en
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Open in Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие

Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 21 240 subscribers, ranking 907 in the Psychology category and 31 599 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 21 240 subscribers.

According to the latest data from 20 June, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -299 over the last 30 days and by -49 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 3.31%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.56% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 704 views. Within the first day, a publication typically gains 331 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 6.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 21 June, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

21 240
Subscribers
-4924 hours
-3387 days
-29930 days
Posts Archive
🧷 Какие проблемы может сигнализировать наше тело? 1️⃣Растяжки — дефицит цинка 2️⃣Сухая и шелушащаяся кожа — дефицит витамино
🧷 Какие проблемы может сигнализировать наше тело? 1️⃣Растяжки — дефицит цинка 2️⃣Сухая и шелушащаяся кожа — дефицит витаминов C, A и E 3️⃣Потеря остроты зрения — дефицит витамина A 4️⃣Судороги ног — дефицит кальция или магния 5️⃣Белые пятна, бугры и неровности на ногтях — дефицит цинка 6️⃣Заусенцы — дефицит витамина C, фолиевой кислоты и белка
❤️, если пост оказался полезным для тебя
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

❤️ Как добиться чистой кожи лица? ⚪️ Умывай лицо утром и вечером с мягким средством. ⚪️ Применяй тоник после очищения. ⚪️ Исп
❤️ Как добиться чистой кожи лица? ⚪️ Умывай лицо утром и вечером с мягким средством. ⚪️ Применяй тоник после очищения. ⚪️ Используй увлажняющий крем. ⚪️ Пей больше воды. ⚪️ Избегай касания лица руками. ⚪️ Минимизируй макияж и обязательно смывай его перед сном. ⚪️ Делай мягкий пилинг 1-2 раза в неделю.
А тебе нравится твоя кожа лица? ❤️ - да, вполне 🥰 - нет, но стараюсь сделать ее лучше 💋 - не задумывалась над этим
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Не знаешь, чем заняться после школы? 📸 Моё хобби — канал, где собрана куча крутых идей для твоего досуга: ⏺Делаем интересные
Не знаешь, чем заняться после школы? 📸 Моё хобби — канал, где собрана куча крутых идей для твоего досуга: ⏺Делаем интересные поделкиУчимся вкусно готовитьРисуем по референсам Учимся круто танцевать Подписывайся и делай то, что тебе нравится @myhobby

🎀 Прическа за 1 минуту
Повторишь? ❤️ - дааа 🥰 - нее, мне не нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Питательная маска с алоэ и яблоком🧴 💗💗💗🩷💗💗 2 ст.л. сока алоэ, 2 ст.л. тертого яблока. 💗💗💗 💗💗💗💗💗🩷💗 Смешай пюр
+1
Питательная маска с алоэ и яблоком🧴 💗💗💗🩷💗💗 2 ст.л. сока алоэ, 2 ст.л. тертого яблока. 💗💗💗 💗💗💗💗💗🩷💗 Смешай пюре из яблока с соком алоэ до получения однородной массы. Аккуратно нанеси на волосы и оставь на 40 минут. Смой маску и используй ее около двух раз в неделю.
Эта маска не только питает, но и великолепно увлажняет волосы. И какой чудесный аромат!
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Стратегии, без которых рушатся семьи... И это не про измены. Это про деньги 💳 80% разводов начинаются с финансовых разноглас
Стратегии, без которых рушатся семьи... И это не про измены. Это про деньги 💳 80% разводов начинаются с финансовых разногласий: кто-то больше зарабатывает, кто "сливает" бюджет, один копит, а второй живёт сегодняшним днём. 💔 Без плана деньги становятся поводом для ссор, обид и недосказанностей. С планом — они работают на ваши общие цели: квартиру, путешествия, образование ребёнка и спокойствие. Подпишись на Стратегии для жизни и бизнеса и строй не только карьеру, но и крепкую семью! ✅

