en
Feedback

Don't get caught by a cheater! Telemetrio finds and tags such channels 👉 If you want to see the tag, subscribe

Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Open in Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие

Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 17 747 subscribers, ranking 1 130 in the Psychology category and 36 941 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 17 747 subscribers.

According to the latest data from 04 November, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -606 over the last 30 days and by -17 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 2.28%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects N/A% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 0 views. Within the first day, a publication typically gains 0 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 0.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta”

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 05 November, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

17 747
Subscribers
-1724 hours
-1627 days
-60630 days
Posts Archive
🪬 Бьюти-таро на эту осень от Rise Выбери карту и смотри свое предсказание 🩵 Какое у тебя предсказание? ⤵ 📢 Rise
+3
🪬 Бьюти-таро на эту осень от Rise Выбери карту и смотри свое предсказание 🩵
Какое у тебя предсказание? ⤵
📢 Rise

🪷 🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷 Как не чувствовать себя усталой и тяжелой 🪷 Регулярно занимайся физ.активностью, так как она помогает улуч
+1
🪷 🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷 Как не чувствовать себя усталой и тяжелой 🪷 Регулярно занимайся физ.активностью, так как она помогает улучшить настроение и повысить уровень энергии 🪷 Поддерживай здоровый режим сна, стараясь спать достаточное количество часов каждую ночь 🪷 Практикуй методы релаксации, такие как медитация или глубокое дыхание, чтобы снизить уровень стресса 🪷 Соблюдай сбалансированное питание, включая свежие фрукты, овощи и белок 🪷 Не забывай делегировать задачи и брать короткие перерывы в течение дня, чтобы сохранять свежесть и концентрацию
И главное, помни, что ты прекрасна, у тебя все получится 🪷
📢 Rise

😍 Kак духи привлекают внимание парней? 💞Привлекательность духов в контексте привлечения внимания парней - это удивительное
+1
😍 Kак духи привлекают внимание парней? 💞Привлекательность духов в контексте привлечения внимания парней - это удивительное явление, которое объяснить не так просто. Зачастую, ароматы способны вызывать эмоции и ассоциации, создавая неповторимый образ 💞К тому же, запахи могут вызывать тонкие физиологические реакции, активируя чувства и усиливая восприятие
Так что выбор духов - это не просто акт самоухода, но и своего рода искусство привлечения внимания, имей это ввиду🌺
📢 Rise

Пополняем уход тонерами на осень 🧴 💓 В этой подборке точно есть то, что подойдет твоей коже и ты забудешь о своих проблемах
+7
Пополняем уход тонерами на осень 🧴 💓 В этой подборке точно есть то, что подойдет твоей коже и ты забудешь о своих проблемах 📢 Rise

Почему ты чувствуешь, будто никому не нравишься? 😭 🔘Иногда мы все ощущаем тень сомнений, которая шепчет нам, что мы никому
+1
Почему ты чувствуешь, будто никому не нравишься? 😭 🔘Иногда мы все ощущаем тень сомнений, которая шепчет нам, что мы никому не нравимся. Но что, если это всего лишь внутренняя критика? 🔘Важно осознавать, что наше восприятие себя часто не соответствует тому, как нас видят другие 🔘Помни, что каждый человек в этом мире - уникальная личность, и нравиться кому-то или нет - вопрос вкусов и предпочтений
Возможно, мы просто еще не обнаружили тех, кто нас по-настоящему ценит и любит 🌸
📢 Rise

💝 Как стильно завязать рубашку?
Очень легкий способ, который подойдет к любому образу, сохраняй 🩷
📢 Rise

Будьте уверены. Это очень сексуально Знание данных приемов вызовет оргазм у вашего собеседника. Используя их вы по щелчку пал
Будьте уверены. Это очень сексуально Знание данных приемов вызовет оргазм у вашего собеседника. Используя их вы по щелчку пальцев сможете влюблять в себя людей, добиваться своих целей и ставить быдло на место. Если хочешь также, читай всего 3 минуты в день канал - Черная Вдова. Там уже рассказали: - Как управлять людьми - Как колко отвечать на оскорбления - Как доминировать в отношениях Узнай все секреты темной психологии - https://t.me/+2Gs9CtHxjHpkNmRi

🌙 Самый популярный корейский макияж глаз
Будешь пробовать туториал? ❤️ - да, он классный
📢 Rise

Какие виды макияжа тебе подойдут? ❤️ ➡️ Идеальный вид макияжа зависит от нескольких факторов, таких как цвет твоей кожи, форм
+1
Какие виды макияжа тебе подойдут? ❤️ ➡️ Идеальный вид макияжа зависит от нескольких факторов, таких как цвет твоей кожи, форма лица и ваши предпочтения ➡️ Если у тебя светлая кожа, нейтральные и светлые оттенки подойдут, в то время как для темной кожи хорошо смотрятся богатые и глубокие цвета Важно также учитывать стиль и повод, на который предназначен макияж 💫 📢 Rise

Сколько раз в твоей голове звучало: " У меня не получится " или " Это не для меня " ? ЕСЛИ ТЫ: 🌟 Устала от сомнений 🌟 Жаждешь роста и развития 🌟 Хотела бы научиться выбирать лучшее для себя 🌟 Стремишься создавать свою жизнь сама То у меня для тебя отличные новости! 🎉 Добро пожаловать в наше пространство, где каждая из нас говорит: "Мне можно!" Здесь девушки поддерживают друг друга в стремлении быть верными себе и воплощать свои мечты в реальность. 💖 Что мы обсуждаем: - Как преодолевать страхи и ограничения - Как ставить и достигать цели - Как открывать новые возможности для себя Здесь нет места для критики — только теплая атмосферa и искреннее понимание. ❤️ 👉Присоединяйся к нам и начни свой путь к чудесным переменам! 🌸

