اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Rise • саморазвитие
رفتن به کانال در Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Rise • саморазвитие
کانال Rise • саморазвитие (@risemastery) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 21 240 مشترک است و جایگاه 907 را در دسته روانشناسی و رتبه 31 599 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 21 240 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 20 ژوئن, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -299 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -49 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 3.31% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 1.56% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 704 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 331 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 6 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند rise, чатик, туториал, дааа, мышца تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 21 ژوئن, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روانشناسی تبدیل کردهاند.
21 240
مشترکین
-4924 ساعت
-3387 روز
-29930 روز
آرشیو پست ها
21 240
🧷 Какие проблемы может сигнализировать наше тело?
1️⃣Растяжки — дефицит цинка
2️⃣Сухая и шелушащаяся кожа — дефицит витаминов C, A и E
3️⃣Потеря остроты зрения — дефицит витамина A
4️⃣Судороги ног — дефицит кальция или магния
5️⃣Белые пятна, бугры и неровности на ногтях — дефицит цинка
6️⃣Заусенцы — дефицит витамина C, фолиевой кислоты и белка
❤️, если пост оказался полезным для тебя📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 240
❤️ Как добиться чистой кожи лица?
⚪️ Умывай лицо утром и вечером с мягким средством.
⚪️ Применяй тоник после очищения.
⚪️ Используй увлажняющий крем.
⚪️ Пей больше воды.
⚪️ Избегай касания лица руками.
⚪️ Минимизируй макияж и обязательно смывай его перед сном.
⚪️ Делай мягкий пилинг 1-2 раза в неделю.
А тебе нравится твоя кожа лица? ❤️ - да, вполне 🥰 - нет, но стараюсь сделать ее лучше 💋 - не задумывалась над этим📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 240
21 240
🎀 Прическа за 1 минуту
Повторишь? ❤️ - дааа 🥰 - нее, мне не нравится📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 240
+1
Питательная маска с алоэ и яблоком🧴
💗💗💗🩷💗💗
2 ст.л. сока алоэ,
2 ст.л. тертого яблока.
💗💗💗 💗💗💗💗💗🩷💗
Смешай пюре из яблока с соком алоэ до получения однородной массы. Аккуратно нанеси на волосы и оставь на 40 минут. Смой маску и используй ее около двух раз в неделю.
Эта маска не только питает, но и великолепно увлажняет волосы. И какой чудесный аромат!📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 240
Стратегии, без которых рушатся семьи...
И это не про измены. Это про деньги 💳
80% разводов начинаются с финансовых разногласий:
кто-то больше зарабатывает, кто "сливает" бюджет, один копит, а второй живёт сегодняшним днём.
💔 Без плана деньги становятся поводом для ссор, обид и недосказанностей.
С планом — они работают на ваши общие цели: квартиру, путешествия, образование ребёнка и спокойствие.
Подпишись на Стратегии для жизни и бизнеса и строй не только карьеру, но и крепкую семью! ✅
21 240
🕐 Приложения, которые помогут тебе управлять временем и планами
⚪️ Focus To-Do
⚪️ Trello
⚪️ Forest
⚪️ Notion
⚪️ Todoist
⚪️ SingularityApp
Пользуешься этими приложениями? ❤️ - дааа 🥰 - нет, но возьму на заметку📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 240
Девочки, предлагаю начать этот день с десятиминутного пилатеса 😍
А тебе какой вид спорта больше всего нравится? Пиши в комментариях ⬇️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 240
+1
💕 Фильмы, которые мотивируют учиться:
💕 Учитель на замену
💕 Опасные умы
💕 Одаренная
💕 Тренер Картер
💕 Школьные узы
💕 Одержимость
💕 Учитель года.
Будешь смотреть? ❤️ - даа 🥰 - нее📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 240
Туториал на шикарную прическу ❤️
С тебя ❤️, если тебе нравится📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 240
Это очень вкусно и при этом не идет в ущерб фигуре 🍔
🌟100 г авокадо
🌟1 яйцо
🌟50 г легкого творога
🌟5-10 г легкого творожного сыра
🌟Щепотка соли
🌟Руккола или смесь салата
🌟50 г копченого лосося.
Любишь бургеры? ❤️ - очень 🥰 - не совсем📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 240
💋 Создаём идеальный силуэт
Талия визуально будет уже, а бедра-шире.
Выполняй все не торопясь, спокойно. Обязательно правильно дыши 🤩
А какой твой идеал фигуры? Какую хотела бы себе? ⬇️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 240
🍭Невероятный макияж глаз
Как тебе результат? ❤️ - супер! 🥰 - как-то не очень📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 240
+1
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
➖Попробуй эту схему макияжа из всего лишь одних румян/помады, если не хочешь делать тяжелый макияж, но при этом, чтобы лицо выглядело свежим.
Пользовалась этим лайфхаком? ❤️ - да, круто получилось 🥰 - еще нет, но напишу о результате в комментариях📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 240
Книги для уютного вечера 😂
💖 Джером К. Джером "Трое в лодке, не считая собаки"
💖 Абдель Селлу "Ты изменил мою жизнь"
💖 Александр Грин "Алые паруса"
💖 Кэнфилд Дж., Хансен М., Ньюмарк Э. "Куриный бульон для души: 101 лучшая история"
💖 Наринэ Абгарян "Люди, который всегда со мной"
Читала какую-либо из этих книг? ❤️ - даа 🥰 - нет, но обязательно прочту📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 240
+5
🌷🌷🌷🌷
🌷🌷 🌷🌷🌷🌷🌷
🌷 Чек-лист по уходу за лицом разных типов кожи
🌷 Выбери свой тип кожи и следуй принципу ухода.
Делать больше постов с разбором ухода для каждого типа кожи? ❤️ - дааа 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 240
+8
❤️❤️❤️❤️
маникюра
Девочки, выбираем самый лучший маникюр 💅 Какой бы ты сделала себе?📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 240
🩷Да как ты это сделала?!🩷
Прошло меньше двух недель,а я уже успела
:
🔴Добиться идеальной кожи за пару минут в день
🔴 Сделать модельную фигуру без упражнений и диет
🔴Начисто отбелить зубы за 5 минут без стоматологов
🩷Как? – Подписалась на этот канал, где есть абсолютно всё, что нужно девушкам