🕐 Приложения, которые помогут тебе управлять временем и планами ⚪️ Focus To-Do ⚪️ Trello ⚪️ Forest ⚪️ Notion ⚪️ Todoist ⚪️ S
🕐 Приложения, которые помогут тебе управлять временем и планами ⚪️ Focus To-Do ⚪️ Trello ⚪️ Forest ⚪️ Notion ⚪️ Todoist ⚪️ SingularityApp
Пользуешься этими приложениями? ❤️ - дааа 🥰 - нет, но возьму на заметку
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Девочки, предлагаю начать этот день с десятиминутного пилатеса 😍
А тебе какой вид спорта больше всего нравится? Пиши в комментариях ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💕 Фильмы, которые мотивируют учиться: 💕 Учитель на замену 💕 Опасные умы 💕 Одаренная 💕 Тренер Картер 💕 Школьные узы 💕 О
+1
💕 Фильмы, которые мотивируют учиться: 💕 Учитель на замену 💕 Опасные умы 💕 Одаренная 💕 Тренер Картер 💕 Школьные узы 💕 Одержимость 💕 Учитель года.
Будешь смотреть? ❤️ - даа 🥰 - нее
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Туториал на шикарную прическу ❤️
С тебя ❤️, если тебе нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Это очень вкусно и при этом не идет в ущерб фигуре 🍔 🌟100 г авокадо 🌟1 яйцо 🌟50 г легкого творога 🌟5-10 г легкого творожного сыра 🌟Щепотка соли 🌟Руккола или смесь салата 🌟50 г копченого лосося.
Любишь бургеры? ❤️ - очень 🥰 - не совсем
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💋 Создаём идеальный силуэт Талия визуально будет уже, а бедра-шире. Выполняй все не торопясь, спокойно. Обязательно правильно дыши 🤩
А какой твой идеал фигуры? Какую хотела бы себе? ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🍭Невероятный макияж глаз
Как тебе результат? ❤️ - супер! 🥰 - как-то не очень
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 ➖Попробуй эту схему макияжа из всего лишь одних румян/помады, если не хочешь делать тяжелый макияж, но при это
+1
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 ➖Попробуй эту схему макияжа из всего лишь одних румян/помады, если не хочешь делать тяжелый макияж, но при этом, чтобы лицо выглядело свежим.
Пользовалась этим лайфхаком? ❤️ - да, круто получилось 🥰 - еще нет, но напишу о результате в комментариях
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Книги для уютного вечера 😂 💖 Джером К. Джером "Трое в лодке, не считая собаки" 💖 Абдель Селлу "Ты изменил мою жизнь" 💖 Ал
Книги для уютного вечера 😂 💖 Джером К. Джером "Трое в лодке, не считая собаки" 💖 Абдель Селлу "Ты изменил мою жизнь" 💖 Александр Грин "Алые паруса" 💖 Кэнфилд Дж., Хансен М., Ньюмарк Э. "Куриный бульон для души: 101 лучшая история" 💖 Наринэ Абгарян "Люди, который всегда со мной"
Читала какую-либо из этих книг? ❤️ - даа 🥰 - нет, но обязательно прочту
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🌷🌷🌷🌷 🌷🌷 🌷🌷🌷🌷🌷 🌷 Чек-лист по уходу за лицом разных типов кожи 🌷 Выбери свой тип кожи и следуй принципу ухода. Дел
+5
🌷🌷🌷🌷 🌷🌷 🌷🌷🌷🌷🌷 🌷 Чек-лист по уходу за лицом разных типов кожи 🌷 Выбери свой тип кожи и следуй принципу ухода.
Делать больше постов с разбором ухода для каждого типа кожи? ❤️ - дааа 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

❤️❤️❤️❤️ маникюра Девочки, выбираем самый лучший маникюр 💅 Какой бы ты сделала себе? 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать н
+8
❤️❤️❤️❤️ маникюра
Девочки, выбираем самый лучший маникюр 💅 Какой бы ты сделала себе?
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🩷Да как ты это сделала?!🩷 Прошло меньше двух недель,а я уже успела : 🔴Добиться идеальной кожи за пару минут в день 🔴 Сдел
🩷Да как ты это сделала?!🩷 Прошло меньше двух недель,а я уже успела : 🔴Добиться идеальной кожи за пару минут в день 🔴 Сделать модельную фигуру без упражнений и диет 🔴Начисто отбелить зубы за 5 минут без стоматологов 🩷Как?Подписалась на этот канал, где есть абсолютно всё, что нужно девушкам