Rise • саморазвитие
前往频道在 Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
显示更多
📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览
频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 17 758 名订阅者，在 心理学 类别中位列第 1 124，并在 俄罗斯 地区排名第 36 929 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 17 758 名订阅者。
根据 04 十一月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -606，过去 24 小时变化为 -17，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 2.28%。内容发布后 24 小时内通常能获得 N/A% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 0 次浏览，首日通常累积 0 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 0。
- 主题关注点： 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
凭借高频更新（最新数据采集于 05 十一月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
17 758
订阅者
-1724 小时
-1627 天
-60630 天
帖子存档
17 758
⏺Маленький секретик укладки волос
Повторишь? ❤️ - да, конечно 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
+1
📎ПП мороженое
Ингредиенты:
⭕️1 банан
⭕️100 г греческого йогурта
⭕️1 ч. ложка мёда (по желанию)
⭕️Ваниль или ягоды — по вкусу
Приготовление:
➡️ Смешай всё в блендере, заморозь на 2–3 часа.
❤️ - попробую📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
+1
Дорогие девочки, нашла для вас сет упражнений, он точно приведет фигуру в порядок! 😍
❤️, если начнешь создавать красивую талию вместе со мной📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
+8
Косметика, которая 1000/10 🤍
Девочки, ну как вам? ❤️ — нашла и для себя 🥰 — мне не зашло📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
Подборка интересных фильмов на вечер для девочек
🥕 выпускной класс
🥕 16 желаний
🥕 дрянные девочки
🥕 королевы крика
🥕 тело дженифер
❤️ - сохраню и обязательно посмотрю📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
17 758
+1
❄️ Фрукты и их польза ❄️
✨ потеря веса:
клубника, арбуз, апельсины
✨ увеличение роста:
малина, банан, голубика
✨ рост и прочность ногтей:
авокадо, миндаль, киви
✨ чистая кожа:
яблоко, ананас, манго
❤️ - люблю фрукты!!📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
+4
Зайки, разбираемся как осветлить сальные нити 💫
Как тебе подборка? ❤️ - супер, понравилась 🥰 - для меня это не актуально📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
3 начинки для быстрого завтрака 😍
Какая понравилась больше всего? 👇📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
🫓7 - минутная летняя тренировка на все тело
Девочки, начнем утро с тренировки? ❤️ - дааа 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
Tуториал на нежнейший макияж 🥰
А тебе нравятся больше яркий или нежный макияж? ❤️ - яркий 🥰 - нежный📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
🌷 Губы по туториалу из Pinterest
Повторишь? ❤️ - 100% да 🥰 - сомневаюсь📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
✏️ Что делать, если ремень длинный?
Знала об этом способе? ❤️ - да 🥰 - нет, но возьму на заметку📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
Подборка книг, которые вдохновляют быть собой
📕Поллианна — девочка, которая изменила целый город своей добротой.
📕Маленькие женщины — каждая из сестёр особенная, и в этом их сила.
📕Энн из Зелёных крыш — даже “неудобные” девочки могут быть любимыми.
📕Маленький принц — чтобы быть по-настоящему красивой, важно видеть сердцем.
📕 Мальчик в полосатой пижаме — напоминание, как важно быть человечной.
Любишь читать? ❤️ - очень 🥰 - нет 🔥 - приучаю себя к чтению книг📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
+717 758
🪷🪷🪷🪷🪷
как конкурировать нос
А ты умеешь делать контуринг? ❤️ - да 🥰 - нет, но возьму на заметку📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
+5
💟💟💟💟💟💟💟💟
качественных и бюджетных средств
А тебе нравятся такие подборки? ❤️ - да, очень 🥰 - не совсем📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
Подборка легких сериалов для тебя 🎬
🤩Бестолковые, 1996-1999
Любовь, учеба и первые трудности богатых подростков из Беверли-Хиллз.
🤩Я никогда не, 2020-2023
Девушка-подросток индийского происхождения пытается пережить утрату отца, стать популярной и заполучить парня мечты.
🤩Эмили в Париже, 2020
Весь мир ждёт пока Эмили выберет одного из красавчиков. История про
американку, которая уехала работать Францию.
🤩Начальница, 2017
Ненавидящая найм София случайно открывает бизнес по продаже винтажной одежды.
Делись своими любимыми сериалами в комментариях 👇📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
Клубничный чизкейк без вреда для фигуры 🍓
Ингредиенты:
😊 Овсянка - 100 гр.
😊 Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
😊 Яйцо - 1 шт.
😊 Творожный сыр или мягкий творожок - 250-300 гр.
😊 Желатин-10 гр.
😊 Клубника (можно замороженную) - 100 гр.
😊 Молоко - 50 мл.
😊 Сахарозаменитель.
Любишь десертики? ❤️ - очень 🥰 - когда как 🔥 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
