ch
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

前往频道在 Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

显示更多

📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览

频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 21 019 名订阅者,在 心理学 类别中位列第 922,并在 俄罗斯 地区排名第 31 798

📊 受众指标与增长动态

невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 21 019 名订阅者。

根据 26 六月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -365,过去 24 小时变化为 -38,整体触达仍然可观。

  • 认证状态: 未认证
  • 互动率 (ER): 平均受众互动率为 2.84%。内容发布后 24 小时内通常能获得 1.49% 的反应,占订阅者总量。
  • 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 599 次浏览,首日通常累积 314 次浏览。
  • 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 6
  • 主题关注点: 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。

📝 描述与内容策略

作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

凭借高频更新(最新数据采集于 27 六月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 心理学 类别中的关键影响点。

21 019
订阅者
-3824 小时
-2677
-36530
帖子存档
Ответь всего на 2 вопроса: 1. Ты хочешь научиться манипулировать мужчинами? 2. Ты хочешь найти себе достойного мужа? Если отв
Ответь всего на 2 вопроса: 1. Ты хочешь научиться манипулировать мужчинами? 2. Ты хочешь найти себе достойного мужа? Если ответ на оба вопроса «Да», то вот тебе источник нужной информации — «Люби, но осторожно». Здесь тебе подскажут, как влюблять в себя нужных мужчин и строить с ними долгие и прочные отношения. Буквально 10 минут в день и через 5 дней ты освоишь все нужные навыки для манипуляций и будешь применять их на практике. Подпишись, если хочешь себе идеального мужа: @love_carefully

Кисти для макияжа: какая для чего? 🤍
Сохрани, чтобы не потерять 📌
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Пилатес на всё тело 💗
Попробуете повторить? ❤️ - да 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

С Днем всех влюбленных, милые ❤️‍🩹 🔹 Сегодня идеальный день, чтобы поделиться любовью и теплом со всеми окружающими! Не заб
С Днем всех влюбленных, милые ❤️‍🩹 🔹 Сегодня идеальный день, чтобы поделиться любовью и теплом со всеми окружающими! Не забывайте о своих друзьях, семье и, конечно же, о себе! 🔹 Если у вас есть любимый человек, проведите этот день вместе с ним. Если же вы одиноки, порадуйте себя и своих друзей: устройте девичник, напишите друг другу милые записки или просто побалуйте себя чем-нибудь вкусным. 🔹 Отсутствие партнёра не означает, что это обычный день, ведь праздник можно устроить и для себя любимой или своих подруг. 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Тебя назвали «тупой д#рой» - что будешь делать? Пока серая стеснышка стерпит, а потом всю ночь проплачет в подушку, сильная и
Тебя назвали «тупой д#рой» - что будешь делать? Пока серая стеснышка стерпит, а потом всю ночь проплачет в подушку, сильная и уверенная леди поставить на место кого угодно одним взглядом Той самой Леди может стать каждая, если 5 минут в день уделать каналу Мне можно Не важно в каком сейчас ты состоянии, здесь из тебя сделают королеву жизнь, убрав все триггеры и комплексы меньше, чем за неделю Начни путь от «я так устала», до «королева жизнь» - https://t.me/+W38qUqjkSu82ZmIy

🌟 Не знаешь, что посмотреть на 14 февраля? Лови подборку классных фильмов про любовь: ❤️«Моё прекрасное несчастье» ❤️«Эйфель
+1
🌟 Не знаешь, что посмотреть на 14 февраля? Лови подборку классных фильмов про любовь: ❤️«Моё прекрасное несчастье» ❤️«Эйфель» ❤️«Притворись моей женой» ❤️«Полночное солнце» ❤️«Эта дурацкая любовь» ❤️«Один день» ❤️«Мой любимый враг» ❤️«Титаник» ❤️«Ла-Ла Ленд» ❤️«Любовь и кухня» ❤️«Пряности и страсти»
❤️ — если любишь фильмы про любовь.
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Чек-лист - становись лучше с каждым днём! 🩷3 тренировки в неделю (не важно, силовая это или растяжка) 🩷Минимизируй фастфуд
Чек-лист - становись лучше с каждым днём! 🩷3 тренировки в неделю (не важно, силовая это или растяжка) 🩷Минимизируй фастфуд и сладкое 🩷Чтение каждый день перед сном (хотя бы по 15 страниц) 🩷Пешие прогулки каждый день 🩷Держи бутылочку воды возле себя и старайся чаще пить 🩷Любовь к себе - фото, возможность стильно выглядеть, уход 🩷Добавляй белки и клетчатку в свой рацион 🩷Поменьше экранного времени, побольше реального общения. 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Руки чешутся что нибудь сделать? 🥺 1. Идём в канал ди ай вай 2. Делаем красоту по гайдам 3. Готово! Ты восхитительна! По сек
+4
Руки чешутся что нибудь сделать? 🥺 1. Идём в канал ди ай вай 2. Делаем красоту по гайдам 3. Готово! Ты восхитительна! По секрету - все идеи беру там кстати, вот ссылка - t.me/диайвай 💡