👄 Почему не нужно быть стесняшкой? 💕Быть открытой и не стесняться помогает расширить круг общения, учиться на новых опытах
+1
👄 Почему не нужно быть стесняшкой? 💕Быть открытой и не стесняться помогает расширить круг общения, учиться на новых опытах и развиваться как личность 💕Это способствует легкости в общении и нахождению общего языка с разными людьми, в том числе с теми, кто тебе нравится
Поэтому старайся выходить из зоны комфорта и быть открытой 🩷
📢 Rise

😀 Растяжка для самых несгибаемых
Делай 1-2 раза в неделю и ты увидишь результат через пару недель 💜
📢 Rise

❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️, чтобы выглядеть красивее ❤️Здоровое питание, регулярные тренировки и достаточный сон помогут тебе выглядеть
+1
❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️, чтобы выглядеть красивее ❤️Здоровое питание, регулярные тренировки и достаточный сон помогут тебе выглядеть свежо и энергично ❤️Уход за кожей лица и тела поможет подчеркнуть твой естественный блеск ❤️Выбери стиль, который подчеркивает твои достоинства и соответствует образу жизни ❤️Улыбка и позитивное отношение делают тебя более привлекательной, об этом уже не раз говорили ❤️ 📢 Rise

🍪 Подборка осенних фильмов 🍂«Сладкий ноябрь» — фильм с потрясающей раскадровкой об истории коротких отношений двух совершенно непохожих людей. 🍂«Дождливый день в Нью-Йорке» — фильм раскрывает темы любви и неверности через отношения между главными героями. 🍂«Любовь и другие лекарства» — трогательная и добрая мелодрама о любви между девушкой с неизлечимым заболеванием. 🍂«Маленькие женщины» — сюжет повествует о жизни четырех сестер во время Гражданской войны в США, их взрослении, мечтах и разочарованиях. 🍂«Шопоголик» — дизнеутверждающая и по-настоящему остроумная комедия, которая рассказывает о том, как нелегко удержаться от покупки модных вещей. 🍂«Джули и Джулия: готовим счастье по рецепту» — фильм с уютной осенней атмосферой, сюжет развивается в двух временных плоскостях.
Делитесь в комментариях своими любимыми осенними фильмами🍂
📢 Rise

Энергетический смузи: заряд бодрости на весь день 🌟
Ингредиенты смузи: ❣Смородина ❣ Банан ❣ Овсянка ❣ Грецкий орех ❣ Кокосовое молоко
📎Смешайте все ингредиенты в блендере, и вы получите идеальный смузи для начала дня или перекуса! Также, смузи полезно пить при похудении🩷 📢 Rise

Чек-лист «уход за руками» 🌟Мыть руки теплой водой и мягким мылом 🌟Пользоваться увлажняющим кремом для рук 🌟Следить за мани
+1
Чек-лист «уход за руками» 🌟Мыть руки теплой водой и мягким мылом 🌟Пользоваться увлажняющим кремом для рук 🌟Следить за маником 🌟Использовать крем или масло для кутикулы 🌟Носить перчатки осенью и зимой Наши руки всегда должны быть нежными и ухоженными, следишь за этим? ⬇️
❤️— если да
📢 Rise

3️⃣ привычки, которые будут менять тебя в лучшую сторону 🌸Старайся меньше времени проводить в тт или рилс, попробуй ловить с
+1
3️⃣ привычки, которые будут менять тебя в лучшую сторону 🌸Старайся меньше времени проводить в тт или рилс, попробуй ловить себя на мысли, когда сидишь уже очень долго 🌸 Не откладывай на потом! Банально, но времени у тебя будет гораздо больше, если ты будешь дела выполнять сразу 🌸 Не ешь фастфуд, есть лайфхак, (мне он помог скинуть 5кг в прошлом году), если хочешь что-то вредное, съешь белок или выпей воды, это работает! Доброе утро, красавица! ☀️ 📢 Rise

Что ты ешь? 🥚 🌸Очень важно следить за питанием, даже если ты не занимаешься спортом, ты свою фигуру можешь держать в тонусе
+1
Что ты ешь? 🥚 🌸Очень важно следить за питанием, даже если ты не занимаешься спортом, ты свою фигуру можешь держать в тонусе легко 🌸Убери из рациона для начала сахар, челлендж для тебя, продержишься неделю? 🌸Для начала, этого будет достаточно, но если уберешь мучное, и будешь пить много воды, ты удивишься изменениям
Давай вместе придерживаться рациону без сахара? ❤️ - если попробуешь
📢 Rise

🧘‍♀️ Как растяжка по утрам изменит твою фигуру? ✔️Я может расстрою кого-то, но просто растягиваясь по утрам на коврике не до
+1
🧘‍♀️ Как растяжка по утрам изменит твою фигуру?
✔️Я может расстрою кого-то, но просто растягиваясь по утрам на коврике не достаточно для похудения, но…
🔴Если ты будешь хотя бы пару дней в неделю бегать, и тянуться по утрам, то можешь рассчитывать на успех 🔴Когда мышцы растянуты, они больше способствуют твоим целям, поэтому растяжку+бег можешь смело добавлять в свои привычки
🕊️ - если с завтрашнего дня начнешь делать растяжку
📢 Rise