Вже доступно! Дослідження Telegram за 2025 — головні інсайти року 
Rise • саморазвитие
Відкрити в Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Rise • саморазвитие
Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 21 011 підписників, посідаючи 921 місце в категорії Психологія та 31 819 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 21 011 підписників.
За останніми даними від 27 червня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -387, а за останні 24 години на -40, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 2.77%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 1.48% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 582 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 311 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 6.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 28 червня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Психологія.
21 011
Підписники
-4024 години
-2587 днів
-38730 день
Архів дописів
21 012
Ответь всего на 2 вопроса:
1. Ты хочешь научиться манипулировать мужчинами?
2. Ты хочешь найти себе достойного мужа?
Если ответ на оба вопроса «Да», то вот тебе источник нужной информации — «Люби, но осторожно». Здесь тебе подскажут, как влюблять в себя нужных мужчин и строить с ними долгие и прочные отношения.
Буквально 10 минут в день и через 5 дней ты освоишь все нужные навыки для манипуляций и будешь применять их на практике.
Подпишись, если хочешь себе идеального мужа:
@love_carefully
21 012
Кисти для макияжа: какая для чего? 🤍
Сохрани, чтобы не потерять 📌📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 012
21 012
🩷 Как создать фигуру мечты
🩷 Как перестать загоняться
🩷 Как стать эффектной девушкой
Всю инфу залили сюда 💋 ТЫК 💋
21 012
С Днем всех влюбленных, милые ❤️🩹
🔹 Сегодня идеальный день, чтобы поделиться любовью и теплом со всеми окружающими! Не забывайте о своих друзьях, семье и, конечно же, о себе!
🔹 Если у вас есть любимый человек, проведите этот день вместе с ним. Если же вы одиноки, порадуйте себя и своих друзей: устройте девичник, напишите друг другу милые записки или просто побалуйте себя чем-нибудь вкусным.
🔹 Отсутствие партнёра не означает, что это обычный день, ведь праздник можно устроить и для себя любимой или своих подруг.
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 012
Тебя назвали «тупой д#рой» - что будешь делать?
Пока серая стеснышка стерпит, а потом всю ночь проплачет в подушку, сильная и уверенная леди поставить на место кого угодно одним взглядом
Той самой Леди может стать каждая, если 5 минут в день уделать каналу Мне можно
Не важно в каком сейчас ты состоянии, здесь из тебя сделают королеву жизнь, убрав все триггеры и комплексы меньше, чем за неделю
Начни путь от «я так устала», до «королева жизнь» - https://t.me/+W38qUqjkSu82ZmIy
21 012
+1
🌟 Не знаешь, что посмотреть на 14 февраля? Лови подборку классных фильмов про любовь:
❤️«Моё прекрасное несчастье»
❤️«Эйфель»
❤️«Притворись моей женой»
❤️«Полночное солнце»
❤️«Эта дурацкая любовь»
❤️«Один день»
❤️«Мой любимый враг»
❤️«Титаник»
❤️«Ла-Ла Ленд»
❤️«Любовь и кухня»
❤️«Пряности и страсти»
❤️ — если любишь фильмы про любовь.📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 012
Чек-лист - становись лучше с каждым днём!
🩷3 тренировки в неделю (не важно, силовая это или растяжка)
🩷Минимизируй фастфуд и сладкое
🩷Чтение каждый день перед сном (хотя бы по 15 страниц)
🩷Пешие прогулки каждый день
🩷Держи бутылочку воды возле себя и старайся чаще пить
🩷Любовь к себе - фото, возможность стильно выглядеть, уход
🩷Добавляй белки и клетчатку в свой рацион
🩷Поменьше экранного времени, побольше реального общения.
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 012
Руки чешутся что нибудь сделать? 🥺
1. Идём в канал ди ай вай
2. Делаем красоту по гайдам
3. Готово! Ты восхитительна!
По секрету - все идеи беру там
кстати, вот ссылка - t.me/диайвай 💡
21 012
21 012
Ответь всего на 2 вопроса:
1. Ты хочешь найти щедрого парня?
2. Ты хочешь быть не домохозяйкой, а свободной женщиной?
Если ответ на оба вопроса «Да», то держи лучший канал в этой теме «Мадам Советчица». Здесь тебе расскажут и покажут, где найти богатого парня, как с ним строить отношения и как сделать так, чтобы он не ушёл к другой.
Всего лишь 10 минут чтения постов в день и уже через 5 дней ты познаешь самые основные навыки по отношениям и изменишь свою жизнь раз и навсегда.
Подпишись, если хочешь стать счастливой:
@madam_sovetnica
21 012
💗 Делаем тренировку на плоский живот
Сделаешь тренировку? ❤️ - даа 🥰 - неа📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 012
+8
21 012
• Худеем за 4 дня на 2кг
• Настраиваем себя на учебу
• Избавляемся от комплексов
Впустим только 18 девочек ✨
21 012
😱 БОЖЕ ТЫ ВИДЕЛА ЭТОТ КАНАЛ?
Я удивлена, что многие на него до сих пор не подписаны...
🤍 рабочие способы похудения на 5-7кг
🤍 белоснежная кожа как у айдолов
🤍 избавление от прыщей в домашних условиях
🤍 танцевальные тренировки под K-POP
Подпишись, пока доступ в канал еще открыт: @love_grow
21 012
🕯️Как настроиться на выполнение домашнего задания?
🍂Приберись на рабочем месте, убери все лишнее (для атмосферы можно зажечь свечи, повесить мотивационные картинки)
🍂Приготовь тетради, учебники, канцелярию
🍂Отключи уведомления на телефоне или переведи его в авиарежим
🍂Включи плейлист lofi музыки (если она тебе помогает)
🍂Подготовь стакан воды и, если нужно, перекус
🍂Установи таймер на нужное время (40-50 минут)
🍂Начни заниматься
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 012
🌧️ Практика «Пересчёт цветов»
▶️ Когда мысли не дают покоя и очень тревожно, попробуй это:
1️⃣ Оглянись вокруг и выбери один цвет, например, голубой.
2️⃣ Начни считать все предметы этого цвета: небо, книга, футболка прохожего, обложка блокнота…
3️⃣ Считай, пока не почувствуешь, что тревога отступает.
📎Так ты переключаешь внимание с тревожных мыслей на реальность, давая мозгу перезагрузку.
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 012
Маски с крахмалом 🧴
✨В сотейнике разведи 1 столовую ложку крахмала в 100 мл холодной воды и хорошо перемешай.
✨Добавь 50 мл горячей воды к смеси в сотейнике и нагрей на огне, постоянно помешивая, до загустения.
✨Охлади и смешай с 1 столовой ложкой сметаны и 1 столовой ложкой мёда.
✨Нанеси маску на лицо и оставь на 20-40 минут.
Этот состав идеален для успокоения воспалений и уменьшения жирного блеска. Попробуешь сделать? ⬇️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 012
😘 Девчата, нашла для Вас канал, в котором рассказывают 🐚🐚🐚
🩷 Убрать лишний вес за неделю
🩷 Прокачать себя за месяц
🩷 Победить лень раз и навсегда
Узнать ответ: Движение Разума