Туториал на макияж глаз 😍
Попробуешь? Да — ❤️ Нет — 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Ответь всего на 2 вопроса: 1. Ты хочешь найти щедрого парня? 2. Ты хочешь быть не домохозяйкой, а свободной женщиной? Если от
Ответь всего на 2 вопроса: 1. Ты хочешь найти щедрого парня? 2. Ты хочешь быть не домохозяйкой, а свободной женщиной? Если ответ на оба вопроса «Да», то держи лучший канал в этой теме «Мадам Советчица». Здесь тебе расскажут и покажут, где найти богатого парня, как с ним строить отношения и как сделать так, чтобы он не ушёл к другой. Всего лишь 10 минут чтения постов в день и уже через 5 дней ты познаешь самые основные навыки по отношениям и изменишь свою жизнь раз и навсегда. Подпишись, если хочешь стать счастливой: @madam_sovetnica

💗 Делаем тренировку на плоский живот
Сделаешь тренировку? ❤️ - даа 🥰 - неа
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 домашних образов ❤️- если нравится 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+8
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 домашних образов
❤️- если нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

😱 БОЖЕ ТЫ ВИДЕЛА ЭТОТ КАНАЛ? Я удивлена, что многие на него до сих пор не подписаны... 🤍 рабочие способы похудения на 5-7кг
😱 БОЖЕ ТЫ ВИДЕЛА ЭТОТ КАНАЛ? Я удивлена, что многие на него до сих пор не подписаны... 🤍 рабочие способы похудения на 5-7кг 🤍 белоснежная кожа как у айдолов 🤍 избавление от прыщей в домашних условиях 🤍 танцевальные тренировки под K-POP Подпишись, пока доступ в канал еще открыт: @love_grow

🕯️Как настроиться на выполнение домашнего задания? 🍂Приберись на рабочем месте, убери все лишнее (для атмосферы можно зажечь свечи, повесить мотивационные картинки) 🍂Приготовь тетради, учебники, канцелярию 🍂Отключи уведомления на телефоне или переведи его в авиарежим 🍂Включи плейлист lofi музыки (если она тебе помогает) 🍂Подготовь стакан воды и, если нужно, перекус 🍂Установи таймер на нужное время (40-50 минут) 🍂Начни заниматься 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🌧️ Практика «Пересчёт цветов» ▶️ Когда мысли не дают покоя и очень тревожно, попробуй это: 1️⃣ Оглянись вокруг и выбери один
🌧️ Практика «Пересчёт цветов» ▶️ Когда мысли не дают покоя и очень тревожно, попробуй это: 1️⃣ Оглянись вокруг и выбери один цвет, например, голубой. 2️⃣ Начни считать все предметы этого цвета: небо, книга, футболка прохожего, обложка блокнота… 3️⃣ Считай, пока не почувствуешь, что тревога отступает. 📎Так ты переключаешь внимание с тревожных мыслей на реальность, давая мозгу перезагрузку. 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Маски с крахмалом 🧴 ✨В сотейнике разведи 1 столовую ложку крахмала в 100 мл холодной воды и хорошо перемешай. ✨Добавь 50 мл
Маски с крахмалом 🧴 ✨В сотейнике разведи 1 столовую ложку крахмала в 100 мл холодной воды и хорошо перемешай. ✨Добавь 50 мл горячей воды к смеси в сотейнике и нагрей на огне, постоянно помешивая, до загустения. ✨Охлади и смешай с 1 столовой ложкой сметаны и 1 столовой ложкой мёда. ✨Нанеси маску на лицо и оставь на 20-40 минут.
Этот состав идеален для успокоения воспалений и уменьшения жирного блеска. Попробуешь сделать? ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

😘 Девчата, нашла для Вас канал, в котором рассказывают 🐚🐚🐚 🩷 Убрать лишний вес за неделю 🩷 Прокачать себя за месяц 🩷 П
😘 Девчата, нашла для Вас канал, в котором рассказывают 🐚🐚🐚 🩷 Убрать лишний вес за неделю 🩷 Прокачать себя за месяц 🩷 Победить лень раз и навсегда Узнать ответ: Движение Разума