ch
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

前往频道在 Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

显示更多

📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览

频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 20 742 名订阅者,在 心理学 类别中位列第 936,并在 俄罗斯 地区排名第 32 148

📊 受众指标与增长动态

невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 20 742 名订阅者。

根据 05 七月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -1 233,过去 24 小时变化为 -29,整体触达仍然可观。

  • 认证状态: 未认证
  • 互动率 (ER): 平均受众互动率为 2.47%。内容发布后 24 小时内通常能获得 1.17% 的反应,占订阅者总量。
  • 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 512 次浏览,首日通常累积 243 次浏览。
  • 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 6
  • 主题关注点: 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。

📝 描述与内容策略

作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

凭借高频更新(最新数据采集于 06 七月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 心理学 类别中的关键影响点。

20 742
订阅者
-2924 小时
-2207
-1 23330
帖子存档
Котятки у кого есть премиум? 🥰 Проголосуйте за меня, пожалуйста t.me/boost?c=1982431143

Как наполниться женской энергией⁉️ 🔴делать медитации и практики каждый день, с ровной спиной 🔴качественный сон 🔴прослушива
Как наполниться женской энергией⁉️ 🔴делать медитации и практики каждый день, с ровной спиной 🔴качественный сон 🔴прослушивать саблиминалы женской энергии 🔴танцевать дома 🔴уделять отдельное время уходу за собой 📢Rise

❤️ Все задают вопрос, как я так суперски изменилась.. Это все благодаря Насте и ее советам ❤️стала принцессой школы ❤️научила
❤️ Все задают вопрос, как я так суперски изменилась.. Это все благодаря Насте и ее советам ❤️стала принцессой школы ❤️научилась краситься ❤️избавилась от жутких прыщей ❤️добилась идеальной фигуры Становись принцессой своей школы❤️ @beauty_nastya ❤️

🎞️простых способов проявлять любовь к себе: 🎞️5 минут = похвали себя. 🎞️5 минут = сделай растяжку на всё тело. 🎞️5 минут
+1
🎞️простых способов проявлять любовь к себе: 🎞️5 минут = похвали себя. 🎞️5 минут = сделай растяжку на всё тело. 🎞️5 минут = послушай любимую песню. 🎞️15 минут = сделай дыхательные практики. 🎞️15 минут = прочитай главу в книге. 🎞️15 минут = послушай подкаст на интересующую тебя тему. 🎞️30 минут = сходи погулять. 🎞️30 минут = приготовь что-нибудь полезное. 🎞️30 минут = запиши свои мысли, цели, переживания в ежедневник. 📢Rise

Чек-лист заботы о себе ☕️ 🐚 Заняться любой спортивной активностью 🐚 Посетить новое для себя место 🐚 Сказать "нет" чему-либ
Чек-лист заботы о себе ☕️ 🐚 Заняться любой спортивной активностью 🐚 Посетить новое для себя место 🐚 Сказать "нет" чему-либо/кому-либо, что/кто может негативно на тебя повлиять 🐚 Приготовить любимое блюдо 🐚 Провести день в кровати, если больше ничего не хочется 📢Rise

Вы когда-нибудь мечтали о балансе личного, профессионального и духовного? Хотим рассказать вам о канале "Всякое от Алены", в
Вы когда-нибудь мечтали о балансе личного, профессионального и духовного? Хотим рассказать вам о канале "Всякое от Алены", в котором вы найдете все о балансе женской жизни: как совмещать личное, ведение нескольких бизнесов, игру в театре, спорт, хобби. Жизнь одна и хочется все успеть и насладиться этим. Как - ответ на канале. За подписку - в подарок Алена вытянет МАК-карту послание для вас.

