себе - фото, возможность стильно выглядеть, уход 🩷Добавляй белки и клетчатку в свой рацион 🩷Поменьше экранного времени, побольше реального общения. 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Руки чешутся что нибудь сделать? 🥺 1. Идём в канал ди ай вай 2. Делаем красоту по гайдам 3. Готово! Ты восхитительна! По сек
+4
Руки чешутся что нибудь сделать? 🥺 1. Идём в канал ди ай вай 2. Делаем красоту по гайдам 3. Готово! Ты восхитительна! По секрету - все идеи беру там кстати, вот ссылка - t.me/диайвай 💡

Туториал на макияж глаз 😍
Попробуешь? Да — ❤️ Нет — 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Ответь всего на 2 вопроса: 1. Ты хочешь найти щедрого парня? 2. Ты хочешь быть не домохозяйкой, а свободной женщиной? Если от
Ответь всего на 2 вопроса: 1. Ты хочешь найти щедрого парня? 2. Ты хочешь быть не домохозяйкой, а свободной женщиной? Если ответ на оба вопроса «Да», то держи лучший канал в этой теме «Мадам Советчица». Здесь тебе расскажут и покажут, где найти богатого парня, как с ним строить отношения и как сделать так, чтобы он не ушёл к другой. Всего лишь 10 минут чтения постов в день и уже через 5 дней ты познаешь самые основные навыки по отношениям и изменишь свою жизнь раз и навсегда. Подпишись, если хочешь стать счастливой: @madam_sovetnica

💗 Делаем тренировку на плоский живот
Сделаешь тренировку? ❤️ - даа 🥰 - неа
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 домашних образов ❤️- если нравится 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+8
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 домашних образов
❤️- если нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

😱 БОЖЕ ТЫ ВИДЕЛА ЭТОТ КАНАЛ? Я удивлена, что многие на него до сих пор не подписаны... 🤍 рабочие способы похудения на 5-7кг
😱 БОЖЕ ТЫ ВИДЕЛА ЭТОТ КАНАЛ? Я удивлена, что многие на него до сих пор не подписаны... 🤍 рабочие способы похудения на 5-7кг 🤍 белоснежная кожа как у айдолов 🤍 избавление от прыщей в домашних условиях 🤍 танцевальные тренировки под K-POP Подпишись, пока доступ в канал еще открыт: @love_grow

🕯️Как настроиться на выполнение домашнего задания? 🍂Приберись на рабочем месте, убери все лишнее (для атмосферы можно зажечь свечи, повесить мотивационные картинки) 🍂Приготовь тетради, учебники, канцелярию 🍂Отключи уведомления на телефоне или переведи его в авиарежим 🍂Включи плейлист lofi музыки (если она тебе помогает) 🍂Подготовь стакан воды и, если нужно, перекус 🍂Установи таймер на нужное время (40-50 минут) 🍂Начни заниматься 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🌧️ Практика «Пересчёт цветов» ▶️ Когда мысли не дают покоя и очень тревожно, попробуй это: 1️⃣ Оглянись вокруг и выбери один
🌧️ Практика «Пересчёт цветов» ▶️ Когда мысли не дают покоя и очень тревожно, попробуй это: 1️⃣ Оглянись вокруг и выбери один цвет, например, голубой. 2️⃣ Начни считать все предметы этого цвета: небо, книга, футболка прохожего, обложка блокнота… 3️⃣ Считай, пока не почувствуешь, что тревога отступает. 📎Так ты переключаешь внимание с тревожных мыслей на реальность, давая мозгу перезагрузку. 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Маски с крахмалом 🧴 ✨В сотейнике разведи 1 столовую ложку крахмала в 100 мл холодной воды и хорошо перемешай. ✨Добавь 50 мл
Маски с крахмалом 🧴 ✨В сотейнике разведи 1 столовую ложку крахмала в 100 мл холодной воды и хорошо перемешай. ✨Добавь 50 мл горячей воды к смеси в сотейнике и нагрей на огне, постоянно помешивая, до загустения. ✨Охлади и смешай с 1 столовой ложкой сметаны и 1 столовой ложкой мёда. ✨Нанеси маску на лицо и оставь на 20-40 минут.
Этот состав идеален для успокоения воспалений и уменьшения жирного блеска. Попробуешь сделать? ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

😘 Девчата, нашла для Вас канал, в котором рассказывают 🐚🐚🐚 🩷 Убрать лишний вес за неделю 🩷 Прокачать себя за месяц 🩷 П
😘 Девчата, нашла для Вас канал, в котором рассказывают 🐚🐚🐚 🩷 Убрать лишний вес за неделю 🩷 Прокачать себя за месяц 🩷 Победить лень раз и навсегда Узнать ответ: Движение Разума