uk
Feedback

Не попадись на ботовода! Telemetrio знаходить і позначає такі канали мітками 👉 Хочеш бачити мітку, оформляй підписку

Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Відкрити в Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Показати більше

📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Rise • саморазвитие

Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 17 758 підписників, посідаючи 1 124 місце в категорії Психологія та 36 929 місце у регіоні Росія.

📊 Показники аудиторії та динаміка

З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 17 758 підписників.

За останніми даними від 04 листопада, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -606, а за останні 24 години на -17, загальне охоплення залишається високим.

  • Статус верифікації: Не верифікований
  • Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 2.28%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає N/A% реакцій від загальної кількості підписників.
  • Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 0 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 0 переглядів.
  • Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 0.
  • Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Опис та контентна політика

Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta”

Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 05 листопада, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Психологія.

17 758
Підписники
-1724 години
-1627 днів
-60630 днів
Архів дописів
Ты будешь восхищаться своей фигурой, если будешь делать это каждый день 💧Стакан воды с утра 🏃‍♀️Ходьба перед сном 🤸‍♀️Раст
Ты будешь восхищаться своей фигурой, если будешь делать это каждый день 💧Стакан воды с утра 🏃‍♀️Ходьба перед сном 🤸‍♀️Растяжка 🧁Питание без сахара или мучного 🧘‍♀️Зарядка 🏃‍♀️Пробежка 2 раза в неделю 🛌Сон Сохрани себе, и старайся придерживаться этих привычек, ты и не заметишь, как быстро изменилась 🪷 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡
Сохрани, чтобы не потерять 🔥
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Худеть, лёжа на коврике 🧘‍♀️ ✏️ Чтобы худеть, можно делать простые, но очень эффективные упражнения лёжа Комплекс: 💍 Отжимания с колен (12 раз) 💍 Касания бёдер (30 секунд) 💍 Колени к груди в мостике (30 секунд) 💍 Поднятие ноги (10 раз на каждую ногу) 💍 Скручивания (10 раз) 💍 Касания носков в планке (12 общих касаний) Выполняем 2 круга. Отдых между упражнениями 30 секунд, отдых между кругами 2 минуты 🤳
Правильность выполнения упражнений указана на видео 👆
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

А какая ты? 🧐

Девочки, делюсь с вами этим секретом последний раз 💔 Уже очевидный факт, что канал GIRLS реально помогает👇 😍 Похудеть в домашних условиях 😍 Стать девочкой на 10/10 😍 Реально избавиться от прыщей Скорее подпишись чтобы не потерять 👉 GIRLS

🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 🍂🍂🍂🍂 🍂на салфетке пятна еле заметны. 🍂🍂🍂🍂🍂 в уходе: 🍂демакияж 🍂умывание пенкой, гелем 🍂тони
+1
🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 🍂🍂🍂🍂 🍂на салфетке пятна еле заметны. 🍂🍂🍂🍂🍂 в уходе: 🍂демакияж 🍂умывание пенкой, гелем 🍂тонизирование 🍂увлажняющая сыворотка, крем 🍂маски хоть каждый день (чередуй увлажняющие, питательные, очищающие) 🍂🍂🍂🍂🍂🍂: 🍂используй мягкое очищение 🍂применяй легкое увлажнение 🍂поддерживай кожу в хорошем состоянии
У кого тут нормальный тип кожи? Ставьте ❤️, посмотрим сколько нас
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🍂🍂🍂🍂🍂 на стрелки из 90-х
Повторишь? ❤️ - да 🥰 - нее
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

И всё это ты сделала из бумаги?? 💌 ➡️ Да!! Я просто подписалась на Оригами и начала создавать любые поделки из бумаги за пар
+4
И всё это ты сделала из бумаги?? 💌 ➡️ Да!! Я просто подписалась на Оригами и начала создавать любые поделки из бумаги за пару минут 💌 Девочки, это то, что я так давно искала - @origami

🍍🧅🍌🫐🍌🧅🍞 Милые, делюсь с вами классными трекерами 🥪 Они помогут вам упорядочить ваши задачи, выстроить план недели, помогут с учебой, научат планировать! Стань более дисциплинированной!🫓
Понравились трекеры? Ставь ❤️, если да!
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