🥗Естественное увеличение губ 🔴Контуринг: используйте карандаш для губ, чтобы создать иллюзию объема. 🔴Блеск с эффектом объ
🥗Естественное увеличение губ 🔴Контуринг: используйте карандаш для губ, чтобы создать иллюзию объема. 🔴Блеск с эффектом объема: выбирайте блески, которые слегка покалывают — они работают! 🔴Массаж и уход: скраб и массаж зубной щеткой делают губы гладкими и пухлыми.
❤️ - если было полезно
📢Rise

Котятки у кого есть премиум? 🥰 Проголосуйте за меня, пожалуйста t.me/boost?c=1982431143

🥪Не позволяйте мнению других определять твою ценность Список утверждений, который ты должна запомнить и никогда не забывать�
+1
🥪Не позволяйте мнению других определять твою ценность Список утверждений, который ты должна запомнить и никогда не забывать👇 🧀Твоё достоинство не зависит от чужих оценок. 🥚Каждый человек уникален и имеет право на свою точку зрения. 🍳Не давай страху осуждения остановить тебя от достижения целей. 🧈Сосредоточься на своих желаниях и ценностях. 🥞Окружай себя поддерживающими людьми. 📢Rise

Хватит уже одеваться как лохушка! стиль, мода, тренды - канал, который научит тебя 👇 Составлять аутфиты из вещей в твоем гардеробе Подбирать аксессуары Выглядеть дорого Подпишись 👉 https://t.me/+HWSC_XT4ka45M2E6

Вопросы, чтобы лучше узнать себя🌷 🌷Какие у меня ценности? Откуда они? 🌷Какие эмоции меня пугаю и почему? 🌷Что для меня ид
+1
Вопросы, чтобы лучше узнать себя🌷 🌷Какие у меня ценности? Откуда они? 🌷Какие эмоции меня пугаю и почему? 🌷Что для меня идеальный вечер? 🌷Какие мелочи делают меня счастливой? 🌷Что из того, чем я сейчас занимаюсь, я хочу делать и через 5 лет? 🌷Какая мысль о себе ассоциируется у меня с тревогой? 🌷Что я никак не могу себе простить? 📢Rise

Выбирай только тех людей, у которых горит огонь в глазах Тот самый огонь, что разжигает наши сердца, вдохновляет и мотивирует
+1
Выбирай только тех людей, у которых горит огонь в глазах
Тот самый огонь, что разжигает наши сердца, вдохновляет и мотивирует двигаться вперед.
📌Выбирай окружение из людей, верящих в тебя, уважающих твои ценности и поддерживающих твои мечты. 📌Будь внимательны при отборе тех, кого впускаешь в свой узкий круг. Многие недооценивают влияние тех, кто находится рядом. 📢Rise

Месяц назад парень сказал мне, что я уродина, и бросил меня… 🩷 Я рыдала неделю, но наткнулась на канал Прекрасная ты Читала его по 10 минут в день и ➡️ ✨Добилась идеальной кожи ✨Похудела на 10 кг ✨Научилась делать мейк ✨Нашла нового классного парня Подпишись, и пусть тебе все завидуют🎙 https://t.me/+3DgzOrnmW844YmQ6

Что уменьшает энергию и счастье 🍂 🍂 Постоянное сравнение себя с другими 🍂 Постоянное самокритичное внутреннее напряжение и
+1
Что уменьшает энергию и счастье 🍂 🍂 Постоянное сравнение себя с другими 🍂 Постоянное самокритичное внутреннее напряжение и перфекционизм 🍂 Бесконечная потребность в безотказности и идеальности 🍂 Токсичные отношения с окружающими 🍂 Постоянные усилия стать идеальным в глазах других. 🍂 Зацикленность на прошлых ошибках и неудачах. 📢Rise

Котятки у кого есть премиум? 🥰 Проголосуйте за меня, пожалуйста, чуть-чуть осталось до 3 уровня - t.me/boost?c=1982431143

Необычный вариант косички на резиночках 🥰 Как тебе?
❤️ - вау 💔 - ну такое
📢Rise

⟡ · ⊹ . ° ୨୧ ◌ ゚ . ⊹ ⟡ ❤️ - как подобрать уход за своим лицом самостоятельно?? рассказала тут 🔜 https://t.me/+wCYop5kMVSozYTZi