ru
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Открыть в Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Больше

📈 Аналитический обзор Telegram-канала Rise • саморазвитие

Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 21 011 подписчиков, занимая 921 место в категории Психология и 31 819 место в регионе Россия.

📊 Показатели аудитории и динамика

С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 21 011 подписчиков.

Согласно последним данным от 27 июня, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -387, а за последние 24 часа — -40, при этом общий охват остаётся высоким.

  • Статус верификации: Не верифицирован
  • Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 2.77%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 1.48% реакций от общего числа подписчиков.
  • Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 582 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 311 просмотров.
  • Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 6.
  • Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Описание и контентная политика

Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 28 июня, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Психология.

21 011
Подписчики
-4024 часа
-2587 дней
-38730 день
Архив постов
Ответь всего на 2 вопроса: 1. Ты хочешь научиться манипулировать мужчинами? 2. Ты хочешь найти себе достойного мужа? Если отв
Ответь всего на 2 вопроса: 1. Ты хочешь научиться манипулировать мужчинами? 2. Ты хочешь найти себе достойного мужа? Если ответ на оба вопроса «Да», то вот тебе источник нужной информации — «Люби, но осторожно». Здесь тебе подскажут, как влюблять в себя нужных мужчин и строить с ними долгие и прочные отношения. Буквально 10 минут в день и через 5 дней ты освоишь все нужные навыки для манипуляций и будешь применять их на практике. Подпишись, если хочешь себе идеального мужа: @love_carefully

Кисти для макияжа: какая для чего? 🤍
Сохрани, чтобы не потерять 📌
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Пилатес на всё тело 💗
Попробуете повторить? ❤️ - да 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

С Днем всех влюбленных, милые ❤️‍🩹 🔹 Сегодня идеальный день, чтобы поделиться любовью и теплом со всеми окружающими! Не заб
С Днем всех влюбленных, милые ❤️‍🩹 🔹 Сегодня идеальный день, чтобы поделиться любовью и теплом со всеми окружающими! Не забывайте о своих друзьях, семье и, конечно же, о себе! 🔹 Если у вас есть любимый человек, проведите этот день вместе с ним. Если же вы одиноки, порадуйте себя и своих друзей: устройте девичник, напишите друг другу милые записки или просто побалуйте себя чем-нибудь вкусным. 🔹 Отсутствие партнёра не означает, что это обычный день, ведь праздник можно устроить и для себя любимой или своих подруг. 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Тебя назвали «тупой д#рой» - что будешь делать? Пока серая стеснышка стерпит, а потом всю ночь проплачет в подушку, сильная и
Тебя назвали «тупой д#рой» - что будешь делать? Пока серая стеснышка стерпит, а потом всю ночь проплачет в подушку, сильная и уверенная леди поставить на место кого угодно одним взглядом Той самой Леди может стать каждая, если 5 минут в день уделать каналу Мне можно Не важно в каком сейчас ты состоянии, здесь из тебя сделают королеву жизнь, убрав все триггеры и комплексы меньше, чем за неделю Начни путь от «я так устала», до «королева жизнь» - https://t.me/+W38qUqjkSu82ZmIy

🌟 Не знаешь, что посмотреть на 14 февраля? Лови подборку классных фильмов про любовь: ❤️«Моё прекрасное несчастье» ❤️«Эйфель
+1
🌟 Не знаешь, что посмотреть на 14 февраля? Лови подборку классных фильмов про любовь: ❤️«Моё прекрасное несчастье» ❤️«Эйфель» ❤️«Притворись моей женой» ❤️«Полночное солнце» ❤️«Эта дурацкая любовь» ❤️«Один день» ❤️«Мой любимый враг» ❤️«Титаник» ❤️«Ла-Ла Ленд» ❤️«Любовь и кухня» ❤️«Пряности и страсти»
❤️ — если любишь фильмы про любовь.
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Чек-лист - становись лучше с каждым днём! 🩷3 тренировки в неделю (не важно, силовая это или растяжка) 🩷Минимизируй фастфуд
Чек-лист - становись лучше с каждым днём! 🩷3 тренировки в неделю (не важно, силовая это или растяжка) 🩷Минимизируй фастфуд и сладкое 🩷Чтение каждый день перед сном (хотя бы по 15 страниц) 🩷Пешие прогулки каждый день 🩷Держи бутылочку воды возле себя и старайся чаще пить 🩷Любовь к себе - фото, возможность стильно выглядеть, уход 🩷Добавляй белки и клетчатку в свой рацион 🩷Поменьше экранного времени, побольше реального общения. 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Руки чешутся что нибудь сделать? 🥺 1. Идём в канал ди ай вай 2. Делаем красоту по гайдам 3. Готово! Ты восхитительна! По сек
+4
Руки чешутся что нибудь сделать? 🥺 1. Идём в канал ди ай вай 2. Делаем красоту по гайдам 3. Готово! Ты восхитительна! По секрету - все идеи беру там кстати, вот ссылка - t.me/диайвай 💡