❤️‍🩹 Ежедневная рутина, которая сделает твою жизнь лучше ⚪️ 8-часовой сон ⚪️ 15 минут тишины по утрам ⚪️ Планирование ⚪️ Сос
❤️‍🩹 Ежедневная рутина, которая сделает твою жизнь лучше ⚪️ 8-часовой сон ⚪️ 15 минут тишины по утрам ⚪️ Планирование ⚪️ Составление списков ⚪️ Тренировка/Растяжка/Йога ⚪️ 1,5 литра воды ⚪️ Аффирмации ⚪️ Контрастный душ ⚪️ Прослушивание аудиокниг во время прогулок ⚪️ Выполнение всех дел за час до сна ⚪️ Чтение ⚪️ Повторение конспектов ⚪️ Сбор вещей с вечера ⚪️ Уборка в комнате ⚪️ Благодарность ⚪️ Медитации
За что точно возьмёшься? ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🎀 Шампуни, которые могут навредить твоим волосам
А какой шампунь твой фаворит? ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Домашний скраб для губ 💋 Тебе понадобится ↘️ 🔋 1 ст.л. коричневого сахара 🔋 1 ст.л. мёда 🔋 1 ст.л. оливкового масла 🔋 См
Домашний скраб для губ 💋 Тебе понадобится ↘️ 🔋 1 ст.л. коричневого сахара 🔋 1 ст.л. мёда 🔋 1 ст.л. оливкового масла 🔋 Смешай все ингредиенты и у тебя получится идеальный скраб.
Сахар удаляет омертвевшие клетки кожи, мед увлажняет, а оливковое масло питает и смягчает кожу 😍
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

9-11 КЛАСС, ВАШЕ ПОСЛЕДНЕЕ СПАСЕНИЕ ТУТ ❗️ Каналы для подготовки к ЕГЭ: Обществознание Русский язык Профильная математика Баз
9-11 КЛАСС, ВАШЕ ПОСЛЕДНЕЕ СПАСЕНИЕ ТУТ ❗️ Каналы для подготовки к ЕГЭ: Обществознание Русский язык Профильная математика Базовая математика Английский язык Химия Физика Литература История Биология Информатика Каналы для подготовки к ОГЭ: Русский язык Математика Обществознание Биология У тебя все получится🆎

🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 на макияж + секреты макияжа
Шикарный результат, согласна? ❤️ - безусловно 🥰 - неее
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🫣 Все хотят меня поцеловать… Я изменилась до неузнаваемости благодаря каналу - улыбайся, ешь, целуйся Теперь у меня: 💫Идеал
🫣 Все хотят меня поцеловать… Я изменилась до неузнаваемости благодаря каналу - улыбайся, ешь, целуйся Теперь у меня: 💫Идеальная белоснежная улыбка 💫Длинные волосы и ногти 💫Фигура мечты 💫Чистое лицо без прыщей Стань и ты лучшей версией себя в 2025 году! 👇

Простой и милый пучок ✨
Ставь – ❤️, если любишь собранные волосы и – 🥰, если распущенные
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

❤️ 7 рекомендаций для отличной фигуры ❤️ Тренируйся минимум два раза в неделю. ❤️ Включай белок в каждый прием пищи. ❤️ Употр
+1
❤️ 7 рекомендаций для отличной фигуры ❤️ Тренируйся минимум два раза в неделю. ❤️ Включай белок в каждый прием пищи. ❤️ Употребляй больше овощей. ❤️ Спи 7-9 часов в сутки. ❤️ Избегай калорийных напитков. ❤️ Увеличь количество шагов в течение дня. ❤️ Будь настойчива и наслаждайся процессом.
Сделаем фигуру мечты к лету вместе? ❤️ - даааа 🥰 - нее
Набираем 150 ❤️ и выставляю больше тренировок для вас 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🍑🧄🍋🍎🧄🧅🫐🍏 вещей на весну ❤️, если нравится 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+8
🍑🧄🍋🍎🧄🧅🫐🍏 вещей на весну
❤️, если нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас