ru
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Открыть в Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Больше

📈 Аналитический обзор Telegram-канала Rise • саморазвитие

Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 20 742 подписчиков, занимая 936 место в категории Психология и 32 148 место в регионе Россия.

📊 Показатели аудитории и динамика

С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 20 742 подписчиков.

Согласно последним данным от 05 июля, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -1 233, а за последние 24 часа — -29, при этом общий охват остаётся высоким.

  • Статус верификации: Не верифицирован
  • Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 2.47%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 1.17% реакций от общего числа подписчиков.
  • Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 512 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 243 просмотров.
  • Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 6.
  • Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Описание и контентная политика

Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 06 июля, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Психология.

20 742
Подписчики
-2924 часа
-2207 дней
-1 23330 день
Архив постов
Котятки у кого есть премиум? 🥰 Проголосуйте за меня, пожалуйста t.me/boost?c=1982431143

Как наполниться женской энергией⁉️ 🔴делать медитации и практики каждый день, с ровной спиной 🔴качественный сон 🔴прослушива
Как наполниться женской энергией⁉️ 🔴делать медитации и практики каждый день, с ровной спиной 🔴качественный сон 🔴прослушивать саблиминалы женской энергии 🔴танцевать дома 🔴уделять отдельное время уходу за собой 📢Rise

❤️ Все задают вопрос, как я так суперски изменилась.. Это все благодаря Насте и ее советам ❤️стала принцессой школы ❤️научила
❤️ Все задают вопрос, как я так суперски изменилась.. Это все благодаря Насте и ее советам ❤️стала принцессой школы ❤️научилась краситься ❤️избавилась от жутких прыщей ❤️добилась идеальной фигуры Становись принцессой своей школы❤️ @beauty_nastya ❤️

🎞️простых способов проявлять любовь к себе: 🎞️5 минут = похвали себя. 🎞️5 минут = сделай растяжку на всё тело. 🎞️5 минут
+1
🎞️простых способов проявлять любовь к себе: 🎞️5 минут = похвали себя. 🎞️5 минут = сделай растяжку на всё тело. 🎞️5 минут = послушай любимую песню. 🎞️15 минут = сделай дыхательные практики. 🎞️15 минут = прочитай главу в книге. 🎞️15 минут = послушай подкаст на интересующую тебя тему. 🎞️30 минут = сходи погулять. 🎞️30 минут = приготовь что-нибудь полезное. 🎞️30 минут = запиши свои мысли, цели, переживания в ежедневник. 📢Rise

Чек-лист заботы о себе ☕️ 🐚 Заняться любой спортивной активностью 🐚 Посетить новое для себя место 🐚 Сказать "нет" чему-либ
Чек-лист заботы о себе ☕️ 🐚 Заняться любой спортивной активностью 🐚 Посетить новое для себя место 🐚 Сказать "нет" чему-либо/кому-либо, что/кто может негативно на тебя повлиять 🐚 Приготовить любимое блюдо 🐚 Провести день в кровати, если больше ничего не хочется 📢Rise

Вы когда-нибудь мечтали о балансе личного, профессионального и духовного? Хотим рассказать вам о канале "Всякое от Алены", в
Вы когда-нибудь мечтали о балансе личного, профессионального и духовного? Хотим рассказать вам о канале "Всякое от Алены", в котором вы найдете все о балансе женской жизни: как совмещать личное, ведение нескольких бизнесов, игру в театре, спорт, хобби. Жизнь одна и хочется все успеть и насладиться этим. Как - ответ на канале. За подписку - в подарок Алена вытянет МАК-карту послание для вас.

🥗Естественное увеличение губ 🔴Контуринг: используйте карандаш для губ, чтобы создать иллюзию объема. 🔴Блеск с эффектом объ
🥗Естественное увеличение губ 🔴Контуринг: используйте карандаш для губ, чтобы создать иллюзию объема. 🔴Блеск с эффектом объема: выбирайте блески, которые слегка покалывают — они работают! 🔴Массаж и уход: скраб и массаж зубной щеткой делают губы гладкими и пухлыми.
❤️ - если было полезно
📢Rise

Котятки у кого есть премиум? 🥰 Проголосуйте за меня, пожалуйста t.me/boost?c=1982431143

🥪Не позволяйте мнению других определять твою ценность Список утверждений, который ты должна запомнить и никогда не забывать�
+1
🥪Не позволяйте мнению других определять твою ценность Список утверждений, который ты должна запомнить и никогда не забывать👇 🧀Твоё достоинство не зависит от чужих оценок. 🥚Каждый человек уникален и имеет право на свою точку зрения. 🍳Не давай страху осуждения остановить тебя от достижения целей. 🧈Сосредоточься на своих желаниях и ценностях. 🥞Окружай себя поддерживающими людьми. 📢Rise

Топовые образы на учебу 💗 Зайди оцени 💗

Хватит уже одеваться как лохушка! стиль, мода, тренды - канал, который научит тебя 👇 Составлять аутфиты из вещей в твоем гардеробе Подбирать аксессуары Выглядеть дорого Подпишись 👉 https://t.me/+HWSC_XT4ka45M2E6

Вопросы, чтобы лучше узнать себя🌷 🌷Какие у меня ценности? Откуда они? 🌷Какие эмоции меня пугаю и почему? 🌷Что для меня ид
+1
Вопросы, чтобы лучше узнать себя🌷 🌷Какие у меня ценности? Откуда они? 🌷Какие эмоции меня пугаю и почему? 🌷Что для меня идеальный вечер? 🌷Какие мелочи делают меня счастливой? 🌷Что из того, чем я сейчас занимаюсь, я хочу делать и через 5 лет? 🌷Какая мысль о себе ассоциируется у меня с тревогой? 🌷Что я никак не могу себе простить? 📢Rise

Выбирай только тех людей, у которых горит огонь в глазах Тот самый огонь, что разжигает наши сердца, вдохновляет и мотивирует
+1
Выбирай только тех людей, у которых горит огонь в глазах
Тот самый огонь, что разжигает наши сердца, вдохновляет и мотивирует двигаться вперед.
📌Выбирай окружение из людей, верящих в тебя, уважающих твои ценности и поддерживающих твои мечты. 📌Будь внимательны при отборе тех, кого впускаешь в свой узкий круг. Многие недооценивают влияние тех, кто находится рядом. 📢Rise

Месяц назад парень сказал мне, что я уродина, и бросил меня… 🩷 Я рыдала неделю, но наткнулась на канал Прекрасная ты Читала его по 10 минут в день и ➡️ ✨Добилась идеальной кожи ✨Похудела на 10 кг ✨Научилась делать мейк ✨Нашла нового классного парня Подпишись, и пусть тебе все завидуют🎙 https://t.me/+3DgzOrnmW844YmQ6

Что уменьшает энергию и счастье 🍂 🍂 Постоянное сравнение себя с другими 🍂 Постоянное самокритичное внутреннее напряжение и
+1
Что уменьшает энергию и счастье 🍂 🍂 Постоянное сравнение себя с другими 🍂 Постоянное самокритичное внутреннее напряжение и перфекционизм 🍂 Бесконечная потребность в безотказности и идеальности 🍂 Токсичные отношения с окружающими 🍂 Постоянные усилия стать идеальным в глазах других. 🍂 Зацикленность на прошлых ошибках и неудачах. 📢Rise

Котятки у кого есть премиум? 🥰 Проголосуйте за меня, пожалуйста, чуть-чуть осталось до 3 уровня - t.me/boost?c=1982431143

Необычный вариант косички на резиночках 🥰 Как тебе?
❤️ - вау 💔 - ну такое
📢Rise

⟡ · ⊹ . ° ୨୧ ◌ ゚ . ⊹ ⟡ ❤️ - как подобрать уход за своим лицом самостоятельно?? рассказала тут 🔜 https://t.me/+wCYop5kMVSozYTZi