Туториал на макияж глаз 😍
Попробуешь? Да — ❤️ Нет — 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Ответь всего на 2 вопроса: 1. Ты хочешь найти щедрого парня? 2. Ты хочешь быть не домохозяйкой, а свободной женщиной? Если от
Ответь всего на 2 вопроса: 1. Ты хочешь найти щедрого парня? 2. Ты хочешь быть не домохозяйкой, а свободной женщиной? Если ответ на оба вопроса «Да», то держи лучший канал в этой теме «Мадам Советчица». Здесь тебе расскажут и покажут, где найти богатого парня, как с ним строить отношения и как сделать так, чтобы он не ушёл к другой. Всего лишь 10 минут чтения постов в день и уже через 5 дней ты познаешь самые основные навыки по отношениям и изменишь свою жизнь раз и навсегда. Подпишись, если хочешь стать счастливой: @madam_sovetnica

💗 Делаем тренировку на плоский живот
Сделаешь тренировку? ❤️ - даа 🥰 - неа
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 домашних образов ❤️- если нравится 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+8
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 домашних образов
❤️- если нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

😱 БОЖЕ ТЫ ВИДЕЛА ЭТОТ КАНАЛ? Я удивлена, что многие на него до сих пор не подписаны... 🤍 рабочие способы похудения на 5-7кг
😱 БОЖЕ ТЫ ВИДЕЛА ЭТОТ КАНАЛ? Я удивлена, что многие на него до сих пор не подписаны... 🤍 рабочие способы похудения на 5-7кг 🤍 белоснежная кожа как у айдолов 🤍 избавление от прыщей в домашних условиях 🤍 танцевальные тренировки под K-POP Подпишись, пока доступ в канал еще открыт: @love_grow

🕯️Как настроиться на выполнение домашнего задания? 🍂Приберись на рабочем месте, убери все лишнее (для атмосферы можно зажечь свечи, повесить мотивационные картинки) 🍂Приготовь тетради, учебники, канцелярию 🍂Отключи уведомления на телефоне или переведи его в авиарежим 🍂Включи плейлист lofi музыки (если она тебе помогает) 🍂Подготовь стакан воды и, если нужно, перекус 🍂Установи таймер на нужное время (40-50 минут) 🍂Начни заниматься 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🌧️ Практика «Пересчёт цветов» ▶️ Когда мысли не дают покоя и очень тревожно, попробуй это: 1️⃣ Оглянись вокруг и выбери один
🌧️ Практика «Пересчёт цветов» ▶️ Когда мысли не дают покоя и очень тревожно, попробуй это: 1️⃣ Оглянись вокруг и выбери один цвет, например, голубой. 2️⃣ Начни считать все предметы этого цвета: небо, книга, футболка прохожего, обложка блокнота… 3️⃣ Считай, пока не почувствуешь, что тревога отступает. 📎Так ты переключаешь внимание с тревожных мыслей на реальность, давая мозгу перезагрузку. 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Маски с крахмалом 🧴 ✨В сотейнике разведи 1 столовую ложку крахмала в 100 мл холодной воды и хорошо перемешай. ✨Добавь 50 мл
Маски с крахмалом 🧴 ✨В сотейнике разведи 1 столовую ложку крахмала в 100 мл холодной воды и хорошо перемешай. ✨Добавь 50 мл горячей воды к смеси в сотейнике и нагрей на огне, постоянно помешивая, до загустения. ✨Охлади и смешай с 1 столовой ложкой сметаны и 1 столовой ложкой мёда. ✨Нанеси маску на лицо и оставь на 20-40 минут.
Этот состав идеален для успокоения воспалений и уменьшения жирного блеска. Попробуешь сделать? ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

😘 Девчата, нашла для Вас канал, в котором рассказывают 🐚🐚🐚 🩷 Убрать лишний вес за неделю 🩷 Прокачать себя за месяц 🩷 П
😘 Девчата, нашла для Вас канал, в котором рассказывают 🐚🐚🐚 🩷 Убрать лишний вес за неделю 🩷 Прокачать себя за месяц 🩷 Победить лень раз и навсегда Узнать ответ: Движение Разума

Rise • саморазвитие - Статистика и аналитика Telegram-канала @risemastery